ATLETIEKVERENIGING

BRB u&s^wà

\7«1

BC'tf ltt

n'1992 No 5 Dr-- - _

++^Y.Sport - en v

TrimclubBru nss ummerheide

È.a\ïNNco@ è0\oflí)N\Ícoí'_- ÉO, 0,r+r \oóNoNF.\o o ! ö0lNÈ+i' o at(r)rl oat.a.a ÉI lo i I I I IU-)n\ty)VlU1r) r) ɧboo)

.d= !{ q-Lqqr !.(n.666.o ! !:GÈG!d.!rE (! 0.! lD!oJ!,irr! ,i O.-:< 0/ Èí @É 0000.000 è0 r

I! EE!E!É OJE,íÉÉEÉ É >:s € 8jÉJJJ3 S Ë , ,;I r I I I I _t - 0rÉ -=aÈos(Jé0J r)ÈiaaEÉè<É ó ii roE ll lllrl I óoiri r! ! @NóÈNNíi N 11 5 0éov 0r F \§ È f.rF\l.r \ aÈ

\OOOAAOO € ÉJ i.- utÉ > oE dI . !z ooo@ .O. é ! ó-Cà F ít@ \O \- \.t a É ió-N\t (n ! i. !€ ^c0! É.. Éao! Jq NG ÈÈo trocrJ 6 è!É i r,r óor E .à(!(E|EC 6 ,F.--J \tilJ ool- o o È (! r. c @E O

q o O,FlOtaO ó : i!ó,.! o or r O O.ÉF È E L , íJ o É j2 öE o, tr oa,rl LE È !J íJ d o 6 íi È ó-eí -.- ! O luÈa O3(J€ E <È or l=

Ë hP" i d"?è&#sJ A Egtr:= É.- ! oL^ < È À==r, o oo r ÉÈ- iÈ!r;=a >.- E ca o\ à-';:= É u G \o, .ÈcÈ!;È :e : E- :g X_8,-,@ r(r c) tlt >- o ci. ó (Joo-.. J6o)è! O L -.O O--;E - É !,r o É o (, o - fil ., Èui --- Ëa a oJFt! F.È'-q ; ó; .À-_Iè

§ E; : ëgE;§EE * eÈ iEïi&q Fz >= l .. (! É.. ;OiJoj,-F. oco ot _ - t e =è:; Lo ! r q.É E E L

= (!- E 8=§E€*3 .l I 8§ *e:Ë;

* |.- ::: (! a- d,!l o !iË :EE ; i er P À E;;',;Ë....èoeÈ .. ooc..Jo !(r0r(,.rÉ ójdcr_ 2^> I o9.:!q6o o ÉO:dAr9 +!: J :.!Èq9ELr ',- 0/É ..LoE?

4 !!q oJii.lr - ËE tr;öf-- o(íE,- _q.6 i - (/ o q, o, or o o o o ó o e .6;:_o ro>L(ri>(-= É o:d tËÈi<

REDACTIECOIi ISSIE;

É. Schiks, H, Ihrjssen,I. SchÍrelts, A. v. \,rloclrop

Uiterlijke inleverdatum kopij:26 iebruari a,s. bi.j A, vanVlod.op, Koempel 91, 6J12 NC

L andq raa I .

Het clubblad verschijnt 5xplj

INHOUDSOPGAVE:

Paq, 0nderwerp2 Bij de JaarwisseLiÍrqIt Van de voorzilter7 JeugdbLlletin

l0 DMrars door HassellI4 Diversc lopen'16 Herlslrnarathon lrest tsrabantlB Ha lve malathon [cht2l HerfsLloop2l levenheuve lenloop25 kapellerbosloop26 Ziekcnboeq27 Ouderen en sportbeoeieningll VerJaardaqska l enderl2 Ni e Lrti]e STB-ledenll NieuwJaarsbiJeenkomsll4 0rqanlsalie .leuqdkaflrp 199115 New York l'4aralhon lrr4

19 De Zweeps Lag40 lredstriJdkalender41 Nattonale en Internatronale kalender42 De combrtraininq "Pamakrnd"45 Foger Hendrix in lopvorm46 HeefL SIB nog rneer hobbles48 Upeninq Botanische lurn Klimmen49 Gehoord builen de Cooperbaan50 Hel zal je maar overkumen

Inqesluurd door:HeL besLuurCor RobeertsHub l^leltinqTheo SchmeilsTheo Schmei LsJos JanssenTheo SchmeitsTheo SchmerlsJan I'landers

Ed Sch i ksJan van HeesJan var Hccs

Jan van HeesCor RobeerlsTheo Schmeits

Jan van HeesJan van HeesJan van HeesEd SchiksTheo Schmeris

Jacq. SendenÉd Schrks.lan van llees

@

BIJ DEJAARWISSELING

De Jaa ,,isseling betekent voor velen van ons een mijlpaa1, één van dé vele Ínljlpalen die een rnensenleven mar

keren.0o .lie rrromenten staan v,'e even stil en maken de balans op

over het afgelopen jaar- Dle balans kan zol'rel positlefals negatief uitvallen.Indien men terug kan zien op een "goed" jaar, zal d1tons tot dankbaa;heid stemÍnen. De stap naar het nieu!'re

ldar /dl da' qerdl\elrllel L'/oroe^ gole_ do ur'naeer lelËcn iaar ,o1 i"to-r,e, e. lele-_sLell-lq ècl-rel 7iL'a 'r'ei'Toch"kan het jaar voor deze laatsten goed zlJn te besef-fen, dat een iieuw Saar nieuwe kansen en mogelllkhedenbiedt.Klj kend naar de S. T. B.tot dankbaarheid is.

Ínoet r.rorden gestetd, dat er reden

Van wezenliik belang ls ook datrrch öó. i'l"T '_eJke jdèr !oorBrunssummerheide in te zetten.

ieder van ons bereid Ísde Sport en Trimclub

In het vertrou!,,en op Llw medewerklng te kunnen

u/ens het Bestuur [.J en de U en goede Kerstdagen

leszins qelukklg en voolspoedig "l993" toe'

rekenen,en een al

Landgraaf, December 1992

Het Bestuur van de

Sport- en TriÍnc1!bBrunssuÍnmerheide

öeeöaktle wenst uplezreprqe \\..'..1

' /.-+§

,

kepstöaqen

en een

qelukkrq

nreuw]àap

VAN DE VMRZITAER:

Om maa. mrrteen mer de dellrin huis te val l..n; UOENSDÀGIO FEBRUARI 1993 or r9.3O UURzal in h.l Gemeenschapshui s

SCHAESBERG deA lAemenc Ledenveraader Íng

Pak jul I Íe ageoda en noteerd.z. darum en t í jdst ip.

Deze vergaderinB wordr eerst op l0 februari 1993 gehoudenir) verband met de wi jzlBing van het boel iaar.In .Írn v6n do eersrè rubriolr'n hobben \,-(' hi.'rvan à1ne ld ing gedaan.Het boeklaar loopr nu namcl ijk van I lanLrari rot en merll december.

H.'r goede nieuws dat ik kan vertelkommissi.,s opnieuv bpzeÍ zijn. D.zel fs u ir sebrë id vord(,n.

len is dar bi ina allejeusdsportkomm j ss ie za I

De i,redsrrljdkommissie bli1fr gehandhaafd met dezelfdeervaren bezétting terwiil h( t sedsrriidsecrerariràreveneens op helzelfde adres zal bl iiven voortb.sraan.

i,Je I zullen wc een ni.,uwe komnissie in het levt'n moel ( n

roepen. GeinakshalvÍi zal ik deze komÍÍissie de onderhouds-koutrissle noÉrnpn.Iedereen weec rraarschiinl ijk pr.cles \,re lke kanr ik uir wil

Eenmaal Ín de vler oÍ vijf \reken i.'ordr oP onzè CooPorbaanheL g.as gemaaid. Hiervoor hebbén "'e

éen vrijuÍ1tÍBergevonden, die m(,1 zi jn rraktor hiervoor zorgdÍaagt.Er ziin cchler ve.,l pI.kj.rs vaar'men net de craktor nier

Een aantal bernmaaiers is dc optossing doch er moeren ookeen paar handies zijn dje dcze maai.'rs kunnen gebrulken'

Her moer nier zo ziin daÍ er ner een paar h.gSeschaarr ies

5a.hter de rraktor aangelopen lrordt, zoals dat in de

afgeLopen zoroer regelmar ig gebeurde.

EvenÍrjn moet het zo zjjn dat het streeds veer dezelfdenensen zi jn die het onderhoud op de baan verzorgen.Indien enkele leden bereid zi in on plaats re nenen in de

onderhoudskonmissie, dan bliifc het onderhoud van de baaneen peutesch j I I e r -ie.Hoe meer nensen zirting nenen in deze konnissie, hoe ninderje hoeft komen op te draven.Per onderhoudsbeurt heb je niet mee. dan vier personennod ig. Dus t e L het maar ui t ,

Mo.ht deze onderhoudskonmissi. n,et van de grond komen,dan zullen we ons verpl Ícht voelen dír werk uit handenre Seven met alle gevolgen vandien, lrant gratis gebeurldit nier.Hel zou dan lrel eens best zo kunnen ziin, dar .r .ren}1ein.. konLribur Íevorhoging in zaI zitten.lde moeten per slot van r.,kening ergèns her aeld vandaan

Een klejn beelje slecht nieuws h.'b ik ook te melden.In het vorig., clubblad maakte jk nog nelding van hetfeir, dat de vakarure binnen ons besruur iraarschi lnLj lkal bezet zolr zijn. Helaas is diL níer het gevaI, zodar weweer naarstjg op zoek zi-jn naar een opvolgster of opvolgervoor Anne Marie. Voor nadere inl i.rhLingen kun ie aLt ijdbij een van onz. bestuLrrsleden Ler.,chL.

Verder wil jk aan dL, leden nog k\di.it, dar niin eerstejaar als voorzitte. aardig b..va] 1èn Ís. Na'uurlijk ziln.,r ups en doÍns.Een van de Ieuksre feiten vind ik í,eL de led.'ngroejOnze secroraris schrijfL elk., maand weer op dat er eennieuu rekord is bereikr. Ook d., invLllIing van detrainjngen is uitstekend. Ki.ik maar naar het bogebezoek ersàanr à l.

Ik bli lf het van de and.,r., kanr verschrikkeli jk jammervinden, dat er toch enigo leden zi.h niet kunnenn.,erleggen bil de wi-izigjng van de startplaats van deduurlopen. HeL is notabene een proef, naar dar is nosteveel gevraagd.

6D., vorm ing van dergelib Ínnen onze v.,ren ig ÍngHet neesr kwat i jke vanop de persoon aespee td

jke Broep-i.,s kunnen r.,e echt niírrgebru iken.deze zaak vind ik e.hrér, dar erwordt. Gehee I ont erécht M

Ik hoop dan ook dar dé2., mensen I iidens de komendefeesrdaaen eens mer zl.hz{,tf overteg gaan plegen.llet resulraar zou verbluffend zÍin, zowel voor deI -solp. in lL, -J ie al- vp,.niör1g,Hopeli jk is verdero diskussie over diÍ onderw.,rD d.noverbod ig.

