NOMBRE: CRISTIAN JESUS ZAMORA GARITA PROFESOR: EDGAR GONZALEZ MENDEZ NOMBRE DE LA ESCUELA: ABSOLUT TAEKWONDO PUEBLA 1.- HISTORIA DEL TAEKWONDO 1.1- ANTECEDENTES DEL TAEKWONDO 2.- CARACTERISTICAS GENERALES 2.1- TECNICAS 2.2- DEFENSA PERSONAL Y LAS FORMAS 3.- COMPETICION 3.1- EQUIPO NECESARIO 3.2- ESTILOS 3.3- ESTILO DE FEDERACION MUNDIAL DE TAEKWONDO (W.T.F) 3.3- ESTILO DE FEDERACION INTERNACIONAL DE TAEKWONDO (I.T.F) El origen de las artes marciales se asocia con la necesidad ancestral del hombre no solo de defenderse, sino de desarrollar su cuerpo y su mente. Inicialmente esta necesidad se tradujo en la forma de Actividades deportivas generalmente relacionadas con la realizacin de ritos religiosos. El hombre siempre ha tenido la necesidad de conservar su vida y de protegerse de los animales salvajes y de otros adversarios. Debido a esto desarrollo tcnicas de defensa con manos desnudas y con armas sencillas. Datos histricos indican que hace unos dos milenios, en estos Estados tribales exista la costumbre de hacer ofrenda a los dioses celestiales en una especie de accin de gracias acompaadas de festejos con danza, msica o juegos. Los antiguos habitantes de lo que hoy es Corea, se organizaban en tribus, de las cuales existen indicios, como como pinturas en techos de cuevas o murales de tumbas de personalidades, de la prctica de artes marciales. Comenzaron como danzas, ritos religiosos y ejercicios para mejorar la salud y luego se incorporaron a la defensa contra tribus rivales, especialmente movimientos como posturas y actividades defensivas y ofensivas copiadas de animales tales como tigres y osos. Gran parte del patrimonio coreano se perdi durante la ocupacin japonesa a corea (1910-1945). Durante el periodo de la dinasta de joseon, las artes marciales tradicionales de corea no son populares porque se practica la neo-doctrina confuciana la cual resalta lo acadmico en lugar de la practica marcial. Despus de la ocupacin japonesa, en corea florecen nuevas artes marciales como el Tae Kwon Do y Hapkido y las artes marciales tradicionales. Las artes marciales han existido en corea desde las primeras edades. Hay pinturas que muestran las artes marciales que fueron encontradas en 1935 en las paredes de tumbas reales se cree que se construyeron durante la Dinasta Koguryeo para los reyes en algn momento entre el 3-427 d.c. Se cree que los guerreros de la dinasta Silla (57 a.c 668 a.c) adquirieron el Soo Bahk del ejercicio de Koguryeo cuando se pidi ayuda para defenderse de los

piratas japoneses. La prctica del Soo Bahk se convirti en parte de la formacin de Silla con los guerreros Hwa Rang, y esto contribuyo a la propagacin del Soo Bahk en la pennsula coreana. Pero no se sabe exactamente que tcnicas de los guerreros Hwa Rang se practicaban, fueron monjes budistas que ponan mayor nfasis a los aspectos espirituales del arte. Su mayor contribucin al desarrollo de las artes marciales coreanas pues anteriormente corea careca de esta espiritualidad. La lucha de la mano vaca fue poco importante pues la mayora de hizo hincapi en la lucha armada. Ha sido recientemente que la lucha con mano vaca ha ganado ms popularidad que la lucha armada. La influencia budista en los guerreros Hwa Rang se vio florecer en el siglo 600 d.c. cuando el cdigo de honor Sae Sok O-Gye (es el cdigo moral de los guerreros Hwa Rang formulado por un monje budista llamado Kwang Won), escrito por Kwang Won (tambin conocido como Gwang Beop Sa. Gano el sentido de Gwang Maestro de la ley, es el nombre que se da a un monje budista, estudiosos y Profesor del reino Silla durante el reinado del Rey Jinpyeong) que consta de cinco normas Al margen de la ley la prctica de Soo Bahk por civiles la gente lo utilizaba para apostar en juegos. El Soo Bahk finalmente se dividi en dos artes marciales, TAEKKYEON y YUSUL (versin coreana del Jujitsu), probablemente en los ltimos aos de la Dinasta Koryeo y los primeros aos de la Dinasta Joseon. Se cree que muchas tcnicas se perdieron en este momento. Los registros y libros de la dinasta Joseon hablan sobre el Taekkyeon y hay pinturas sobre las prcticas de este mismo. La pintura ms famosa es Daegwaedo pintado en 1846 por Hysean Yo Suk, muestra a los hombres que compiten en ambas Ssireum y Taekkyeon (este ltimo tradicional arte marcial coreano, probablemente derivado el Soo Bahk) Durante la guerra de IMJIN (1592-1598), el ejercito coreano lucho frente a la invasin japonesa. Los japoneses haban importado armas de Portugal y queran conquistar el continente con la ayuda de china los coreanos salieron victoriosos pero con grandes prdidas de hombres y patrimonio cultural. Es tambin durante esta guerra que la famosa Tortuga de buques (Geobuseon, estos buques estaban cubiertos con un escudo de hierro como la concha de una tortuga que podra resistir el ataque de los japoneses utilizando entre el siglo XV y siglo XVIII) utilizada por el Almirante Yi Sun Sin lder naval coreana reconocido por sus victorias contra los japoneses (1592-1598) En 1593 corea recibi ayuda de china para recuperar Pyongyang durante una de las batallas los coreanos aprendieron acerca de un manual de arte marcial Xiao JiCin Shu, escrito por el estratega militar chino Qi Jiguang (General Militar Chino y hroe nacional durante la Dinasta Ming). El rey Seonjo (1567-1608) tuvo inters personal en el libro y ordeno a su corte estudiar el libro. Esto condujo a la creacin del Muye Jebo en 1599 por Gyo Han quien estudio el uso de varias armas con el ejrcito chino. Pronto este libro fue

revisado en Muye Jebo Seoklib y en 1759 el libro fue revisado y publicado en el Muye Sinbo. En 1790 estos dos libros formaron la, base junto con otros libros coreanos, chinos y japoneses y otros manuales de artes marciales, ricamente ilustrados el Muye Dobo Tong Ji. Este libro no hace referencia a Taekkyeon, sino que muestra influencias de artes marciales de china y Japn. Se trata principalmente de artes marciales con armas (lucha con espada, lucha con 2 espadas, lucha de danza, lucha con bo, etc). El capitulo que se refiere a un estilo de mano vaca llamado Kwon Bub ( mtodos de puo nombre genrico para la lucha de manos vacas); muestra las tcnicas que se asemejan a la lucha china muy diferente al Taekkyeon. Segn el Muye Dobo Tong Ji deben luchar con mano vaca antes de luchar con armas ya que constituye la base de una educacin marcial. Tambin afirma que los estilos anteriores se adaptan mejor para la lucha contra el estilo exterior lo cual es notable ya que los coreanos nunca desarrollaron sus propios estilos hasta entonces. El inters en las artes marciales de corea comenz a decaer durante la Dinasta Joseon mas tarde bajo la influencia de Neo-Confucianismo (forma del confucianismo desarrollado principalmente durante la Dinasta Sung) y es solo por el inters de la gente comn que tenia tradiciones como el Taekkyeon y gracias al Muye Dobo Tong Ji estas tradiciones lograron sobrevivir. El nombre de las artes marciales citadas en el Muye Dobo Tong Ji es Sipalky (nombre para un grupo independiente de artes marciales coreanas). Las artes marciales japonesas que se introdujeron a corea fue por los coreanos que cursaron sus estudios en Japn pues en corea las artes marciales fueron prohibidas, pero sobrevivientes atreves de la enseanza y sus costumbres. Libros antiguos como el Muye Dobo Tong Ji se convirti en el material de estudio para los artistas marciales de corea e influyo en el desarrollo de muchas artes marciales coreanas modernas. Aunque las artes marciales como el Tae Kwon Do y el Tang Soo Do fueron influenciados a partir de la versin en japons del Karate. De manera similar, Hapkido fue desarrollado a partir de Datio Ryu (arte marcial japons que por primera vez se conoce al principios del siglo XX) Aiki Ju Jutse, pero tambin con influencias de las artes marciales chinas y coreanas. El mas antigu arte marcial coreano fue una fusin de estilos de combates sin armas desarrolladas por los tres Reinos rivales de corea (Koguryeo, Baekje y Silla). Los hombres jvenes fueron capacitados en tcnicas de combate sin armas sin armas para desarrollar fuerza velocidad y Habilidades de supervivencia. Como el Reino de Koguryeo creci al poder, Silla su vecino se convirti en el Reino comparativamente ms dbil y Silla hizo un gran esfuerzo para desarrollar un cuerpo especial de guerreros. Silla tena un ejrcito regular pero su formacin militar era menos avanzada que los de Koguryeo y sus soldados eran gente de menor calidad. Silla selecciono a jvenes algunos tenan como de 14 aos y fueron entrenados en las artes liberales. Aquellos que demostraron gran aptitud fueron seleccionados como becarios en el nuevo cuerpo especial de guerreros llamados Hwa Rang. Se crea que los hombres jvenes con un talento para artes liberales podan tener la gracia para convertirse en soldados competentes.

