AMERICAN INSTITUTE INSTITUTO DE EDUC. SUPERIOR TECNOLGICO PRIVADO

AMERICAN INSTITUTEINSTITUTO DE EDUC. SUPERIOR TECNOLGICO PRIVADO Docente: Margarita Fernndez Barreto

Marketing personalAutoestimaQU ES LA AUTOESTIMA?ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,ES QUERERNOS REALMENTE. Lo que una persona piensa de s mismo tiene una gran influencia en la manera como encara su destino. LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMADe ella depende :Cmo se relaciona con los dems, cmo le ir en sus estudios Que tan creativo ser en su trabajo, Cmo resolver sus problemas Y las decisiones importantes que tomar en su vida.

En Psicologa: La Autoestima es la percepcin emocional que las personas tienen de s mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.

La percepcin emocional puede fcilmente llegar a sobrepasar en sus causas a la racionalizacin del individuo. Por ello, tener una buena autoestima implica ser conscientes de nuestras virtudes y nuestros defectos (autoconcepto).

Debemos aceptar todo en su justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en cualquier caso siempre somos valiosos y dignos.

Implica, por lo tanto, respetarnos a nosotros mismos, y tambin ayudar a los dems a hacerlo. La autoestima es el requisito indispensable para unas relaciones interpersonales sanas.

CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMACreencias inadecuadas: Ideas inflexibles y limitantes sobre cmo debemos ser.

Autoexigencias: Escala de requerimientos personales muy altos, poco realistas e inalcanzables.

Descalificaciones: Desvalorizacin de aptitudes, habilidades y talentos personales que no alcanzan los estndares requeridos.

Victimizacin:

Sentirse vctima por todo lo malo que les ocurre Emociones negativas:

Los pensamientos e imgenes negativas provocan emociones tambin negativas como rabia y tristezaCarencia de estmulos positivos:

Ausencia de calificaciones positivas acerca de cmo somos como personas y sobre nuestras conductas.Dilogos internos negativos: Pensamientos que nos decimos a nosotros mismos sobre lo que somos o lo que hacemos.

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMASon indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Solo toman una decisin cuando tienen seguridad en un 100 % que obtendrn los resultadosPiensan que no pueden, que no saben nada. No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeos, y los de los otros los ven grandes.

Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor. Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa. No les gusta compartir con otras personas. Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.

Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal Creen que son los feos Creen que son ignorantes Se alegran ante los errores de otros

Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividadNo estn satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien. No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas. Temen hablar con otras personas.

No se preocupan por su estado de salud Son pesimistas, creen que todo les saldr mal Cree que es una persona poco interesante Cree que causa mala impresin en los dems No le gusta esforzarse

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMAPiensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos. Creen tener siempre la razn y que no se equivocan.Son seguros de si mismo en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones. Creen que todas las personas los amanHablan en extremo y son escandalosos.

Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodoSe aman en forma enfermiza a s mismo. Me siento atractivo (No necesariamente en el aspecto fsico) Tengo mucha seguridad en mi mismo

Cuida en forma enfermiza de su salud. Optimista en extremo Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los dems cuando se equivocan Siente que merece tener mas que los dems Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos materiales

RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA AUTOESTIMA NORMALSiendo conscientes de nuestro potencial para el cumplimiento de nuestros objetivos y metas.

Detener nuestros dilogos internos (descalificaciones internas sobre lo que somos o lo que hacemos) y concentrarnos en pensamientos positivos (calificaciones), como por ejemplo: "Soy capaz de lograr lo que me propongo".

Siendo conscientes de nuestras emociones y expresarlas.

BAJA PASIVA

BAJA AGRESIVA

MEDIANA

ALTADNDE ME CLASIFICO?TIPOS DE AUTOESTIMA:

La gente de baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechosAUTOESTIMA BAJA PASIVATemerosoComplace para ser aprobadoAcomplejadoDerrotistaNo se defiendeSin metasSufridoSe aslaPasivoInseguroTristeFRACASO

AUTOESTIMA BAJA AGRESIVAEl presumido, engredo o prepotente. tiene en realidad una baja autoestima.Necesita sobresalir, aparentar y llamar la atencin para sentirse importante.

FRACASOCriticnIrresponsableEgostaEnvidiosoImpositivoAgresivoOfensivoInseguroSin controlLa gente de baja autoestima agresiva, No conoce ni respeta los derechos De los dems.SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIN.QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?

AUTOESTIMA MEDIANAMetas InconclusasBarco sin TimnApticoIndecisoTmidoMEDIOCRELo deja todo para MaanaIrresponsableConformistaNo intenta mejorar

AUTOESTIMA ALTAFELICIDADAma la VidaConfa en s mismoResponsableSe AdaptaControla su agresividad y sus instintosSe siente bien consigo mismoEs Comprensivo

AUTOESTIMA ALTACorrige sin lastimarActivoLleva las riendas de su vidaReconoce lo bueno en los demsAcepta sus errores y aprende de ellosPiensa antes de hablar y actuar

FELICIDAD

DaaCMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?Fortalece Respeto Reconocimiento Apoyo Confianza Motivacin Aceptacin Compaa Comprensin Criterio Amor incondicional Firmeza Crtica Desprecio AgresinBurla No aceptacin Comparacin Indiferencia Incomprensin Rigidez Amor condicionado SobreproteccinPadres, maestros, familiares y compaeros.DARNOS CUENTA.

COMPRENDER Y PERDONAR.

SANAR NUESTRO NIO HERIDO.

EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.

REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.

SER MS AUTNTICO, SER YO MISMO.CMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA?

LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO DE LOS ANIMALES ES:LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU PROPIA VIDA.LA CONCIENCIA.

Mejor pregntate:Cunto me quieren?Quin necesita de mi compaa?Quin me har compaa?Quin me har feliz?Qu tiene el mundo para darme?Cunto quiero a los dems?A quin puedo hacer feliz?Qu tengo yo para darle al mundo?En vez de preguntarte:Estar felices y en paz con nosotros mismos

APRENDE A PERDONARMIRA HACIA ADELANTE

SONRIE A LA VIDAHAZTE AMIGO DETI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOSLA LLAVE PARA PODERCAMBIAR.MIRA TODO LO BUENOQUE HAY EN TI

Si damos Amor, recibiremos AmorAma la vida, es el mejor regalo que Dios nos da.