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Taller de Tensión Arterial Equipo Fifty
Objetivos 1-. Conocer que es la Hipertensión Arterial ( HTA ) y la importancia de esta para la salud cardiovascular. 2-. Conocer cómo se mide la Presión Arterial y practicar su automedida. 3-. Finalmente, conocer cómo podemos prevenir su aparición o controlarla en caso de ya estar presente.
Introducción I El cuerpo humano es un complejo formado por estructuras únicas llamadas células que se agrupan formando órganos y tejidos, y estos a su vez se agrupan formando sistemas.
Sistema Cardiovascular El Sistema Cardiovascular está formado por el corazón y los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares).
En condición de salud, el corazón, formado por una
estructura muscular recibe y envía la sangre a través de las
arterias hacia donde es necesaria.
Factores de Riesgo Cardiovascular (FRCV) Modificables: Sobrepeso/Obesidad Hipertensión Arterial Diabetes Colesterol Tabaco Sedentarismo No Modificables: Edad Sexo Antecedentes Familiares
FRCV-Enfermedad Cardiovascular
Definición de HTA En condiciones normales, la sangre es bombeada por el corazón hacia
las arterias por donde circula.
La fuerza con la que el corazón expulsa la sangre, junto al estado de las
paredes de las arterias determina una presión, conocida como Tesión
Arterial.
Cuando esta se encuentra elevada hablaremos de Hipertensión
Arterial.
Magnitud de problema
Repercusión del problema
Ris
c d
e M
ort
alita
t C
V
PAS/PAD (mmHg)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
115/75 135/85 155/95 175/105
2x
4x
8x
Lewington et al. Lancet 2002; 360: 1903-13
Medición de la TA
Variables de la TA
La tensión arterial es la presión con la que la sangre circula
por el interior de las arterias. Cuando se registra la tensión
se dan dos valores: la máxima y la mínima.
Qué es la máxima o sistólica?
Es la presión sobre las arterias que se produce cuando el
corazón se contrae, o sea la fuerza con la que este expulsa
la sangre hacia las arterias.
Qué es la mínima o diastólica?
Es la presión que queda en las arterias en el momento en el
que el corazón se relaja entre dos contracciones.
Contracción ventricular (Sístole) +
Resistencia de la pared arterial =
TA máxima o sistólica
Relajación ventricular (Diastole) +
Resistencia de la pared arterial =
TA mínima o diastólica
Fórmula de la TA
La Unidad con las que se mide la tensión arterial son los milímetros de mercurio.
Automáticos Manuales
Esfingomanómetros
- TA registrada en una visita médica o entorno sanitario, conocida como
TA en la Consulta.
- TA registrada a nivel ambulatorio o en casa, conocida como TA
Ambulatoria (normalmente Automedidas).
Modos de registro de la TA
Durante una visita médica o entrono sanitario ( TA en la
Consulta ) los valores a recordar son:
TA máxima o sistólica 140mmHg
TA mínima o diastólica 90mmHg
Las personas con una TA máxima o sistólica >
140mmHg o una TA mínima o diastólica > 90mmHg se
consideran con HIPERTENSIÓN ARTERIAL.
Interpretación de la medición de la TA (I)
Si se mide ambulatoriamente o se realizan automedidas en
casa por ejemplo ( TA Ambulatoria ) los valores a recordar
son:
TA máxima o sistólica 135mmHg
TA mínima o diastólica 85mmHg
Las personas con una TA máxima o sistólica >
135mmHg o una TA mínima o diastólica > 85mmHg se
consideran con HIPERTENSIÓN ARTERIAL.
Interpretación de la medición de la TA (II)
HTA de bata blanca: individuos que tienen cifras de HTA en la consulta o
entorno sanitario y estas se normalizan a nivel ambulatorio.
HTA enmascarada: individuos que tienen cifras normales en la consulta y
en cambio cifras elevadas ambulatoriamente.
Situaciones especiales
Más bajo es mejor?
Las personas en el grupo de normal alto, tendrían más
probabilidades de desarrollar Hipertensión Arterial en la edad
adulta que los pacientes con TA optimas. ESH-ESC Guideline 2013
Medidas para BAJAR la TA
La Sal ( -5 o 6 mHg)
MUCHO contenido en Sal
Anchoas, Bacon, Biscotes, Hamburguesas,
Salchichas, Queso, Patatas chips, Palomitas,
Rebozados Olivas, Salsas, Jamón, Frutos secos
procesados, Alimentos ahumados, Salsa de soja.
MEDIO contenido en Sal
Alubias con salsa, Cereales, Pan, Salsas para cocinar,
Pizza, comida procesada, Sopas, Bocadillos.
BAJO contenido en Sal
Huevos, Cereales integrales, Emmenthal, Pescado
fresco, Carne fresca, Fruta i Verdura, Pan casero,
Salsas caseras, Sopas caseras, Mozzarella, Yogur
desnatado, Legumbres secas, Frutos secos i semillas.
Cuanta sal contiene…….
La Dieta Saludable ( - 8 a 14mmHg )
El Peso ( - 5 a 20mmHg )
El Alcohol
Que se considera un consumo razonable?
- Hombre hasta 20-30gr/dia o 140gr/semana
- Mujer hasta 10-20gr/dia o 80gr/semana
El Ejercicio Físico ( - 4 a 9mmHg )
El Tabaco
Automedida de la Tensión Arterial
Cuando?
Automedida de la Tensión Arterial
Dónde?
Automedida de la Tensión Arterial
Cómo?
Automedida de la Tensión Arterial
Qué evitar?
Automedida de la Tensión Arterial
