27. árgangur / 2. tölubla! / maí 2011

• Umfjöllun um Múlalund í máli og myndum

• N!r framkvæmdastjóri SÍBS

• Starfsendurhæfing á Reykjalundi

• Fjölbreytt útgáfustarfsemi SÍBS

• Af gönguhópi Perluvina

ILMEFNI ERU EKKI GÓ! FYRIR HÚ!INA– OG "A! VEISTU VEL!

Ofnæmisprófu!u vörurnar frá Neutral au!velda "ér a! segja nei vi! ilmefnum og ö!rum ónau!synlegum vi!bótarefnum – án "ess a! slá nokku! af kröfum "ínum um "au gæ!i, vellí!an og virkni sem "ú átt a! venjast. Ilmefni auka hættuna á ofnæmi. Og ofnæmi losnar "ú aldrei vi!. Allar Neutral vörur eru vi!urkenndar af astma- og ofnæmissamtökum og meirihluti "eirra er "ar a! auki Svansmerktur. Ger!u "ví vel vi! hú! "ína og kauptu Neutral næst. Bú!u til "itt eigi! ilmefnalausa svæ!i.

ILMEFNI AUKA HÆTTUNA Á OFNÆMI

EN

NE

MM

/ S

ÍA /

N

M4

59

62

Oddi umhverfisvottu! prentsmi!ja

3

Le

i"

ar

i

E f n i s y f i r l i t

Forsí!umynd:Vor vi! ReykjavíkurtjörnLjósm. Pétur Bjarnason

Kve"ja til umbo"smanna Happdrættis SÍBS

Happdrætti SÍBS hefur nú starfa" á sjöunda áratug og allan #ann tíma hefur rekstur #ess gengi" vel. $a" hafa komi" skúrir og skin, gengi" betur á einu tímabili en ö"ru, en alltaf hefur happdrætti" skila" fjármunum til uppbyggingarstarfs SÍBS á Múlalundi og Reykjalundi.Stærsti #áttur í #essari velgengni er hl!hugur landsmanna og velvild, en í #essu sambandi er nau"synlegt a" geta

um #átt umbo"smanna happdrættisins í gó"u gengi #ess. $eir eru nú rúmlega áttatíu talsins en voru yfir 120 #egar flestir voru. Fyrir daga tölvutækni og nútíma fjarskipta reyndi mun meira á störf umbo"smanna en nú. $eir voru bókstaflega lífsnau"syn fyrir happdrætti". Á fyrstu árum #ess fóru erindrekar SÍBS um landi" og völdu sér trausta samstarfsmenn til a" sinna #essum störfum. A"rir tóku vi" af #eim og me" #essum móti var unnt a" halda úti mi"asölu um allt landi". $egar fór a" draga úr sölu mi"a dró jafnframt úr tekljum umbo"smanna og flestir umbo"smenn okkar á landsbygg"inni gegna #essum störfum af hugsjón en ekki í hagna"arskyni. Umbo"smönnum okkar fækkar stö"ugt, #ví n!tt fólk tekur ekki vi" og betur er hægt a" leysa störf #eirra me" kortavi"skiptum e"a á annan hátt en á"ur var. En #rátt fyrir #a" a" ekki sé eftir miklu a" slægjast #á eru skipti ekki ör. Sem dæmi má nefna a" sá umbo"smanna sem lengst hefur starfa", Pálmi Sæmundsson á Bor"eyri, hefur veri" umbo"sma"ur í heil 60 ár. Hann tók ungur vi" n!stofnu"u umbo"i #arna og hefur sinnt #ví sí"an a" undanskildum nokkrum mánu"um sem hann fékk afleysingu vegna skólagöngu sinnar í Reykjaskóla. $ar sem ég undirrita"ur er nú a" hætta störfum hjá Happdrætti SÍBS vil ég senda umbo"smönnum happdrættisins mínar bestu kve"jur og #akkir fyrir skemmtileg og gó" kynni. Samskipti mín vi" #á og heimsóknir til #eirra hafa undantekningarlaust veri" gó" og gefandi. $eir hafa skipt verulegu máli fyrir gott gengi Happdrættis SÍBS eins og allt #a" gó"a starfsfólk sem #ar hefur unni".

