T E C N I C Aal servicio del jugador joven

N T R O D U C C I O N

En fútbol, t é c n i c a es la habilidad de servir-se de todas las partes del cuerpo para dominar y jugar el balón.

Para jugar al fútbol no basta con ser física-mente fuerte, es necesario, además, saber manejar el balón.

El jugador que más rápidamente y mejor domine el balón tendrá una gran ventaja en el transcurso del partido.

Para adquirir una buena técnica es necesa-rio una predisposición para copiar e imitar los

gestos de los jugadores ya consagrados. El fut-bolista nace por predisposición y por buena i m i t a c i ó n .

El joven jugador ha de buscarse siempre con buena predisposición. De no poseerla, será muy difícil convertirlo en un buen técnico.

Si tienes intuición y voluntad para apren-d e r, fácilmente podrás asimilar las enseñanzas de la técnica del fútbol.

Si quieres jugar al fútbol, debes prestar una gran atención a los gestos y las maneras de los buenos jugadores.

En la formación del jugador debe buscarse siempre la creación del atleta.

¿Quieres jugar al fútbol? Debes entrenarte asiduamente para adquirir una perfecta coordi-nación entre el cerebro y el cuerpo y aprender los movimientos fundamentales para el buen manejo del balón.

Un muchacho físicamente poco dotado, puede admirarnos jugando al fútbol gracias a su destreza. Un destacado atleta, sin técnica futbo-lística, haría reir por la falta de armonía de sus movimientos. Ya ves que, una y otra cosa, son indispensables para jugar al fútbol.

Cuando juegues debes ser astuto; has de procurar siempre engañar al contrario y evitar que éste te engañe a ti; la buena técnica te ayu-dará a ello.

Aunque te consideres fuerte, en el fútbol es mucho mejor la habilidad que la fuerza. La finta y el regate has de preferirlos a las carg a s .

Si evitas el choque con el contrario, gana-rás tiempo y darás rapidez a tu juego.

Si quieres llegar a ser un jugador de clase debes adiestrate hasta poseer un perfecto mane-jo del balón.

Debes saber que la clase fundamental para una buena técnica es un perfecto equilibrio del c u e r p o .

Durante un partido, el juego te exige una serie de posiciones que difícilmente podrás conseguir si no tienes un buen equilibrio. Ya ves que es muy importante practicar ejercicios de equilibrio durante tu preparación física.

Si nos preguntas cuál es la habilidad nece-saria para jugar al fútbol, debemos contestarte que para practicar este juego con éxito necesi-tas varias habilidades combinadas entre sí.

Una buena técnica exige: Controlar el balón con los dos pies, con la

cabeza y con el cuerpo. Pasar el balón con precisión y con idea. Tirar con fuerza y con precisión con los dos

p i e s . F i n t a r, driblar, esquivar y carg a r. Cubrir y conducir el balón. I n t e r c e p t a r, atajar y entrar.

ATUENDO DEL J U G A D O R

El Reglamento de Fútbol señala que el uni-forme del jugador lo forman un par de botas, un par de medias, un pantalón corto y una camisa o camiseta.

El uso de vendas para los pies, espinilleras, tobilleras, rodilleras, etc., debe hacerse según las circunstancias y pueden considerarse como prendas complementarias.

Te recomendamos que te equipes de forma que no destaques de los demás; usa sólo lo n e c e s a r i o .

Te aconsejamos siempre el uso del suspen-sorio o del «slip» interior, como protección de los órganos genitales.

Si juegas de portero y has de actuar en campos duros, emplea rodilleras. Igualmente te recomendamos pantalones algo acolchados y protecciones en los codos.

Si juegas de portero, no te olvides la gorra. Puede prestarte un gran servicio.

En terrenos de juego en condiciones nor-males, no te recomendamos el uso de guantes. En cambio, en días de lluvia, usa guantes de lana y no de goma, como antiguamente.

Por RICARDO BLANCH

Las botas deben merecer tu más especial atención. No olvides que el cuidado que tengas con ellas, depende la comodidad de tus pies y la suerte de una jugada.

Asegúrate, antes de salir al campo, que tus botas no tengan clavos ni nada que pueda dañarte los pies.

De las tres clases de botas que existen: la inglesa, rígida y con caña alta; la sudamericana, mucho más flexible y con caña baja, y la zapa-tilla, nosotros somos partidarios de la segunda.

Para campos duros, te recomendamos utili-zar botas con tapitas redondas clavadas encima de medias tiras. La reparación de las botas es más fácil y económica y, además, te moverás m e j o r.

En campos de hierba y en campos emba-rrados, debes emplear zapatos preparados con t a c o s .

En días de lluvia, impregna tus zapatos, especialmente la suela y tacos, con: vaselina, plombagina u otra sustancia grasa para evitar en lo posible la adherencia del barro.

Para adaptar unos zapatos nuevos a tu pie, te recomendamos te los pongas, ates bien como si fueras a jugar y después sumerjas los pies calzados en agua templada durante unos veinte minutos; te los sacas y rellenas entonces con papeles mojados, dejándolos después hasta que se sequen totalmente.

En días de lluvia, y muy especialmente en días de frío, te aconsejamos impregnes tus mus-los, cara, cuello y orejas con vaselina.

En verano, para evitar que el sudor moles-te a tus ojos, utiliza vaselina en las cejas.

Al atar tus botas, procura que el lazo caiga en la parte exterior del pie.

Son preferibles las medias de lana a las de algodón, pues son más elásticas.

Si puedes, utiliza siempre medias con pie y, debajo de ellas, unos calcetines blancos, a poder ser de hilo.

El uso de pantalones con goma elástica en la cintura es siempre preferible a los que van atados con una cinta.

Las camisetas absorben mejor el sudor que las camisas y evitan los enfriamientos.

En verano, es más agradable el uso de la camisa, pero, de usarla, te aconsejamos utilices camiseta interior.

En los días fríos, durante los entrenamien-tos, procura utilizar un mono para abrigarte. De no tenerlo, puedes sustituirlo por unos pantalo-nes y un jersey viejo. Lo importante es no empezar el entrenamiento desabrigado.

C O R R E R

Una de las cualidades fundamentales en el jugador de fútbol es saber correr.

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Tener a rranque inicial, es decir, poner el cuerpo a la máxima velocidad lo más rápida-mente posible, es una cualidad importante para el futbolista.

Debes aprender a correr, pero no malgastes tus energías dando vueltas y más vueltas por el campo a un mismo ritmo; perderás arranque inicial y velocidad.

En la carrera busca un paso largo y fácil, es lo ideal para correr bien.

Al correr, el estilo propio de cada uno determinará si los brazos deben balancearse de delante a atrás o cruzándose por delante del cuerpo. Por lo común, el instinto natural nece-sita de muy poca corrección.

Cuando corras, procura balancear los bra-zos, ello te ayudará enormemente en el despla-zamiento del cuerpo.

Apóyate siempre en la punta de los pies al c o r r e r, pues apoyándote con el pie plano, las sacudidas sobre el suelo repercuten sobre el c u e r p o .

Si al correr observas que pisas de tacón, procura insistir para modificarte elevando más las rodillas.

En los entrenamientos has de esforzarte para llegar a correr con buen estilo, así obten-drás una mayor resistencia y agilidad. La tarea no es fácil, pero con la propia observación y trabajando con interés y voluntad puedes llegar a correr bien.

E J E R C I C I O S

A continuación sugerimos una serie de ejercicios destinados al mejoramiento de la carrera, basados en un criterio recreativo y de c o m p e t i c i ó n .

A los ejercicios y juegos que vamos a exponer pueden introducirse muchísimas

variantes para hacerlos más fáciles o más difí-ciles, según interese. Lo que importa es buscar siempre amenidad, interés y espíritu de compe-tición, de forma que los jugadores hagan una gran cantidad de trabajo sin darse cuenta y d i v i r t i é n d o s e .

