EDUCACIÓ SECUNDÀRIA OBLIGATÒRIA CURS 2012-13

TREBALL DE RECUPERACIÓ 1r d’ESO

EDUCACIO FISICA

ESCOLA

UTMAR Nom i cognoms: ………………………………………………

TEMES DE LA PROVA.

- 1. L´escalfament i tornada a la calma. - 2. Condició física.( força, velocitat, flexibilitat i resistència). - 3. Higiene. - 4. Habilitats motrius bàsiques i l´expressió corporal. - 5. Bàsquet.

FEINA A PRESENTAR - Caldrà presentar les fitxes el dia de la prova escrites a MÀ.

1. Contesta les preguntes Escalfament i tornada a la calma.

1. Defineix l’escalfament 2. Sempre escalfem igual ? Raona la resposta. 3. Anomena 3 raons per realitzar l’escalfament. 4. Quant ha de durar l’escalfament ? 5. Quines parts té un escalfament. Posa alguns exemples. 6. Anomena 5 factors del escalfament. 7. Escull un esport i proposa un escalfament on hi surtin diferents exercicis

d’escalfament. 8. Què és la tornada a la calma? 9. Planteja 2 activitats per tornar a la calma.

2. Contesta les preguntes Condició Física.

1. Què és la condició física? 2. Nombra els factors de la condició física. 3. Nombra les qualitats físiques bàsiques i les psicomotores. 4. Què és la freqüència cardíaca? 5. Quines formes tenim de mesurar la freqüència cardíaca? 6. Dissenya un joc per treballar alguna de les qualitats treballades durant

el curs. Recorda que has de seguir els següents ítems. Qualitat que es treballa:

Definició de la qualitat:

Nom del joc:

Material:

Desenvolupament:

Normes:

3. Contesta les preguntes d´hàbits d’higiènics:

1. Explica què és la higiene i per a què serveix. 2. Quins hàbits d’higiene cal seguir per fer activitat esportiva ? 3. Quina és la roba adequada i el calçat per fer activitat física ? 4. Explica què cal posar dins la bossa d’educació física. 5. Explica 3 normes que utilitzem a classe d’educació física

4. Contesta les preguntes Bàsquet:

1. En què consisteix bàsquet. 2. Els orígens (una mica d’història) 3. Comenta quines són les regles bàsiques: - Característiques del camp. - Nombres de jugadors/es per equip. - Com s’iniciï el joc i quina durada té un partit. - També pots comentar sobre els equipaments.

4. Anomena i explica breument les sancions del bàsquet. 5. Planteja 2 activitats amb l´objectiu de millorar la passada.

5. Contesta les preguntes Habilitats motrius bàsiques i l´expressió corporal.

1. Què són les habilitats motrius bàsiques? 2. Quines són les habilitats motrius bàsiques? I les específiques? 3. Què és una acció motriu? 4. Què és l´expressió coporal? 5. Quins són els objectius de l´expressió corporal? 6. Inventa´t una activitat per treballar l´expressió corporal.

Criteris d’avaluació: - Haver desenvolupat els conceptes segons el guió atenent les parts o

punts que el componen. - Per cada tema cal començar un full nou.

PROVES FÍSIQUES

1. Abdominal ( 1 minut). 2. Flexions ( 30 segons). 3. Velocitat ( 40m sprint). 4. Flexibilitat ( explicació d´un joc per treballar-la). 5. Bàsquet ( bot i passada amb les dues mans). 6. Habilitats motrius bàsiques ( diferents tipus de salts i girs).