NEUROHARMONIJA IR STRESO VALDYMAS

Neuroharmonijos treniruotės atstato įgimtą Centrinės Nervų Sistemos (CNS) savybę - savarankiškai organizuotis

Vilija ir Kastytis Pažemeckai

www.neuroharmonija.lt

STRESAS

VIDINIS IŠORINIS

SITUACIJOSĮVYKIAI

BAIMĖSLaukimo stresas

МINTYS VEIKSMAI

ATEITIS

KALTĖS JAUSMAS

PRAEITIS

MANO KITŲ

REAKCIJA

ĮSIVAIZDAVIMAS

GALVOS SMEGENYS

Svoris 1,5 kg Sudaro 2% viso kūno masės Sunaudoja 20% deguonies Per minutę praleidžia 0,7 litro kraujo Miego metu kraujotaka 40%

intensyvesnė Generuoja 25 W elektros energiją 80% smegenų sudaro žievė 90% sudaro vanduo !

Per minutę atlieka 100 MILIJONŲ veiksmų !Per gyvenimą įsisavina 10 MILIJONŲ MILIJARDŲ bitų informacijos !Tokiam kompiuteriui sukurti reiktų 3 000 000 000 000 000 000 $ !

KAIRYS PUSRUTULISKAIRYS PUSRUTULIS PROTASPROTAS DEŠINYS PUSRUTULISDEŠINYS PUSRUTULIS

Loginis mąstymas

Loginė analizė

Racionalus mąstymas

Ieško konkrečių tikslo siekimo kelių

Analizuoja siekiant tikslo įgyta patirtį

Rūšiuoja, sistemina informaciją

Atmeta nepriimtinas situacijas

Blokuoja neigiamą informaciją

Miegant silpnėja analitinis aktyvumas

Hipnozės metu išsijungia

Intuicija

Emocinė analizė

Mąstymas vaizdais, vaizduotė

Kuria tikslo ir jo reikalingumo vaizdus

Priima visą vaizdą ir informaciją be analizės

Sukuria emocines atminties engramas

Reaguoja nemotyvuota stresine būsena

Aktyvus greito miego ir sapnų fazėse

40% aktyvesnė kraujo apytaka

Aktyvus hipnozės ir autotreningo metu

Aiškiaregystė, telepatija

Ryšys su Visatos informaciniu lauku

Įžvalgos mene, moksle, versle

Esant didesniam aktyvumui, darbingumas

pakyla 25%, atsistato 18% greičiau!

Sumažėjęs aktyvumas iki 65% silpnina imunitetą!

SĄMONĖ PASĄMONĖ

Ar tik nemaloni situacijagali sukelti stresą?

atostogų stresas persikraustymas piršlybos, vedybos vadovavimas būreliui, klubui ir kita

Nedidelio arba trumpalaikio streso nauda

palaiko gerą savijautą suteikia gyvenimui spalvų padeda keistis padeda mokytis suteikia išminties suartina

Stresas siejamas su daugelioligų atsiradimu

hipertonine liga miokardo infarktu opalige cukriniu diabetu galvos ir nugaros

skausmais miego sutrikimais atminties mažėjimu depresija ir kitos

taip pat stresas siejamas su biologine žmogaus sąvybe,

savijauta kasdieniniame gyvenime

problemomis šeimoje ir

darbe blogesne gyvenimo kokybe

Mes pernelyg jautriai reaguojameį paprastas gyvenimo situacijas

neveikia liftas pardavėjas aptarnauja kažką kitą, nors jūs

stovite pirmas eilėje kažkas  užkišo jums prieš nosį  automobilį

kamštyje barmenas, atrodo, užmiršo jus jūs nespėjote į troleibusą jūs pametėte buto raktus