Si no puedes asistir al campo para entre-narte, puedes igualmente ejercitarte en tu casa

corriendo parado. Apoyando las manos contra la pared, en una silla o en una mesa y separan-do las piernas de manera que tu cuerpo quede inclinado hacia adelante, corre de manera figu-rada, siempre con la punta de los pies.

Cambia con frecuencia el ritmo de la carre-r a .

Un ejercicio semejante es correr sin moverse del sitio y sin apoyo de ninguna clase. Pon el cuerpo ligeramente inclinado hacia ade-lante, empieza por arrancar lentamente y ves acelerando el ritmo de tus piernas hasta llegar al máximo. Cambia frecuentemente de veloci-dades. Procura levantar bien las rodillas, los puños ligeramente cerrados, no pisar con los tacones o intentar mover siempre los brazos más aprisa que las piernas.

A l c a n z a r al compañero .

Los jugadores, colocados en el círculo del centro del terreno y separados uno de otro, van corriendo a un ritmo fácil. Auna señal del pre-p a r a d o r, cada jugador intenta tocar al que tiene

delante, siguiendo siempre la línea del círculo, y este último evita ser tocado, procurando a l c a n z a r, a su vez, al que tiene delante de él, y así, sucesivamente. El primer jugador que es tocado, sale del círculo, y el juego continúa. Menos de seis jugadores hacen el juego poco interesante y agotador.

P a s a r al compañero .

Los jugadores corren a un ritmo fácil, sin entrar dentro del círculo. Auna señal del prepa-r a d o r, cada jugador ha de intentar pasar al juga-dor que tiene delante, disminuir la carrera y

continuar corriendo. El adelanto siempre debe hacerse por la parte de fuera.

Una variante es numerar los jugadores: 1, 2, 3, 4, etc., y sólo pasa al compañero que tiene delante aquel jugador que nombre el prepara-d o r.

C a r rera con ventaja. Se aprovechan las marcas de las áreas de

meta y penalty para la colocación de los juga-dores, divididos en dos equipos: Equipo «A» y equipo «B». Auna señal, los jugadores de «A»

salen en dirección a «B», y antes de llegar a la linea donde está colocado el equipo «B» una segunda señal hace arrancar a estos últimos jugadores en dirección a la meta de la carrera, que es la otra línea del área de puerta. Los juga-dores de «A» intentan alcanzar a los de «B» antes de llegar a la meta.

Se cambian los equipos y continúa el juego, que gana quien haya alcanzado más con-t r a r i o s .

G a n a rp re n d a s . Los jugadores se dividen en dos equipos,

blancos y negros, y se sitúan en fila dentro del área de penalty y dando la cara al entrenador «E», que se sitúa dentro de la puerta. Los juga-dores de cada equipo están intercalados.

Previamente, cada jugador del equipo blan-co ha dejado una prenda (pañuelo, toalla, alpar-gata, etc.) sobre la línea de penalty de su izquierda y cada jugador del bando negro ha hecho lo propio, pero en la línea de penalty de su lado derecho.

Así dispuesto el juego, el entrenador grita: «Blancos», por ejemplo, a cuya voz salen los dos equipos hacia el lado donde han depositado las prendas los jugadores blancos, con el ánimo

éstos de recoger su propia prenda, y sus opo-nentes, los «negros», con la intención de coger-la. Se da un punto a cada equipo por cada pren-da recogida.Se dejan de nuevo las prendas en su lugar y los jugadores se colocan de nuevo en fila, continuando así el juego variando las voces de «blancos» y «negros», a voluntad del e n t r e n a d o r.

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Gana el equipo que, al final del juego, ha conseguido más puntos.

Meta part i d a . En el círculo del centro del terreno, o bien

en el área de penalty, colocar cuatro banderolas o sillas en las esquinas del área de penalty. Los jugadores se dividen en dos equipos. El entre-

nador da una voz de: «Preparados», y a conti-nuación un pitido, a cuya señal sale el primer jugador de cada equipo recorriendo la mitad del circuito marcado, hasta llegar a la altura de donde partió el jugador del equipo contrario.

Se da un punto al equipo cuyo jugador haya llegado antes. A continuación se sitúan para la salida los jugadores número 2 de cada equipo, quienes efectúan la misma carrera.

Gana el equipo que ha sumado más puntos.

C a r rera de número s .

Dos equipos se sitúan debidamente nume-rados. El preparador grita, por ejemplo: «Uno», a cuya señal, los jugadores número 1 de cada equipo, han de salir corriendo hasta alcanzar la meta. Se concede un punto al equipo del juga-

dor que llega primero. Va repitiéndose el juego nombrando distintos números, que se reco-mienda no sean seguidos para obligar a los jugadores a estar atentos, pendientes de su n ú m e r o .

Gana el equipo que ha conseguido más p u n t o s .

Juego de los arriesgados.

Según sea el número de jugadores, su edad o la cantidad de ejercicio que se intenta practi-

c a r, se dispone el juego aprovechando el círcu-lo del centro del terreno, el área de penalty, la mitad del campo o todo el campo.

Se dividen los jugadores en dos equipos: atacantes y defensores. Auna señal del entrena-dor empieza el juego, saliendo los defensores en persecución de los atacantes. Cuando un ata-cante es atrapado por un defensor, queda preso en el centro del terreno en que se está jugando, y si uno de los atacantes logra llegar hasta él y tocarle, el preso o presos quedan libres.

Cuando medio equipo se halla prisionero, se invierten los papeles, convirtiéndose los defensores en atacantes y viceversa.

Durante el juego, si antes de que un ata-cante llegue a tocar a sus compañeros presos, éstos son tocados por un defensor, no quedan l i b e r a d o s .

S a l v a r al guardia.

Dentro de una superficie rectangular limi-tada, que puede ser la de penalty o la de meta, según la edad de los jugadores, se colocan varios de ellos en línea y uno en el centro, como indica la figura.

Los jugadores en línea, uno a uno, han de intentar llegar a la línea opuesta sin ser tocados por el jugador solitario que la defiende.

Si el jugador que intenta ganar la línea de fondo es alcanzado, pasa a ocupar el sitio de d e f e n s o r.

Este juego puede completarse introducien-do más defensores y ampliando el campo de j u e g o .

D e s m a rc a r s e .

Los jugadores se distribuyen por el campo, en parejas. De cada pareja, uno tiene la misión de vigilar al otro, acercándose lo más posible

para poderle tocar siempre en un momento dado. Dispuestos así los jugadores, van mar-chando por el campo, andando o corriendo, según sus impulsos. En un momento dado, el preparador da un pitido y entonces, el jugador que marca, ha de intentar tocar al contrario que está vigilado, sin poderle perseguir más de unos

cinco metros. Este, a su vez, procurará evitar le toquen, según su propia reacción.

La idea del juego esta en que el jugador vigilado ha de procurar moverse y correr durante todo el tiempo para estar siempre situa-do más allá de la longitud de un brazo del juga-dor que le marca.

Las cuatro esquinas.

Los jugadores se dividen en grupos de c i n c o .

En el campo se marcan, por medio de sillas, banderolas o prendas puestas en el suelo, distintos campos de juego de forma cuadrada.

Cuatro jugadores se colocan en los vértices de cada uno de estos cuadrados y el quinto j u g a d o r, en el centro. Los jugadores de los vér-tices intentan cambiarse de sitio entre sí, oca-sión que trata de aprovechar el que está en el centro del terreno para ocupar un sitio vacante.

El jugador que queda sin puesto pasa a ocupar el centro del terreno.

( C o n t i n u a r á )

EL PRIMER NUMERO DE E. E. E.

