Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 17April 2013 / Rabu

Tahun : 5 Mawar

Masa : 07.45 – 08.15 pagi

Bilangan Murid : 31 orang

Tunjang : Kecergasan Fizikal

Tajuk : Ketangkasan

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor : Bergerak pantas dan menukar arah dalam jarak 10 meter sekurang-kurangnya 3 daripada 5 kali percubaan.

Kognitif : Membetulkan kesalahan rakan ketika melakukan aktiviti.

Afektif : Menunjukkan keyakinan diri dan kesungguhan semasa membuat aktiviti.

Penggabung Jalinan : Matematik, Sains, Bahasa Melayu

Pengalaman sedia ada : Murid pernah melakukan aktiviti kecergasan dalam kehidupan seharian.

Alatan : Skitel (6), pundi kacang (20), Gelung rotan (24), marker (10)

Penerapan Nilai : Patuh pada arahan, berdisiplin

Kemahiran generik : Membandingbeza antara larian lurus dan larian menukar arah (zig zag).

BAHAGIAN/MASA TAJUK/AKTIVITIFOKUS

PEMBELAJARAN/BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI/PENGELOLAAN ALATAN/CATATAN

PERMULAAN(5 minit)

Memanaskan badan

Lari sisi

Terbang burung terbang

-Berlari di atas bebola kaki.-Tangan diletakkan di belakang dan tepuk.-Lari sisi seperti ketam.

-Berdiri tegak-Depa tangan.-Ayunkan tangan seperti burung terbang.-Berlari menggunakan bebola kaki.-Burung patah sayap.-Badan direndahkan.-Lutut dibengkokkan.-Burung sakit.-Burung kesejukan.-Burung mati.

Di dalam kawasan yang di tanda.

Berlari bebas dalam kawasan yang di tanda dengan skitel.

Alatan Skitel

NilaiPatuh arahan

StrategiTunjuk caraMendengar arahanMembuat gaya

PERKEMBANGAN

(12)Gerak kerja kelasLangkah 1Lari tuju skitel

-Murid berkumpul di tengah kawasan yang di tanda.-Murid dalam keadaan sedia.-Apabila guru menyebut sesuatu warna, murid perlu berlari ke skitel yang warnanya di sebut dengan pantas.

NilaiPeka kepada arahan guru

Langkah 2Lari ulang-alik sambil mengambil dan meletakkan pundi kacang.10 meter.

Langkah 3Lari zig zag sambil menyentuh pundi kacang.

-Berlari di atas hujung kaki.-Lutut diangkat tinggi.Tangan dihayun selang seli dengan kaki.-Mata pandang depan.-Badan direndahkan. -Luaskan bukaan kaki semasa mengambil dan meletakkan pundi kacang. -Ulang perlakuan sebanyak 2 kali pergi dan balik.

-Berlari di atas hujung kaki.-Lutut diangkat tinggi.-Tangan dihayun selang seli dengan kaki. -Mata pandang depan.-Badan direndahkan.-Luaskan bukaan kaki ketika menyentuh pundi kacang yang diletakkan.-Ulang perlakuan sebanyak 2 kali pergi dan balik.

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

KEMUNCAK

(8 minit) Pertandingan ‘Cekap pantas’

-Murid berlari pantas sambil membawa pundi kacang dan letakkan di dalam gelung pertama. -Badan direndahkan dan bukaan kaki diluaskan ketika mengambil dan meletakkan pundi kacang.-Lari semula ke garisan mula dan mengambil pundi kacang.-Ulang perlakuan ke gelung kedua sehingga gelung kelima.-Tamat di gelung kelima,murid lari mengutip semula semua pundi kacang dan dibawa ke garisan mula dan mencuit tangan rakan.-Rakan yang dicuit akan meneruskan aktiviti sehingga selesai.-Kumpulan yang berjaya menyelesaikan aktiviti dengan masa paling pantas akan dikira sebagai pemenang.

Pecahkan kepada 4 kumpulan. NilaiBersungguh-sungguhToleransiSemangat kesukananMendengar arahan

PENUTUP(5 minit)

Jalan perlahan. -Berjalan perlahan sambil menggoyang-goyangkan tangan.

Berjalan bebas di kawasan yang di tanda skitel.

Afektif-Murid seronok

Tarik nafas.

Gerak kendur dari kaki hingga kepala.

Rumusan

-Tepuk seluruh badan.

-Tarik nafas melalui hidung dan tahan kemudian hembus melalui mulut. -ulang aktiviti sebanyak 3 kali.

-Duduk dalam keadaan kaki berlunjur.-Bengkokkan lutut.-Goyangkan peha.-Silang kaki rapat ke pinggang.-Peluk lutut sekuat mungkin.-Luruskan lutut.-Sentuh dan tarik hujung kasut.-Tangan mencekak pinggang.-Dongakkan kepala.-Tunduk kemudian toleh ke kiri dan ke kanan.-Ulang perlakuan sebanyak 3 kali.-Tahan perlakuan selama 10 saat.Refleksi aktiviti dan pembelajaran.

Membentuk ladam kuda di hadapan guru.

melakukan aktiviti.

Tunjuk cara

Keselamatan

Kemahiran kognitifBersoal jawab