Stresas darbe

Stresas- individualus reiškinys, kurio priežastys - pernelyg

dideli išorinės aplinkos reikalavimai :

vis didėjantis gyvenimo tempas besikeičiančios darbo

sąlygos augantys kompetencijos

reikalavimai dirbama perdideliu tempu

dirbama per įtemptai perdidelis darbo krūvis ribotas užduočių atlikimo laikas nesutarimai su bendradarbiais per reiklus ir nejautrus

viršininkas

Kas padeda lengviau įveikti stresą darbo vietoje ?

geras mikroklimatas geri tarpusavio santykiai gebėjimas neigiamomis emocijomis dalintis

su viršininku ar bendradarbiu galimybė kontroliuoti situaciją ilgas darbas vienoje organizacijoje

Jei norite patirti mažiau streso:

išsiaiškinkite kas jums kelią stresą turėkite aiškius savo veiklos prioritetus neužsikraukite per sunkios naštos dienai,

savaitei, metams ar visam gyvenimui suplanuotam darbui nustatykite konkretų laiką nesistenkite visko padaryti vienas perskirstykite vaidmenis darbe, šeimoje planuokite savo laiką (poilsis, darbas,

laisvalaikis, draugai, šeima...)

Kas sukelia stresą darbuotojams dėl vadovų veiklos:

blogas darbo organizavimas blogas planavimas prasta pokyčių vadyba smurtas ar gąsdinimai žodinis užgauliojimas nebuvimas skatinimo sistemos

Streso bruožai (stebint stresą patiriantį darbuotoją)

Bendri : būdinga socialinė

izoliacija, atsitraukimas vengia kolegų

pasisėdėjimų išnyksta ilgesniam

laikui iš draugų rato

Atliekant bet kokią veiklą: nesugebėjimas

sukoncentruoti dėmesio pokalbio metu

pastebimas išsiblaškęs mąstymas ir kalbėjimas

Streso bruožai (stebint stresą patiriantį darbuotoją)

Psichofiziologiniai : Jausmai neadekvatūs esamai situacijai Atitrūkęs nuo realybės Pasakoja jog yra nelaimingas Skundžiasi, kad šiandien nedarbingas Nepasitiki kitais Per daug auganti priklausomybė nuo kitų Galimi smurto, žodinės agresijos protrūkiai Stebimi elgesio ir asmeninės higienos pasikeitimai Pradeda daugiau vartoti alkoholį ar maistą Gali žymiai pakisti kūno svoris

Streso pasekmės įmonei

krenta darbo našumas mažėja darbuotojų kūrybingumas silpnėja konkurencingumas didėja pravaikštos

7 dominuojantys mitai apie stresą

I mitas.Įtampa atlieka natūralų,tei- giamą vaidmenį gyvenime

I mitas.Įtampa atlieka natūralų,tei- giamą vaidmenį gyvenime Taip nėra

Nėra tokio dalyko kaip “teigiamas stresas”Iš

esmės stresas yra nenutaralus ir nesveikas,

Ir tai visada yra neigiama būsena.Stresas yra skausmo forma,kuri Jums praneša,kad kažką

turite pakeisti savo organizme ar veikloje.

Skausmas ir kentėjimas.Skausmas yra fizinis, o

kentėjimas yra mentalinis(dvasinis) reiškinys.

Gydytojai gydo tik fizinius simptomus,ne priežastis.Tiktai jūs žinote mintis ir jausmus,sukeliančius jums stresą,ir tik tai jūs galite pakeisti savo mintis,emocijas ir jausmus.Tabletės ir mikstūros negali suteikti

teigiamos jėgos jūsų galvojimui ir jausmui. -mes galvojame per daug- 50000 minčių/d.

mintys kyla iš nesaugumo dėl neaiškios ateities

-aš turiu apie tai pagalvoti-reiškia aš nesu įsitikinęs

Ir tai reiškia,kad kyla abejonių,o abejojimas virsta

jaudinimusi ir susirūpinimu.Tai atima energiją.

II mitas Jūs turite būti gydytoju,kad diagno-zuotumėte ir gydytumėte stresą.