La aparición del primer n ú m e ro de EL E N T R E N A D O R ESPAÑOL ha sido acogido con el máximo interés por los Colegios Regionales y por todos nuestros asociados. Las autoridades deporti-vas y la Prensa nos han llenado de elogios muy estimables.

EL ENTRENADOR ESPAÑOL está ya en manos de todas las Asociaciones de entrenadores del mundo. El Comité Nacional de Entrenadores, editor de la publicación, agradece a todos el recibi-miento que han dispensado a EL ENTRENADOR ESPAÑOL.

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La calidad de la técnica del jugador de fút-bol se define por un conjunto de gestos quedeterminan la forma de jugar el balón con velo-cidad de ejecución y eficacia.

Esta técnica está condicionada por tres fac-tores fundamentales, como son el balón, los rit-mos de los contactos y las superficies de con-tacto. De la utilización de estas últimas depen-de en gran manera la precisión, la potencia y lavelocidad del juego.

A igualdad de fuerza imprimida al balón,las relaciones entre éste y las superficies decontacto están regidas por los principios deexplicación lógica:

— La precisión es tanto mayor cuantomayor es la superficie de contacto.

—La velocidad es tanto mayor cuantomenor es la superficie de contacto.

El saber conjugar estos dos principios anta-gónicos, utilizando en cada momento la super-ficie de contacto más conveniente para eljuego, forma parte de la clase y habilidad delj u g a d o r.

Expuesto queda, que durante el desarrollodel juego tiene verdadera importancia servirse,en cada caso, de la parte del cuerpo más conve-niente y segura para atacar y jugar al balón.

El Reglamento del fútbol permite que elbalón sea jugado con todas las partes del cuer-po, excepto con los brazos y las manos, e inclu-sive con éstos cuando se trata del portero.

Aquella parte del cuerpo que voluntaria-mente recibe el balón para jugarlo, se conoceen fútbol por el nombre de superficie de con-t a c t o .

Todas las superficies de contacto puedeni n t e r v e n i r, pero las más lógicas e interesantesson las que corresponden al pie, tales como:

(6) La puntera, que imprime la máximavelocidad pero la mínima precisión.

(3) El empeine, la superficie más lógica,aliada a una gran velocidad y gran precisión.

(1) El interior, gran superficie de utiliza-ción y, por tanto, de gran precisión.

(2) El exterior, muy recomendable hoy endía por su utilización engañosa y rápida.

(5) El talón, superficie de recurso para gol-peos hacia atrás.

(4) La planta, superficie de presa, prepara-toria para un gesto inmediato.

Además de los pies, las piernas, muslos,abdomen, pecho y cabeza y las manos, para elportero, son superficies de contacto utilizadasen el fútbol. Como es natural son las partes fron-tales del cuerpo las que tienen una utilizaciónracional, aun cuando, como ya queda dicho,cualquier otra puede intervenir en el j u e g o .

E L INTERIOR DEL PIE, COMO SUPERFI-CIE DE CONTA C TO

Utilizar la parte interior del pie para golpe-ar el balón es los más normal y fácil, pues sutécnica entraña pocos secretos y ofrece grans e g u r i d a d .

Con esta superficie de contacto se consigueuna gran precisión pero poca potencia en el gol-p e o .

El uso del interior del pie es una formamuy efectiva en la acción de controlar el balón

con una parada o semi-parada y jugarlo des-pués con el mismo pie que ha efectuado elamortiguamiento. El pie ha de moverse y colo-carse de forma que sea el balón el que vayahacia la parte interior del pie y no éste hacia elbalón. El procedimiento más fácil y seguro derasear un balón con precisión es servirse de lacara interior del pie, por ello se utiliza paraenviar el balón raso, en corto y con precisión.

El pie que se apoya en el suelo ha de estarbastante separado del balón, para permitiramplia libertad de movimientos al pie que hade impulsar el balón.

Golpeando el balón duramente, y en elpunto preciso, pueden alcanzarse distanciasmuy apreciables, sirviéndose del interior delp i e .

Cuando se quiere desplazar sin pérdida detiempo un balón que viene por el aire o bienentregarlo al compañero, la volea o semi-volea(bote pronto), sirviéndose de la parte interiordel pie, es una acción técnica de gran efectivi-dad y muy útil, porque elimina el amortigua-miento del balón antes de pasarlo.

Es muy recomendable para hacer pasar elbalón por encima del contrario, cuando el paseraso podría ser interceptado.

Muy práctico cuando el contrario se vieneencima del jugador que recibe el balón y no leda tiempo material para controlarlo tranquila-m e n t e .

El uso de este procedimiento técnico esmuy eficaz, pero principalmente para losm e d i o s .

Es muy recomendable servirse del interiordel pie para marcar un tanto cuando se estácerca de la portería y se intenta batir al porterocon un pase más fuera de su alcance. La preci-sión, la facilidad y la seguridad aconsejan enmuchas ocasiones el tiro a puerta con la parteinterior del pie.

En el argot futbolístico, «cepillar» un balónes golpearlo lateralmente para que tome movi-mientos particulares o efectos en su trayectoriacon la intención de engañar al contrario.

Golpeando lateralmente el balón con lainterior del pie a modo de «cepilleo» puedenconseguirse efectos desconcertantes. Estaacción técnica no es aconsejable utilizarladurante los partidos, a menos de que se tenga ladestreza conveniente y una gran seguridad,adquiridas a fuerza de ensayar durante lose n t r e n a m i e n t o s .

Por la gran seguridad que ofrece, debido asu amplia superficie de contacto, el uso de lainterior del pie se utiliza con notable éxito,tanto para conducir el balón, como en el gestotécnico de driblar a un contrario.

Conducir el balón con las partes exterior einterior del pie y variar la velocidad de carrera(cambio de ritmo), son armas desconcertantespara el adversario que intenta arrebatarnos elb a l ó n .

Un contrario que pretende obstruir el pasoes desequilibrado, la mayoría de las veces, si eljugador que conduce el balón avanza pasándo-selo de un pie a otro y balanceando el cuerpoigualmente de un lado hacia otro.

La parte interior del pie, hábilmentemaniobrada y combinada con la acción del piede apoyo, es de extraordinaria utilidad para ata-jar el paso de un contrario que conduce el balóne intenta driblar, como se verá oportunamentecuando se hable de la entrada.

SUPERFICIES DE CONTACTO Por RICARDO BLANCH

TECNICA

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E L EXTERIOR DEL PIE, COMO SUPERFICIE DE CONTA C TO

Jugar el balón con la parte exterior del pieresulta bastante más difícil que hacerlo con elempeine, o con la parte interior del pie.

Unicamente por falta de práctica, sonmuchos los jugadores que no tienen habilidadpara jugar el balón con la parte exterior el pie.

El uso de la superficie de contacto que nosocupa, permite obtener grandes ventajas técni-cas en determinados momentos de un partido.Es un gesto técnico indispensable dentro delrepertorio de buen jugador de fútbol, especial-mente adecuado para las prolongaciones, des-viaciones y trayectorias engañosas.

Por lo anteriormente expuesto, aconseja-mos a todos los jóvenes principiantes, que sehabitúen a jugar el balón con la parte exteriordel pie con la misma persistencia con que lohacen con el interior o el empeine. Es lógicoque al principio encuentren dificultades, comoconsecuencia de la postura poco lógica del piede golpeo, pero a medida que vayan habituán-dose en la utilización de esta parte del pieencontrarán sus ventajas, que les estimularápara perseverar en el perfeccionamiento de esteinteresante gesto técnico.

