Upload
others
View
35
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Senam Lantaikelas IX
RISKIANTO,S.Pd
TUJUAN PEMBELAJARAN
1.Siswa dapat mengidentifikasikan kombinasigerakan senam lantai
2. Siswa dapat menjelaskan kombinasigerakan senam lantai
3. Siswa dapat menjelaskan cara melakukankombinasi gerakan senam lantai
Pengertian senam
Senam merupakan suatucabang olahraga yang melibatkan performagerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasiangerakan fisik yang teratur.
Macam-macam senam
1.Senam lantai
2. Senam artistik
3. Senam aerobik
4. Senam an aerobik
Apa itusenam
lantai???
Salah satu gerakan dari olahraga senam yangdilakukan diatas lantai dan menggunakan matras
Gerak dasar senam lantai
Guling kedepan
Loncat harimauGuling lenting
Hand standmeroda
Guling kebelakang
Unsur-unsur gerak senam lantai
Gulingkedepan
Gulingkebelakang
LoncatHarimau
Meroda
Guling lenting Hand stand
Aktivitas gerak kombinasi senam lantai
Apa itu gerak kombinasi
Gerak kombinasi merupakangabungan beberapa hal (gerakdasar) yang dilakukan dalamsatu rangkaian gerak
Kombinasinasi gerakan senam lantai
Guling kedepan dan guling kebelakang
Guling lenting dan loncat harimau
Loncat harimau dan meroda
Meroda dan salto
Macam-macam gerak kombinasi dalamsenam lantai
Guling kedepan dan gulingkebelakang
Guling belakang dan guling lenting
Guling lenting dan loncat harimau
Loncat harimau dan meroda
Meroda dan salto
kesimpulan
Senam lantai merupakan salah satu jenisolahraga yang banyak melatih kekuatan otot.
Dimana unsur gerakan senam lantai anta lain , berguling kedepan, berguling kebelakang, hand stand, meroda dan lain-lain.
Dengan melaksanakan senam lantai kita bisameningkatkan berbagai bentuk gerak.