III mitas.Stresas yra būtinas,kad psiektume geriausią rezultatą. Be abejonės ne.Kodėl? Todėl,kad buvo sukelta

baimė ir panaudota kaip motyvatorius.Baimė vi-

sada sąlygoja energijos praradimą,kuris galiau-

siai gali sukelti fizinę ligą.Stresinis mąstymas yra

baimės ir pykčio mąstymasJums reikalingas ramus, sukoncentruotas dėm-

esys ir meninko kūrybiškumas,kad sureguotumėte

į stresorių.Jus išgąsdina ne stresorius,bet tai, ką

jūs darote su juo savo galvoje-protas kurią baimę

.Supraskite,kad ramus protas yra kurybingas protas

IV mitas.Stresas yra fizinis reiškinys ir poilsis bei atsipalaidavimas jį pašalins.

Visiški niekai.Fizinis gydymas,terapija ir atsipal-

aidavimo pratimai gali palengvinti tam tikrus si-

mtomus,bet jie negali pakeisti jūsų galvojimo bū

do.Priežastis yra jūsų mastymas.O už jūsų min-

čių esantys įsitykinimai yra gilesnė priežastis. Šis mitas pasaulyje toks stiprus todėl,nes mano-

me,kad esame tik fizinės būtybės ir kad,jei atpalai-

duajame savo kūnus,protai pailsės taip pat.Bet tik-

rovėje viskas atvirkščiai.Norint gyventi sveiką gyveni-

mą turite sunaikinti stresą ir skausmą savyje,kad jie nesunaikintų jūsų.

V mitas.Dieta,šiek tiek mankštos ir geros atostogos panaikins stresą. Atsiprašau,tiesiog netiesa.Tai gali palengvinti kai

kuriuos simptomus,bet streso galutinai neišgydys.

Dabar daug lanko sporto klubus,bėgioja,vaikšto parkuose,sportuoja ir t,t, dėl atsipalaidavimo,o ištikrųjų tik nuvarginą kūną ir atrodo kad atsipalaidavo.Tas pats su vakarėliais ir kitais.... Relaksacija nėra išsekimas ar nuovargis-tai

gebėjimas atpalaiduoti protą bet kuriuo metu ir žinoti kad kūnui tai padės.Ką galvojate apie tai,kad

išradus,aprašius,pagaminus,pasiūlius ir suvartojus tiek daug priemonių stresui suvaldyti,atsirado daugiau streso negu kada nors ankščiau.,34proc.EU gyventojų serga psichinėm li

VI mitas.Kad patirtumėte stresą,jūsturite dirbti įtampoje 14 val.per dieną. Ne,taip nėra.Stresą sukelia ne tai,ką darote,ir Ne tai kada turite padaryti.Stresas kyla iš to, kaip jūs suvokiate tuos daromus dalykus ir tą

kasdieninio gyvenimo laiką.Tai-jūsų suvokimas.

Jūsų suvokimas priklauso nuo jūsų įsitikinimų.Jei jūs manysite,kad jūsų laimė priklauso nuo to ką jūs darote

ir kad žmonės atleidžiami iš darbo,jei nesusidoroja su terminais

arba kad autoretingi asmenys turi teisę jus bausti ir sukelti jums

skausmą,tada stresas bus jūsų komponionas kur jūs beeitumė-

te visą likusį gyvenimą.Bet pakeiskite savo įsitikinimus ir jūs

keisite viską.Įsitikinimas nėra tiesa ir dėl to neverta mirti.

Bet ištikrųjų jūs neprivalote tikėti nei vienu mano žodžiu.

VII mitas.Už jūsų stresą yra atsaki-ngi kiti žmonės,situacijos ir įvykiai

Ne,jie nėra.Tai labiausiai paplitęs mitas,vadintinas

globaline”tapimu auka” liga.Mūsų atsakas,mūsų reagavimas į žmones ir įvykius sudaro mūsų streso esmę.

