• Historia

• Reglas

• Peso o bala

• Indumentaria

• Agarres

• Pista

• Características de los atletas

• La pesa o bala debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento

• Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por competidor

• Se decide el ganador según la marca del mejor lanzamiento

• Se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en que cayó la bola

• En caso de empate se toma en cuenta el segundo mejor lanzamiento

• Errores de lanzamientos:

– Si el lanzador sale del círculo por la mitad frontal, el lanzamiento es considerado nulo

– Desequilibrio en la posición inicial– Girar la cabeza precipitadamente en el desplazamiento– Realizar un salto vertical en el desplazamiento que hace perder aceleración.– Acción final de la cadera anterior a la de las piernas.– Lanzar en suspensión, sin contacto con el suelo.– Lanzar antes de tiempo, no siguiendo la secuencia de desplazamiento delante del

hombro

• Desde mediados del siglo XIX en las islas británicas y, más tarde, en los EE.UU, se establece como competencia oficial en los colegios y en algunas universidades.

• Entre 1857 y 1860 se inicia su práctica en Irlanda, Escocia e Inglaterra, el peso del implemento era de 7,25kg y la lanzaban desde un cuadrado de aproximadamente 2,10 m.

• La impulsión de la bala a nivel olímpico se oficializa desde los primeros juegos olímpicos realizados en Atenas 1896, en la rama masculina, y la femenina compite por primera vez en los juegos olímpicos realizados en Londres 1948.

• Los primeros ganadores fueron:

• Robert Garret de USA con 11.22m

• Michelyne Ostermeyer de Francia con 13,75 m

• Se trata de lanzar una bola, generalmente de hierro, que pesa 7,2 Kg. para los hombres y 4 Kg. para las mujeres

• El diámetro de este implemento en la rama masculina es mínimo de 110mm y máximo de 130mm

• Para la rama femenina el diámetro mínimo es de 95 mm y el máximo de 110mm

• Se lanza desde una plataforma rectangular pintada en el suelo o delimitada por cintas

• El lanzamiento se efectúa desde un circulo de 2,135 m de diámetro interior

• En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto.

• La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas que, partiendo del centro del circulo y pasando por los extremos del contenedor se prolongan formando un Angulo de 40º.

• Después de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya caído, el lanzador deberá salir del circulo por la mitad posterior

Indumentaria

• Se recomienda el uso de un vestuario de lycra

• de dos piezas para las damas

• una pieza para el hombre

• Este vestuario deberá permitir libertad en los movimientos del atleta

• Los botines

• Planta del botín lisa

Agarres

• En el primer modo la bala descansará sobre la palma de la mano y los dedos índice, medio y anular se unen atrás, mientras que el pulgar se encontrará en posición opuesta

• En el segundo modo, la bala también deberá situarse sobre la palma de la mano, pero en este agarre los dedos pulgar y meñique deberán situarse en posición opuesta a los dedos índice, medio y anular, que en este caso se encuentran separados levemente.

• Hasta hace unos años se tenia la idea del lanzador de peso como el atleta más gordo y de figura poco proporcionada

• En la actualidad este lanzador puede sobrepasar los 100 Kg. De peso, pero es alto, fuerte y con una musculatura bastante definida

• En las mujeres, y relacionado proporcionalmente con su sexo, el biotipo es parecido.

• Deben ser coordinados, poseer una gran fuerza explosiva y alta velocidad de ejecución