V.rder is mi j r.r oré gekomen dat er stour. pLann.nbestaan om de oversreéI naar de,,Srsres,'Le gaan wagen.Ik doel hiermede óp de mararho. van Ner.,-york.Naar atle \raars.hj jnl i ikheid zal op d. Atgemen! Leden-vergaderÍng reeds een uftgéwc.kr plan rer tafet kon.n.l,lordr dÍe STB-bus dan roch vervangen vóo. eenSTB-vl ieArujg???

Ook zal het lomande iaar r.]eer een famiworden evena ls e.,n nieLlrÀrjaarsrreffen.Deze laatste onrmoeríng zaL op ZONDÀGin dÉ' kantine van TCN ptaatsvinden.

I iedsg georgan iseerd

17 JÀNUARI T993

Zoals jullie zien leeft d. ve.enisins votop. M.r dejeugdsportkommiss ie gaan r,r'e voor d., eersre maal ,n degc<, È Hd,ni-.,.i ieJBdL.rp or goi <èrèr.EIders in diL blad wordt daar uirgebreíd op tngegaan.

Tot sLot zou ík jedereen, die zÍ.h her afg.topen jaarvereniging ho.,ft ingezet, van harre \rilLen

bedanken. Ik \^iil hierbij ook onze adv.,rreerde.s betrekkendie per slor van rekening een groor aandeÉL hebben in dekos ren van ons boek-le.

Verder hoop ik her konende en rev.ns laarsre jaar alsvoorzjrter even preÍt ig door re kunnen komen aIs herafgelopen jaar. DiÈ was voornamelj-il re danken aan deschitterende .:lub rrbesruurders" waàrn..e il het afgelopenjaar hëb mosen sanenÍ,,erken.Ik wens bij deze i.der€,en pr€t.ige fe.stdagspor t ie f I991 roe.

kostuums kolberts blazerspantalons jeans jassen jackstruien hemden stroPdassen

petten zakdoeken dassPelden

Speciaal grote maten afdeling in Hee en

D€i ruffiburo voor kontoor on ero)oklinrichtinq

. kast an schaid ingswondsqstomeno p roj ak tn au b i I 6 i ro prol ak tstofferi ng

o pl6 f6 t615q <t6 me,n. grOC.vOOrzi e n i ngo ctdvloso ontwarp o roaltsatio

crkarstroot 151 - ó4)tal 045-425414 fctx.

f ómhoorlon045-t194152

§polilysiotheropeul

- sporters spreekuur - conditietestenop electrische loopband op

Íietsergometer - Ioopcorrectie -

ne

IUledische §portbegeleiding Heeilen

II !I -!IIIIIII I TIrI I'E LIIII-rrrrrrr r rt-rr

-r --L-!-

sportmassage -

JEUGDBTILLETIN.

zo jongenlui, hier zijn wè veer net een nieuveeditie.Het vinterseizoen is !/eer in vofle gang, jè kuntduidelijk zien dat ièderèen veèl plezler in detrainingen beleeft.Wat me opvalt is dat vooral de jeugd vanaf 11l/m 12 )aar net sprongen vooruit gaat, watbetrèft het duurloopwerk onder deskundigeleiding van Lynn.De jeugd die bij Ilona traint, 6 t/m 11 jaar doenhét heus niet slechter want ook zj.j hebben erhèel vèel pLezièr in.De jeugd vanaf 12 jaar zet èvenèens zijn bestèbeentje voor, nou ja beentje, zeg maar gerustbeen want deze aÈ1éten groeien op dit monent aIskool. De prestatie van deze jeugd is te dankènaan Anne1ies.Ik hoop dat ju1lie op dezè rnanièi nog lang ènTnet veel plezier zullen trainen.

Herfstloop.Op zondag 15 novenbèr organiseerde Àchil1es TopKèrkrade de 16e herfstloop om en nabij zwembadErenstein. Enkele van onze jeugdleden hebbenhièraan deelgenomen. Op dè afstand van 18OO nteterhadden zich 84 jeugdige atleten t/n 12 jaar inge-schreven, vaaronder ook 4 S.T.B.-1eden.Dat waren fhijs en Bart Krèukels? Hub Renssen enErik welting.Ik noet zeggen dat

valse statt

met vèrbazing heb staankijken naar hun pres-taties.Bart kvan a1s eerstes -'I. B. -er binnèn in eèntijd van 9.17 min. Huben Erik kvamen als 2een 3e binnen in eèntijd van 9.32 en9.41 min.

onze kleine Thijs kvam als 4e s.T.B-èr binnenin een tijd van 10.52 nin. èn dan te bedenkendat deze knaap pas 6 lentes jong is.Proficiat jongens !llvoor dè jeugd vanaf 13 jaar hadden zich 55atleten ingeschreven \raaronder ook 6S.T. B. -ers.Het varen Roger Hendrix, Rogèr Janssen, Karj-nI4uijrers, Joyce Hodinius, Jeroen van wesel enrim welting.Dèze cross ging over eenRoger Hendrlx, kwam a1seèn tijd van 14.43 min.pfaats opleverde in dè eindrangschikking.Íls ze s.f.e.-er kvam binnen on5 kersverse ]idRoger Janssen in een tijd van 17.50 min; Timen Jeroen eindigden resp. als 3e en 4eS.T.B-er. Íin in een tijd van 18.32 en Jeroenin 18.45 min.Beide danès zetten evèneens een leuke tijdneer. Karin liep een tijd van 19.21. en Joyce20. 24 nin,voor vofledlgé klassering zie de uitslageneldèrs in hèt c]ubblad.

Nieuwe jEugdledenginnen ónzé jeugdgroep zijn weer nieuwegezichten en-veÍ Rolf en Mayk Lucchesi,Roger ,lanssen én xander schiffelers.wel-kon bij s.T.B. veel plezier en succestoegevenst,

afstand van 4200 neter.1e s, T. B. -er binnèn invat tevens éen derde

KanploenenHet ls mij tijdensgèkonen dat r,ie bi ions midden hebben.

een tr:ai.ing ter orède jeugd een kanpj.oen in

En erel Marcel verheijèn. Dèze knaap is opzond.aq 22 novèmbèr iudo-kanpioen van Heerlengevorden.Zijn vriend èn Èraininqsnaatje wèsIy Schepersevén""n. tid van s.T.B. is bij deze kanpioen-schappen derdé geworden.protlèiat jongens en nog veel succes I

9HuIp begeLgldlng Jeugd

In de afgelopen naanden is onze jeugdgroepzodanig gègroeld, dat ve er niet aan ontkonen ornde ouders te vragen nee te helpen tijdens detraining.Enkele oudèrs zijn hiervoor a1 benaderd enhelpen op dit monènt at mèe.foch ontkon ik er niet aan om alsnog een oproèpte doen aan de ouders en S.T.B.-lèdén voor hulptijdens de training van de jeugd.Ik hoop hiernèè nog ènke1e ouders te kunnenbereiken.Dan rest nij alfeen nog on U en U\n, fanifieLedennanens dé jeugdkorunissie Prettige Feestdagen tevensen.

Hub t{elting(TeL. 320222)

^9k.,RotterdamDe mar'athon-clrrbreis vèn het voorJaar l99l zël urederom qaannaar de Rotlerdam l',larathon. De trainlnqen zul len starlen op25 Januarr, l2 ureken voot de marEthon op lB april.Oil Le rnvenlartseren wie er deel TLrlten neÍnen aan de lraiÍrrnqen en hoe deze in te delen ischerna s, Langzarnere ensnellere groep) urordt er een btJeenkomst gehou.len opdonderdag 21 januari a.s. om 2'l-00 u. 1Ír !emeens.^hapshrrisCarré [e Schaesberq.

L) 0-o-o-o-o o o-o

I

Op zondag i1 okt.j1 uas het rreer zover ' De STB

verErok 1,ieer richting Hassel! ditmaal met eenk1e iner busj e en enke Ie autors.Maar aanlal deelnemers was er niet ninder om, zo'n45 STB'ers zouden aan de de diverse loopafstanden

hethu

kn.in 59 min. is lang niet slecht.0m 13.00 uur begon de 5km. Hierin sIartte deveelbelovende jeugd van de STB, Roger Hendri! washet ui teraard aan ztn sEand verplicht on a1s eerstSTB i er over de finish te komen .

deelnemen.In Hass el l aangekomen r,erd eers! een gezelligcafee t j e o pgezoch E om de invend i ge mens te ves !erken, me t koffie we1 le verstaan.A11een "organisator" Ger Nnauf zat builen opterras mel tn 8r.ote poE bier voor zijn neus enschUnt er nog goed op te kunnen fopen, de 13

UITSLÀG 5 TH }!ANI{BN

1 Rudy Boesnans53 R oger Hendrix94 Paul Mulder277 Maurice Herdrix

Aantal lopers i 834

STBSTBSTB

00 .14 ,52ao .11 .2900.18.19oo .21 ,12

verErok 1,ieer richting Hassel! ditmaal met

IITTSLÀC 5 TU VROUÍJEI{

Danny SchuermansJohn HendrlxEdd y VerstappenJos DuteveerdHarm v. Goorl{in BudziakFons (reukelsFrank EisenBaS j aak VerheyenSj ef RitterbeksGer (nau fÀ1ber t VerbuntHerman Ruttenldiel SchepersHarr i e VermeulenJo ldiertsJos Meyer

l1

00. r 8,3500.25.58o0 .26 ,1300 , 26 .42

00 .40 .0200.48.1200.48.1200.49.5000.50.1400.50.2300.50.5000.51.1600.52.5000.54.3100.59.0100.59.0100 . 59 .0801.00.2901.01.0501 ,02 ,4201-07.48

1 Suzy Tijskens118 Riki Hendrix131 Moni que vonk en150 Eri.a Han,tels

STBSTBSTB

Aanlal loops!ers:360

Bij de 13 km blijkt het dat deii5ongerrgarde het nogsleeds tegen de"oude" móet afleggen, me! n ameBddy Verstappen en Jos Duteveerd die met resp.48.12 en 48.54 toch niet slecht fiepen moestenditmaal weer hun neerdere erkennen in Johll IlendrixBij de danes deden onze nieu\^,koners het niel sfechÀnnie fetelaars en fien Corevrener k\ramen samenover de finish in 1.13.50

IIITSLAG I3 f,M MÀNNEN

1

7284105112115118126159230471411419546512635157

STBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTB

STBSTB

UITSLÀG 13 (}I VROUIIETI

1

2930

Gerda de HaesRia Mul d erMien Quaedvlieg

00.49.3201.03.0401.03.46

72vervol g uitslag 13 km

44 Carla Meyer1O Annie I(etelaars7O Fien Cordeue n er

ot .01 .4101.13.5001.30.s0

LE!.

e Harmen Alkeoa lieze88en vanr zjaÍt.

STBSTBSTB

Bij de 21 km w e r d c n , t e r e c h t , I r ovraagtekens bij de afstand gezeGez ien de tij den die er gelopenwerden kwafien víe !ot de conclusdat deze zeker 300 to! 400 melekorter moest zijn afSezlen nogdat je hi er en daar rat neter-lj es kon afsnijden.De prestatie's van de STBrersit aren lang niet slecht, net naneen sterke uedstrij d en wat teEd Quaedvlieg zijn 1.16.07 mas e

UITSLÀG 2T Í }IAIII{EN

,

1

12320420622931236636939 3468625680702710l tl734139140

Julius 0ndiekiEd Quaedvlieg(ees HovenHarmen A I kemaTheo SchmeitsTon Starmansl1Iiel V onke nHub Pr evoHarr i e Pa asLou is CordewenerDre (ro1Jo de Í,,ll tJohn SchoenmakersÍ/ i 11em MarcusAlbert MaessenHenri Gies e nJos JanssenJacq ues Peelers

STBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTBSTB

de onEspannins.