Ne vėluojantis traukinys ar įbrėštas automobilis liudina,o kaip pasirenkate reaguoti į tuos įvykius.Jei jūsų reakcija yra stresas,tai rodo,kad jūsų savęs vertinimas priklauso

nuo automobilio būklės,o savigarba priklauso nuo to kaip kiti jus vertina.Šių pagrindinių klaidų išmokstama

labai anksti ir,jei mes leisime,tai gali mus užrakinti skausme visam gyvenimui.(negalvokite “aš esu auka”

arba “aš taip jaučiuosi,nes kažkas arba dėl kažko”)

Reikia žinoti

Kaip mes apžvelgėme ankšiau,bet koks stresas

arba kitoks mentalinis-emocinis skausmas yra

signalas,kad kažkas sugedo jūsų sąmonės viduje. Kai kurie žmonės nežino, kaip nusakyti skausmą.Jie

taip ilgai jį kentė,kad pradėjo galvoti,jog tai normalu

ar net naudinga.Net prisiriša prie savo skausmo.Visos

tos emocijos yra įvairios skausmo formos:pyktis,susi-

erzinimas,nusivilimas,įniršis,,nerimas,įtampa,baimė,

siaubas,liūdesys,melancholija,depresija,beviltiškumas,

bejėgiškumas,jaudulys ir t.t.Jas reikia gydyti ir nekurti naujų.Reikia atsikratyti baimės,nes joje streso šaknys.

SMoF BLSR

MIRŠTA

GALIMYBĖ ĮTAKOTIstreso sukėlėją

LIEKA GYVOS

BANDYMAI SU ŽIURKĖMIS

NĖRA GALIMYBĖSįtakoti

PRARASTOS VILTIES STRESASPRARASTOS VILTIES STRESAS

Sutuoktinio mirtis ...................................................100Skyrybos …………....…............................................73Artimo šeimos nario mirtis ......................................63Sėdimas į kalėjimą ................…………………........63Rimta liga ar trauma .....................………………...53Santuoka .................…………………………….......50Sutuoktinių gyvenimas ilgą laiką atskirai ..............48Atleidimas iš darbo.................................……….......47Negalėjimas įsidarbinti ilgiau nei 6 mėn..………...46Išėjimas į pensiją ......………………………............45Aštrūs socialiniai pokyčiai .............…………......…45Vienatvė (žmogus gyvena vienas) .........…….….....45Vieno iš šeimos narių atskyrimas........…………....45Dalyvavimas kariniuose veiksmuose.…….…….....45Sveikatos pokyčiai ..........................……………......44Nėštumas ...................……………………................40Šeimos nario alkoholizmas, narkomanija ..............40Rimtos seksualinės problemos .................………...39Naujo šeimos nario atsiradimas .......…….………..39Rimti nesutarimai tarp giminaičių .................…....39Atlyginimo sulaikymas ilgiau nei 6 mėn. ................39 Finansinės padėties pasikeitimas ...........…………..37Artimo draugo mirtis ......………………….............36Armija .…………………………………….............. 36Profesijos pakeitimas ar įsidarbinimas ..................34Padidėję nesutarimai tarp sutuoktinių ...................31