Gle"ilegt sumar!Pétur Bjarnason

Kve!ja til umbo!smanna Happdrættis SÍBS . . . . . . . 3Múlalundur – fyrr og nú . . . 4Landsmenn sty!ja Múlalund . . . . . . . . . . . . . 7„Hér kemur birtan ofan frá“ . 8„Vil helst vinna hér …“ . . . . 10Ertu á Facebook? . . . . . . . 11Innrétta! fyrir Múlalund . . . 12Komu Múlalundar fagna! . . 13Vinnur á Múlalundi . . . . . . . 14ÖBÍ 50 ára! . . . . . . . . . . . 15N"r framkvæmdastjóri SÍBS . . . . . . . . . . . . . . . . 16Starfsendurhæfing á Reykjalundi . . . . . . . . . . . . 17Leiguíbú! Hjartaheilla . . . . 20Fjölbreytt útgáfustarfsemi SÍBS . . . . . . . . . . . . . . . . 21Perluvinir á fermingaraldri . . 23Myndagátan . . . . . . . . . . . 25Krossgátan . . . . . . . . . . . . 27Ritstjóri og ábyrg!arma!ur:Pétur Bjarnason

Ritnefnd:Haraldur FinnssonJónína SigurgeirsdóttirSigmar B. Hauksson

Útlit:

Hér & Nú augl"singastofa

Umbrot og prentun:

Upplag 7.500

Pökkun: Vinnustofan Ás

Augl"singar:Hugkaup - Eignaskipti

ISSN 1670-0031

123 456

UMHVERFISMERKI

PRENTGRIPUR

Oddi umhverfisvottu! prentsmi!ja

4

"örfin var br#nForvígismenn SÍBS fundu á #essum tíma mikla #örf fyrir vinnusta" sem teki" gæti vi" fólki af

!msum heilsuhælum og #ar me" tali" Reykjalundi. Ári" 1958 keyptu sam-tökin lága bakbyggingu vi" Ármúla í Reykjavík og hófu #ar starfsemi Múlalundar. $eir bygg"u 2 árum sí"ar #riggja hæ"a áfasta byggingu fram vi" götuna. $etta hús fékk sí"ar númeri" 34 vi" Ármúla. Í #ví húsi er í dag starfsemi Múlabæjar, dagvist fyrir aldra"a, hin mætasta starfsemi sem einnig var stofna" til af SÍBS, en

í samstarfi vi" Reykjavíkurdeild Rau"akrossins og Félag eldri borgara í Reykjavík.

Litrík og fjölbreytt framlei!slaFramlei"slan var fjölbreytt og var #ar m.a. rekin saumastofa. $ar var framleiddur regn- og sjófatna"ur, innkaupatöskur, pokar úr plasti, hin rómu"u Lilju dömubindi og auk #ess leikföng, skjalabindi og albúm me" áletrunum og allt í fjölmörgum litum.Í húsinu vi" Ármúla var starfsemin fram á mitt ár 1982 a" flutt var í n!tt glæsilegt verksmi"ju-hús sem samtökin bygg"u fyrir starfsemina á á ló" Öryrkjabandalagsins vi" Hátún. $rátt fyrir a" húsi" væri stórt og myndarlegt #urfti fljótlega a" leigja vi"bótarhúsnæ"i fyrir hluta starfseminnar, fyrst í Skeifunni, en sí"ar í Skipholti. Framlei"slan hefur teki" miklum breytingum á #essum tíma en á sí"ari árum hefur megináhersl-

J ó n M . B e n e d i k t s s o n f r a m k v æ m d a s t j ó r i M ú l a l u n d a r

Múlalundur – fyrr og núMúlalundur er einn elsti og stærsti vernda!i vinnusta!ur landsins, stofna!ur ári! 1959 af SÍBS sem á og rekur sta!inn enn í dag li!lega 52 árum sí!ar.