00.59.s201.16.0701.19.250I.r9.2801.20.2ó01.23.2101,25,000t.25.o2ot.25,4101.27.5801..34.2601.37.4001.39.0401.39.2801.39.3201 .42.380l ,42.39ol .42.40

Na deze inspanning kvam

13

DaÍk zU de gastvrijheid van Leon Fels en zijnBokruklopers werd er nog gezellig nagekaart ineen gezellig Belgisch stammineeke.En na de vele pilsjes uerd de opkomende hongergestild met echte Belgi sche frite, Ilaliaansepizzèt s o{ tgyplischF Iekke-nii"n.Tegen 8 uur ver d de Ehuisreis aanvaard, het eindevan een gezellige dag.Dank aan de evenementen commisie en met nameaan Ger (nauf voor de per fec !e organisatie vandeze dag.En \rat het de STB betrefE, volgend jaar \reereen " DWÀRS DooR HASSELTTI

Dwars door Hasselt:

feest voor topperzowel als recreant

De Keniaan Julius O dieki heeft gisteren ieen eivol H.tsselts centrun de holve arathon*D\ials daor Hasseh" ge\\lonnen. De jange

Keniaan de eeÍste buitenlanllse laurcdat was

de snelste \ian een sterke kopgroep. wat de be

33e/{1íix:i ::;: f , i:;;i;;í.:," :"' : i::: ;Í;" #:o:nderdoen voor enige anderc vedstrijd i dilland. .,,.P""tr,.^

Nict atte?ndc nrpcr' 'lntPnd?neaamrdP ,.)il t,.','; t. -..

!ti,it:.ï"-:iiY;';i;,':,:::,,:;1,:i':;.:.i;;,;,')";-;;;1;:1;het aantat tn..hri|vinq?n mct b, \L ;.'4 d. . ; .4441;t t. ^.,,,'lie[sr *enryrro, e ,'odat Jc %.,,,,-!.1 ,,, tP \ ,''. p\ ..,t"iapvan di 5.orn deetnener, ;11 .,;";t' Hti;;P4/1,,. \:/t ,' ;co "'"n'"0"n""'o ..', -. /r;:t,i:"ï;!;,iií'1

. r r -..^..,., ,"i;.,::"":;;",i,1)).,.."i:'; :." l;.:"* li ,.'l:1i:";1'],i';:, , "l'" ' ''" ""i"'.1:;::*;: ,.::"::\::"1":.

. : , "'\" "" u".41;:

14

WELTERHOFLOOP14ONDAG 1A OKA()BER A992

Deze 10 kn vÍnd! ieder j aar plaats op eendat uitgezet is om de Welterhof en \r/ordtniseerd door AVON uit Heerlen.

UITSLÀG

parcoursgeorga-

1t42028

Aantal.

00. 33.4400.37.5000. 39 .2000.41 .02

Ever ! GielenPierre MuyrersUim EleveldJung l'lainzer

deelnemers i 57

Ach.TopSTBSTBSTB

0 - 0-0- 0- 0 - 0- 0-0-0 - 0-0

SWIFT ATLEÏIE( ROERMOI{DzolrDAG 26 oKrOBEn 1992

Hicrbij k\amen clechts ,/ STB'ers aan de slarl .Xees HoveD kwam uit op de B km. en \"/erd o4"in een Lijd van00.29.50 (11'veteraan)

Roger Ileodrix liep een verdiensteliike 2eplaats op de 2 km.bij de junioren C. Ziin Eiid 06.i1.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0H LVB H/[RrTK)ll GUS1'InRF-DUIISI]|I{D- L7 okt.l992

JohnCor

Ilendrixvan Haaren

O7r.2!. 47, ( 2e OI aatt 1445)

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0YÀSSEIBERG-DUITSL Ilí,- 29 sov -1992

Rog". Hendrim.hlL"r A

John Hendrix 8800 meler 33.59 l"plaa[s lil45

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

rÉ Dou xEcRoss 12 r,oÍ.1.992 I th1

816

Aantal

EindhovenSTBS'IB

00.29. 19

o0 ,32,1900.33.s9

J.VerstappenJos Duteu/eerdFrank Blsenga

deelnemers:61

0-0-0-0-0-0 0-0-0-0-0-0-0-0-0

o IIET 1T yERGEttl{ ! ! !

Zondag 13 dec: Winterlauf Aachen 18,3 ko.

Zondag 20 dec.r Mescher bergloop Eysden

Zaterdag 26 dec,t Kerstcross Avon lleerlen

Donderdag 31 dec.: Silvesterloop Il!'!Ioo

Zondag 17 jaÍr: I'Íieuyjaarsloop STB

Zondas 31 ian. Bokruk 5-10-20-km

t{OEllSDÀG 10 februari 1993

AI,GEHEIIB LMEI{VBRGÀDERIIIG ! ! ! !

Inllchtingen over bovensLaande wedstrUden:

liedstrijdsecretariaat STB.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0Er zUn bij All-Feet in Heerlen een 25-ta1 "running-pantsl(leggings) besEeld ven het merk Sub-4, in diverse naten inde kleur lichrblauw. De priis aaat Í 19'- bedragen.

NÍen kan ze in de week yoor (erstmis biJ Ai1-!-eet in lleerlenkrijgen, nisschien een idee voor rn leuk Kerstkado ?

-o-o-o-0-0-0-0-

HERFST MÀRÀIHO---TESI-BRABÀllr

Rt ten leur 25- 10- 1992

O nlevredenheid over de gele-verde prestatiers in hetafgelopen j aar, de jachtnaar een record aantalmarathon I s, het strevende aardbol nogmaals de

dubbelen en verslavingaan de afstand en de Pijnbracht eer aantal STB-ledento! deefname aan de narathonvan Etten-Leur ' (977 deelne-mers)De hoop een "verloren"seizoen oP ééo herfstigenanlddag ln een klap goed

te maken, werd door klimato-logische omslandiSheden

(tenp.4'-5" C, hoosbuien, windk;achE4-6 Bf' en hagel)a1 snel de boden ingeslagen.Belangrijke rr.ng uui dit inlernationale(Be1gen, Nederlan-àÀi"j-ÀËr.l=.r,.ö verd dan ook:,,Hoe en in l/elke Eoestand

haal lk her eindel.iii,lens het vallen van he! startschot leek God de gebeden

vàn het gedeeltelUk r.eeds door\reekte, gedeelrelijke invuilnisz;kken gehuld deelnemersveld (1 1830 op de halve

marathon) te hànoreren: Plolsklaps t{as het droog'Gedurende het eeste uuÍ van de vedstrijd bleef het droog

maar ale fe11e r./est-zuÍd-{esten \,ind teisterde heE pelotongedurende de eersE 25 km.óesalniettemin leek deze fe11e viod onze penningmeester

te begeesteren tot een o.i. kamjkase aktie'Deze érop-en-eronder manoeuvre zou hem later in de uedstrij

dan ook noodlottig worden.n"f p"i.or." slinierde zich dooï het Brabantse landschap'

iloor bos en hei en langs var.kens f okke rij en 'De loeschour'/ers bestonden voornamelijk uiE koeien en

keffende erfhonden.

Een enkele Brabantse boer schudde meewarÍg zijn hoofd,Na 15 - 20 km.kreeg het lopersveld een Beweldige hoosbuiover zich heen waardoor iedereen in een slag door endoor nat werd; een korte perlode van droogte verd alras gevolgd door een aantal fikse hagel.buien,Het Loch al nièt in grote getale aanwezige publiek haasttezich naar de uarne haard met koffie en vlaai; de laatsteblaffende hond keerde terug op ziin schreden naar de\,rarntè van het hok ja, zelfs de koeien ber'/ogen zichspontaan stalvaarEs,Voortploeterend door dit antarctica (overigens voldoendesponsposten) begon in de verte de kerktoren vanEtten-Leur alweer te dagen.Doorueekt, koud maar desondanks a1les toch weer tevredenverden we door een enthousiaste speaker op de finishlunbegroeÈ.

DE UTTSLAGET{:

.Àr

1

191316442460589683131

van LuytgaardePierre MuyrersJung MainzerTheo de LeeuvJos JanssenAndre RoumenHub NeelisJos Schoerunakers

Pr. HendrikSTB

JIBSTi'}

STBSTBSTBSTB

02.27 .1702 ,59 ,4203.15,3303.21.0303.22.O903.31.5803,41 ,2503.49. l8

BU deze 15 knFrank Eisenaafinish in eenTotaaI aan!a1

0-0 0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

l2ef,öIl{m BRtlcG}{IÀuF 27 sepr,1992

loop in de binnenstad van (eu1en gingvan sEarE. Hij kwam als 208 ste over degoede tijd van 0I.01.45.deelnemers maar I iefst 1689.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

oslvo-5,v

*o,lIlUH zoNDAc 1 NovEMB

MARATHONECHT

Zondag 1 november , een per fec te dag voode k\,,arE en de halve narathon van Echt.I-ekker zonnetje en temperatuur j niets slond eengoede \redstrijd in de weg.De STB vas met een derlig!a1 lopers en loopslerruim vertegenwoordigd.Bij de kvart oarathon kwaÍr John Hendrir veerop het ,schavotje" terecht, a1s 3e\eteraan mochr h:i zijr p'ijs ;nontvangst nemen. l/ar neFr zdl dc L'id -:i' -komen àar h.t 'ns door 'n tongere PÈ/:l:;:l';::";'i:TÍ"i ï":l::,:"1ï"'" Peerste over de finish.

UITSLÀG N]ÀRT MARÀTHON

"ac-'L9?=

§

SeÍrioren:

40125

Jos DuteveerdFrans Hodenius

Veteralelr:

3evet. John Hendrix13 'r (ees Hoven19 " Sjaak Verheyen32 r Andre Rounen31 " Jan Manders56 " Ton Leístra5l 't Albert verbun!85 " Jo l{iertsa7 " Harrie Vermeulen96 n l/iel Schepers

STBSTB

STBSTBSTBSTB

STB

STBSTBSTB

STBSTB

00.39.09oo.45 .41

00.37.3600.40.3800.41 .1600.42.5500.43.2000 .45 .05o0.45.21o0.41 .L600.47.1800 - 48.07

vervolg uitslagen kvart maralhon Echt.