STRESINIŲSTRESINIŲSITUACIJŲSITUACIJŲ

SKALĖSKALĖ

Padidėję nesutarimai tarp sutuoktinių ................……......31Metines pajamas viršijanti skola ............…………..…..... 30Sutuoktinių susiėjimas po 6 mėn. laikotarpio ......….........30Gyvenimas kartu po skyrybų ............................................. 28Vengimas karinės tarnybos ............................. ………...... 26Sutuoktinis pradeda dirbti ar atleidžiamas iš darbo ........26Įstojimas ar studijų baigimas ..............................................25Išsikėlimas į kitą miestą .................... …………………......24Rimtų įpročių pakeitimas .......................... …………….... 23Problemos su viršininku ..................... …………………... 22Pastovus konfliktas su kaimynais ................ ……………..20Darbo sąlygų pasikeitimas ....……………………………..20 Persikėlimas į kitą butą ................................…………….. 20 Perėjimas į kitą mokslo įstaigą ..............................….…... 18 Skola neviršijanti metines pajamas ....................................17 Miegojimo įpročių pasikeitimas .........................................16 Šeimos susitikimų skaičiaus pasikeitimas (ilgalaikis) ......15 Maitinimosi įpročių pasikeitimas (ilgalaikis) ....................13 Pastovūs įstatymo pažeidimai ................................. ..…….11

STRESINIŲSTRESINIŲSITUACIJŲSITUACIJŲ

SKALĖSKALĖ

80% RIZIKA RIMTAI SUSIRGTI, JEI PER METUS SUSIRINKS daugiau nei 300 taškų

50% RIMTAS SUSIRGIMAS DVIEJŲ METŲ LAIKOTARPYJE 150-300 taškų

33% RIZIKA SUSIRGTI, JEI SUSIRINKS mažiau nei 150 taškų

HOLMES & RAHE Vašingtono Medicinos Universitetas

Imuniteto nusialpimas

Širdies-kraujagyslių

ligos

Infekcijos Onkologija

Oda

Laikysena-galūnės Skrandis

Žarnynas

Psichika

Kvėpavimas

EgzemaPsoriazė

AlergijaHiperventiliacija

Astma

RadikulitasNeuralgija

Žaizdosskrandyje

ir storąjame žarnyne

MigrenaHipertonija

InsultasInfarktas

NemigaDepresijaĮtampa

PsichopatijaŠizofrenija

Psihosomatinėsligos

D.Everli ir R.RozenfeldMERILDENAS

MIEGO SUTRIKIMAS

MIEGUISTUMAS RYTE

SILPNUMAS

DAŽNI РRABUDIMAI

NEMIGA

STRESO SIMPTOMAI

SAPNŲ VALDYMAS

Praeitiesprisiminimai Dabartis

Ateitiesbaimė

KOŠMARIŠKI SAPNAI

STRESO PASEKMĖStikros

STRESO PRIEŽASTYSišgalvotos

t i k r a

ĮVAIRIŲ FAKTORIŲ ĮTAKA ŽMOGUIVaizdai gauti aparatu GDV-CAMERA

Vaiko reakcija į aplinkinį pasaulį

                                             

Kontrolė Konfliktas Harmonija

STRESO VALDYMAS

EMOCINISFIZINIS

ATSIPALAIDAVIMAS

MENTALINIS

3 2

1

Trijų grupių moksleivių 7 dienų treniruočių po 5 minutes rezultatai

P rad žia 7 - ta d ie n a

7 0 %6 8 %

1 6 0 %

1 4

3 1

1 3

2 2

1 2

2 0

Fizinė Mentalinė Mentalinė + fizinė

ATSIPALAIDAVIMAS – KELIAS Į SVEIKATĄ

GILI RELAKSACIJA PADEDA ATSISTATYTIGILI RELAKSACIJA PADEDA ATSISTATYTI VISOMS ORGANIZMO PSICHOFIZINĖMS VISOMS ORGANIZMO PSICHOFIZINĖMS

FUNKCIJOMSFUNKCIJOMS

Meilė tavo gyvenime:

Tikėjimas be Meilės paverčia tave fanatiku Pareiga be Meilės gadina tavo nuotaiką Reiklumas be Meilės daro tave priekabiu Valdžia be Meilės daro tave negailestinguTeisė be Meilės daro tave žiauriu

Gyvenimas be Meilės paverčia tave ligoniu

STRESO SIMPTOMAI: Emocinės reakcijos: depresija, susirūpinimas,

susierzinimas, pyktis, nerimas, baimė, nusivylimas, pasimetimas ir kt.