La conducción del balón con el exterior delpie permite al jugador carreras rectilíneas, porlo tanto más cortas y, en consecuencia, másrápidas que conduciendo el balón del interiorde un pie al interior del otro, que obliga al juga-dor a una carrera ondulante. Además, el utilizarla cara exterior del pie permite la fácil y cómo-da recepción y dominio del balón en situacio-nes difíciles y recoger aquellos que tienen ten-dencia a escapar de la acción del jugador.

Pasar el balón con la parte exterior del pieno es siempre recomendable, por los efectosque puede tomar el balón y por la escasa segu-ridad y poca precisión que ofrece el uso de estasuperficie de contacto. No obstante es eficazpara pasar el balón lateralmente.

Reportará grandes ventajas a aquellosjugadores que tengan una perfecta habilidad enesta acción técnica, por lo desconcertante queresulta su uso para el adversario.

Nada se opone a que con la parte exteriordel pie pueda tirarse a puerta, desviar un balóno «cepillarlo», para darle efectos y trayectoriasdesconcertantes. Pero como en el fútbol es degran importancia la seguridad en todas lasacciones, un jugador no debe correr el riesgo dedesperdiciar la ocasión de jugar un balón efi-cazmente. El uso del exterior del pie para tirar,desviar y «cepillar», ofrece sus dificultades porla forma muy particular como ha de colocarseel pie que golpea el balón.

Las desviaciones con el exterior del pie,por el suelo o por el aire son frecuentes y efica-ces, porque suprimen el control previo delbalón y esconden las intenciones del ejecutan-t e .

E L EMPEINE, COMO SUPERFICIE DEC O N TA C TO

El empeine es la parte superior del pie,entre la caña de la pierna y el principio de losdedos. En el calzado, el empeine es la superfi-cie situada debajo de la lengüeta y que cubretodo el pie. Estas definiciones previas dan claraidea de cuál es la superficie de contacto quetoca el balón cuando se habla del empeine. Esmuy frecuente que el jugador al golpear elbalón con el empeine incline ligeramente el piehacia el exterior, y, entonces, el empeine, comosuperficie de contacto, es la parte superior delpie y precisamente en la prolongación del dedog o r d o .

El empeine es la superficie de contactocorrientemente empleada para golpear el balóncon eficacia y viveza cuando se intentanpotentes tiros y grandes desplazamientos delm i s m o .

Para asegurar un perfecto contacto delempeine con el balón, en el momento de golpe-arlo, la punta de la bota debe mirar al terreno dejuego, haciendo presión con los dedos en lasuela del zapato para ofrecer todo el empeine albalón. La pierna y el pie tienden a quedar enlínea recta, y de esta forma el contacto con elbalón será «llano», tal como se dice en el arg o tfutbolístico, y se distingue por un chasquidoseco y característico.

Para asegurar una cómoda y correcta posi-ción de la rodilla del pie que chuta y dar la con-veniente dirección al balón, tiene gran impor-tancia la posición del pie que se apoya en elsuelo en el momento del chut.

Para que el cuerpo se mantenga encima delbalón y éste tome una trayectoria paralela alsuelo, el pie de apoyo debe estar situado al ladomismo de la pelota y separado, aproximada-mente, un palmo de ella.

Si el pie que se apoya en el suelo en elmomento de chutar se coloca más adelantadoque el balón, la rodilla queda más avanzada queéste y el cuerpo da la impresión que va a caer-se hacia adelante. En esta posición el empeinetiende a clavar la puntera de la bota en el sueloe impulsa el balón contra él, aprisionándole yperdiéndose por ello la mayor parte de la poten-cia de chut.

Si en el momento de golpear el balón, elpie de apoyo se coloca más atrasado que aquél,su rodilla queda muy retrasada con respecto a lapelota y el cuerpo parece va a caer hacia atrás.En estas condiciones el balón se eleva de sueloal ser golpeado hacia arriba por el pico de labota antes que por el empeine.

La utilización del empeine como superficiede contacto permite controlar y amortiguar conseguridad y eficacia un balón con trayectoria dearriba hacia abajo. Este control facilita al juga-dor que lo efectúa, hacerse con un balón quepuede ser jugado inmediatamente.

El secreto de esta acción técnica reside enel movimiento de muelle a efectuar por la pier-na que recibe el balón, para amortiguar la fuer-za de la pelota.

Golpeando el balón con el empeine puedenefectuarse pases, tanto con balones paradoscomo con balones en movimiento, y tiene suprincipal aplicación cuando se pretenden larg o sy potentes desplazamientos de la pelota.

Con el empeine puede pasarse el balón a unpunto determinado, tanto por alto como a ras desuelo, situando el pie que se apoya en el suelodetrás del balón en el momento del chut, o biena su misma altura.

La técnica de esta acción, dentro de losprincipios generales, tiene rasgos personalespropios de la habilidad de cada jugador.

La finalidad máxima en el fútbol, cual estirar a puerta para conseguir un tanto, tienel u g a r, por lo general, con un chut con el empei-ne, con la idea de impulsar el balón con lamáxima potencia y dificultar así la acción delp o r t e r o .

El empeine permite tirar a puerta balonesparados o en movimiento, viniendo de cual-quier dirección.

La disposición del pie de apoyo determinala orientación del balón, ras o alto, y la inclina-ción del cuerpo determina su trayectoria.

L AP L A N TA, ELTACON Y L AP U N T E R A ,COMO SUPERFICIE DE CONTA C TO

Con la planta del pie puede pararse y con-trolar el balón con seguridad dada su gransuperficie de contacto. Si al llegar el balón alalcance del jugador, éste lo pisa, conseguirápararlo totalmente, aunque entonces precisagolpearlo de nuevo para ponerlo en movimien-to. Si solamente le presenta la planta, inmedia-tamente después del contacto del balón con elsuelo, obtendrá un amortiguamiento muy efi-caz que no requiere una nueva acción parajugar la pelota.

Si se pisa el balón y se lleva la pierna haciaatrás, puede efectuarse un pase atrasado.

Con el tacón, en casos particulares, puedepasarse un balón y conseguirse inclusive untanto. Es un recurso que engaña al contrario ypuede ser de gran utilidad en un momentodado, aunque siempre carece de precisión estajugada por la escasa seguridad que ofrece lasuperficie redondeada del tacón.

El uso de la puntera, en casos excepciona-les en los que se requiere una gran rapidez deacción para desprenderse o despejar un balón,pasar a un compañero o tirar a puerta, es unrecurso que da buenos resultados. Tiene la ven-

taja que para golpear el balón no se requiereimpulso, pero ofrece el inconveniente de supoca precisión.

LAS TIBIAS, COMO SUPERFICIE DEC O N TA C TO

Una de las habilidades que se manifiesta enel jugador de gran técnica, es saber jugar elbalón pegado al cuerpo para entorpecer la inter-vención del adversario. Es una demostración deesta habilidad el amortiguar un balón que viene

rebotado del suelo sirviéndose de las espinillas.No resulta fácil buscar la posición adecua-

da y coordinar el movimiento de las piernascon el bote del balón en el suelo. Para evitarque aquél salga rebotado son necesarios destre-za y certero golpe de vista.

E L MUSLO, COMO SUPERFICIE DEC O N TA C TO

El uso del muslo como superficie de con-tacto es limitado y en ocasiones es de necesidady de gran utilidad para amortiguar balones altoscon trayectoria descendente, para ser jugadosinmediatamente con toda seguridad.

El balón se amortigua fácilmente sobre lagran masa muscular del muslo.

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A pesar de la gran seguridad que ofreceesta amplia superficie de contacto, es necesariabuena habilidad para no convertir este movi-miento técnico en una acción lenta.

E L ABDOMEN, COMO SUPERFICIE DEC O N TA C TO

El abdomen es útil para amortiguar y bajaral suelo balones que recorran una trayectoriaparalela al terreno de juego, a la altura de la cin-tura del jugador, y aquellos que previamentehayan rebotado fuertemente contra el suelo. Elpeligroso golpe del balón contra el abdomen esfácilmente evitado con una hábil inclinacióndel cuerpo hacia adelante, acompañada de unafuerte contracción de los músculos abdomina-l e s .