1O0evet. Jacq v/d Scheer153 tr Rob Gulpen

DATÉS VETERANEN:

I 2"vet -13 "

Senioretl:JU sen. Jos lJroere143 " Dre (rol154 'r Dre Schrouff

veteranen

9e vet.132a293296

tL4

Mien Quaedvlieg STBMari anne Hodéni rrs STB

I;

Hub HeynenEd QuaedvliegJos BroereHarm v.GoorTheo SchmeilsWl11en llarcus

00.48.15oa .52.32

00.50.52oo -52 -23

BU de HALVE IíARAI'HON lieper buiten Hl]b Heynen, Ed Quaedvliegen Jos Broere een sEerke wedstrijd.Da! Hub als eerste STBrer over de slreep zou konen vas we1!e voorzien, maar de Eijden van Ed en Jos mogen er ook zijn.De Bedoellng yan Ed was eigenlijk om'n nieuv PR !e 1open.Maar het blukt a1\reer dat ondanks perfecte onstàndighedenen goede voorbereidingen het toch niet altUd \ri1 lukken, hetlichaam is nu eenrnaal geen machine, Desondanks mag de tijdvan 01.18.29 er we1 zijn en die 30 sec. loop je er nog weleen keer van af, Ed.Een verhaal apart is dat van Sjef Hodiamont, door autopechkvan Sjef aan de slart toen het hele lopersveld a1 vertrokkenuas. Na enige aarzeling besloot hij toch naar te vertrekken,kuam na 1km de laatste lopers tegen en haalde daarna zorratdriekwart van het hele deelnenrsvefd in incl.HarD v,Gooren Theo Schneits en finishte in een prima tijd van 01.23.44

UITSLÀGEII EALYE IíÀMTIOII:

STBSTB

STBSTB

STBSTBSTBSTBSTB

01 ,20.10a1.36.4901.39.5S

ol.t7 ,2101 . 18.29o1.23.440L ,24.33o1.25,060t .34.140i - 36.49

20

vervolg uitsfaSen halve

Veteranen II:

7|e113141

Met dank aanKranenbroekze nog optijd

narathon Echt,

vet.II Jung Mainzer STBrr Harry Paas STB

" Jo de t{,itr sTB

01 .30.5401.36.4501.40.09

Peter Housmans van de Recreatiesport verenigingvoor hei sne11e opsturen van de uitslagen zodatin het cfubblad.vermeld konden worden.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

i12

46e ENC|-bergloop, 8 november 1992

Bi i deze wedstÈrid lieD Roser Hendri! een zeerv"i d iensre Ii.j ke 1ep t,, t "-fiIa;-J;;;ns B ou ",2500 neter 1n een tijd van 00.07.42.Verder liepen Jos Duteveerd en f,ees Hovende 9 kn. Jos ÍjnishLe als J8' in een I Ud van00.33.45 en (ees a1s 45e, zijn rijd 00.34.25Aantal deelnemers bij deze I kn,r210

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

HALVE I'!ÀRAI'HOII NRAY 20 sept r92

10r.J.Vo11ard A.V.N 00.31.39ll.Heynen STB 00.33.49P,Verberk STB 00.36.11

1 J.P.Paumen RFC Luik62 Hub Erkens srB

0--0-o-0-0-0-o-0-0-00 -0-0

o-0-0-0-o-o-0-0-0-0-0-0-0

IlÍrERI,IllBURGLooP halYe oarathotr,§iElelÈm:*1". tee2

01.10.2001.25.si

MetselwerkenVAN DEH KLEUT

Metsel- ensteigerwerkenvoor ruwbouw

Boesberglaan 36371 CV SchaesbergTelefoon 045-31 '1625

16eIERFsT-LOOP

Kerkrade

15 nov.1992

De regen had van het parcouas eenarol e modderpoel geraakl , op somnrgeplaalsen zakte je tot de enkels \reg, mad

er door de STB'ers goed gepresteerd.Verheugend dat er op de diverse afstanden een tientalieusdlèden \an de S,B vdn sldrt girgen.

desondanks werden

33542

UITSLAGEN:

Jongens t/m 12 jaar 18OO meter;1 Eugene llartineau Achilles-Top31 Bart Kreukels STBl,l Hrnrh Rénssen STB

42 Erík Uefting STB54 Thijs (reukels STB

Junioren etr senioreÍr Í[anDen 4200 meter;1 Roman Vinken Posthoorn

STB

STBSTBSTB

Junioren eo se[ioren vrourre[ 4200 neter;I Desiree (nops Achillis-Top

44 Jeroen van llesel

6 (arin MuyrersI Joyce Hodenius

Senloren 10,550 oeter;1222344

Roger HendrixRoger JanssenTin Welting

Jan HovenRob RiksenJos DuteweerdFrank Eisenga

STBSTB

PosthoornSTB

STB

STB

00.06.4400.09.1700.09 .3200.09 .4100.10.42

00.14,1000.14.4300.r7.5000.18.3200.18.4s

o0 .7a,2100.1q.21a0.20.24

00.35.0800.40.3700.40.4600.43.46

,,

6592

'11

2425323352

vervolS uitslagen herfstloPen,

tlub NeelisPiet Renssen

John HendrixI(ees HovenPierre MuyrersHarm van GoorTheo SchmeitsAndre Roumen

STBSTB

STBSTB

STBSTB

kn 00.33.31km 00.37.03km 00.37.09

00 .46.4200.52.48

00.39.1200,40.4600.41 .0600.41 ,3900 .41 .5600.43.46

STBSTB

Veteraneo 10,550 [eter;

o-0-0-o-0-0-0-0-0-0-0-0-0excuses-excu§es_ercu§es-excuses ! ! !

In vorige uitgave van ons clubblad ben ik enkelelrouwe STB'ers veagelen in de uitslagen-lijslen, Dit is uiteraard niet met op-zet gebeur:d. Het 1s sons een heleuitzoekerU on a1le STBiers uit de

uitslagenlijsten te vissen daar sornsniet de vereniging maar al1een deplaatsnaam verneld is,Met nane HerDan Rutten heeft er naarhet schijnt thuis grote problemen meegehdd omdaL hij niet bij TeleraL ica-loop uitslagen verneld slond.Hij moest thuis verantvoor.ding afleggenwaar hij die zondag dan ve1 gereees! was !

Bij de E.M.S.1oop die in septenbergehouden verd werden ook een drietalSTBrers niet vermeld Dit kan ik hierbijnog even rechtzetten,

Sjaak Verheyen\,íie1 SchepersS,Hodenius

8I8

Theo S.

0-o-o-o-0-0-0-o-o-0-0-o-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

*?!18?

ZONDAG 15 NOVEMBER 19

.ZEVEN PICKWICKRUN

CLASSICS

VELENLOOP

Tijdens een trainingsavond vroeg Barrie VerEeuleo 1,,ieinteresse had on deel te nemen aan de Zevenheuvelenloop .

Erg interessant dit jaar uas,dat de o.ganÍsatie van deze1oop, deze keer gekozen had voor combi-kaarljes met de

Voor í20,- kreeg je een inschrufbewUs en een treinkaart-je retour Nijmegen. Fon€ f,rèukels, Johr dè Leèur en ikzelf gingèn op di! aanbod in.0p 15 nov. yerzamelde \.rij ons bij Harrie, die onsauto naar het stalion in Heerlen bracht.\ortroLkcn p ne! de Erein. AJnge./ier ,.\,c

sLoptreinen hadden, konden ve onze lagereE. a. v. pfaatsen aardig ophalen.Na een gezellige lreinreis van ruim 2Nijnegen aan. Hel.aas waren de \reergodenstig gezind. Door regen en wind liepengeboLL, "De V"reeniginB" ,dJ. *è ons inde stoelen onkleedden.0n 12.00 uur klonk het startschot en begaven ve ons netruim 6,000 deelnemers op NeB, l{e hadden met ons vierenafgesproken om de eerste 5 km. bU elkaar te blijven,In dit eerste stuk werder we aI geconfronleerd metbehoorluke stijgi.ngen ln een verde prachlige omgeving.Na 5 km Sing ieder zljn eigen tempo lopen.Harrie en Fons bleven bii clkaar.Deze loop ging verder richting Groesbeek, v,/aar: de bekende Zeveheuvelenveg 1igt. Deze route maakt ook steedsdeel uit van de Niimeegse Vierdaagse.Nadat we deze hèuvels over\.,onnen hadden kn/amen bii eenheuvel flret de naam "(wakkenberg".

0m 8.20de heleschool

de zaal

met de

kennis

\de inongun-

hetlussen

Nadat we deze hadden genomen, volgde er een 3 km lange wegbergafwaarts vie Berg en Da1 naar Nijnegen.Op dit stuk met de l1tind in de rug kreeg je heE gevoelvan vleugels te hebben. Na1.07,58 v/as ik binnen, weldraSevolgd door John inl.08.50 en vrU snel daarna doorHarrie en Fons in 1.10.59.Fons en Harrle hadden elkaar vederzijds de heuvels opge-trokken, figuurliik gezien, en i/aanden zich als visseo

in het udter op, zoals ze zeiden "hun eigen lerrein"(= de heuvels). Fons, dic normadl stukken snel ler Sdarzei: ÍIn di! tempo kun je nog eens rondkijken en genielenvan wat er a11emaa1 om je heen gebeurd"Nadat ve ons hadden ongekleed, Singen we de stad in oneen hapje te e!en. lle klranen terecht in een gezel1ÍgItaliaans resEaurant,uaar tlarrie liet zien, dat hij vakerin Italie kont, door ons deskundig te adviseren.Na heerlijk te hebben SegeEen en sterke lopersverhalen tehebben verleld begaven we ons vr'eer richÈing station.In de Erein troffen ve meerdere lopers en loopsters.Zo hebben ue meteen reclame gemaakt voor de j.1. gehoudenKapellerbosloop van de S.T,B.Rond zeven uur kwam Ileerlen in zicht, waarna Hatrieeenieder r,/eer keurig thuis afleverde.HeE rras een zeer geslaagde lopersdag en zeker voorherhaliÍrg vatbaar,Misschien Íets voor de S.T.B, volaend jaar ?

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

-tíf4tÉf4

25

ZONDAG 6 DECEMBER 1992 9e KAPELLERBOSLOOP

Het is de redaktie nog net gelukt om dèKapellerbosloop in deze editie mee te nemen ennaar goed ook, want er zijn 'n paar bijzonderedingen te melden. Tèn eèrste kurnen ve de 9'Kapellerbosloop met enkelè records vervelkomèn.Bij de cross over 7200 ntr, waren liefst 153deelnemers, vat zeg je, de totale deelnanebedroeg zo'n 253 atleten, waarvan ,n 50-taljeugdigen. Een absoluut record. Waarschijnlijkkvan het medè door het stralende, zonnige vèer.Hoe dan ook, in vergelijking net 1991 eenverneerdering van ruin 60 sporters. Erg leuk voorde organisatoren, ook goede publiciÈeit voor STB,maar zeker schitterend voor de talrijkèsupporters.Alhoevèl de jeugdigen in 2 catagorleën voor elk1100 meter !/aren gepland, hebben enkelè n12+ersnaan de trimloop van 2850 meter rneegedaan.Ze komen d,r aan de jongè garde. Wat te zeggenvan Xarin Muyrers, 13 lentes jong en w.innares vandeze trimloop in 13,05tt. of b.v, Roger Hendrix 15jaar, en vinnaar bÍj de heren in 9 ninuut 44".Àlhoevel nadere uitslagen in extra lijsten zuIlenvolqien villen \rè ook nog Maisie Robeerts eervofvérnelden net haar 3' stek in 14,tlr voor dezetrinloop. À1lenaal jong STB-talènt, van harteprof lciat'r jongensr'.Pa Hendrix irist bij de veteranen I dè eersteplaats bij de cross te veroveren tn 2qt22tt,uitstekend John.De cross over 4 ronden net de loodzwareKapellerbult verd een prooi voor paul Hagendoornvan Unitas in 24,24tt.Zor,rel van Unitas als van ÀchlI]es Top varen veleatleten naar onze traditionele Kapellerbosloopqekonen. opvallend sterk vertegènvoordigd !,/as deÀV'34 uit Maastricht. Zij bevees haar klassevooral blj de jeugdloop die 1,5 ronde op hetboventerrein moest afroffelen. ?$,34 haalden hieronqeveer alle prijzen binnen net èen sterkejeugdige vinÍrares op deze 11OO neter, NatalieHeundèrs .

voorzitter Cor Robeèrts verzorgde deprijsuitreikinq van de ieuqtdloop bij dewedstrijdwagen, tervijl de huldiging van detrin- en de cross-loop plaats vond in deverkplaats van Sjef v. Ooyen, waar hetuitpuilde van bèlangslellenden.Met hartelj.jke dank aan Sjef v. ooyen namensSTB, nèt dank ook aan Sjèf voor het grootaantal taarten versierd met 'n leuke tekst diehij voor alle vinnaars en vinnaressen terbeschikking had gesteld.