Mąstymo reakcijos: padidėjusi savikritika, įkyrios/ neigiamos mintys, nedėmesingumas, išsiblaškymas, nesugebėjimas susikaupti, sulėtėjusi galvosena.

Psichofiziologinės reakcijos: padažnėjęs pulsas, padidėjęs prakaitavimas, galvos, širdies arba skrandžio skausmai, silpnumas, pykinimas, specialūs matavimai parodytų kūno skysčių sudėties ir medžiagų apykaitos pokyčius (padidėjusį cukraus, leukocitų kiekį, sumažėjusį kraujo krešėjimą ir kt.).

Elgesio reakcijos: polinkis į alkoholizmą, polinkis į intensyvią gestikuliaciją arba sustingimą ir kt.

Visi šie požymiai yra tarpusavyje susiję

ir parodo aktyvią („kovoti“) arba pasyvią („pabėgti“) reagavimo į vidinius arba išorinius dirgiklius (stresorius) strategiją.

Kokie gi yra tie dirgikliai – streso šaltiniai?

1. Emocinis stresas. Jis kyla tada, kai argumentai, nesutarimai, išoriniai ir vidiniai konfliktai sutrikdo pusiausvyrą, sukelia pasikeitimus mūsų asmeniniame gyvenime.

2. Informacinis stresas. Jis kyla tada, kai turime suprasti daug sudėtingos informacijos arba negauname aiškios, reikalingos informacijos.

3. Fizinis stresas. Jį sukelia ligos, traumos, fiziologinės permainos.

4. Ekologinis stresas. Tai stresas, kuris kyla dėl žalingų aplinkos poveikių.

5. Atsakomybės stresas. Jis kyla tada, kai esame atsakingi už kito asmens veiksmus, kai negalime kontroliuoti įvykių, kai atsakomybė viršija mūsų kompetenciją.

6. Laiko stresas. Jis kyla, kai neaiški situacijos trukmė ar stokojant laiko darbams atlikti. 

7. Socialinis stresas. Jį sukelia izoliacija (atsiskyrimas), ypač nuo svarbių žmonių.

Kiekvienas stresinis įvykis sukuria vidinės įtampos būseną. Ši įtampa pasireiškia įvairaus stiprumo neigiamais išgyvenimais: susierzinimu-pykčiu-įtūžiu, nerimu-baime-panika, liūdesiu-nusiminimu-depresija, planavimo, susikaupimo sunkumais.

Reaguodamas į stresą, žmogus sutelkia fiziologinius ir psichinius resursus bei skiria juos „kovai“ arba „bėgimui“.

Kai kurie asmenys tampa nenatūraliai aktyvūs, daug kalba, kiti – priešingai, „apmiršta“, jų reakcijos, kalba sulėtėja.

Įtampa atsispindi ir žmogaus išvaizdoje, laikysenoje, fiziologinėse reakcijose: gali padidėti prakaitavimas, atsirasti drebulys, pasikeisti kvėpavimas, parausti arba išblykšti veidas, įsitempti raumenys.

Pagalvokite, kuriuos sutrikimus patyrėte per paskutinius du mėnesius (pagal J.B. Cunningham, 2000):

Širdies – kraujagyslių sistema kraujospūdžio svyravimai, padažnėjęs širdies plakimas, oro trūkumas, burnos džiūvimas, nuovargis, nualpimas, aterosklerozės pasireiškimas galvos skausmai.

Virškinamojo trakto veikla

skrandžio opa, skrandžio spazmai, viduriavimas arba vidurių užkietėjimas, dujų susikaupimas, skausmas, padidėjęs alkio jausmas arba

pasibjaurėjimas maistu.

Raumenų-kaulų sistema

bendra raumenų įtampa, kaklo raumenų susitraukimas, nugaros skausmai, raumenų skausmai, sustingimas dėl raumenų įtampos.

