Suplementação e Saúde

Mudanças no Mudanças no mundo...mundo...

• O mundo O mundo mudou...mudou...

– TecnologiaTecnologia

• O mundo O mundo mudou...mudou...– E uma das E uma das

mudanças é que mudanças é que hoje as pessoas hoje as pessoas fazem menos fazem menos atividades atividades físicas...físicas...

Aumento da Aumento da LongevidadeLongevidade

Avanços da Avanços da Medicina...Medicina...

Prevenção e Prevenção e DiagnósticoDiagnóstico

Mudanças...Mudanças...SedentarismoSedentarismo

• Consequências:Consequências:– Aumento do peso Aumento do peso

corporalcorporal

• Aumento da gordura Aumento da gordura corporalcorporal

• Diminuição da massa Diminuição da massa muscularmuscular

• Consequências:Consequências:– Osteoporose – atividade Osteoporose – atividade

física estimula a física estimula a formação ósseaformação óssea

• Consequências:Consequências:– Baixo nível de Colesterol Baixo nível de Colesterol

HDL (bom)HDL (bom)

Mudanças...Mudanças...Hábitos Hábitos

alimentaresalimentares

• Aumento no consumo de Aumento no consumo de alimentos gordurosos e alimentos gordurosos e industrializadosindustrializados– Fast FoodsFast Foods– FriturasFrituras– Supermercados (bolachas, Supermercados (bolachas,

bolos, sorvetes, chocolate)bolos, sorvetes, chocolate)

• Consequência:Consequência:– Aumento no consumo Aumento no consumo

de Gordura Trans e de Gordura Trans e Gordura SaturadaGordura Saturada• Aumenta o colesterol Aumenta o colesterol

ruim e triglicerídiosruim e triglicerídios• Diminui o colesterol Diminui o colesterol

bom – Gordura Transbom – Gordura Trans

• Diminuição no Diminuição no consumo de frutas, consumo de frutas, vegetais e legumesvegetais e legumes– Refrigerantes por Refrigerantes por

sucos; sobremesas: sucos; sobremesas: doces, bombonsdoces, bombons

• Consequência:Consequência:– Diminuição na ingesta de Diminuição na ingesta de

vitaminasvitaminas– Diminuição na ingesta de Diminuição na ingesta de

antioxidantesantioxidantes– Diminuição na ingesta de Diminuição na ingesta de

fatores de proteção tumoralfatores de proteção tumoral

Mudanças...Mudanças...StressStress

• Consequência:Consequência:– Aumento na produção Aumento na produção

de radicais livresde radicais livres

• Então, a tecnologia e os Então, a tecnologia e os avanços da sociedade avanços da sociedade

moderna são ruins?moderna são ruins?

• Tecnologia na área Tecnologia na área da saúdeda saúde– PrevençãoPrevenção– Promoção da saúdePromoção da saúde

• Aumento na Aumento na expectativa de vidaexpectativa de vida– Viver mais e saudávelViver mais e saudável

• Não se pode mudar Não se pode mudar ou controlar os fatos, ou controlar os fatos, mas se pode mas se pode controlar a nossa controlar a nossa reação aos fatos...reação aos fatos...

• Adaptação...Adaptação...

• AcademiasAcademias– Fazer exercício físicoFazer exercício físico

• Compensar a Compensar a diminuição das diminuição das atividades físicas atividades físicas cotidianascotidianas

• SegurançaSegurança

• Orientação Orientação especializadaespecializada

Por que se fala tanto em Por que se fala tanto em Suplementação no mundo Suplementação no mundo

atual?atual?

• Longevidade:Longevidade:– Doenças que antes não eram tão comuns se Doenças que antes não eram tão comuns se

tornem mais aparentes: Osteoporose e tornem mais aparentes: Osteoporose e Doenças DegenerativasDoenças Degenerativas

• Fatores: Sedentarismo, Mudanças nos Fatores: Sedentarismo, Mudanças nos Hábitos Alimentares e StressHábitos Alimentares e Stress

• Dificuldades do mundo moderno para se Dificuldades do mundo moderno para se ter uma Dieta Saudávelter uma Dieta Saudável

CAUSAS

DE

MORTE

FATORES DE RISCO PARA CÂNCER

CANCÊR ASSOCIADO A BAIXA INGESTÃO DECANCÊR ASSOCIADO A BAIXA INGESTÃO DE FRUTAS E VEGETAISFRUTAS E VEGETAIS

O Instituto Nacional do Câncer O Instituto Nacional do Câncer estima que 35% dos cânceres estima que 35% dos cânceres estão relacionados com a dietaestão relacionados com a dieta

Suplementação natural é Suplementação natural é igual a suplementação igual a suplementação

artificial?artificial?