DE ZIEKENBOEG

!íe missèn aI 'n hele tijd ons vast maatjeJos Meyèr op de trainingsavonden. Hij sukkelt aIdie tijd net een onvilllge knie waardoor trainennoeililx, zo niet onmogèlijk is.Jos hoopt nu dat 'n kornendespeciale behandè1ing hetproblèen zal oplossèn.Misschien ben je dan netop tijd voor de nieuwelente herboren Jos.Een ander Jos, Broerenheeft een voetblessure diehij bij het tujnieren heèftopgelopèn en die hem voorlopiguitsluit van de loopsport,Ja Jos, een ongeluk zit in eenklein hoekje en soms in een struik.we hèbbèn nog neèr op de ziekenlijst, javel hoorvriend cor Robeerts hinself. Je zièt hen lrèlovèra1 in aI z'n hoedanigheden aktief bezig, ziehet clubblad, maar niet bij duurlopen. Cor héèftde aanhèchtingen van z'n haÍn-string ontstoken enmoet daardoor even los van de loopsport. Maar corvang je niet voor één gat, hij traint lpqb nèe,a1 noet het per f j,ets.À1lenaa1 van harte bèterschap gewenst.

ilaan*crs" ëà limmorue Íiilfl. $t lilotn b.u.

::::::::::::: :!::::::: ::::: 1 ::::::::: fr 04s-318849

' ti: l .::::::::

ouloBP - station l(imnenderstraat 95 - l(immen, teleÍoon: 01405- 1358

- verkoop nieuw en gebruiklle klas occaslons met BOVAG garanlie

- in Íuii moge tk- reparalie en onderhoud van a le merken

- schade-laxalies en reparalles

BP - statioÍ logcweg 78 - Voerendaal, teleÍooí 0{5.7514,19

revens cAR vASH ffiffi

Assurantie-adviesbu reauE.H.G. KLEIJKERS

Verzekeringen

Bemiddeling in oon- enverkoop onroerend goed

Hypotheken

Finoncieringen

27

OUDEREN EN SPORTBEOEFENÍNG

INLEIDING

Steeds meer oudere mensen blijven of gaan op lateÍe leef-tljd aan sport doen. tíaarom ook niet, want sport geeft ple-zier en ontspanning en door de lichamelijke beu,/eg1ng (ende gezondere leefstijl) tevens een betere gezondheid eneen qrotere fitheid.Uit de statistieken blijkt dat de toename van sportendeouderen groter is dan jongeren.In de leeftijdscatagorie van 35-54 jaar blijkt meer dan dehelft èan sport te doenlHet is 6ltijd Ínoeilijk om te zeggen wanneer iemand tot de"ouderen'r behoort. In de atletiek zijn er apparte leef-tijdscatagorien voor vroullen die ouder zljn dan 35 jaar envoor mannen die ouder zijn dan 40 jaar-Dat klopt wet aardig met de afname van het lichamelijkprestatievermogen dat na het 25-30e levensjaar begint.

BIOLOGISCHE VEFANDEBINGEN

Het ouder worden gebeurd bii iedereen weer anders en ineen ander tempo. Duidelijk is !,,e1 dat de voor sporten be-langrijke functies, zoals die van de longen en van het halangzaam afnemen, fiaar ook dat deze door training nog heellang op een hoog niveau kunnen blijven. Sporten kan dus inzekere zin dus de veroudering tegen gaan.

HABT-VAAT STELSEL

Bij het ouder worden neeÍnt de maximafe hàrtfrequentie enhet zuurstofopnamevermogen af . Het duuruithoudlngsvermogenneemt dus in de loop der jaren af. Door een goede trainingkan deze duurconditie echter heef lang goed op peil gehou-den worden.Een goed getrainde oudere sporter kan echt nog beter presteren als een Íninder goed getrainde jongere sporteÍ!Aan het hartvaatstelsel kunnen echter ook veranderingenontstaan die lichamelijke inspanning kunnen belemmerenA1s de klansslagaders (gedeeltelijk) dichtslibben, krijgtde hant-spier zelf minder bloed. Hierdoor kan een drukken-de pijn o! de borst ontstaan die uit kan strafen naar de

kaken of de linker schouder. In het ergste gevaf kan eenhartaanval ontstaan, De hartspier heeft dan tijdelljk zoweinig bloed gekregen, dat een deel onherstelba6r bescha-digd is.Het komt voor dat mensen vlak voor of tijdens de sportbe-oefening overlijden. Dat zijn dan bijna altijdmensen die alleden aan hsrt-vaat ziekten en een hartaanval kregen.Dat hartaanval zouden ze echter naar aIle waarschijnlijkheiook hebben gekregen a1s ze niet aan sport deden.Het aantal mensen dat ln hun slaap overlijdt, is vele ma-len groter dan het aantal mensen dat bij sport overlijdt.lvlensen die sporten hebben minder kans op het ontwikkelenvan dichtgeslibte vaten en hoge bloeddruk door hun gezon-dere levenswij ze.

GEI,11FTCHTEN

Door de veroudering gaat de kwaliteit van het kraakbeenachteruit. Kleine beschadigingen Èorden (nog) slechter 9e-rep€reed, u,aardoor de kans op gewrichtsslijtage toeneemt.Veel mensen hebben op de röntgen-foto tekenen van s1Íjtagein een gewricht. Gelukklg heeft het merendeel van deze mensen geen klechten van het gewlicht.AIs er !,/e1 klachten optreden kan dat Lerden totl

Pljnkl6chten, beginnend met ochtendstijfheld,- Vochtvorming in het gewricht.- Kraken en een verminderde bewegingsuitsfag van het ge-

r'Jricht.Er zijn geen aanuijzingen dèt sli.jtage van de ge!írichtenbevorderd wordt doo! veelvuldig gebrLrik trJdens sportbeoefening. Als e! eenmaaf slijtage is opgetreden, kan met eenzorgvuldig opgebouwde en afgewisselde tiaining, vaak nogeen goede beIèstb6arheld van het gewricht verkregen worden.Zeker in het geval van "slijtage" 1n de geLrrlchten is hetzo dat "rust roest". Natuurlijk is het minstens zo belang-rijk om niet op een te harde ondergrond en met een goedschokabsorberend schoeisel te sporten.

BOTDICHÍHËID

Zowel b1lda ardoor

mannen als b r.jde sterkte van

vrouwen neemt de botdlchtheid, ende botten, boven het 30e levensjaar

af. Bij vrouwen treedt deze afname !an de botdichtheidsneller op na de intrede van de meno-palze. Het gevaarvan deze afname in de botdichtheid ls dat er eerder bot-breuken ontstaan.Een botbreuk kan door een val ontstaan (b.v.een polsbreuk)maal ook door chronische overbelasting a1s de trainingsbe-lasting te snel is opgevoerd. l4et name de vermoeldheids-breukjes van de voet zijn berucht.0m deze afnème in de botdichtheid zoveel mogelijk te voor-koÍnen is het belangrijk dat er in de voeding voldoende ví_tamine D en Calcium (melkproducten) opgenomen wordt.Door sportbeoefening kan de botontkalking tegen gegaan\norden.Daarnaast is de spierkracht en de coördinatie van sportersbeter, zodat er minder snel gevallen !,lordt.

SPIEREN EN PEZEN

Bij het ouder worden gaat de totafe splerrnassa langzaamachteruit. De absolute kracht is nog heel fang goed oppeil te hoLrden. Snelheld, exptosiviteit en lenigheid gaan

echter sneller verloten, evenals de belastbaarheid van pe-zen en spieren.Een acute blessure zoafs een spierscheur is zo opgelopen,maar zal steeds fangzamer herstellen. 0ok een chronischeblessure, zoals een achillespeesirritatle, zal er steedslanger over doen om te genezen.Het zal duidelijk zijn dat er steeds weer een goede \nar_

lrng-up net re^t ingoeÍenr_gF. uiLqevoero roeLe_ ,ol den'De trar_il.g zà'l qererdeliik op te bouwen er le or dèrÉor oen

Begelmaat in trainingl-sfiequentie) is zeer belangrijk'V6àk blijkt het in dè praktijk de beste manier oÍn oÍn de

dag te lópen. De pezen en spieren hebben dan een dag de

kans om weer te "herstellen".

KANS OP BLESSUBES

Het za1 duideliik zijn dat voolnoeÍndesen op zich leiden tot een verhoogdeToch blijkt de blesslrekans best mee

ouder:e sporter in het afgemeen beterch6am 1uístert en Íninder risiko neemt

verouderingsProces-blessurekans.te vallen, omdat de

naar zij n/ haar fi-

Vaak neemt het aantal uren dat aan sport gedaan wordt ge-leidelijk aan af en wordt de atfetiek beoefening Lrat vakerafgev,/isseld met ëndere sporten zoals fietsen en zwemmen.

Voor de (weer) beginnende sporter is een sportmedisch on-zoek ( " sportkelring " ) biJna een "must", terwijl dit voorde oudere spoter aanbevolen u/ordt rnet een regelmaat vaneens in de 7-2 jaat.A1s de club niet een "eigen" arts heeft waar dit onderzoekuitgevoerd kan r,/orden, kan dit ook bij een sportarts dieop een Sportmedisch AdviescentruÍn.Deze artsen kunnen ook advies geven hoe een (chronische)blessure het beste behandeld kan !íorden, wanneer de blessure volledig hersteld is en hoe de training het beste op-gebouvíd kan \norden om het ontstaan van een recidief of eennieuwe blessure te voorkomen. (bronverm. bless.folder KNAU)

.,4

'"4&U,

,

Je eigen sport,je eigen bank

SchaesbergHooidííaat 120

Op de Hougden 4045-323900

Ubach o. WormsHov€nslaat 1 35

a4s-312828

EygelshovenLaurastÉel 4045-352020

BahobanH trlMeer bank voor je geld

01 I,IAÍH. SHEETS05 !{I[4 LOGISTEB11 JAN VAN HEES12 NEL VISSEB13 SJEF VAN OOYEN13 IIIH SI4EETS14 HUUB HENSSEN14 FONS KBEUKELS16 !.IIEL SCHEPEBS20 YVETTE ERKENS21 GEF HAI4EFS

21 THEO VULLEBS25 ANKE HEB]YSEN

27 HAARY VERMEULEN29 SONJA I4ESSING30 EDI^IIN JooSTEN31 GERDA QUAEDVLIEG31 JAN VROOI4EN31 EDDY VEBSTAPPEN.

ProÍicioiDECEI'1BEB 1992.

u;,4

01 JEAN STABI4ANS01 JOYCE HODINIUS03 STIENIE VAN OOYEN

03 JAN WELTING08 SJAAK VERHEYEN08 HARRTE PASI4ANS

10 I4ABIANNA HOD]NTUS11 COB BOBEEBTS

11 SJOEBD YPI',IA

12 TIll l4,ELÍING15 ALBERT VERBUNT

15 THEO SCHI4EITS16 ELLY TOENBBEKÉR16 KEES HOVEN

17 ALICE LENDFERS

17 I'1IA PAGEN

17 JAN VTNK

19 ROB KOOISTBA23 PAIILA VONKEN

23 JOS BIJKEN25 GIEL BOBEEBST26 ITNDA IIELTING27 ANDBE BOUI,IEN

28 GEB SCHAFFHAUSEN

30 ANNELIES VAN DIJK30 JEFOEN I{EYEB.

FEERIJARI 1993.