Estos guerreros fueron instruidos en lo acadmico as como en las artes marciales el aprendizaje de la filisofia, la historia un cdigo de tica y los deportes ecuestres. Su formacin militar incluye un extenso programa de armas como la esgrima el tiro con arco tanto a caballo y a pie as como la experiencia de tcticas militares y de combate sin armas usando el Soo Bahk. Durante la Dinasta Joseon las artes marciales se desvanecieron. La sociedad coreana se convirti altamente centralizada en el confucianismo coreano y las artes marciales se consideraron solo para humildes en la sociedad cuyos ideales se resumen a los Reyes eruditos. Los restos de las artes marciales tradicionales como el Soo Bahk y el Taekkeon fueron prohibidas y se reservaron para militares. Aunque la prctica del arte marcial casi desapareci el Taekkyeon sobrevivi atreves de la enseanza. El gobierno japons tena totalmente prohibido todos los juegos folklricos incluidos el Taekkyeon cuando tena reprimido al pueblo coreano. Aunque el Taekkyeon haba sido dictado en secreto por los maestros del arte hasta la liberacin del pas en 1945. Tras la liberacin de corea del dominio japons despus de la segunda guerra mundial el pueblo coreano comenz a recuperar la idea de la autosuficiencia y sus juegos tradicionales que se reanudaron.

ANTECEDENTES Los orgenes del Tae Kwon Do se remontan al ao 50 a.c con la prctica de un arte marcial llamado Taekkyeon. La evidencia de su prctica pudo ser encontrada en unas tumbas donde hay unas pinturas murales que mostraban a dos hombres en una escena de pelea. En aquella poca se podan distinguir tres Reino en corea: * Koguryeo (37 a.c 668) * Paekche (18 a.c 600) * Silla (57 a.c 936) Los militares de la dinasta Koguroyeo desarrollaron un arte marcial basado en diversos estilos chinos pero adaptados a sus propias necesidades. Era un estilo que daba mucha importancia a las patadas en lugar de los puos. Este estelo de defensa personal sin armas es el denominado Taekkyeon. Otro arte marcial de gran importancia es esta poca fue el Subak. Se cre un cuerpo de guerreros organizados, instruidos en este arte, denominado Sonbe. En el ao 400, el reino de Paekje intento invadir el reino de Silla. Se dice que Gwanggaeto, apodado el gran Koguryeo, envi 50000 tropas Sonbe apoyo al reino de Silla, lo que supuso el primer contacto del reino Silla con el Subak. Posteriormente la dinasta Silla unifico los reinos despus de ganar la guerra contra el reino de Paekje en 668 y contra Koguryeo en 670. El Hwa Rang desempeo un papel importante en esta unificacin. El Hwa Rang era un grupo de elite formado de jvenes nobles dedicados a cultivar la mente y el cuerpo para servir al reino de Silla este grupo. Haba recibido una gran influencia del Subak tras su contacto con las tropas Sonbe enviadas por el reino de Koguryeo en la anterior guerra contra Paekje y conocan tambin el Taekkyeon. La figura de Hwa Rang es similar a la del samuri japons o al Caballero. Eran una

organizacin social, Educativa y Militar basada en un cdigo de honor, consiste en la lealtad a la nacin, respeto, obediencia a los padres, honestidad, coraje en la batalla y la omisin de la violencia innecesaria. Este cdigo de honor es la base filosfica del Tae Kwon Do moderno. Los antecedentes de este cdigo tico pueden encontrarse tambin en el documento ms antiguo de la historia coreana: el Samguk Yusa, y su influencia fue determinante en la historia y unificacin de los imperios en corea. Se han encontrado diversos vestigios de la prctica de formas primitivas de Taekkyeon (producto de la incorporacin de movimientos lentos de defensa y ataque imitados de los animales) en diferentes manifestaciones de la dinasta coreana de Koguryeo como por ejemplo unas pinturas murales encontradas en las ruinas de las tumbas reales de Muyon-Chong y Samsil-Chong que muestran figuras humanas en acto de combate con los brazos estirados representando supuestamente la prctica del Taekkyeon. Dada la antigedad de las tumbas se puede inferir que la poblacin de Koguryeo inicio la prctica del Taekkyeon durante el periodo comprendido entre los aos 3 y 427 CARACTERISTICAS GENERALES El Tae Kwon do es un arte marcial que se caracteriza por su amplio uso de las tcnicas de pierna que son mucho ms variadas que en la mayora de las artes marciales. Asimismo la depurada tcnica de las mismas hacen destacada su gran potencia y precisin. El Tae Kwon Do incluye una enorme cantidad de tcnicas de patada siendo la que tiene mayor protagonismo. La importancia dada a las tcnicas de puo depende del estilo practicado y de la escuela donde se practique. En muchos casos las tcnicas de brazo se limitan a realizar defensa en lugar de ataques. Todo esto hace que el Tae Kwon Do sea un arte marcial muy efectivo en la lucha de pie y especialmente en larga y media distancia en donde mejor se puede aprovechar la fuerza y velocidad en las piernas que desarrollan sus practicantes TECNICAS Las tcnicas, a nivel general, podran clasificarse en: * Patadas (chagui) El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus tcnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Cada tcnica de patada tiene a su vez variaciones a diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tuio), hacia un lado, hacia atrs, etc. * Tcnicas de mano abierta (chigui), pinchando (chirigui) y puo (jirugui) Adems de las tcnicas de patada, el Taekwondo incluye una gran cantidad de tcnicas de ataque con el puo o la mano abierta. Las diversas tcnicas de puo difieren en el rea con que se golpea (nudillos, dorso de la mano...) y en la direccin del golpe (hacia fuera, frontal, circular...). Las tcnicas de mano abierta, se diferencian tambin en la posicin de la misma (horizontal o vertical) y en la parte de la mano con la que golpeamos (borde cubital, borde radial, punta de los dedos...) * Bloqueos y defensas (maki) En taekwondo se manejan una gran variedad de tcnicas de defensa, en funcin de la direccin y la altura del ataque del que nos queramos defender. Existen tambin

combinaciones de defensa y ataque, as como combinaciones de dos defensas simultneas. Estas tcnicas pueden realizarse con la palma de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o radial de la mano, etc. * Defensa personal (hoo sin sool) Al igual que en otras artes marciales, en taekwondo an existen tcnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones o proyecciones. Estas tcnicas a menudo se combinan con otras como patadas o tcnicas de puo. sin embargo no se instruye en el uso de armas tradicionales. * Posiciones (sogui) A la hora de ejecutar las diversas tcnicas, es importante la posicin correcta del cuerpo y especialmente la de las piernas. Las posiciones tienen especial importancia en la ejecucin de los pumses o tules, pero incluso en la competicin de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras tcnicas sean lo ms efectivas posible. Los nombres de las tcnicas no estn estandarizados debido a la gran cantidad de pases distintos donde se practica el taekwondo. Cada escuela opta por unos nombres diferentes, algunas (especialmente escuelas de pases angloparlantes) optan incluso por traducir los nombres de las tcnicas a su idioma (Axe Kick, Roundhouse Kick, Whipping Kick...). La mayora de las escuelas y federaciones optan por mantener los nombres originales en coreano. No obstante, incluso en coreano se pueden encontrar diferentes nombres para la misma tcnica (por ejemplo, dolgue chagui y tidola bandal chagui hacen referencia a la misma patada).

