Sobrepeso y Obesidad

¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?

• El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

• En los niños se define por su peso con respecto a su estatura y su edad.

Definición operacional de sobrepeso y obesidad

• El sobrepeso y la obesidad se identifican a través del Índice de Masa Corporal (IMC).

• Sobrepeso se define como un IMC mayor a 25 kg/m2

• Obesidad cuando el índice de masa corporal (IMC) es superior a 30 kg/m2

Las personas que desarrollan enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad vivirán enfermas en promedio 14.5 años y verán reducida su esperanza de vida en 7 años

La obesidad es responsable entre 8% al 10% de las muertes prematuras en México.

Problemática del Sobrepeso y Obesidad

Problema de Sobrepeso y Obesidad en México

• En menores de 5 años se ha registrado un ligero ascenso entre 1988 y 2012, pasando de 7.8% a 9.7%, respectivamente.

• De acuerdo a la ENSANUT 2012:

o El 34.4% de niños y niñas de 5 a 11 años sufren sobrepeso u obesidad (19.8% sobrepeso y 14.6% obesidad).

o 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 años presentan sobrepeso u obesidad. Uno de cada cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de cada diez presenta obesidad.

Problema de Sobrepeso y Obesidad en México

• Para adultos, la ENSANUT 2012 reveló una prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad de 73% para las mujeres y 69.4% para los hombres.

• La tendencia de sobrepeso disminuyó 5.1% entre el año 2006 y 2012, la de obesidad aumentó únicamente 2.9%

¿Por qué ocurre el sobrepeso y la obesidad?

• Ocurren principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y no realizar suficiente actividad física.

• Cuando se come de más, el cuerpo almacena el exceso de alimentos en forma de grasa que se acumula en distintas partes del mismo y se empieza a subir de peso.

La obesidad puede ocasionar la aparición de enfermedades como la diabetes, infarto y presión alta, entre otras.

Arterosclerosis

Diabetes

Hipertensión

Dislipidemias

Problemas oseomusculares

Problemas de salud mental

Cáncer

Obesidad

Complicaciones

Alimentación inadecuada

Poca Actividad física

1) Aumento de la disponibilidad a bajo costo de alimentos procesados (alto contenido de grasas, azúcar y sal).

2) Aumento en el consumo de comida rápida (hamburguesas, sopas instantáneas, bebidas, quesadillas, tamales, entre otros).

3) Disminuye el tiempo disponible para la preparación y consumo de alimentos.

4) Aumenta la exposición a publicidad sobre alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).

Problemática

5) Aumenta el poder adquisitivo de la población.

6) Aumenta la oferta de alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).

7) Disminuye de forma importante la actividad física de la población.

•No desayunar y horarios de comida no establecidos.•Sedent

arismo.•Alto consumo de bebidas azucaradas.

•Alto consumo de grasas, azúcar y sal.

•Bajo consumo de frutas y verduras.

Factores que desencadenan el sobrepeso y la

obesidad

Factores de riesgo

– No abuses de los cereales, come con moderación pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas.

– Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.

– Evita en lo posible todos los alimentos aderezados con crema, mayonesa, margarina, mantequilla, aderezos, queso rallado, etc.

– Disminuye el consumo de golosinas como dulces y chocolates, así como postres y bebidas endulzadas.

– Realiza actividad física

¿Cómo se puede prevenir y disminuir el sobrepeso y la obesidad?

Hipertensión arterial

¿Qué es la hipertensión arterial?

• Es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.

• Es la elevación permanente de la fuerza con la que el corazón bombea la sangre.

• La hipertensión arterial (HTA) es uno de los principales factores de riesgo para padecer enfermedad cardiovascular, cerebrovascular y falla renal, que son importantes causas de mortalidad en México

Hipertensión arterial en México

La hipertensión afecta a 3 de cada 10 adultos mexicanos de las distintas regiones, localidades y nivel socioeconómico según la ENSANUT 2012.

Factores de riesgo

•Herencia

•Tabaquismo •Alcoholismo

•Alto consumo de sal.•Estrés•Nervios •Obesidad

Factores que desencadenan la

Hipertensión arterial

Síntomas

Dolor de cabeza

Mareos Falta de

aire

Hinchazón de pies y manos

Zumbidos en los oídos

Recomendaciones

- Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento.

- Realizar actividad física

- Evitar el consumo de alcohol y tabaco

- Reducir el consumo de sal

- Aumenta tu consumo de frutas y verduras.

Tener una dieta correcta

Diabetes Mellitus

¿Qué es la Diabetes Mellitus?

• Aumento anormal de azúcar en sangre por falta de insulina. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre.

Diabetes Mellitus en México

• Es la segunda causa de muerte. • 6.7 millones de mexicanos viven con diabetes.• La diabetes triplica el riesgo de infartos y

enfermedades cardiovasculares.• Es la principal causa de insuficiencia renal

(diálisis), ceguera (discapacidad) y amputaciones no traumáticas (discapacidad)

Síntomas

Sed

Fatiga

Visión borrosa

Hambre excesiva

Pérdida de peso

Dolor de estómago, nauseas y vómito

Necesidad de orinar

varias veces al día

Factores de riesgo

• Edad >40 años T

• Sobrepeso u

obesidad •Sedentarismo

Factores que desencadenan

la Diabetes Mellitus

Recomendaciones - Realizar actividad

física - Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento.

- Reducir el consumo de azúcar - Reducir el consumo de

bebidas azucaras: refrescos jugos…

- Tener una dieta correcta