Suplemento Natural = Alimento Concentrado

Vitamina C AcerolaVitamina C + Fitonutrientes

• Agricultura orgânicaAgricultura orgânica ou  ou agricultura biológicaagricultura biológica é o  é o termo frequentemente usado para a produção de termo frequentemente usado para a produção de alimentos e produtos vegetais que não faz uso de alimentos e produtos vegetais que não faz uso de produtos químicos sintéticos ou produtos químicos sintéticos ou alimentos geneticamente modificadosalimentos geneticamente modificados, e geralmente , e geralmente adere aos princípios de adere aos princípios de agricultura sustentávelagricultura sustentável. .

• A sua base é holística e põe ênfase no solo. Os seus A sua base é holística e põe ênfase no solo. Os seus proponentes acreditam que num solo saudável, mantido proponentes acreditam que num solo saudável, mantido sem o uso de sem o uso de fertilizantesfertilizantes e  e pesticidaspesticidas feitos pelo  feitos pelo homem, os alimentos tenham qualidade superior a de homem, os alimentos tenham qualidade superior a de alimentos convencionais. alimentos convencionais.

Por que Nutrilite?Por que Nutrilite?

FitonutrientesFitonutrientes

• A ciência hoje está A ciência hoje está se rendendo aos se rendendo aos importantes importantes benefícios de uma benefícios de uma nova classe de nova classe de nutrientes: os nutrientes: os FitonutrientesFitonutrientes

FitonutrientesFitonutrientes

• De duas décadas De duas décadas para cá, a ciência para cá, a ciência tem verificado tem verificado importantes efeitos importantes efeitos na saúde, na saúde, produzidos pelos produzidos pelos fitonutrientesfitonutrientes

FitonutrientesFitonutrientes

• Os cientistas não conseguiram ainda Os cientistas não conseguiram ainda explicar exatamente a forma como as explicar exatamente a forma como as plantas favorecem a boa saúde, mas sabem plantas favorecem a boa saúde, mas sabem que, pelo menos em parte, se deve aos que, pelo menos em parte, se deve aos milhares de componentes ou compostos milhares de componentes ou compostos vegetais fornecidos numa dieta rica em vegetais fornecidos numa dieta rica em vegetais vegetais

• No mundo científico, as substâncias No mundo científico, as substâncias químicas vegetais além das vitaminas e químicas vegetais além das vitaminas e minerais são designadas fitonutrientesminerais são designadas fitonutrientes

Fitonutrientes – O que são?Fitonutrientes – O que são?

• São substâncias químicas São substâncias químicas encontradas em vegetais e que tem encontradas em vegetais e que tem a função de defesa natural das a função de defesa natural das plantas, ou seja, são sua proteção plantas, ou seja, são sua proteção natural contra as doenças e natural contra as doenças e enfermidadesenfermidades

• Os fitonutrientes são os responsáveis Os fitonutrientes são os responsáveis pela cor, matiz e sabor das plantaspela cor, matiz e sabor das plantas

A diferença Nutrilite...A diferença Nutrilite...

• Antes de 1934 não se Antes de 1934 não se conhecia nenhum suplemento conhecia nenhum suplemento multivitamínico/multimineral multivitamínico/multimineral

• Carl F. Rehnborg, fundador da Carl F. Rehnborg, fundador da marca Nutrilite, criou seu marca Nutrilite, criou seu primeiro produto nutricional e primeiro produto nutricional e tornou-se pioneiro na história tornou-se pioneiro na história da nutriçãoda nutrição

A diferença Nutrilite...A diferença Nutrilite...

• Naquela época, ao fazer Naquela época, ao fazer suas pesquisas, verificou suas pesquisas, verificou que as plantas tinham que as plantas tinham outros componentes outros componentes além das vitaminas e além das vitaminas e minerais, que minerais, que denominou de denominou de PhitofactorsPhitofactors

• Os Phitofactors estavam Os Phitofactors estavam presentes nos presentes nos suplementos suplementos alimentaresalimentares

• Pilares da Saúde IdealPilares da Saúde Ideal

• 1. Redução dos Fatores de Risco1. Redução dos Fatores de Risco

• 2. Exercício2. Exercício

• 3. Nutrição adequada (macro)3. Nutrição adequada (macro)

• 4. Suplementação (micro)4. Suplementação (micro)

• 5. Descanso diário5. Descanso diário

• 6. Atitude mental positiva6. Atitude mental positiva

• 7. Acompanhamento médico7. Acompanhamento médico

• 8. Ar e água limpos, higiene adequada8. Ar e água limpos, higiene adequada