DEFENSA PERSONAL El Taekwondo incluye tcnicas de defensa personal muy variadas, basndose en las tcnicas del karate japons o del kung fu / Wu Shu chino, aunque la enseanza de las mismas difiere segn la federacin o escuela en la que practiquemos (Normalmente se exigen para poder acceder a los grados DAN). Lamentablemente, la mayora de dojang dejan de lado las tcnicas de defensa personal, ya que en las competiciones no estn permitidos golpes de puo a la cara, ni por debajo de la cintura, ni agarres, ni barridos, ni luxaciones. Los poqusimos instructores que ensean el arte tradicional incluyen diversas tcnicas como agarres, bloqueos, luxaciones o barridos. A diferencia del aspecto competitivo, en el campo de la defensa personal s existen tcnicas de patada por debajo de la cintura (como patadas directas a la rodilla o con las tibias/ espinillas), y tcnicas de pateo en corto con las rodillas. FORMAS Las formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o varios adversarios. Se conocen como tules en el estilo ITF y comopumses en el estilo WTF. Son el equivalente en Karate-do a las katas en karate. Estas formas estn relacionadas directamente con los grados (Gup o Dan), y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez, la concentracin, y el dominio de los diferentes movimientos. En la realizacin de las formas es muy importante la correcta ejecucin tcnica,

potencia y fuerza, equilibrio, esttica de los movimientos, concentracin y coordinacin de los movimientos, posicin de todo el cuerpo al realizar cada tcnica y acabar en el mismo lugar donde se empez. Las formas suelen tener un gran peso en los exmenes de promocin de grados. y recintemente forman parte de las competiciones. Los ocho pumses Taeguk son: 1. Taeguk Il Yang 2. Taeguk I Yang 3. Taeguk Sam Yang 4. Taeguk Sa Yang 5. Taeguk Oh Yang 6. Taeguk Juk Yang 7. Taeguk Chil Yang 8. Taeguk Pal yang Estos pumses representan aspectos de la filsofa taoista china. Cada uno de ellos est relacionado con un signo llamado Palgwe,16 compuesto por un conjunto de tres lneas que pueden ser contnuas o segmentadas. Cada uno de estos smbolos representa una cualidad o un elemento. Por ejemplo, en la bandera de corea del sur podemos observar cuatro de los ocho Palgwes: Lo creativo (Cielo) Lo receptivo (Tierra) Lo abismal (Agua) y lo Adherente (Fuego). Los pumses Palgwe (provenintes de las formas pinan/ heian del karate ) originales no se han perdido y an se siguen manteniendo y practicando en ocasiones. Tienen correlacin con los pumses Taeguk, y se nombran de la misma forma (Palgwe Ill Chang, Palgwe I Chang, Palgwe Sam Chang...) Los conjuntos de tres lneas se llaman trigramas Las lneas abiertas representan el Yin. Las lneas cerradas representen el Yang. La unidad del yin y del yang se llama taich i . En el lenguaje coreano esto se llama Tae-guk. Esto explica el termino poomse TaeGuk. Los ocho trigramas juntos se llaman amigacho-pal-gwe como en poomse PalGwe.

POOMSES AVANZADOS Estos poomses son los requeridos en la federacin mundial (WTF) para la promocin de grados DAN (cinturn negro). A diferencia de los Taeguk, en los que la organizacin espacial de movimientos es similar, cada uno de los pumses avanzados sigue un patrn completamente diferente. Estos pumses no tienen un orden ni jerarqua de dificultad, ya que se encuentran todos al mismo nivel de complejidad y son completamente distintos. En general la lista quedara de la siguiente forma: * Koryo - 1DAN / PUM * Kumgang - 2DAN / PUM * Tabaek - 3DAN/PUM * Pyongwon - 4DAN * Sipjin - 5DAN * Jitae - 6DAN * Cheongkwon - 7DAN * Hansu - 8DAN * Ilyeo - 9DAN

* Bikiak - DAN Menores de 40 aos Competicion * Hanryu - DAN Mayores de 40 aos Competicion COMPETICION En taekwondo existen competiciones tanto de combate deportivo, y ms recientemente de tcnica o formas. En las competiciones de tcnica, el objetivo es demostrar la correcta ejecucin de las diversas tcnicas del taekwondo, as como de las formas (pumses o tules). Los participantes debern ejecutar las tcnicas o las formas requeridas ante un jurado que puntuar su actuacin teniendo en cuenta diversos aspectos como la correccin de las tcnicas o la correccin de las posiciones en las formas. En ocasiones tambin se incluye en las competiciones la rotura de tablones de madera u otros materiales con distintas tcnicas de patada, puo o tcnicas especiales (que normalmente consisten en patadas con salto en altura). En septiembre de 2006 se celebraron en Corea los primeros campeonatos mundiales de Pumses (formas). Se realizaron categoras individuales, por parejas y trios. Desde el ao 2004 y en vistas a estos primeros campeonatos mundiales ha habido mucho movimiento a nivel mundial para reunificar criterios en los cinco continentes y poder disputar estos primeros campeonatos mundiales. Las reestructuraciones en la forma de competir en cuanto a reglamento y ejecucin de estos han sido muy importantes para llegar a este fin. En las competiciones de combate los participantes deben enfrentarse en un combate libre en el que deben vencer al oponente consiguiendo ms puntos que l o en algunas ocasiones el KO. El combate es diferente en los dos estilos de taekwondo, siendo esta la principal diferencia entre ellos. Equipo necesario Para la prctica del Taekwondo es necesario un Dobok (traje de prctica) y un Ti (cinturn que indica el grado del practicante). El Dobok es ligeramente diferente si practicamos Taekwondo ITF o Taekwondo WTF, pero en ambos casos est compuesto por un pantaln y una chaqueta que puede ser abierta (ITF), o cerrada con el cuello en forma de V (WTF). Normalmente, cada uno de ellos lleva inscripciones propias, como escudos o logos, segn las normas de vestimenta vigentes por cada federacin. En WTF, dependiendo de la federacin, se puede dar uno de los siguientes casos respecto a los Dobok para grados GUP: 1. Que sean completamente blancos hasta llegar al grado de cinta verde, donde se te coloca el color de tu grado en el cuello mas en el cinturn. 2. Completamente blancos hasta llegar a grado de DAN (o PUM). 3. Con el cuello de color negro para todas las graduaciones, excepto para menores de 15 aos, en cuyo caso el cuello sera de color rojo-negro. Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras (El cuello, los bordes de la chaqueta o lneas en el pantaln, dependiendo de la federacin). Actualmente, los "Dobok" son de cuello negro o marrn y negro (WTF). Para el caso de los grados PUM, las zonas negras son de color rojo-negro. El Dobok normalmente cuenta con bordados en la espalda y algn logotipo en el pecho o brazo. En competiciones, es necesario contar con las protecciones reglamentarias (establecidas por la federacin que organiza la competicin), para minimizar los

riesgos de lesin. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario. Es recomendable que el Dojang donde se practique taekwondo tenga suelo acolchado (tatami o piso de goma EVA) ya que es muy frecuente que al realizar algunas tcnicas de patada perdamos el equilibrio y podamos caer. Sin embargo, no es tan necesario como en otras artes marciales como el Hapkido, el Judo, o el Aikido. ESTILOS Existen tres grandes estilos diferentes de Taekwondo, cada uno asociado a una de las tres grandes federaciones de que existen actualmente a nivel mundial: el estilo WTF (asociado a la Federacin Mundial de Taekwondo) el estilo ITF (Federacin Internacional de Taekwondo). tambien el estilo stf ([songham takwondo federation)] 11 12 Las federaciones regionales o nacionales estn, por lo general, asociadas a una de estas dos grandes federaciones, segn el estilo que se practique y el reglamento deportivo que apliquen. Existen tambin otras federaciones independientes que generalmente son escisiones de estas y tienen muchsima menos influencia e importancia. La WTF surgi como una escisin de la ITF por motivos polticos (el traslado de la Sede del Taekwon-do a Canad debido a la separacin de Corea tras la guerra de Corea). Posteriormente, el estilo de ambas federaciones fue evolucionando de distinta forma, y tras mucho tiempo divididas, sus respectivos estilos presentan diferencias en el uniforme, las formas, el nfasis en lo tradicional, la defensa personal, y el reglamento deportivo. Casi la totalidad de las tcnicas que se practican en ambos estilos son las mismas (variando nicamente su aplicacin, importancia y a veces la nomenclatura). Las diferencias entre ambos estilos residen principalmente en la forma de practicar el arte marcial, los requisitos exigidos para la promocin de grados, las formas (pumses o tules) y sobre todo el reglamento deportivo. Por ello, los practicantes de uno de los estilos pueden comenzar a practicar el otro sin apenas dificultad, simplemente adaptando sus conocimientos a las normas que este requiera. Estilo ITF (International Taekwondo Federation) El estilo ITF se caracteriza por un mayor predominio de ataques sencillos y directos en la lucha deportiva. Tiene mayor cantidad de golpes de puos (en WTF casi no se utilizan) Con un mayor contacto que el estilo WTF (aunque no se permite el KNOCK OUT O K.O. por reglamento). El combate deportivo de este estilo se utilizan guantes, zapatos protectores e inguinal para los hombres ( no pecheras y cabezales que disminuyen el realismo del combate ). Este estilo tiene como cono al general retirado Choi Hong Hi, creador de este arte marcial y fundador de la ITF, quien la presidi hasta su muerte en el ao 2002. Todo lo referente a este estilo est recogido en la Enciclopedia del Taekwon-do, en un total de 15 volmenes, con un promedio de 350 carillas cada uno. Libro que contiente todos los detalles tcnicos del arte, con fotos ilustrativas, as como tambin los fundamentos y la filosofa de este arte marcial. Por cuestiones polticas, actualmente la ITF est divida en tres organizaciones a nivel mundial, siendo la que mantiene un reconocimiento legal federativo mediante resolucin de la corte internacional de Viena, la enrolada bajo la presidencia del Maestro Pablo Trajtenberg. Si bien las divisiones estn planteadas,

todas, mantienen los lineamientos fundamentales del arte que dejara en vida el General Choi Hong Hi, mediante su legado enciclopdico. Estilo WTF (World Taekwondo Federation) El estilo WTF o de Corea del Sur se caracteriza por usar movimientos mucho ms elsticos y circulares. Los pumses o formas son diferentes a los que utiliza la ITF. El combate de este estilo es de contacto total y se realiza con casco y peto protector para el torso, estando prohibidos los ataques de puo por encima del cuello y las patadas bajas a las piernas, incluyendo los barridos. Actualmente, el estilo WTF es modalidad olmpica. Debido a ello, su aspecto deportivo est mas desarrollado que el de la ITF. El estilo WTF tuvo su primera participacin como deporte olmpico oficial en las Olimpiadas de Sydney 2000, luego fue parte de las Olimpiadas de Atenas 2004 y de las ltimas en Beijing 2008.