Tiene gran importancia la colocación delos brazos, que no es necesario mantenerlospegados al cuerpo, pues se corre el riesgo deque el balón se desvíe al dar a los mismos y secometa falta.

E L PECHO, COMO SUPERFICIE DE CON-TA C TO

El pecho, por su amplísima superficie decontacto, ofrece gran seguridad para amorti-guar balones altos con trayectoria descendentey balones con trayectoria paralela al terreno dejuego y a la altura del pecho del jugador.

El jugador habilidoso puede inclusive efec-tuar desviaciones del balón sirviéndose delp e c h o .

Unicamente la experiencia y un constantey concienzudo entrenamiento darán al jugador

la práctica necesaria para evitar los peligros quesupone el que un balón con mayor o menorfuerza golpee el pecho. Las contracciones mus-culares, la posición de las piernas, el movi-miento del cuerpo y el juego de los brazosdeben coordinarse para obtener eficacia y evi-tar daños.

L A CABEZA, COMO SUPERFICIE DEC O N TA C TO

Apesar de que el balón es jugado reitera-damente con la cabeza, debe puntualizarse quesu utilización no es una acción natural. Siempreque se acerca un objeto a nuestros ojos, éstos

tienden a cerrarse mientras que el control delbalón exige mantener constantemente la vistasobre él.

La frente es la parte de la cabeza que debeutilizarse preferentemente, pues permite man-tener la vista sobre el balón. Es la parte másfuerte del cráneo y además la que ofrece unasuperficie de mayor seguridad para jugar elbalón. Con habilidad el balón puede jugarse

con seguridad y eficacia con todas las partes dela cabeza para amortiguamientos, pases y tiros.

LAS MANOS, COMO SUPERFICIE DEC O N TA C TO

El Reglamento por el cual se rige el fútbolpermite el uso de las manos, como superficie decontacto, para jugar el balón, únicamente alportero en todas sus acciones, y a los demásjugadores solamente en los saques de banda.

Para el portero, la utilización de una super-ficie tan segura como son dos manos, es unarma poderosísima. Le da una gran ventaja,siempre que tenga habilidad en aprovecharse

de ella. El portero puede utilizarla para parar,amortiguar y pasar un balón.

El uso de las manos en los saques de bandaúnicamente sirve para pasar la pelota al poner-la en juego.

Con adecuada técnica pueden obtenerselanzamientos que supongan una evidente ven-taja en momentos determinados.

( S e g u i r á . )

VIAJE A LONDRESEl Comité organizador del próximo Campeonato del Mundo de Fútbol, a cele-

brar en Inglaterra, ha designado como Agencia oficial para todo lo relativo a viajes,

estancias, localidades, etc., a WAGONS LITTS.

Dicha Agencia, en España tiene proyectado ya el viaje de un grupo de personas,

unas 250, para asistir a los partidos en que intervenga el equipo de España.

La salida será el día 10 de julio de 1966, y el regreso, el día 31 del mismo mes, y

abarca el presenciar todos los partidos del Grupo en que intervenga España, un

Cuarto de Final, una Semi-Final y la Final, aparte de las residencias, traslados,

manutenciones y alguna excursión en autocar.

Los precios oscilan entre las 25.000 pesetas y las 40.000 pesetas, aproximada-

mente, según la categoría de los Hoteles y el tipo de entradas que se utilicen.

El Comité Nacional de Entrenadores, en su deseo de atender a todos aquellos

Entrenadores que deseen estar presentes en Londres para presenciar los citados

Campeonatos, ha llegado a un acuerdo con WAGONS LITTS, que concederá prio-

ridad a los que lo soliciten. Rogamos, pues, que todos aquellos a quienes puede inte-

resar, escriban a WAGONS LITTS. Alcalá, 23-Madrid, indicando su condición de

Entrenadores, donde serán atendidos en todo.

18

CONTROL DE BALON

Para jugar al fútbol es indispensablesaber dominar o controlar el balón. Sólopodrá alcanzar la categoría de jugadorexcepcional aquel que posea una gran habi-lidad en el manejo del balón.

Para lograr una buena técnica, el juga-dor debe poseer principalmente un perfec-to equilibrio y un perfecto control delbalón.

El buen control del balón es esencial enla formación del buen jugador.

En el fútbol moderno, un jugador serámás o menos útil a su equipo según suhabilidad en controlar un balón y colocarloexactamente donde él quiera, con los pies ocon la cabeza.

La primera condición para desarrollarlos secretos técnicos y tácticos del fútbol eshacerse con el balón y ser dueño delmismo.

Un perfecto dominio de balón permiteejecutar todas las habilidades técnicas conla máxima rapidez y, por tanto, ganar tiem-po en la acción de jugar el balón.

Controlar el balón es la gracia en domi-narlo para poderlo utilizar rápidamente conprovecho para el equipo.

Controlar el balón no es una acciónfácil ni mucho menos, pues requiere ade-más de la soltura necesaria para su manejo,una desarrollada intuición para:

Tener un sentido exacto de las distan-cias, es decir, adivinar la trayectoria, lavelocidad, la distancia en que está y elefecto del balón que se intenta jugar.

Saber lo que va a hacerse del balón enel momento en que éste se recibe y antes decontrolarlo.

Atacar el balón con la parte del cuerpoadecuada para ponerlo en condiciones dejugarlo inmediatamente.

El control del balón debe ser unaacción sin movimientos bruscos y golpessecos, es decir, con naturalidad.

Un perfecto control del balón exigerecursos para pararlo, semipararlo y amor-tiguarlo.

PARADA

Parar el balón como su nombre indicaes inmovilizarlo completamente. La paradao blocaje del balón se efectúa con la plantadel pie, entrando simultáneamente en con-tacto el suelo, el balón y la planta del pie.

La acción de parar el balón resulta enmuchas ocasiones un procedimiento anti-cuado, puesto que representa una pérdidade tiempo la necesidad de ponerlo denuevo en movimiento mediante otroimpulso.

El balón debe ser totalmente paradoúnicamente en aquellas circunstancias enque el juego lo exige, pero no por sistema.

Es preferible el semiblocaje o semipa-rada del balón a su total inmovilización.Con la semiparada se gana tiempo al con-servar la pelota movimiento y dirección.

SEMIPARADA

La semiparada permite jugar el balónsobre la marcha, inmediatamente despuésde su contacto con el suelo, por quedar lapelota situada a distancia de ser jugada.

La semiparada puede efectuarse con laplanta del pie, con el exterior, con el inte-rior y con la tibia o tibias.

La semiparada con la planta del pie seutiliza en los balones que vienen de frentepor el suelo o por el aire. La semiparadacon la parte interior del pie permite un con-trol más preciso de los balones que vengande frente o de los costados.

Con la parte exterior del pie únicamen-te se efectuará la semiparada en posicionesmuy especiales, es decir, en aquellos casosen que la posición de cuerpo no permita

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utilizar con ventaja la planta o parte inte -rior del pie. En ocasiones, la utilizaciónde la parte exterior del pie puede permitiruna anticipación a la acción del adversa-rio.

La tibia o tibias permiten controlesdel balón sin paro notable en la carrera, loque puede significar una ventaja en algu-nos casos.

AMORTIGUAMIENTO

La concepción actual de juego exigecada día mayor velocidad al mismo. Poresta razón, controlar el balón mediante suamortiguamiento supone una ventajasobre la parada.

El amortiguamiento ha de preferirsesiempre a la semiparada y ésta a la para-da, pues de esta forma se gana tiempo.