Emociniai simptomai rūpesčių našta nerimas, baimė, atminties nusilpimas, polinkis verkti, apatija (abejingumas viskam, kas vyksta), padidėjęs delnų, pažastų, pėdų prakaitavimas, nervingumas, nemiga, impulsai, skatinantys agresyvumą, potraukis alkoholiui, rūkymui, narkotikams, stipraus nuovargio pojūtis.

Imuninė sistema sumažėjęs atsparumas sirgti įvairiomis, ypač

peršalimo, ligomis vienas žalingiausių poveikių imuninei sistemai,

tai stresas, susijęs su tarpasmeniniais santykiais ir kognityviniu jų įvertinimu: skaudžiai išgyvenamas subjektyvus vienišumas arba realus santykių nutrūkimas

Stresas – tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia išoriniai ir vidiniai dirgikliai.

Šie dirgikliai vadinami stresoriais. 

Tiek vyrai, tiek moterys dažniausia kenčia nuo šių stresorių:

• Šeimos skyrybos • Konfliktai darbe • Padidėję darbų mąstai • Finansinės problemos • Konfliktai šeimoje 

Stresas gali būti:

Naudingas – tai santykinai trumpai trunkantis stresas. Jis skatina veiklumą, išradingumą, kūrybiškumą. Stimuliuoja imuninės sistemos funkcijas. 

Žalingas – tai ilgai trunkantis, nekontroliuojamas stresas. Jis išsekina psichiką bei imuninę sistemą ir dažnai tampa daugelio ligų priežastimi.

Vadovams- palaikykite gerus santykius su pavaldiniais:

visada informuokite apie juos liečiančius nutarimus 

kovokite už jų interesus

už gerai atliktus darbus apdovanokite

jeigu reikia, patarkite jiems, jeigu reikia, padrąsinkite 

atsižvelkite į jų asmenines problemas

Padėk sau jau šiandieną. Kaip mes galime tau padėti?

Mūsų misija yra paprasta ir ją galima nusakyti dviem žodžiais: streso valdymas

CNS (centrinės nervų sistemos) veiklos harmonizavimas yra technologija skirta padėti žmonėms gerai jaustis.

Nesvarbu ar esate sportininkas, siekiantis aukštesnio meistriškumo,

ar menininkas, norintis pasiekti didesnio kūrybiškumo,

ar asmenybė susidurianti su iššūkiais ir norinti sugrįžti į normalų gyvenimą,

SBO-smegenų bangų optimizavimo realiu laiku technologija buvo sukurta galvojant apie Jus visus.

Mūsų smegenys yra valdymo centras, atsakingas už viską ką darome. Jos valdo mūsų

vaizdo ir erdvės pojūčius, dėmesį ir koncentraciją, atmintį ir kalbą, galėjimą samprotauti ir būti logišku. Ir dar daug ką.

Bet jeigu mūsų smegenų bangos išbalansuotos, tai ir visa kita veiks blogai.

SBO- harmonizavimo technologija yra:

veiksminga, holistinė (sveikatinimo) ir

neinvazinė priemonė,

padėsianti sugrąžinti jūsų smegenų veiklą į sveiką, natūralią, subalansuota ir harmoningą būseną.

Kaip vyksta CNS treniruotė :

mūsų smegenyse, aktyvumo metu, išsiskiria elektromagnetinė energija - taip vadinamos smegenų elektrinio aktyvumo bangos

treniravimo seanso metu, šios bangos nu-skaitomos sensorių, pritvirtintų prie galvos, pagalba

kompiuterinės programos pagalba transformuojamos į muziką ar vaizdą ir per garsą

ar vaizdą gražinamos mums atgal t.y.kalusomės muzikos ar/ir žiūrime filmą.

CNS, gavusi savo smegenų veiklos informaciją, naudoja ją savarankiškai transformacijai, be pašalinės įtakos.

Taip išklausoma keletas treniruotės seansų. Jų metu ramiai ilsėtis minkštame fotelyje,

kūnas gyliai atsipalaiduoja, o smegenys dirba, mankštinasi.