El Taekwondo o Taekwon-do ( ) es un arte marcial moderno de origen coreano. Se destaca por la variedad y espectacularidad de sus tcnicas de patada, y actualmente es una de las artes marciales ms conocidas. Es un arte marcial moderno, aunque se basa fundamentalmente en artes marciales mucho ms antiguas como: el kung fu/ wu shu chino en sus tcnicas de mano abierta, el taekkyon Coreano (en su metodologa de pateo) y el karate-do okinawense y japons, en sus golpes de mano cerrada, estructura y uniforme. : Tae: accin de pie : Kwon: accin de mano : Do: arte o camino Cientficamente, es el mtodo para generar poder utilizando la mente y el cuerpo, basndose en las leyes newtonianas que ensean como generar el mximo de energa en cada accin. Aunque muy pocos instructores y federaciones buscan preservarle como un arte marcial, el Taekwondo se destaca fundamentalmente por su aspecto de competicin deportiva. En los Juegos Olmpicos de Sel, Corea del Sur, 1988, hizo su primera aparicin olmpica como un deporte de exhibicin. En este evento participaron 183 atletas (120 hombres y 63 mujeres) de 34 pases diferentes en 8 diferentes divisiones de peso tanto para hombres como para mujeres. En los Juegos Olmpicos de Barcelona 92 volvi a tener presencia como deporte de exhibicin. Finalmente, en los Juegos Olmpicos de Sdney 2000 el Taekwondo (Estilo WTF) se convirti en un Deporte Olmpico Oficial, disputndose pruebas de combate.[1] El da 4 de septiembre se declar da internacional del Taekwondo en recuerdo de la fecha en la que empez a reconocerse como deporte olmpico oficial, el 4 de septiembre de 1994.[2] La palabra Taekwondo proviene de los caracteres Hanja . (pronunciado tae) que significa "pie", (kwon), que significa mano, y el carcter (do), que significa "camino". Por tanto, Taekwondo podra traducirse como "El camino de la lucha con pies y manos", nombre que hace referencia a que es un estilo de combate que utiliza nicamente los pies, las manos y otras partes del cuerpo prescindiendo por completo de armas. Mucha gente cree que este deporte de combate se basa nicamente en tcnicas de patada, pero el taekwondo tradicional no deportivo tambin incluye una gran variedad de tcnicas de golpe en las que se utilizan los puos, el codo, diferentes formas de emplear la mano, el pie e incluso la rodilla (por ejemplo, para efectuar rompimientos de tablas, ladrillos u otros objetos), y algunas luxaciones articulares. Aunque la especialidad del arte son las tcnica de patadas. Historia El origen de las artes marciales est asociado con la necesidad ancestral del hombre no slo de defenderse, sino de desarrollar su cuerpo y su mente. Inicialmente esta necesidad se tradujo en la forma de actividades deportivas generalmente asociadas a la prctica de ritos religiosos. Antecedentes Segn los coreanos, los orgenes del taekwondo se remontan al ao 50 adC, con la prctica de un arte marcial llamado Taekkyon.[][] La evidencia de su prctica pudo ser encontrada en unas tumbas donde unas pinturas murales mostraban a dos hombres en una escena de pelea.[] En aquella poca se podan distinguir tres reinos en Corea: * Goguryeo (37 a. C. - 668)

* Baekje (18 a. C. - 600) * Silla (57 a. C. - 936) Los militares de la dinasta Goguryeo desarrollaron un arte marcial o kempo basado en diversos estilos chinos, pero adaptados a sus propias necesidades. Era un estilo que daba mucha importancia a las patadas en lugar de a los puos. Este estilo de defensa personal sin armas es el denominado Taekkyon.[][] Otro arte marcial de gran importancia en esta poca fue el Subak. Se cre un cuerpo de guerreros organizados instruidos en este arte, denominado Sonbe. En el ao 400, el reino de Paekje intent invadir el reino de Silla. Se dice que Gwanggaeto, apodado "el grande de Goguryeo", envi 50000 tropas Sonbe de apoyo al reino de Silla, lo que supuso el primer contacto del reino de Silla con el Subak.[] Posteriormente, la dinasta Silla unific los reinos despus de ganar la guerra contra el reino de Baekje en 668 y contra el de Goguryeo en 670. El Hwarang desempe un papel importante en esta unificacin. Los Hwarang eran un grupo de lite de jvenes nobles, dedicados a cultivar la mente y el cuerpo para servir al reino de Silla. Este grupo haba recibido una gran influencia del subak tras su contacto con las tropas Sonbe enviadas por el reino de Goguryeo en la anterior guerra contra Baekje, y conocan tambin el Taekkyon. La figura del Hwarang es similar a la del samuri japons o al caballero medieval occidental. Eran una organizacin social, educativa y militar basada en un cdigo de honor, consistente en la lealtad a la nacin, respeto y obediencia a los padres, honestidad, coraje en la batalla y la omisin de la violencia innecesaria.[] Este cdigo de honor forma parte de la base filosfica del Taekwondo moderno. Aunque el arte marcial del Hwarangdo es el descendiente directo. Los antecedentes de este cdigo tico pueden encontrarse tambin en el documento ms antiguo de la historia coreana: el Samguk Yusa, y su influencia fue determinante en la historia y unificacin de los reinos de la Corea antigua. Se han encontrado diversos vestigios de la prctica de formas primitivas de taekkyon (producto de la incorporacin de movimientos lentos de defensa y ataque imitados de los animales) en diferentes manifestaciones de la dinasta coreana de Goguryeo, como por ejemplo, unas pinturas murales encontradas en las ruinas de las tumbas reales de Muyon-chong y Samsil-chong que muestran figuras humanas en acto de combate, con los brazos estirados, representando supuestamente la prctica del taekkyon.[] Dada la antigedad de las tumbas se puede inferir que la poblacin de Goguryeo inici la prctica del taekkyon durante el perodo comprendido entre los aos 3 y 427. En Kyeongju, la capital de la dinasta Silla, se encontraron impresionantes imgenes budistas en las paredes de la cueva Seokguram en el Templo Bulguksa. En estas imgenes aparecen dos "guerreros diamante" practicando taekkyon, un smbolo de proteccin del budismo frente a los demonios. La poca comprendida entre 1147 y 1170 fue un perodo de paz. En 936 Wang Kon fund la dinasta Goryeo, de cuyo nombre deriva el actual nombre de Corea. Se recuper la prctica del Subak, que se convirti en un deporte popular y fue utilizado como un mtodo de entrenamiento militar. Durante la poca Joseon (1392 - 1910), el nfasis en el entrenamiento militar desapareci. La prctica del subak slo se permita en competiciones deportivas llamadas subakhui.