03 HAARY BUYTEFS

07 FBANS PETEBS

11 PETÉR VERBERK

12 HUB GERETS14 BONNIE POELSÍBA19 CAROL]EN GULPEN25 PIERBE MUYBERS

27 INE VEBI4EULEN

28 LAURA BFOEDERS,

VEBJAABDAGSKALENDER ProÍicicrtJANUAFI 1993.

$A

FEBBUARI 1993.

03060872741g232627

RAII'10N0 STEEGÍ,4ANSHABI4 l^ilELDRAAYEBJUNG I4AINZEBRENE OUAÉDVLIEGFRED I4ESSINGESTHEB VERKOOYENFOB BIKSENTINY STARI.,IANS

FHED STRATING

éJY

PROFICIÀT

NIEuwE

W-"r.. Peesoac/r

Henri GiesenLJit Hoensbroek.aeb. 17 -A7 -795\.

Helga van Ésschotenuit Heer1en.Geb. 15-05-1957 .

Boger Jansenuit Landgraaf.Geb. 06-03 1978.

Xander Schiffelersuit Landgraaf.Geb. 28-11-1985 .

Jan van Yzerenuit Heerlen.Geb - 21-10-1952.

Atletlekl,4aartj e Jansenuit Heerlen.ceb. 10-06-1947 .

Vicky Teekenuit Heerlen.ceh.20-04-1971.

Baoul Teekenuit Heerlen.Geb. 22 05-1968.

zelÍs ikdoeffiAnke Hermsenuit Heerlen.ceh. 2s-12-1980 .

Guy Verrneulenuit Landgraaf.Geb. 17-10-1985.

Deborah HovensLr it Landgraaf.Geb. 2S-06-1969 .

Even voorstellenNet Visser-vn.Dijk Anneke van Loouit Brunssum. lit EYs.Geb. 12-12-1959. Geb. 02-03-1950.

Helem<rql wèg vcrn S.T.B,

3lJ

Noteer crlvast

Nieuw jccrrsbiieenkomst

0p Zondagmorgen 17 JANUARI 1993 wordt voo. de derdeachtereenvolgendè-ïEEïGèn IÍEIWJAABSBT JEENK0t4ST georgd.jsePrd. Toals geo_urlel iJl ,,rordi "r .€rsL q"loppren gewandeld.

Het doel van deze bijeenkomst is dat biJ gelegenheid vanhet begin van het nieu\,íe jaarde S.T.B.-vrolwen en mannen el kaar ontmoeten

elkaar het allerbeste vJensenefkaar wat vertellengezellig een borrel drinkensamen zij n ,

gewoon ongedwongen.

WelkomTOT ZIENS OP 17 JANUABI IN DE KANÏINE VAN T.C.N.

Gaal- U verhLrizen?l4eld het ook aan de administratie van dit clubblad I

Dat bespaart óns veef moelteen tiJd (=geld) en U bliJftverzekerd van een correctetoezending.Dank ll l

12,.. A

Met dank voor Uw Medewerking'

Elndelijk is het dan zover.we gaan met alle jeugleden oP

I,las het in het verleden nog zo,dat alieen de voLwassenen op stapgingen; dan komt daar nu dusverander ins in.

Van vríjdae 2 juli 1993 tot eD Eetzondag 4 juli 1993 saan we op reis

oaar het ltBovenste Bos", een bivak en kanpeerboerderij

'e l-p.n ir net zu dèri'r,.'e purt oro!in.ie.

Er za1 voor het jeugdige volk van alles georganiseerdEorden! varieërend van een dropping tot een romantisch

Her Bovenste Bos biedt ge\,r'oonueg atre mogelijkheden.

ORGÀNISÀTIE JEUGDKA}íP . 1993.

Voor rat de organisatie betreft zijn \,re

veg, De beAeleiding is al gere8eld.evenals de keukenploeE, die toch heelbelansri jk is.Ook lrerden al kontakten Eelegd met onze

'\,arne bakker" ttuub StarEans uit Eys.D'r Huub bezoÍgt ons tevens de apparaÈuurom fr ites te bakken.wat kan dan eigenlijk nog verkeerd 1open.

DUS NOTBRBT: 2'tltl 4 JULI 1993!!!!!!!!!

In ons volgend nummer konren \re zeerLritgebre íd hierop terug.

Her is gelegen tegen de hellingen van de BelSische Àrdennen.Voor de natuurliefhebbers onder ons is het een paradijs.

Op zoDdag 22 novenber j.1. zijn Ne met een gedeelte vande"cre\"," een kijkje Baan nemen in het Bovenste Bos.we rierden heel leuk ontvang€n door nevrou\d Crombach, dieons een rondleidine door het koaplex 8af.

a1 een stuk op

NEW YORK MARATHON

1994X1k jaar kom! het thena weer ter sprake onder detrainingen: De l{ev York naraÈhonEnkele STB'ers hebben hem a1 gelopen en kwamen voordente kort om deze marathon en vooral de sfeer erom heente beschrijver.En is het niet zo dat de stifle wens yan iedere marathon-loper is om deze happening eeDs te mogen mee maken.Het gaaE er nu toch van komen !! !! !

Niet hel konend jaar maar in lgg4 als de marat hon vanNeu York voor de 25' keer van stdr L gadt zal dc sTB

zeker vertegen\roordigd zijnEen vijfEal STBrers hebben af besloten orn er in 1994erbij te zijn en ik ben ervan overtuigd dat het er heus nogwe1 meer zulfen Íorden .Waarom pas over 2 jaar? De belangrijkste reden is,hoekan het ook anders, geld.Men moet Eoch rekening houden dat men al1een aan reis- enverblïfkosten en insch4lfgeld een kleine 2000 8u1denkwijt is.Dus nen kan in de konende 11 jaar hiervoor vatgeld terugleggen. (N.B. gebaseerd op een 5 daags verbluf)0p de komende jaarvergadering in februari za1 de Nev Yorknarathon ter sprake komen en er kunnen dan definitieveafspraken gemaakt vorden.

NEW YORK CITYtl

MARATH@N"

36

ZIN EN ONZIN

VAN HET GEBRUIK VAN SPORTDRANKEN

lnletdlnE

Het is wetenschappeltjk bewezen dat uitdioging (een verliesvan meer dan 2% van he:L lÍchaamsgewicht aan vocht) een dul-delljke vermindering van het prestatle-vermogen veroorzaakt

Daarnaast is bekend dat een koofhydraat-tekort eveneenseen vermindering van de sportprestatie kan opleveren.Blj een (duur-)lnspanning leveren koolhydraten namelljk"snelle energie". Als er geen koolhydraten voouadig zijn,heeft het fichaam alleen nog debeschik klng over een "langzame"energie-bron ln de vorm van deverbranding van vet(-zuren).Dat betekent echter we1 dat deintensrteit van de sportbe-oefening oÍnlaag zaf gaan -

deel v6n onze voedrng. Ze zit-ten vooral 1n meelsprj zen,

Wat zijn eigenliik koolhydra- zten? Koolhydraten ziJn een on- §

Wutt

maar zi.jn er ook in een oplos-bare vorm (b.v. glucose of sa-cherose).In de spier en de lever vuorden deze koolhydraten omgezet inglycogeen. De grootte van glycogeen-reserves u,/orrjt beln-vloed door de oÍnvang en rtensitelt van inspanning dre gele-verd werd in de voorafgaande 2 3 dagen en de koolhydaaat-rij kheid van de voeding.Als de reserves van (spier- en Iever-)glycogeen goed aange-vuld zi.jn, kan daaruit voldoende energie gelevert wordenvoor zo-n 90 min. inspanning tijdens een intensieve duur-loop of u/edstrij dloop.AanvLrlling van koolhydraten tijdens een langer durende, in-tensieve inspanning kan dus een voordeel opleveren.

0f een tekort aan vocht, dan !.tel een tekort aan koolhydra-ten de beperkende factor vormt voor de sportprestatie, isafhankelijk van vele omstandigheden. oat hangt ondermeer

37

af van het type, intensiteit en duur van de Ínspanning, defysiologische (lichamelijke) reactle v6n de sporter en vanhet kl imaatHelaas is het dus niet zo dat één drank en éèn patroon vaninname ideaal is voor alle sporters onder alle ornstandigheden. Iedere sporter zël voor zlchzelf Ínoeten ontdekkenu,elke drank en in welke hoeveelheid voor hem of haar hetbeste voldoet in de verschíllende oÍnstandigheden.Dit zal dus tijdens de trainingen geoefend moeten worden!

A1s (heel) afgemene richtlijn kön !.íorden gegeven:-. Drink zo-n 714-1/2 uoÍ voor aanvang van de duurinspan-

níng ongeveer 500 Ínl.- Drink ieder kwartÍer of om de 5 kilorneter 150 200 ríI.

Zorg ervoor dèt de drank die je drlnkt koel is (zo'n12-15 graden celsius) .

Samenstelllng sportdranl(

Het 1s beleno oaL een Loenè'1p vd. oe curlercoa.prLrd'-ein een oplossing de maagontlediging, ook tijdens sporlbe-oefeníng , ventraagt.Pas nadat oe drank de maag heeft gepasseerd, kan absorbtie van vocht en van de meeste nutrienten in de darrnpfaatsvinden.Als er rekening mee gehouden moet llorden dët vochtverliesoe be-Lè.grijkste lëclor 7al l-j^ o-P Lor Pèn oro)laLioverÍnindering leidt, is het aan te raden een minder gecon-centreerde koolhydrraat-drank te neÍnen.Als het daarentegen aanneÍnelijk is dat een tekort aankoolhydraten de Èrestatieverminderende factor zaf klrnnen

zljn, zal de drank j!ist meer koolhydraten moeten bevat-ten,De concentratie van de sportdlank wordt uitgedrukt ln"osmolariteit". Deze "deeltjesdlchtheld" wordt bepaalddoor de concentratie en soort van koolhydraten en zouten'A1s de gedronken drank net zoveel deeftjes bevat als bloenoemt men de drank "iso-toon".Een drank die minder deelt.jes bevat wordt "hypoioon" ge-noemd, terlrijl een drank die (veel) meer opgeloste deel-tjes bevat, "hyper toon" genoeÍnd r,',ordt.Vàak komen tijdens duursport gebrek aan koolhydraten en

vochttekort allebei voor.

38

plaar zeffs wanneer er alleen een behoefte aan vocht is. ishet verstandig een (hypo tone) drank te nemen die liat koolhydraten en zouten bevatj omdat er bewezen rs dat d1t deopnëme van vocht in de darm versneld,

Maag- en darmklachten

Je hoort vaak sporters zeggen dat. ze door drlnken tljdensinspanning maag en daamklachten krljgen.U1t onderzoek is echter gebleken dat maag- en darmklachtenjuist vaker optreden bij sporters die te rrelnig gedronkenhebben en dus uitgedroogd zijn.Naar alle l/.Jaarschijnlljkheid zijn deze sporters a1 uÍtge,droogd vooro"- zl -l.t dr,n.è_ oegr'rnen.Het is bekend dèt juisi in een uitgedroogde toestand denoimale spijsvertering en maagontlediging verstoord kunnenraken en tot maaq en darmstoornissen aanleiding kunnen ge,

Juist doordat de maagontlediging ttJdens ultdroging vea-traagd is, blijft de drank langer in de ínaag en zal daaraanleidlng kunnen geven tot "klotsen" en een voI qevoef.