El amortiguamiento del balón eliminael contacto de éste con el suelo, no loinmoviliza y no paraliza al jugador.

En el amortiguamiento, el jugador noespera el balón; va a buscarlo para redu-cir su velocidad y, por tanto, controlarlocon aquella parte del cuerpo que presentemayores seguridades.

La acción de amortiguar el balón esuna forma difícil de controlarlo, queexige gran habilidad, pero que resultaextraordinariamente eficaz.

El amortiguamiento del balón puedeefectuarse con:

La parte interior del pie.

El balón encuentra una gran superfi-cie de contacto y, por tanto, se obtiene

una gran seguridad. El pie que efectúa elamortiguamiento del balón va a buscarloadelantándose del cuerpo para recibirlo ydejarlo en disposición de ser jugadoinmediatamente, ya totalmente controla-do.

La parte exterior del pie.

Es una forma de controlar el balónque ofrece muy poca seguridad y querequiere innata habilidad.

Generalmente, es el sistema emplea-do por aquellos jugadores que juegansolamente con un pie.

Unicamente, en casos obligados esrecomendable amortiguar el balón con laparte exterior del pie.

El empeine.

Es un amortiguamiento muy usadopor los jugadores hábiles, dada su terribleeficacia, a pesar de su dificultad debida ala reducida superficie de contacto y algran equilibrio que se precisa.

El balón va a buscarse a la altura quela intuición de jugador aconseje, paracontrolarlo y ponerlo en condiciones deser jugado.

La pierna que efectúa el amortigua-miento ha de moverse de arriba haciaabajo en el momento del contacto, comosi hiciera de muelle, para quitar fuerza albalón.

Con la cabeza.

Uno de los más importantes. Permite,principalmente, controlar y, por tanto,

hacernos dueños de un balón que vienealto para ponerlo en situación de ser juga-do con los pies. Para efectuar este controldeberán flexionarse las dos piernas unmomento antes del contacto, hacer jugarlos músculos del cuello que actuaráncomo un muelle y recibir el balón sobrela frente.

Amortiguar un balón con la cabezapara jugarlo de nuevo con ella es siempreuna mala jugada por su ineficacia y lapérdida de tiempo que representa.

El muslo.

Este amortiguamiento ofrece unagran seguridad por la considerable super-ficie de contacto que se establece entre elbalón y el cuerpo.

Es una forma de controlar la pelotaque no requiere ninguna preparaciónespecial por su lógica y sencillez.

La importante masa muscular delmuslo hace de colchón y permite por sísola el amortiguamiento. Puede utilizarsela parte superior del muslo, que es lo másnormal y frecuente, y la cara interior delmismo.

El pecho.

Es otra de las formas de amortiguarun balón que ofrece una notoria seguri-dad, debido a la excelente superficie decontacto, pecho-balón, que se establece.

Ya se comprende que su aplicación essólo indicada para balones altos, o paraaquellos que vayan paralelos al terrenode juego y a la altura del pecho.

20

Si bien su técnica no ofrece grandesdificultades, para que estos amortigua-mientos no resulten perjudiciales al juga-

dor, requieren buena coordinación en losmovimientos de piernas, brazos y cuerpo.

El abdomen.

Es un procedimiento de amortiguar y,por tanto, controlar aquellos balones queantes han rebotado contra el suelo.

El jugador debe ir siempre hacia elbalón y atacarlo con el cuerpo inclinadohacia delante y no esperar que el balónvaya hacia él. Tiene gran eficacia en eljuego y denota un jugador de recursos.

El jugador que tiene un buen controlde balón tiene confianza en sí mismo.

El control del balón es un movimien-to técnico indispensable al jugador de fút-bol, pues le permite ejecutar un dribling,un pase o un tiro.

Dominar el balón es una de las másgrandes satisfacciones del jugador, puesello le permite imponerse en seguida,

Nunca se aconsejará bastante que entodas las acciones para controlar el balón,la vista no ha de separarse nunca de lapelota, desde su trayectoria hasta elmomento en que queda controlada en elsuelo y se golpea para pasarla o chutarla.

R. B.

P re p a r a c i ó n : unos 5 minutos.

— Cada muchacho sujeta su balón con lasmanos. Caminando en el sitio o despla-zándose un poco, hace rebotar el balónsobre sus muslos, alternativamente sobreel derecho y sobre el izquierdo. Habráque volver a coger el balón después decada rebote.

— Doble rebote seguido sobre los muslos,derecho e izquierdo; luego, coger elb a l ó n .

— Dando saltitos en el sitio, pasar el balón,rodándole por el suelo, con uno u otropie (tocar con el interior del pie).

— Se mantiene el balón bajo la planta delpie. Al oír el silbato, se levanta con elpie, se le hace rebotar sobre el muslo,luego sobre la cabeza y, finalmente, se leamortigua con el pie.

— Ejercicio parecido al precedente: selevanta el balón directamente sobre lacabeza, y se le amortigua luego con elp i e .

E j e rcicios de flexibilidad:— Flexiones elásticas de las piernas, con

balanceo de los dos brazos paralelos.— Diferentes círculos con los brazos, alter-

nativos o paralelos.— Agacharse con elasticidad en el sitio.

E j e rcicios técnicos: 10 minutos aproxi-m a d a m e n t e .

Un balón para cada dos muchachos, porp a r e j a s .—Serie de pases directos con el interior del

pie (alternar el derecho y el izquierdo).— Pasar la pelota con el interior del pie,

recepción de modo que el balón pasealrededor de su cuerpo (dar uno mismola vuelta), y pasar de nuevo con el inte-rior del otro pie (alternar los dos lados).

— Golpear la pelota con el empeine y reci-birla de diferentes maneras. Insistir sobrela rapidez de los dos tiempos (uno-dos)entre la recepción y el golpeo.

— Vuelta al juego, recibir el balón con elpecho y golpearle directamente en semi-volea (en seguida, por parejas).

— Un pequeño partido de «tenis-balón».— Serie de pases y de recepciones del balón

con el interior del pie (alternar el derecho

y el izquierdo).

E j e rcicios atléticos: unos 4 minutos.— Saltitos en el sitio.— Ejercicios de flexibilidad de piernas y

t r o n c o .— nivel del suelo.— Ejercicios de agilidad (por parejas): sal-

tos carnero, pasar alternativamente entrelas piernas del compañero.

— Ejercicios de rapidez (levantarse rápida-mente de la posición «sentada», de«tumbados de vientre» y «tumbados dee s p a l d a s » ) .

Pases — Desmarcaje — Marcaje —E j e rcicios de habilidad: 10 minutos aproxi-m a d a m e n t e .

Por parejas:— Avanzando lentamente, pases normales

laterales, alternativamente con el interiory el exterior del pie.

— Pases en «tijera».

Por grupos de tres:— Pases de tres, sobre una misma línea,

avanzando a velocidad variable.— Pases de tres con cambios de lugar (tren-

zado de pases).

Por grupos de cuatro: ejercicio 3 contra1 .

Por grupos de seis: ejercicio 4 contra 2.

Juego de iniciación: 5 minutos aproxi-m a d a m e n t e .

Partido de fútbol por grupos de tres coneliminación alternativa, a disputar en unterreno reducido (por ejemplo el área depenalty —de 40 x 16 aproximadamente) obien sobre una superficie por el estilo.

P a rtido de fútbol: 6 contra 6, sobre unamitad del terreno, con limitaciones particula-res (dos toques o tres toques como máximo).

Duración: unos 6 minutos.

Al final, para volver a la calma, unavuelta al terreno corriendo despacio, en fle-x i b i l i d a d .

S E S I O N D E E N T R E N A M I E N T OPA R A LOS JOVENES DE 13 - 14 A Ñ O S

Por el ProfesorNICOLA COMMUCCI

21

Material necesario: 2 porterías paraterreno reducido; 16 balones; 8 camisetas.