En el ao 1910 se produjo la ocupacin japonesa de la pennsula de Corea, que duro 5 dcadas. []se prohibi la prctica del Taekkyon y el Subak. Sin embargo, ambas artes marciales siguieron practicndose en la clandestinidad, y recibieron influencias del karate japons como ocurri con todas las artes marciales coreanas posteriores a 1945. El nuevo arte se caracteriz por movimientos muy rpidos y directos, tanto circulares como rectilneos. Tras la liberacin del territorio coreano, se reforz la prctica del Taekkyon y el Subak, como smbolos de identidad cultural de Corea. Creacin y evolucin del Taekwondo Fue el 11 de abril de 1955 cuando se propuso el nombre Taekwondo para designar al arte marcial que se haba desarrollado, y fue adoptado por varios Maestros que apoyaron este nombre con sus escuelas. Entre las escuelas y corrientes que apoyaron este cambio estaban la Chung Do Kwan, Han Moo Kwan, Ji Do Kwan, Moo Duk Kwan,[]Oh Do Kwan, Chang Moo Kwan, Kang Duk Kwan, Song Moo Kwan y la Jung Do Kwan; estas nueve escuelas originales del taekwondo establecieron lo que se conoci como la Asociacin Coreana de Taekwondo, el 16 de septiembre de 1961. El 25 de febrero de 1962 esta asociacin se uni a la Asociacin Coreana de Deportes Amateurs. El 9 de octubre de 1963, el taekwondo fue por primera vez un evento oficial en el 44 Encuentro Atltico Nacional en Corea. El 22 de marzo de 1966, Choi Hong Hi quien estudio karate shotokan en japn adems de los estilos coreanos, fund la Federacin Internacional de Taekwon-Do (ITF), con sede en Corea del Sur. Posteriormente, en 1972, se traslad a Toronto, Canad. La prctica del taekwondo se extendi mundialmente con la participacin de 19 pases en el Primer Campeonato Mundial de Taekwondo celebrado en Sel, en mayo de 1973. Fue durante este encuentro cuando se fund la Federacin Mundial de Taekwondo (WTF). Caractersticas generales El Taekwondo es un deporte de combate, que inicialmente fue desarrollado para la milicia, que se caracteriza por su amplio uso de las tcnicas de pierna y patada, que son mucho ms variadas y tienen mayor protagonismo que en la mayora de las artes marciales. As mismo, la depurada tcnica de las mismas las hacen destacar por su gran rapidez y precisin. La importancia dada a las tcnicas de puo depende del estilo ( ITF o WTF) practicado, del entrenador y la escuela donde se practique. Actualmente, muchas escuelas tienden a descuidar el entrenamiento de las tcnicas de mano, ya que su uso est ms restringido en la competicin. No obstante, un buen entrenamiento debe incluir tanto las tcnicas de mano como las tcnicas de pierna del Taekwondo, ya que no debe estar enfocado nicamente al xito en la competicin sino al dominio y conocimiento del arte marcial. Todo esto, hace que el Taekwondo sea un arte marcial especialmente efectivo en la lucha de pie, destacando as frente a otras artes marciales en larga y media distancia, en donde mejor se puede aprovechar la fuerza y velocidad en las piernas que desarrollan sus practicantes. Sin embargo, el Taekwondo deportivo carece de efectividad en la calle, puesto que la mayora de gimnasios WTF se centran en la competicin. Tcnicas Las tcnicas, a nivel general, podran clasificarse en:

* Patadas (chagui) El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus tcnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Cada tcnica de patada tiene a su vez variaciones a diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tuio), hacia un lado, hacia atrs, etc. * Tcnicas de mano abierta (chigui), pinchando (chirigui) y puo (chumok) Adems de las tcnicas de patada, el Taekwondo incluye una gran cantidad de tcnicas de ataque con el puo o la mano abierta. Las diversas tcnicas de puo difieren en el rea con que se golpea (nudillos, dorso de la mano...) y en la direccin del golpe (hacia fuera, frontal, circular...). Las tcnicas de mano abierta, se diferencian tambin en la posicin de la misma (horizontal o vertical) y en la parte de la mano con la que golpeamos (borde cubital, borde radial, punta de los dedos...) * Bloqueos y defensas (maki) En taekwondo se manejan una gran variedad de tcnicas de defensa, en funcin de la direccin y la altura del ataque del que nos queramos defender. Existen tambin combinaciones de defensa y ataque, as como combinaciones de dos defensas simultneas. Estas tcnicas pueden realizarse con la palma de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o radial de la mano, etc. * Defensa personal (hoo sin sool) Al igual que en otras artes marciales, en taekwondo an existen tcnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones o proyecciones. Estas tcnicas a menudo se combinan con otras como patadas o tcnicas de puo. sin embargo no se instruye en el uso de armas tradicionales. * Posiciones (sogui) A la hora de ejecutar las diversas tcnicas, es importante la posicin correcta del cuerpo y especialmente la de las piernas. Las posiciones tienen especial importancia en la ejecucin de los pumses o tules, pero incluso en la competicin de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras tcnicas sean lo ms efectivas posible. Los nombres de las tcnicas no estn estandarizados debido a la gran cantidad de pases distintos donde se practica el taekwondo. Cada escuela opta por unos nombres diferentes, algunas (especialmente escuelas de pases angloparlantes) optan incluso por traducir los nombres de las tcnicas a su idioma (Axe Kick, Roundhouse Kick, Whipping Kick...). La mayora de las escuelas y federaciones optan por mantener los nombres originales en coreano.[ ]No obstante, incluso en coreano se pueden encontrar diferentes nombres para la misma tcnica (por ejemplo, dolgue chagui y tidola bandal chagui hacen referencia a la misma patada). Equipo necesario Para la prctica del Taekwondo es necesario un Dobok (traje de prctica) y un Ti (cinturn que indica el grado del practicante). El Dobok es ligeramente diferente si practicamos Taekwondo ITF o Taekwondo WTF, pero en ambos casos est compuesto por un pantaln y una chaqueta que puede ser abierta (ITF), o cerrada con el cuello en forma de V (WTF). Normalmente, cada uno de ellos lleva inscripciones propias, como escudos o logos, segn las normas de vestimenta vigentes por cada federacin. Los Dobok para grados GUP son completamente blancos hasta llegar al grado de cinta verde, donde se te coloca el color de tu grado en el cuello mas en el cinturn (WTF), normalmente con bordados en la espalda y algn logotipo en el pecho o

brazo. Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras (El cuello, los bordes de la chaqueta o lneas en el pantaln, dependiendo de la federacin). Actualmente, los "Dobok" son de cuello negro o marrn y negro (WTF). En competiciones, es necesario contar con las protecciones reglamentarias (establecidas por la federacin que organiza la competicin), para minimizar los riesgos de lesin. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario. Es recomendable que el Dojang donde se practique taekwondo tenga suelo acolchado (tatami o piso de goma EVA) ya que es muy frecuente que al realizar algunas tcnicas de patada perdamos el equilibrio y podamos caer. Sin embargo, no es tan necesario como en otras artes marciales como el Hapkido o el Judo. Estilos Existen dos grandes estilos diferentes de Taekwondo, cada uno asociado a una de las tres grandes federaciones de que existen actualmente a nivel mundial: el estilo WTF (asociado a la Federacin Mundial de Taekwondo) y el estilo ITF (Federacin Internacional de Taekwondo).[][] Las federaciones regionales o nacionales estn, por lo general, asociadas a una de estas dos grandes federaciones, segn el estilo que se practique y el reglamento deportivo que apliquen. Existen tambin otras federaciones independientes que generalmente son escisiones de estas y tienen muchsima menos influencia e importancia. La WTF surgi como una escisin de la ITF por motivos polticos (el traslado de la Sede del Taekwon-do a Canad debido a la separacin de Corea tras la guerra de Corea). Posteriormente, el estilo de ambas federaciones fue evolucionando de distinta forma, y tras mucho tiempo divididas, sus respectivos estilos presentan diferencias en el uniforme, las formas, el nfasis en lo tradicional, la defensa personal, y el reglamento deportivo. Casi la totalidad de las tcnicas que se practican en ambos estilos son las mismas (variando nicamente su aplicacin, importancia y a veces la nomenclatura). Las diferencias entre ambos estilos residen principalmente en la forma de practicar el arte marcial, los requisitos exigidos para la promocin de grados, las formas (pumses o tules) y sobre todo el reglamento deportivo. Por ello, los practicantes de uno de los estilos pueden comenzar a practicar el otro sin apenas dificultad, simplemente adaptando sus conocimientos a las normas que este requiera. Estilo ITF (International Taekwondo Federation) El estilo ITF se caracteriza por un mayor predominio de ataques sencillos y directos. Tiene mayor cantidad de golpes de puos ( en WTF casi no se utilizan ) [] Con un mayor contacto que el estilo WTF ( aunque no se permite el KNOUT por reglamento) . El combate deportivo de este estilo se suelen utilizar guantes, zapatos protectores e inguinal para los hombres ( no pecheras y cabezales que disminuyen el realismo del combate ) . Este estilo tiene como cono al general retirado Choi Hong Hi, creador de este arte marcial y fundador de la ITF, quien la presidi hasta su muerte en el ao 2002. Todo lo referente a este estilo est recogido en la Enciclopedia del Taekwon-do, libro que contiene todos los detalles con fotos ilustrativas, as como tambin los fundamentos y la filosofa de este arte marcial. Por cuestiones polticas, actualmente la ITF est divida en tres organizaciones que no se reconocen entre s, las que siguen utilizando los mismos nombres y practican