Kan er teveel gedronken woÍden?

Vaëk fukt het niet helemaal om het vochttekort aan te vullen. Dat 1s ook niet erg als het vochtverlies beperkt bliJftot Íninder dan 2% van het lichaëmsgevricht.De sportvoedingsdranken die in de handef zijn, bevètten alfen vofdoende zouten,

Conclusie

" Een drank waar een lJeinig koolhydraten en zouten in opge-lost zljn, verbeierd de vochtopname ln de darmen.

* Een drank waar teveel (sterk hypertoon) koolhydraten enzouten in zijn opgelost, kan maög- en darÍnstoornissen veroorzaken.

* Afhankelljk van zrveetverliezen en de intensiteit en duurvan inspanning kan het nemen van sportvoedingsdranken(o.rpct voor Fr ) r Jop^s d. rnsod^nr'lq oe orpslèlre /.r-

ooooo-o-o-o-0-

DE ZWEEPSLAGAls we het over de 'rzweepslag" hebben, wordt dèèr ge!,/oon

lijk een aandoening van de kultspler mee bedoeld.Het gaat hierbij om een plotseling optredende blessure,waarbij de pijn, getokallseerd in de kuit, hevig is.Degene die het overkomt heeft het gevoel alsof hiJ letterlijk een flinke tik tegen zijn kult krijgt.Bij zo-n zuleepslag treedt er een beschadiging op van de

kuitspier; er ontstaan scheurtjes Ín het spierweefsel.Dit gebeurt altijd door overbelasting en wel overbetastingmet een explosief kar6kter.Voorbeeld: het uit stand beginnen te sprinten; ook tlJdensspringen en landen kan een zueepslag ontstaan.Laten we eens nagaan lelke factoren debet kunnen zijn aan

zo' n blessure:- onvoldoende getraindheid van de kuitspíer.- te grote insfanning van de kuitspier op een moment dèt

oie sprer oàar aog r'et t laar voor ls.Nleestal treedt de-zvJeepslag op 1n het begin van de wed

strijd cq tralning, na het achter!'rege Iaten van een war-ming-up.

- oververmoeide spier, zoals na langdurig sporten ot ten-gevolge van te vaak, te kort achter elkaar sporten'("overtiaindheid").

- ongeschikt schoeisel.te harde ondeigrond.

Na een zL,/eepslag dienen de sportactÍviteiten dlrect leworden gestaakt en moet er gedurende een 10-taf mínutenintensief worden gekoeld.Na een half uur móet dit rrorden herhaald. 0p deze manierwordt de bloedlng van de spier zo beperkt mogetijk gehou

den. Hoe minder àe bLoeding, hoe sneller het herstel'Het koelen heeft daarnaast een aangenaam píinstitlend ef-fect.

die uil rLrst en fysolherapie zal Ínoe-

sr.L .0oqeltJ. - 1|. reder qe!"I hia-te wordeË. M;t rust al1één geneest de

hel zaI Ianger duren voordat u "'reer

Verdere behandeling,ten bestaan, dient zonen 24 uur geslartaandoening ook, maarkunt gaan sporten.

É

oooo C)o oo ooq?Iq ?c ?'-' Ie 9c1NO Oi €O NOO

o3.È

]J .+) @ E EÉ :1) EnO OO O O Eo io=N !O E r ÉE ONÉ - 5)' l] . . É .

6 .@po E - E r -@ó E -oN E E6lr on EN -!ó os l ! o Àr < rl] LO ljo r rroÉo ÉLo ÉoO+Ji.o ó -ó -.r on ^@ -i<' co oo o roNOisè6<

-c€o <i.Ló o@ rrÍro o ctr o Írooooqr o q: -.r 1r(Dóà ccD-E>@6rr] a6 6tu >ó!)oo ooÍroo troo0rrio!+rp =ooÈ@ oo!1r ootrcl]

ilojnrr !-.r Ei r0roro)ó>> >Eilro iEo: cÉ.i!@oÈ cÈÈr-.r c caE-.à.ÀEaE>> o |r! i c i È E..r f ! o 0i ÈvY=cov6a :Íl-.< È < =Èu= l-l--@Bu

AL@ li Íi o o 0r l- o = o

o< oÉ o c Ír 3 lr a -c rlo E! oco!< Ír O È E 0r .i < 0J @ r-.rcz, .crJ+.2f--.r(J oo> o o)oot oo.ioo.or- o> o ! o ! o 1r !> o 1j ! c o>(rÈ<=<<ó J\z<c!r (.Y<.o (n\z==<

nè ooi

É1

Él

F.

f-

É.4

JU

o-rEgUIor!=

È

6 !È Íi

0r o ! \.DÍr c. - o L tr o o É c x 3 0)c L o o rrli4C O]Ja -OI irr!0r -C+rO;ko 0J E-tr ri E cI -c @ @ 0)o rr! >È < uuv=È <uró <u(9z-

E

NATIONALE/I NTERNATIONALEJANUABI 1S93.

KALENDER 1993

1/2 l',1ar. vén Egmond

l41dL.r1nter + minimar.Kelen-Cross

Íwintig !an Alphenl,larathon Schoorll^lestland I,larathon

CPC loopNK !larathon-!lar. Rottdm

14arathon lltrecht.Parelloop , 10 km.

Atletiek Gala

l"larathon Leiden.T\nente Marathon.

NK 1/2 Ív1ar. Sen. +Jong. A

TelematicElooP.

Amsterdam City Plarath.

15 kÍi !Jeg!,/cdstrlJ d.lrorld Half llarathonIlarathon Eidhoven +

NK. í,larathon VeteranenHerfstmarathon Brabant

10 Le Champlon

FEBBUABI 1993.

06 Stg-Í,4ar.Apefdn.07 De Keien

t4AABT 1993.

13 Stg. 20 vn. A1ph.21 Nola27 Stg.Westl.l4ar.

APRIL 1993.

03 Stg, CPC-Ioop.18 Stg . Rottd. l4ar.

1,4E1 1993.

09 Stg.14ar. L-ltrecht09 AVON

29 Achilles-ÍopJUNI 1993.

06 Stg . tvlar. Lelden13 Stg.l4ar. Enschede

JULI 1993.

Egmond a/Zee

ApeldoornlJd en

Alph. a/d BÍjnSchoorll,Jaa sslu is

Den HaagRotterdam

lJtrechtHeerlenK erkrade

LeidenEns chede

Sittard

Heerfen

AmsterdaÍn

HelmondBrusselEindhoven

Etten Leur

03 UN]TAS

ATIGUSTIIS 1993.

26 Slg.l4ar.Arnsteld.

OKTOBEB 1993.

29 Stg.l4ar.Heerlen

SEPTEI4BEB 1993.

03 HAC

03 IAAF10 Stg,l4ar.Eindh.

31 Achilles E.L.

-o 0-o-0-o o-o_

De combi-tralnlng rtPanakind

Bij hèt achtèloos binnenstappèn in de glrmzaalUt Eiksketr op zaterdag 28 novembèr vlogen deba11en jè on de oren. Handballèn, basketballen,softballen, teveel on ze in de vlucht a1lemaa1te tellen en achter iedere ba1 holde vet 'nhandvol enthousiaste jeugdatleten die blijk gavenover een flinke brok energie te beschikken. Uetenkè1e minuten meer speèllijd liet nen dekinderen stoon afblazen tervijl intussen deouders aan de kant dekking hadden gevondèn, onvandaaruit vol verbazing en blijdschap hetschouvspel tè kunnen volgen.wat uas er nu feitelijk aan de hand !Wel, veer zo,n creatieve rtiktr uit de brein vanCor. Samen net z,n aktiève jèugdbègeleidingsteam,ve konen ze straks ve1 iièer tegen, had hii èèngezanelijke zaaltraining georganiseerd, kinderen,jongeren, ouders, ooms en tantes, omars en opa,s,ièdèreen mocht mèedoen; vriènden, kennissen, noenmaar op.Èlaar vaar begint die cor in henelsnaan aan, hoemoet er vanuit die baflenoorlog nu eèn ordelijkestart komen? Maar ja hoor : Ongelooflijk !lNa een stevig flultsignaal stonden alle ruim 50deelnènenden in een vip in een mooi carré rondomde 'Hopnan, gegroèpèerd a1s gold hèt de finaletraining voor de !'Iere ld jarnboree-scouting (In 1995in Nederlands Droaten gepland ) ,Kort en duidelijk rrerd het kroost verteld \rat erop het progranma stond. De oudèrs, diè èr nu zelfbij varen bètrokken, gingen meemaken hoe dekinderen op een speelsè nanier op konditioneelnivo werdèn gebracht. Te beginnen &et rustigeinloopninuten voor de Warning-Up.Én bij dat al verd de zaal op eèn portie onver-valste Rock en Rollnuziek getracteerd, die danook a1s ,n bliksenstart alle jeugdige beenties ènde andere stoevere r sons krakendè scharnieren inbewèging bracht, door de rondjes in de zaal.Het vas verkvikkend, welhaast een trotseconstatering voor L)mn en llona toen beide jeugd-Ieidsters hun jongeren met voorbeefdige lnzet dè

43

diverse papa,s en nama,s aftroefden in tempo enuitvoering van de vel-e, gevarieèrdespieroefeningen. En van dat soort physiquekneepjes vist Cor èr ontelbaré uit de gyrndooste tovèren.Wat ,n geluk datHenk er niet bijwas, waardoor hetqezelschap ten-ninste van sl-ange-bevegingen encordiaanse knopengespaard b1eef.we1 zagen ve o. a.een paar konpletefaniliévertegenwoordigingen op dezecombi-tralning. Dè familie WèIting b.v.,vaarbij papa Hub nog steeds rond z'n neusbleekte. Hij had zojuist een extra - privé-training gèhad, de jacht op z,n jachthond Rex,Hi ! Dat kont ervan, anders nocht Rex ookoveral nee en juist nu niet. we zagen ook defanilie l{reukeLs, net in haar rnidden orna Bosch,die eigèntijds zwevend door de zaat ging.Fantastisqh Orra !Éen speciaal. welkon nog voor de familièLuqchèsi. Met beide zoontjès bij Cor te gast,Èerwijl Rolph en Mayk nog Ínaar kort f-id ziin.Terr,ri jI de hoofdtrainer badend in eigen inspan-ning aLle oefeningèn perfect voordeed, vroeghij of er ledèn bij waren die wroeg thuis\a,11den zi jn.Ja, Ja, natuurlijk I lkkè, ikke I ok'e dan riepcor hijgend, dan gaan Í,/e nu non-stop door, enpfft, pfft, op, over en onder de banken ginghet voort r kuiten, dijen, arn- en rug, naarvooral buikspieren diè allemaal \,/erdèn gètest,a1les op ritmische klanken.Tr.ree Ii-eve, kleine meisjes stoorden zich nietaan de konditietraining, Barbara schiffelers enGiI vèrseulen, Zij bouvden net z'n twèeën eeneigen trainingsneihode en hadden daarbii D)'mphyals klimrèk uitgezocht.

duurloop

Moet kunnen, vrijheid blijheid, want DFnphyamuseerde zich kostel i jk.lIèneer v. I"oo, bèdankt voor de Vidèo_opnanen.TerlJijl net onverdroten enerqie onze Bart, Huben l{onique, zoiqel a1s À1ex, carolyn en Guy, netuayk, Maisie en Erik, en met Thijs/ Anneke en metnog zoveel andere jonge sportvrienden aan huncooling-do!,m bezig varen, bleek dit sportuur tocheer snè1 te zijn verlopèn, Langzaam, bijna

professioneel, stierven ook de muzikale klankenuit het gehoor.