P rograma de ejerc i c i o s : e j e r c i c i o scomplejos para desarrollar habilidadesdeterminadas, teniendo en cuenta la situa-ción momentánea.

PRIMER EJERCICIOEjemplos de educación de la agilidad y

de la habilidad.—a) Guardameta1. Regate con una mano, corriendo en

cruz; 2. Pases alternativos con una mano; 3.Hacer rebotar el balón sobre el suelo einterceptarle al rebote; 4. Hacer rebotar elbalón sobre el suelo e interceptarle tras elsegundo rebote; 5. Hacer rebotar el balónsobre el suelo y rodarlo hacia adelante ohacia atrás.

—b) Jugadores1. Elevar el balón con el pie, correr en

cruz y coger en el aire el balón que juega elcompañero. 2. Elevar el balón y correrhacia adelante o hacia atrás; 3. Hacer rebo-tar el balón sobre el suelo, hacia el compa-ñero, volverle a levantar, con el empeine,sobre el muslo, y, desde allí, sobre la cabe-za; 4. Elevar el balón por encima del com-pañero, pasar «a cuatro patas» entre laspiernas de éste y recogerlo en la caída; 5.En posición sentada, lanzar el balón alempeine, chutarle por encima de la cabeza,levantarse rápidamente, girar y recoger elbalón.

SEGUNDO EJERCICIOJuego de llamada (8 jugadores: 4 defen-

sas, 2 extremos y 2 delanteros interiores).Descripción del ejercicio:Se ponen frente a frente cada vez cuatro

jugadores, en dos líneas, a una distancia de25 metros aproximadamente. Separación dehombre a hombre: 4 m. Un jugador condu-ce el balón a marcha rápida hasta la mitadmás o menos, llama a un jugador que seencuentra enfrente y le pasa el balón. Eljugador llamado corre al encuentro delbalón, lo coge, lo lleva hasta el medio,llama al jugador siguiente y le pasa elbalón. Tras haber lanzado el balón, se correaprisa al lugar del jugador llamado.

Objetivo del ejercicio:a) Salidas rápidas.b) Resistencia en carrera rápida.c) Coger el balón corriendo.d) Conducción del balón.e) Pases precisos y continuar en segui-

da corriendo.

TERCER EJERCICIO

Dar un pase y separarse en círculo.(6 jugadores, medios y delanteros)

Descripción del ejercicio:Cinco jugadores forman un círculo de

15 m. de diámetro aproximadamente. Unjugador se halla en el centro con el balón,pasa éste a un jugador y corre en seguidahacia otro jugador. Este último corre rápidohacia el centro, coge el balón vuelto a pasaral centro, lo pasa a otro jugador y cambia desitio con otro jugador cualquiera.

Objetivo del ejercicio:a) Salidas rápidas.b) Toma del balón y pases.c) Separarse tras haber lanzado el

balón.

CUARTO EJERCICIO

Regate, pases aéreos, tiro a la portería.(12 jugadores: 2 guardametas, 6 defen-

sas, 4 extremos y delanteros centros; 2balones).

Descripción del ejercicio:

Los jugadores se hallan poco más omenos en medio del terreno, a 15 m. de lalínea de banda, en posición de juego.Sucesión de pases y de desplazamientos.

El extremo derecha conduce el balónhacia el defensa izquierdo que le ataca;regatea a su adversario y da en seguida unpase hacia el defensa derecha que correhacia adelante. En seguida recibe un pasedirecto hacia adelante de un defensa cen-tral: controla el balón corriendo y luegochuta a la portería. Tras el tiro a la portería,se convierte en defensa izquierda. El porte-ro (el segundo portero recoge los balonescaídos detrás de la portería) pasa siemprelos balones alternativamente a uno o a otrode los extremos. El defensa derechacorriendo al mismo tiempo hacia adelanterecibe el pase aéreo dado por el extremoderecha y conduce el balón durante algunosmetros: pasa luego al segundo defensa cen-tral que corre hacia adelante. Vuelve acomenzar el ejercicio en sentido opuesto,desde el extremo izquierda. El defensaderecha, que ha corrido hacia adelante,debe ser regateado; luego pase al defensaizquierda corriendo hacia adelante, etc.

Objetivo del ejercicio:

a) Ejercicio imitando las condiciones deun partido, con jugadores ligados a su posi-ción, para guardameta, extremos y defen-sas.

b) Regatear a un defensa y dar paseslaterales corriendo.

c) Controlar un balón pasado directa-mente hacia adelante, conducir el balón ychutar a la portería.

d) Pases precisos dados por el medioretrasado, corriendo.

QUINTO EJERCICIO

Ejercicio especial para defensas (6defensas)

Coger el balón, sacarlo del área depenalty y dar pases diagonales.

Descripción del ejercicio:

Dos personas se hallan cerca de las ban-deras del córner y cada una tiene varios balo-nes. Dos jugadores se colocan en el área depenalty y otras dos en posición de medios.

E J E M P L O S D E E J E R C I C I O SPA R A E L E N T R E N A M I E N T O D EL O S J O V E N E S D E 1 6 - 1 8 A Ñ O S

Demostración práctica por la Asociación Alemana

de Fútbol

Por el EntrenadorH. SEEGER

22

Desde la banderola, una de las personascon los balones envía un balón por el airehacia el área de penalty. Un jugador interiorcontrola el balón corriendo, lo impulsa conel pecho hacia el exterior y lo pasa, girando,hacia el medio ala. Este vuelve a pasar elbalón a su compañero cerca del banderíndel córner. Este ejercicio se ejecuta alterna-tivamente de derecha a izquierda.

Objetivo del ejercicio:

a) Pases altos precisos.b) Coger el balón con el pecho y sacar-

le correctamente, desde el punto de vistatáctico, de la zona peligrosa.

c) Dar pases diagonales girando.

SEXTO EJERCICIO

Ejercicio para medios e interiores (6jugadores).

Regates, pases, liberarse y tiros a puer-ta.

Descripción del ejercicio:Dos grupos de dos jugadores se hallan

en posición de interior izquierda y de inte-rior derecha, aproximadamente a 10 metrosdel área de penalty. A 10 y 20 m. detrás deellos, en el centro, cada vez un medio. Elúltimo medio conduce el balón hasta cercade su adversario, le pasa un poco hacia ade-lante, con el exterior del pie, hacia el inte-rior derecha o el interior izquierda, quienescapa en ese momento de su adversarioque al escaparse sin balón, solicita el pase.El delantero interior, liberado de su adver-sario, mete al punto el balón directamenteen el hueco, con el exterior del pie, para queel medio chute a la portería. Las tareas decada uno de los 6 jugadores se modificancada vez en función de su posición en el cír-culo.

Objetivo del ejercicio:

a) Pases imprevistos dados al conducir elbalón.

b) Correr al encuentro del balón y pasesdirectos.

c) Llevar y manejar correctamente elbalón y tiros a la portería.

d) Resistencia especial.

SEPTIMO EJERCICIO

Ejercicio para los extremos (2 jugado-res).

Descripción del ejercicio:

Los dos extremos se sitúan en las dosesquinas del área de penalty. El extremo

derecha lleva el balón hacia la línea demeta, y lo pasa en dirección del extremoizquierda. Este corre al encuentro del balóny chuta directamente a puerta. Luego, lamisma operación en orden inverso.

Objetivo del ejercicio:

Forma de juego: pase de bolea por enci-ma de la zona prohibida.

(2 equipos de 4 a 8 jugadores cada uno).

Descripción del ejercicio:

En medio del terreno, un rectángulo de20 x 15 metros aproximadamente señaladocomo zona prohibida. En los lados frontalesdel terreno hay cada vez una portería paraterreno reducido, con la abertura dirigidahacia el exterior. Cada equipo defiende unaportería.