la misma disciplina, aunque estn comenzando a variar levemente los reglamentos deportivos. Estill WTF (World Taekwondo Federation) El estilo WTF se caracteriza por usar movimientos mucho ms elsticos y circulares.[] Los pumses o formas son diferentes a los que utiliza la ITF. El combate de este estilo es de contacto total y se realiza con casco y peto protector para el torso, estando prohibidos los ataques de puo por encima del cuello y las patadas bajas.[] Actualmente, el estilo WTF es modalidad olmpica.[ ]Debido a ello, su aspecto deportivo est ms desarrollado que el de la ITF. El estilo WTF tuvo su primera participacin como deporte olmpico oficial en las Olimpiadas de Sdney 2000, luego fue parte de las Olimpiadas de Atenas 2004 y de las ltimas en Beijing 2008. Defensa personal (Hoo sin Sool) El Taekwondo incluye tcnicas de defensa personal muy variadas, basndose en las tcnicas del karate japons o del kung fu chino, aunque la enseanza de las mismas difiere segn la federacin o escuela en la que practiquemos (Normalmente se exigen para poder acceder a los grados DAN). Lamentablemente, la mayora de dojang dejan de lado las tcnicas de defensa personal, ya que en las competiciones no estn permitidos golpes de puo a la cara, ni por debajo de la cintura, ni agarres, ni barridos, ni luxaciones. Los poqusimos instructores que ensean el arte tradicional incluyen diversas tcnicas como agarres, bloqueos, luxaciones o barridos. A diferencia del aspecto competitivo, en el campo de la defensa personal s existen tcnicas de patada por debajo de la cintura (como patadas directas a la rodilla o con las tibias/ espinillas), y tcnicas de pateo en corto con las rodillas. Formas (Poomsae o Tules) Las formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o varios adversarios. Se conocen como tules en el estilo ITF y como pumses en el estilo WTF. Son el equivalente en Taekwondo a las katas en karate. Estas formas estn relacionadas directamente con los grados (Gup o Dan), y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez, la concentracin, y el dominio de los diferentes movimientos. En la realizacin de las formas es muy importante la correcta ejecucin tcnica, potencia y fuerza, equilibrio, esttica de los movimientos, concentracin y coordinacin de los movimientos, posicin de todo el cuerpo al realizar cada tcnica y acabar en el mismo lugar donde se empez. Las formas suelen tener un gran peso en los exmenes de promocin de grados. y recintemente forman parte de las competiciones Poomsae del estilo WTF Pumses Taeguk Los pumses Taeguk son los pumses bsicos del estilo WTF. Antes se realizaban adems las formas Palgwe o de ataque y defensa para distancias largas. Los Taeguk son un grupo de ocho pumses diseados para las distancias medias ordenados segn su nivel de dificultad.[] Estos pumses han aparecido a raz de los pumses Palgwe, los primeros que aparecieron en la prctica del Taekwondo. Estos pumses no slo aparecieron como forma de prctica de este arte marcial, sino que tambin tenan una gran influencia

filosfica y cultural. Posteriormente, los pumses en la ITF se fueron modernizando y aparecieron los Hyong, ya sin tanto carcter filosfico y ms enfocados a una finalidad completamente didctica y prctica.[] Cuando aparecieron las dos grandes federaciones (ITF y WTF), el estilo WTF, aadi diversos cambios para establecer lo que hoy se conoce como pumses Taeguk. Estn asociados a los grados GUP, y son los que se piden para poder avanzar a un grado GUP superior (y tambin son incluidos en los exmenes de grados DAN). Taeguk significa equilibrio en coreano, ya que el equilibrio entre los conceptos duales opuestos del universo es considerado algo muy importante en la cultura oriental.[][] Los ocho pumses Taegus[] son: 1. Taeguk Il Yang 2. Taeguk I Yang 3. Taeguk Sam Yang 4. Taeguk Sa Yang 5. Taeguk Oh Yang 6. Taeguk Juk Yang 7. Taeguk Chil Yang 8. Taeguk Pal yang Estos pumses representan las ocho ramas de la filsofa oriental. Cada uno de ellos est relacionado con un signo llamado Palgwe,[] compuesto por un conjunto de tres lneas que pueden ser continuas o segmentadas. Cada uno de estos smbolos representa una cualidad o un elemento. Por ejemplo, en la bandera de corea del sur podemos observar cuatro de los ocho Palgwes: Lo creativo (Cielo) Lo receptivo (Tierra) Lo abismal (Agua) y lo Adherente (Fuego). Los pumses Palgwe (provenientes de las formas pinan/ heian del karate ) originales no se han perdido y an se siguen manteniendo y practicando en ocasiones. Tienen correlacin con los pumses Taeguk, y se nombran de la misma forma (Palgwe Ill Chang, Palgwe I Chang, Palgwe Sam Chang...) Pumses Avanzados Estos pumses son los requeridos en la federacin mundial (WTF)[16] para la promocin de grados DAN (cinturn negro). A diferencia de los Taeguk, en los que la organizacin espacial de movimientos es similar, cada uno de los pumses avanzados sigue un patrn completamente diferente. Estos pumses no tienen un orden ni jerarqua de dificultad, ya que se encuentran todos al mismo nivel de complejidad y son completamente distintos. En general la lista quedara de la siguiente forma: * Koryo - 1DAN / PUM * Kumgang - 2DAN / PUM * Tabaek - 3DAN/PUM * Pyongwon - 4DAN * Sipjin - 5DAN * Jitae - 6DAN * Cheongkwon - 7DAN * Hansu - 8DAN * Ilyeo - 9DAN Tules del estilo ITF En el estilo ITF se practican 24 formas, cada una de ellas relacionada con los ejercicios fundamentales para cada graduacin. Tanto el nombre, diagrama, como

la cantidad de movimientos, suelen corresponder a personajes o a hechos histricos. La vida de un ser humano, probablemente 100 aos, puede considerarse igual a un da, comparado con la eternidad. Aqu dejo el Taekwondo para la humanidad, como huella del hombre del final del siglo XX. Los 24 tuls representan 24 horas, un da, o toda mi vida Choi Hong Hi Los tules, ahora conocidos como Hyongs segn graduacin, seran los siguientes: Para grados Gup (cinturones de color) * Saju-Maki / Saju-Chirugi (Formas bsicas)- 10 Kup (blanco): Son las formas bsicas, conocidas tambin como Primera y Segunda Cruz, desarrolladas por el estudiante principiante, por lo tanto no son TUL. Significan golpe hacia cuatro direcciones y bloqueo hacia cuatro direcciones. * Chon-Ji - 9 Kup (blanco punta amarilla): Significa literalmente El Cielo y La Tierra. Esto es interpretado en Oriente como la creacin del mundo o el principio de la historia de la Humanidad, por tal motivo este Tul (forma) es ejecutado por el principiante. El mismo consiste en dos partes similares: una representa el Cielo y la otra, la Tierra. * Dan-Gun - 8 Kup (amarillo): Es el nombre del Santo Dan-Gun, el legendario fundador de Corea en el ao 2333 A.C. * Do-San - 7 Kup (amarillo punta verde): Es el seudnimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938). Los 24 movimientos representan su vida, dedicada a la educacin de Corea y a su movimiento de independencia. * Won-Hyo - 6 Kup (verde): Fue el monje que introdujo el Budismo en la Dinasta Silla en el ao 686 D.C. * Yul-Gok - 5 Kup (verde punta azul): Es el seudnimo de un gran filsofo y acadmico Yi I (1536-1584), llamado Confucio de Corea. Los 38 movimientos de este Tul se refieren a su lugar de nacimiento en los 38 grados de latitud y el diagrama representa erudito (maestro). * Jonng-Gun - 4 Kup (azul):Se llama as debido al patriota Ahn Joong-Gun, que asesin a Hiro Bumi Ito, el primer gobernador general japons de Corea, conocido como el hombre que impuls la fusin Corea Japn. Los 32 movimientos representan la edad del Sr. Ahn cuando fue ejecutado en la prisin de Lui-Shung (1910). * Toi-Gye - 3 Kup (azul punta roja):Es el nombre de pluma del notable acadmico Yi Hwang (siglo XVI), una autoridad en el Neo-Confusionismo. Los 37 movimientos se refieren al lugar de nacimiento en los 37 grados de latitud y el diagrama representa erudito (maestro) * Hwa-Rang - 2 Kup (rojo): Fue nombrado por el grupo guerrero juvenil HwaRang, el cual se origino en la Dinasta Silla a principios del s. VII. Los 29 movimientos se refieren a la vigsimonovena (29) divisin de infantera donde el Taekwondo fue desarrollado. El mejor guerrero de esa arte marcial que exista se haca llamar Hwoa - rang en honor a su gran maestro Baek se puso Hwoarang * Chong-Moo - 1 Kup (rojo punta negra): Fue el nombre dado al gran almirante Yi Soon-Sin de la dinasta Yi. El tena la reputacin de haber inventado el primer barco acorazado (kobukson) en 1592; y de ser el precursor del actual submarino. La razn por la que este Tul termina con ataque de la mano izquierda, simboliza su muerte sin tener oportunidad de poder demostrar su gran potencial al Rey.