}-ï x

Àktië -opname tiidens degezaméIi ike zÀàltraihi hd

HOLLAN D SHOPOR E\i\L i-i)!rl)\

Stationstraat 15, HeerlenTelefoon 045-714396

* voor al uw Aziatische levensmiddelen

groot assortiment in rijstkokers,woks en rijsttafelbenodigheden

Limburgs gÍootste sortedng inAfro kosmetics

HOLLAND SHOP WAAR HET PRETTIGOOSTERS WINKELEN IS!

Malperthuisplein 44,Telefoon O43-4'7 4277

Maestricht

,i

Geevers Auto sserie delen:origineel, n overzet

Geevers A ert op dit

Hetr

verdDui

laleverin mpleteerd

door radiat en Warnvoverzetplaatw alle merken.

GEEVERS:EEN BEGRIP!

ALMELOo54SO-72125

VELDHOVEN040-53í900

NUTH04*244242

VIANEN03473-76474

ROTTERDAM0íG,4585833

ANTWERPEN0$3257860

(it:tnfl:llsCAR R OSSEBI E-DELE N

NOGER HBIIDRII I M?FORIiI t I

onder de bezielende leiding van rrpa,i John HenalrÍx beginncnde trainingen vruchEen af te \irerpen. Bij bijna elke \,,;dslrUddie Ro8er loopt zit er lrel een plaats-i; bij de eerste drj.ebii.Roger neemt zelfs een 1Oeplaatsjunioren C landelUk gezíen. Ditop in de À.U. van nov.Jl,

in op de 1500 fteter bij deIeverde hem een publicatie

AÏLEÏIEKL

Ranglijsten C/D-lunioren 1992

t500Ír105 §4 07014.16.6t n.0t.n24 21.54.21.1t.23.44.23.74.24 32

Andere t,edstrUdresulEaten van Roger,

18 sept.1992 Maasrricht! baan 1o0om. :ll in z.s:l16 sept.1992 Kerkrade : haan 15OOm. tt in z'.3615 ak|,7992 Rocrmond : Tv.ToÍenloop rross 2000r'.

z an b.1lBovenstaande wedstrijden liep RoSer in de Junior C klasse.

MaasEricht: Enci-cross 2600m' Jun.B3' in 7 's4

I(erkrade : Herfstloop 4200. alle categor'je in 14'43

DEFlE

Genjan LieleÍs. AV 34Nisls v.v€efi, Spríit{Barry v.Bee6 AvO'83Jri KempeÍ WateílaítóJen v.Hoeve. Bl.$lJ€ío8n Vis, AVA 6.1

Msnrtn voh,,lrnrcl. ACORogeí Fíenken weenRail Zeetsen. CaesaÍRogeí Hendrx. STB

B no! , 1992

15 nov. 1992

Iloeft STB nog Deer hobbles ?

Het is ons streven om STB-ledèn frequenter tebetrekken bij de inhoud van ons clubblad. Iederlid heeft de moqeli'ikheid o$ èen artikel vanzijn of haar gading in het blad tè plaatsen.De redaktj.e draagt zorg dat dit netjes op zijnplaats komt en helpt zonodig net de oprnaak, Hètrlubblad behoeft dus niet allèèn door redaktie-leden en bestuur te worden gevuld.Eerl i jkheidshalve gezegd nogen we over hetafgelopen jaar niet klagen. Diverse nensèn hebbendaar soms net verrassende resulÈaten aanbijgedragen. ÈIerendeèls betrof dit stukken diemet de Ióopsport te maken hadden, beqrijpelijk/nornaal, logisch.

ÍieL, we hebben het plan om 'n vaste ru-briek tereserveren over zaken, gebeurtenissen e,d. dienie! met de loopsport te nakèn hebben maar ve]nèt STB-ers. Voor ve met, zotn vaste hoek vanstart gaan vj-llen we eerst eens polsen en daninventariseren of daarvoor voldoende anirnobèstaat. Zo ja, dan zou je dit nininaaL 'n paarjaar moeten continueren. Wat ons betreft, rnagde vol-gènde clulcblad-èditie 93-1 de prineurhebben. He! gaat er dus orn dat de redaktievoLdoende interesse bespeurt. Vlees dus nietbenauud, laat je horen, geef eens 'n signaal.waarover kan men 'n artikel- schrijvèn ? Nou, overafles! over \.re1 duizend dingen,hobbiès,gebeurtenissen, belevenissen, wetenswaardigheden.8n,... een vaste rubriek voor jong en oud,iedereèn mag needoen.Voorbeelden te over: speciale hobbiès, anderelakken van sport, bergbeklinnen, d iep\a,aterdu iken ,zweefvliegen, judo of aikido, verzaneLhobbiesin oude granhofoonplaten, antieke kaarten ofgesteenten; culturelè vlak b.v. urisiceren zove]solo als in groepsverband, toneèlspefen, zang-kunst etc. etc.; kennis van astrologie,archeologie of handvaardigheid i.n het lnaken vanpoppen, schildèren, smeed{èrk, noem maar op.

47

Het zou te ver voeren on nog meer nogelijkhedenop te somen .Hoofdzaak is dat ju1lie begrijpen \".aar het orngaat, een cultureel aspect van welke aard ook,rraar jè ons iets leuks over kunt verÈeI1en,Zoudèn er anduidéli jkheden zijn of vragen, danspring naar een der redaktieleden in dè nek(daar zijn ze op gebouvd ll).Maak je vooral geen zorgen over het schrijvenvan een artiket.Dat mag natuurlijk, naar het gaat ons primairoln de belangstelling van juLlie kant. Na eentip van jouv neent èen redaktielid kontakt netje op en volgt de rest autonatisch.

OPENING BOIANISCHE TUIN IN I(LIT FN

Ap zondaq I november j.l. vond in kleine krlnq de openinqpLaèLs van de bolanische tuiÍr bij de farnilie Vonken,Schepenbank l5 le Kliínmen.lihel en Paula Vonken, die in hun dagellJkse leven een qara-tebedrijf runnen aan de lri.jnllaardsMreg ln Heerlen, zrJn er

na ruim 2U .jaar pionieren in qeslaaqd vele in- maar vooralLritheeÍnse bloen'ren en planlen te kur-.ken.liia ecÍr gerEÍfrneerde, maar toch kundiqe aanplanl is achlerh!n hroning aan de Schepenbank een luin onlslaan, die mededdor de vele kleurschakerlnqen een lusl voor hel ooq be,

0m ook anderen te Lalen qenieten van dit slukje tuin:ierschaphebben blicl ef Paulaj na enrqe aandrang van vrienden en ken,nissen, besloten hun lltin voor het qrote publiek open teslellen. l^liel, dic zlch rnmiddels ontpopt hecfl als eenLer in het krareken van de meest vreerndsoortige gewassenLilspreken van de dearbij behorende LaLijnse namen, zalvcns qrÉLlis rondleidinqen verzorqen.tselanqslellenden kunnen terecht op heI adres Schepenbank ]5te (limmen van maandaq l/nr vrijdaq van 12.00 lot 14.00 uuren 's zondaqs !an 11.00 tot 16.00 uur'.Gelel op de qrole loeloop ta]elke lerwachl flordl, 1s het makenrran een lelefonische afspraak aan le bevelen.

en het

an rschE buf n

49

GEHOORD BUTIEN DE COOPERBÀÀN

Forse slager: wàt, jonqe nan, kon j.ij de hand vann'n dochter vragen? Jè zieÈ er noq zo qroen uit..xun le Í,el een schaapvrrj é?n os onderscÉëidéh? ':hJongeEan: Indèrdaad, U hebt qejiik, j\ trek me .

terug. Toen ik niin liefde aàn h;r schààbverklaarde, heb ik niet aan de os qedachi. .):.§{À18

ziJ: I'tlijn man màakt zondaqs attijd een langeduurloop om fit re bliiven.',Vrléndin: "De hijnè deed dat-vroeger ook, r\raarteqenÍ,oordiq hebben l'e zetf bier in huis.'i

De deurbel van de familieVenneufën is stuk en ze betlende elektticiën, of hij ienandkan langssturen on hen Èe

.uooi klusje voor jou,, zeqt de'zeq, Ioop 11j tèqen,oord;9 baas tesen zijn reerjonqen.net rules ?' Binnen aien ninuten is iirl'Ja., alireer terug.'Hoe ikun je nu verllefd ,Dat heb je-vtot voor elkaarworden op remand. die bilna qekreqen,, zegt zijn baàs.hooÍden lanqer js dan iil ?, óe jonqen: ,Ei is ;ienano thuis.oh,,Ik za]-hem Í,et k_rein ik Éeb drie keer gebe]d, maarRrllsen, . . ' er werd nier openleaaan- ,

ONDER VRIENDIIINEN

vader, ik hoet honderdinaalschriiven:,,Ík ben een ezè1", en jij

het ondertekënen. . . .. .

Xana: Praat er nij n-iet van,Gerda. Eddy is qeen partij voorle. Je rDoet een han hebbeh. diémihstens v.i jf nurren in zijnvernogèn heeft.Gerda: Eddy beweerÈ dat ziinvermoqèn helemàa] uir nutrén

In het ziekenhuis.

Een bezoeker ziet in een zaal eènH.i j er op aÍ: ',!iat is er Det iouwzag ie gisteren noq in de stad metblond vrouvtje. ÍDe zieke: ',Tja, mijn vroulr ook.,'

kénnis liggèn,gebeurd ? Ik

EN}ELNK,{11Ll0NAt?-

HET ZÀt JE MÀAN OVERKOMEN.

OP DE KNAU-UN]EFAADSVEBGADERING D.D. 21 NOVEI,IEER 1992 ZlJN

DE BEDRAGEN 1993 VOOB CONTBIBUTIES EN WEDSTBIJDLICENTIES

ALS VOLGT VASTGÉSTELD:

$A

Basiscontributie1,íedstrij dlicentieVeterënenS e niorenJuniorenPup ifl enougrrs9 !9qr9!!tContrlbutre persoonlii ke ledenVere n ig i ng scontributíeContributle buitengewone leden

ffiMpffire

F

F

I

F

F

14,50

30 ,5030 ,5019,0010,50

20 ,00100,00250,00

l-

F

:E''YíÉ

ti"ls:

11$

l;ïÍ

- É oJ

r- , J <-.1 <bui

Ë1

íl

rl

" ,!

"l.-19111

3

r

3

í

Levering van:Onhopedlsche kunst en hulpmiddëlen

J- Storrnonlorthopedie

TongersesÍaat 12621'1 LN MaastrichtfeL 043-216773

Het Groene KruisParallelweg Nrd 2

Hulsberg

i

24 UURSGLASSËNVICE

311413