Reglas del juego:

Se juega en derredor de la zona prohi-bida. El balón puede volar por encima de la

zona prohibida, pero no debe caer dentro.Los jugadores no deben penetrar en la zonaprohibida.

Si el balón toca el suelo de la zonaprohibida, el entrenador concede un saquede banda en el límite exterior de la misma.Si un equipo juega el balón más allá de supropia línea de meta, el entrenador concedeun córner a una distancia de 20 m. de la por-tería. El gol sólo puede efectuarse con untiro de cabeza (según los objetivos, even-tualmente también con el pie). Aparte deesto, se desarrolla el juego según las reglasdel fútbol.

Objetivo del juego:

Este juego perfecciona especialmentelos pases de volea y los golpeos de cabezay es muy intensivo. Obliga a todos losjugadores a participar en el ataque y en ladefensa, a entregarse en duras disputas decabeza, a responder rápidamente a lasacciones del adversario y a pensar táctica-m e n t e .

Material necesario: balones y 1 porte-ría transportable.

Programa de ejercicios: entrenamientode un equipo profesional.

PRIMER EJERCICIO

Ejercicios de pases y de tiros a la porte-ría, sin adversario.

Once jugadores se ejercitan simultánea-mente: 8 delanteros, 1 medio y 2 porteros.

Descripción del ejercicio:

Los delanteros pasan sucesivamente elbalón a un medio colocado en el centro delterreno y corren, tras haber lanzado el

balón, hacia la portería. El medio debe darel balón que acaba de recibir, exactamenteante los pies del delantero. Este último llevael balón de manera que pueda chutar a laportería, después de haber dado algunospasos.

Objetivos del ejercicio:

a) Pases rápidos con diferentes modosde golpeo.

b) Nada más haber lanzado el balón,sprint o carrera, en dirección a la portería.

c) Buen manejo del balón.d) Cambio de marcha o paso.e) Tiro a la portería.

Demostración práctica por la Asociación Alemana de Fútbol

Por el EntrenadoresK. SOOS y H. STUDENER

E J E M P L O S D E E J E R C I C I O SPA R A E N T R E N A M I E N T O D EU N E Q U I P O P R O F E S I O N A L

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SEGUNDO EJERCICIO

Ejercicio de juego de ataque, paradelanteros interiores, con adversarios.

1 0 jugadores se ejercitan simultánea-mente: 6 delanteros interiores, 3 d e f e n s a sy un guardameta.

Descripción del ejercicio:

1 delantero interior lleva el balón haciala portería. Es atacado por un defensa con-trario, que viene a su encuentro en el lími-te del área de penalty. Poco antes de que eldefensa alcance al jugador conduce elbalón, un delantero i n t e r i o r se libera de suadversario directo y se prepara a recibir lapelota. El poseedor del balón lo lanzainmediatamente, con la parte exterior delempeine, hacia el jugador que se desmarcay esprinta hacia el gol adversario. Eldelantero interior a quien ha sido pasado elbalón, vuelve a colocar éste ante los piesde su compañero, quien lo conduce y chutaa la portería.

Objetivos del ejerc i c i o :

a ) Lanzamiento preciso del balón con elempeine y salida instantánea.

b ) Diversos modos de librarse del adver-sario (arrancar y adelantarse).

c) Devolver correctamente el balón ( U n o !D o s ! ) .

d) Conducción del balón y tiro a la portería.

TERCER EJERCICIO

Ejercicio de pases, buen alarde deaquéllos para el juego en W. M. de loamedios, sin adversario.

8 jugadores se ejercitan simultánea-mente: 2 extremos; 2 defensas centrales ycuatro defensas de ala.

Descripción del ejercicio:

Un extremo lleva el balón, variando supaso, desde la línea del centro hasta lalínea de meta y centra en el área dep e n a l t y, hacia el punto de penalty. Eldefensa central colocado aquí, pasa elbalón a izquierda o a derecha, hacia undefensa de ala, quien lleva el balón algu-nos pasos y le pasa diagonalmente a otroextremo que se coloca en la línea de medioc a m p o .

Objetivos del ejerc i c i o :

a ) Conducción del balón a velocidadesv a r i a b l e s .

b ) Pases precisos y sentidos (1) en plenac a r r e r a .

c ) Parada precisa y directa de balones pore l e v a c i ó n .

d ) Conducción del balón.e ) L a rgos pases diagonales.

C U A RTO EJERCICIO

Construcción de un ataque desde ladefensa, con tiro final a la portería.

1 0 jugadores se ejercitan simultánea-mente: 2 guardametas, 4 defensas, 2 e x t r e-mos, 2 delanteros centros.

Descripción del ejercicio:

El portero lanza el balón a un defensaquien le lleva algunos pasos y le pasa dia-gonalmente al extremo; éste conduce elbalón a velocidades variables, hasta lalínea de meta y centra sobre el área dep e n a l t y. El delantero centro que se ha ade-lantado chuta directamente a puerta.

Objetivos del ejerc i c i o :

a ) Lanzamiento correcto del balón por elg u a r d a m e t a .

b ) Buena conducción del balón.c ) L a rgos pases diagonales.d ) Conducción del balón a velocidades

v a r i a b l e s .e ) Pases precisos

Q U I N TO EJERCICIO

Ejercicio de ataque:5 jugadores contra 3, con una sola por-

tería, 1 4 jugadores se ejercitan simultáne-a m e n t e : 1 portero, 3 defensas, 1 0 d e l a n t e-r o s .

Descripción del ejercicio:

Una línea de delanteros, un poco esca-lonada en profundidad, se coloca en lalínea de medio campo. Un defensa muyadelantado (casi hasta el medio de la mitadcontraria del terreno) pasa el balón a unode los 5 delanteros y retrocede para ayudara los otros dos defensas. Los delanterostienen la tarea de retener el balón hasta quehaya una posibilidad de chutar a la porte-r í a .

Objetivos del ejerc i c i o :

Obtención rápida de un gol por losd e l a n t e r o s .

El defensa adelantado debe tener lasmenos probabilidades posibles de ayudar alos otros defensas.

S E X TO EJERCICIO

Ejercicio de pases y de ataque, sinadversarios, con un equipo completo.

Descripción del ejercicio:

Los defensas y el guardameta pasansucesivamente los balones hacia losmedios colocados cerca de la línea demedio campo. Estos últimos controlan losbalones y los envían ante los pies deldelantero que corre hacia la portería. Eldelantero conduce brevemente el balón ychuta a puerta.

Objetivos del ejerc i c i o :

a) Pases larg o s .b) Conducción del balón.c) Pase ante los pies de un jugador que

c o r r e .d) Tiro a puerta.

SEPTIMO EJERCICIOJuego sobre dos porterías con 18 juga-

d o r e s .

Descripción del ejercicio:

El terreno está dividido en 4 superfi-cies iguales, es decir, que cada mitad delterreno se halla dividida una vez más endos. El guardameta y tres defensas se colo-can en las superficies extremas y no debenabandonarlas. Los 5 delanteros de los dosequipos tienen, sin embargo, la posibilidadde desplazarse sobre las tres cuartas partesdel terreno, pero no deben penetrar en supropia «área de meta». Esto significa quepuede producirse, en las áreas de meta,una superioridad numérica en la propor-ción de cinco/tres. El juego se efectúasiguiendo las reglas normales.

Objetivos del ejerc i c i o :

Todos los delanteros deben participarinstantáneamente en la defensa para asíadelantarse a una superioridad numéricadel adversario.(1) «Pase sentido»; designa un movi -

miento perfectamente coordinado y biensincronizado, con una petición de pelotaoportuna y un pase justo en la carrera.