Para grados Dan (cinturones negros) * Kwan-Gae / Ge-Baek / Po-Eun - 1 dan * Eui-Am / Choong-Jang / Juche - 2 dan * Sam-Il / Yoo-Sin / Choi-Yong - 3 dan * Yon-Gae / Ul-Ji / Moon-Moo - 4 dan * So-San / Se-Jong - 5 dan * Tong-Il - 6 dan Por lo general, en los tules del estilo ITF, en cada paso se realiza una unica tcnica. Debido a ello, se puede apreciar como el cuerpo se balancea de arriba a abajo en cada tcnica, lo que da como resultado un movimiento ondulatorio o sinusoidal, el cual sirve para aprovechar el peso del cuerpo y aumentar as la fuerza en cada tcnica. Todo esto est basado en la teora del poder, postulada por Choi Hong Hi. Como excepcin, en tules avanzados (para grados superiores a 2DAN) en ocasiones s que se realiza ms de un golpe en un mismo paso. Estos esquemas son la base del Taekwondo ITF, por lo que tienen gran importancia tanto en la prctica en el dojang como en las competiciones (ya que hay que tener en cuenta que no slo hay competiciones de combate sino tambin de tcnica, en las que los tules juegan un papel fundamental). Grados y cinturones Los grados en Taekwondo se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP estn asociados a cinturones de colores, y los grados DAN al cinturn negro. En cada uno existen 9 grados, debido a que el nmero 3 en la cultura coreana es el nmero de la suerte, 3 x 3 = 9. Excepto en Taekwondo WTF donde existe el 10 DAN (el numero 10 significa la perfeccin). Grados GUP, cinturones de color Los grados Gup son los grados ms bsicos del taekwondo. Siguen una numeracin inversa, por lo que un alumno que acabe de empezar a practicar taekwondo, ostentar el 10 GUP, mientras que un alumno que est a punto de obtener el cinturn negro (1DAN) tendr el 1GUP Grados GUP y cinturn asociado Ordenados de ms inexperto a ms experto. * 9 GUP - Blanco Punta Amarilla * 8 KUP - Amarillo * 7 KUP - " Amarillo punta verde" * 6 KUP - "Verde" * 5 KUP - Verde Punta Azul * 4 KUP - "Azul" * 3 KUP - Azul Punta Roja * 2 KUP - Rojo * 1 KUP - Rojo Punta Negra Estos seis colores originales no fueron elegidos arbitrariamente, sino que cada uno tiene un significado simblico y tradicional.[] Blanco: " Simboliza la inocencia", es decir la falta de conocimientos del practicante que recin inicia la disciplina. La constancia y la perseverancia harn que la inocencia d lugar, con el paso del tiempo, a la experiencia y maestra. Amarillo: Simboliza la tierra", condese siembra la semilla en espera de la planta que crecer. De la misma manera, los fundamentos del TKD, son la semilla que comienza a germinar al estudiante.

VERDE: "Simboliza la planta", que crece y se arraiga firmemente. De la misa manera del TKD prende en la conciencia del estudiante echando en su interior verdaderas races que lo fortalecen. Azul: "Al cielo", hacia el cual la planta a medida que crece y madura, se dirige. De la misma manera el estudiante, comienza a madurar, por lo tanto sabe que su meta es el conocimiento y hacia all se dirige. Rojo: "Simboliza el peligro", en este nivel, el estudiante alcanzo el dominio de tcnicas, que de usarlas, ocasionara a su adversario graves daos. Es por ello que el estudiante debe ejercitar el autocontrol y un adversario con sentido comn, deber pensar dos veces su actitud, a) provocar o b) alejarse. Negro: "Simboliza lo opuesto al blanco", es decir, representa la madurez y el conocimiento. Indica tambin lo imprevisible de la oscuridad que se la presenta al practicante al darse cuenta que no ha culminado su aprendizaje, sino por el contrario, este recin comienza, a travs de los Danes intentar acercarse a la perfeccin. Actualmente, la mayora de las federaciones han variado estos colores, aadiendo algunos intermedios o sustituyendo alguno de los existentes. En algunas federaciones americanas, existen dos colores ms de cinturn (morado y marrn). En algunas federaciones de Espaa (por ejemplo, la madrilea) se ha aadido el cinturn rojo por el marrn. Sin embargo, el cinturn de 1KUP, as como los cinturones de grados PUM mantienen el color rojo-negro. En el caso de la WTF, por lo general, los grados KUP intermedios slo se otorgan a practicantes de menos de 15 aos. Los practicantes de ms de 15 aos normalmente obtienen directamente al grado superior sin pasar por el cinturn intermedio. No obstante, esto puede depender del dojang donde se practique. En el caso de ITF, el paso por los cinturones intermedios es obligatorio, aunque en caso de alumnos muy destacados, tienen la posibilidad de rendir dos cinturones en un mismo examen, siempre con autorizacin del instructor. Despus de superar el grado de cinta amarilla avanzada se le otorga en el cuello el color de su grado ms su cinta al practicante. Grados DAN, cinturn negro Los grados DAN estn asociados al cinturn negro. El orden de numeracin de los DAN sigue un orden inverso al de los Kup. As, un practicante que acabe de avanzar a cinturn negro ser 1 DAN, e ir avanzando a 2 DAN, 3 DAN y as consecutivamente hasta 9 DAN. En la WTF, existe adems el 10 DAN como un grado honorfico que han recibido muy pocas personas, y lo han hecho de forma pstuma en reconocimiento a su labor en favor del Taekwondo.[18] Se otorga nicamente a personas cuyo trabajo en el taekwondo ha sido de vital importancia para el desarrollo del mismo. Los requisitos para la obtencin de grados DAN estn mucho ms estandarizados que los de los grados KUP. El cinturn de los grados DAN puede ser completamente negro, tener una banda (generalmente dorada, roja, blanca o plateada) en el extremo por cada nivel DAN que el practicante haya adquirido, o llevar bordado el grado de DAN en nmeros romanos. Por ejemplo, un cinturn de 5DAN puede tener 5 bandas en el extremo o la inscripcin V DAN. Grados PUM La edad mnima para ostentar un grado DAN (cinturn negro) es de 15 aos. Los practicantes con menos de 15 aos en su lugar pueden aspirar a los grados PUM que son el equivalente a los grados DAN para los practicantes ms jvenes. Estos

grados estn asociados al cinta Roji-Negra. Asimismo, existen dobok con detalles en rojo y negro, que son el equivalente a los dobok con detalles negros de los grados DAN. Existen tres grados PUM (1PUM, 2PUM y 3PUM, siendo este ltimo el ms avanzado), y para todos ellos es necesario que el practicante tenga menos de 15 aos de edad. Al cumplir los 15 aos, el practicante podr obtener el grado DAN correspondiente.[19] Promocin de grados Para que un alumno pueda ascender a un grado superior, ha de realizar un examen en el que se evalan sus habilidades. En las federaciones asociadas a la WTF los exmenes de grados KUP se realizan en el propio Dojang donde el alumno entrena, y el examinador es el propio maestro denominado Pyro, Cloud, Synodan y ocasionalmente Cadar mas el instructor original. Los exmenes de grados GUP de la ITF no siempre se realizan en el dojang donde entrena el alumno. Es obligatoria la presencia de al menos un instructor con grado 4DAN o superior que debe ser 6 Dan, que suele estar asistido por otros de graduaciones menores (normalmente por los instructores de los alumnos a rendir). Estos evalan a los alumnos, decidiendo si tienen o no las cualidades necesarias para la nueva graduacin. El tiempo necesario para poder examinarse de un grado KUP superior no est regulado como en el caso de los grados DAN. En algunos lugares el maestro puede proponer un alumno para examen en cualquier momento en funcin de sus habilidades. En otros lugares, los exmenes se hacen en fechas fijas cada varios meses para todos los alumnos. Los exmenes de grados DAN estn ms regulados, y en ellos se examinan habilidades de muchos ms campos (posiciones, formas, tcnicas de mano y pierna, etc.) que en los exmenes de grados KUP. Las tasas de examen son ms caras que para los grados KUP, y el tiempo necesario para poder examinarse de un grado DAN superior est establecido y va aumentando segn aumenta el grado del que nos queremos examinar. Los requisitos para poder acceder a los grados DAN varan en funcin de la federacin a la que estemos asociados. Generalmente se requiere haber practicado taekwondo (estando federado) durante un tiempo mnimo (3 o 4 aos) y haber ostentado el grado KUP ms alto (cinturn rojo o marrn segn la federacin) durante un ao como mnimo. Otro posible requisito es haber participado en un nmero mnimo de competiciones o estar en posesin de algn ttulo relacionado con la prtica deportiva, como el de juez cronometrador o rbitro. Para la promocin de algunos grados DAN avanzados es necesario presentar una tesis terica relacionada con el Taekwondo. Filosofa del Taekwondo La filosofa del Taekwondo se basa en cinco principios: cortesa, integridad, perseverancia, autocontrol y espritu indomable. Cortesa (Ye Ui) Es un principio fundamental dentro y fuera del Taekwondo, que tiene como objetivo hacer destacar al ser humano manteniendo una sociedad armoniosa. Los practicantes de Taekwondo deben construir un carcter noble, as como entrenar de una manera ordenada y disciplinada. Integridad moral (Yom Chi)