Treniruotė trunka 40- 50 minučių

Smegenų bangų diapazonai:

Delta bangos (0-4 Hz) Teta bangos (4-8 Hz) Alfa bangos (8-12 Hz) Beta bangos (12-30 Hz Gama bangos (30–130 Hz)

Ar norite: nenaudodami vaistų, patirti ir ilgą laiką

išsaugoti puikią savijautą be streso ?

optimaliai jaustis darbe ir asmeniniame gyvenime?

„Ar Čarlzas Darvinas tikrai buvo teisus, kai tvirtino, kad išlieka tik geriausiai prisitaikiusieji ir kad evoliucijos variklis yra kova už būvį? O gal išlieka tie, kurie sugeba geriausiai bendradarbiauti? Ir gal evoliucijos variklis yra ne kova, o meilė?

Problema ta, kad 99 % visuomenės – „eilinė publika“ dar tebesilaiko pasenusių ir neveiksmingų įsitikinimų, kad jie yra genų aukos, todėl susitaiko su visais savo trūkumais ir ligomis – esą padėties pakeisti negalima, nes tokia yra Gamtos valia. Tai pati baisiausia šiuolaikinio žmogaus klaida... modeliuodamas ląstelių bendruomenių veiklą, aš padariau išvadą, kad esame ne genų aukos, o savo likimo šeimininkai, gebantys gyventi be ligų ir susikurti gyvenimą, kupiną ramybės, laimės ir meilės.“

/B.Lipton. Tikėjimo biologija/

Ar manote, kad jūs pilnai save realizuojate gyvenime?

Ar atsitinka taip, kad dienai baigiantis jūs atlikote tik dalį to, ką planavote ?

Ar būna ,kad Jūs pametate mintį pokalbio viduryje? Ar norėtumėte pagerinti savo mokslo rezultatus?

Ar norite pasiekti geresnių profesinių rezultatų ? Ar patenkinti savo pasiektais  sportiniais rezultatais ? Ar norėtumėte jaustis fiziškai geriau ? Ar trokštate pajusti daugiau ramybės ir mažiau nerimo ? Ar jaučiate, kad neišsimiegate naktį ? Ar jaučiate, kad trukdo kažkokios baimės ar

priklausomybės ? Ar tenkina Jus bendravimo kokybė su aplinkiniais?

Blogai veikiančios CNS simptomai : atminties problemos prastas užduočių atlikimas nemiga ir kiti miego sutrikimai baimė nerimas, įtampa sunku sukaupti dėmesį hiperaktyvumas žalingi įpročiai, priklausomybės galvos skausmai dažni peršalimai ir infekcijos dirglumas, pyktis streso jausmas  

Per keletą CNS treniravimo programos seansų:

Jūsų smegenys reorganizuojasi ir veikia 

efektyviau ir naudingiau.

 Kai jūsų smegenys funkcionuoja efektyviai, jaučiate pilnatvę ir pagerėjusio gyvenimo kokybę.

Po CNS treniruočių  daugelis žmonių patiria: dingusi streso jausmą pagerėjusį miegą greitesnį dėmesio sukaupimą, atliekant kasdienines

užduotis atminties pagerėjimą geresnius mokslo, sporto, kūrybos ar profesinius rezultatus daugiau pasitikėjimo ir džiaugsmo. sumažėjusi arba prapuolusį nerimo, baimės, blogos

savijautos jausmą sumažėjusį potraukį žalingiems įpročiams padidėjusį atsparumą peršalimams, infekcijoms geresnį socialinį bendravimą

PAKEISI SAVO MINTIS, PAKEISI SAVO GYVENIMĄ !

Mes tikime stebuklais !

Jei jie nevyksta, tai kažkas vyksta neteisingai.

Ačiū už dėmesį

WWW.NEUROHARMONIJA.LT