Es muy importante saber establecer los lmites entre lo bueno y lo malo as como saber reconocer cuando se ha hecho algo malo y redimirse por ello. Por ejemplo, en un estudiante que se niega a recibir consejo o aprender de otro estudiante ms experto, o en un practicante que pide un grado a su maestro no hay integridad. Perseverancia (In Nae) La Paciencia conduce a la virtud o al mrito La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la persona que es paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya sea promocionar a un grado superior o perfeccionar una tcnica, se ha de ser perseverante. Es fundamental el sobrepasar cada dificultad con la perseverancia. Uno que es impaciente en cosas triviales, puede difcilmente alcanzar el xito en asuntos de gran importancia Confucio Autocontrol (Guk Gi) El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojang, tanto en el combate como en los asuntos personales. En combate, la falta de autocontrol puede provocar graves consecuencias tanto para el alumno como para su oponente. Asimismo, se ha de ser capaz de vivir y trabajar dentro de las propias capacidades. No es ms fuerte aquel que es capaz de vencer a los dems, sino aquel que es capaz de vencerse a s mismo. Espritu indomable (Baekjul Boolgool) Un buen practicante de Taekwondo ha de ser siempre modesto y honrado. Ante una injusticia, actuar con espritu combativo, sin miedo y sin dudarlo, sin tener en cuenta contra quin o contra cuntas personas se haya de enfrentar. Competicin En taekwondo existen competiciones tanto de combate como de tcnica. En las competiciones de tcnica, el objetivo es demostrar la correcta ejecucin de las diversas tcnicas del taekwondo, as como de las formas (pumses o tules). Los participantes debern ejecutar las tcnicas o las formas requeridas ante un jurado que puntuar su actuacin teniendo en cuenta diversos aspectos como la correccin de las tcnicas o la correccin de las posiciones en las formas. En ocasiones tambin se incluye en las competiciones la rotura de tablones de madera u otros materiales con distintas tcnicas de patada, puo o tcnicas especiales (que normalmente consisten en patadas con salto en altura). En septiembre de 2006 se celebraron en Corea los primeros campeonatos mundiales de Pumses (formas). Se realizaron categoras individuales, por parejas y trios. Desde el ao 2004 y en vistas a estos primeros campeonatos mundiales ha habido mucho movimiento a nivel mundial para reunificar criterios en los cinco continentes y poder disputar estos primeros campeonatos mundiales. Las reestructuraciones en la forma de competir en cuanto a reglamento y ejecucin de estos han sido muy importantes para llegar a este fin. En las competiciones de combate los participantes deben enfrentarse en un combate libre en el que deben vencer al oponente consiguiendo ms puntos que l o en algunas ocasiones el KO. El combate es diferente en los dos estilos de taekwondo, siendo esta la principal diferencia entre ellos. Combate WTF El reglamento de la WTF[12] es el que se utiliza en las olimpiadas.[1]

El combate se divide en 3 rondas ininterrumpidas, con descanso entre ellas. Los participantes que ostentan grados KUP realizan 3 rondas de 1 minuto con 30 segundos de descanso entre ellas, mientras que los grados DAN realizan 3 rondas de 2 minutos con 1 minuto de descanso entre cada una. Es obligatorio que los competidores utilicen un Dobok adecuado, as como un peto protector (llamado hogu) que diferenciar a los dos competidores por su color rojo o azul. Tambin es obligatorio el uso de un casco reglamentario que proteja la cabeza y un protector bucal para los dientes, as como protectores para los antebrazos, espinilleras, protectores para los empeines, guantes y protector genital (coquilla). Resulta ganador el competidor que tras las tres rondas haya sumado ms cantidad de puntos. Anteriormente exista una regla que dictaba la eliminacin del competidor en caso de que perdiera por diferencia de 7 puntos o ms. Esta regla ha sido eliminada. Punta cualquier ataque de patada o puo que golpee con fuerza el peto protector (hogu) o cualquier ataque de patada que golpee con fuerza la cabeza. Los ataques deben hacer contacto total con la zona adecuada del adversario y llevar fuerza suficiente como para causar desplazamiento del cuerpo o la cabeza. No se permiten ataques de puo a la cabeza ni ataques por debajo de la cintura. Las patadas al peto protector puntan 1 punto, 2puntos en el caso de que sea efectuada mediante un giro(Mondolio), mientras que los ataques a la cabeza valen 3 puntos. Hasta hace poco los ataques con giro no tenan puntuacin especial, as como las patadas a la cabeza solo valan 2 puntos. Tambin se sumaba un punto "de cuenta de proteccin" si un ataque haba aturdido al oponente. Estas ltimas medidas se eliminaron hace poco. Los puetazos se limitan tan solo al peto, y deben ser efectuadas con gran contundencia para que punte, que dado el caso, valdra solo un punto. En caso de KO, el atacante gana el combate. El sistema de puntuacin se lleva mediante unos petos electrnicos, que suben al marcador los impactos recibidos. En caso de golpe a la cabeza o con giro, se detiene el combate para que el arbitro central lo comunique o el coach lo reclame (en caso de que no lo haga el rbitro central) Existen dos tipos de penalizaciones. Kyongo supone un aviso ante una accin no permitida. Dos Kyongos suponen la reduccin de un punto. Kamchong supone una penalizacin directa de un punto. * Puede suponer Kyongo: Evadir un ataque dando la espalda al adversario; caerse; evitar el combate; agarrar, bloquear o empujar al oponente; ataques por debajo de la cintura; intentar lesionar al contrincante; golpear o bloquear con la rodilla; golpear la cara del oponente con la mano. * Algunos de los motivos de Kamchong son: Atacar al oponente cuando la ronda ha acabado; atacar a un oponente derribado; golpear intencionadamente la cara del adversario con la mano. En caso de que a un participante se le resten 4 puntos, es automticamente descalificado y pierde el combate. Combate ITF Para las competiciones de combate, existen diferentes categoras segn el grado, peso y la edad de los competidores. El reglamento de lucha,[20] es similar al semicontact. El combate se lleva a cabo en un cuadriltero de 12 x 12 m sin cuerdas ni delimitacin fsica (al contrario que los rings de boxeo) Dependiendo de la categora y el nivel de la competicin, se pueden realizar de 1 a 3 rondas de entre 1

y 3 min, resultando ganador el competidor que al final de las tres rondas sume ms puntos. Los puntos son contados por cuatro jueces que se ubican en una esquina del cuadriltero cada uno. El sistema de puntuacin es el siguiente: Patada saltando a la cabeza: 3 puntos. Patada saltando al cuerpo o patada sin saltar a la cabeza : 2 puntos. Golpe de mano (puo) a la cabeza o al cuerpo o de pie al cuerpo: 1 punto. Slo se permite golpear la parte frontal del cuerpo (desde la cintura a la parte inferior del cuello) y de la cabeza. Se penaliza el acto de golpear intencionadamente al oponente en la espalda o la parte trasera de la cabeza. No se permite golpear con la rodilla, la tibia o el codo. Los golpes no deben tener intencin de KO. En caso de que este hecho se produjese fortuitamente durante el combate, el presidente de mesa debe decidir si el competidor que lo llev a cabo debe ser descalificado o no. No se permiten agarres, barridos, luxaciones ni proyecciones. No se toleran actitudes o gestos irrespetuosos, provocativos u ofensivos hacia otros competidores. En el caso de que un competidor cometa una infraccin, el rbitro central detiene el combate y el infractor recibe un aviso. Tres avisos suponen la deduccin de un punto al finalizar el combate. Ante una infraccin de mayor gravedad, el rbitro puede descontar puntos directamente o incluso descalificar a un competidor. Es obligatorio utilizar algunas protecciones establecidas por la federacin o asociacin que organice el combate. Normalmente se requiere el uso de guantes de polipropileno para los puos (llamados pads), as como botas protectoras del mismo material para los pies. Tambin suele ser obligatorio el uso de protector bucal y protector inguinal. En funcin del nivel de los participantes, se puede utilizar (aunque no es lo habitual) casco y peto protector, espinilleras y protectores de antebrazos.