Múlalundur í n! ju umhverfi.

5

an veri" á hvers konar vörur fyrir skrifstofuhald, svo sem möppur af öllum ger"um og !msum litum, merktar vi"skiptavinum sé #ess óska". Plastmöppur af !msum ger"um fyrir hverskonar gögn, rá"stefnumöppur, möppur fyrir mat- og vínse"la veitingahúsa, bor"mottur og nafnspjöld, allt eftir óskum vi"skiptavina.

Stefnan tekin á ReykjalundÍ framhaldi af miklum breytingum á Reykjalundi, #ar sem SÍBS tók ákvör"un um a" draga sig út úr áhættusömum rekstri á svi"i plastfram-lei"slu um áratugaskei", losna"i miki" húsnæ"i í vinnuskálum Reykjalundar. Menn ger"u sér grein fyrir a" skálarnir mundu henta vel fyrir starfsemi Múlalundar, enda eru #eir hanna"ir fyrir starfsemi af #essu tagi #ar sem um er a" ræ"a starfsfólk sem vinnur vinnu sína vi" vélar e"a bor". Tekin var ákvör"un um a" selja húsi" vi" Hátún og flytja starfsemi Múlalundar upp á Reykjalund.Í hönd fór mikil vinna vi" endurbætur á vinnu-skálunum, sem höf"u fengi" takmarka" vi"hald í langan tíma og #ví #urfti a" endurn!ja hitakerfi, l!singu, lagnir, ásamt hluta af gluggum, hur"um og gólfefnum. A" sí"ustu var allt vinnusvæ"i" #rifi" og mála".Á Reykjalundi hóf Múlalundur sí"an starfsemi

Mú

lalu

nd

ur

sína #ann 2. maí 2010 í tveim vinnuskálum auk tilheyrandi bakbyggingar, samtals í um 1790 fermetrum. Í fyrsta skipti í langan tíma er #ví öll starfsemin á einum sta" í húsnæ"i sem #jónar starfseminni afar vel. Vegna ofanglugga á vinnu-skálunum er vinnusta"urinn bjartur og allt fyrir-komulag var"andi ni"urrö"un véla og búna"ar hefur s!nt sig a" hafa tekist mjög vel.Í dag vinna um 45 manns á Múlalundi, en lang-flestir #eirra koma fyrir milligöngu Vinnumála-stofnunar og vi" hana er sami" nú eftir flutning á málefnum fatla"ra frá ríki til sveitarfélaga #ar sem nokkrir vernda"ir vinnusta"ir voru teknir til hli"ar og vi" #á sami" án a"komu vi"komandi sveitarfélags.

Allt fyrir skrifstofuna á einum sta!Framlei"slan er a" mestu leyti alls konar rekstrar-vörur fyrir skrifstofur og heilbrig"isstofnanir, !mist fjöldaframleiddar vörur á lager e"a sér-framleiddar fyrir #arfir hvers vi"skiptavinar. Einn af styrkleikum Múlalundar er a" bo"lei"ir eru mjög stuttar og #ví au"velt a" svara vi"skipta-vinum um hvort hægt er a" ver"a vi" óskum vi"-komandi, hversu langan tíma #a" tekur og hva" #a" muni kosta.Hruni" í íslensku samfélagi hefur hitt Múlalund fyrir ekki sí"ur en önnur fyrirtæki. Bæ"i hefur

6

vi!skiptavinum fækka! til mikilla muna og sumir "eirra fari! í "rot me! tilheyrandi aflei!ingum fyrir fyrirtæki!, margir kaupa minna en á!ur og #mis pökkunarverkefni sem fylgdu uppgangs-tímanum hafa horfi!. $örfin fyrir vernda!an vinnusta! er "ó enn"á til sta!ar og jafnvel má segja a! hún hafi aukist me! versnandi atvinnu-ástandi í samfélaginu.

Ver! og gæ!i standast kröfurMun erfi!ara er nú en á!ur fyrir vernda!a vinnusta!i á bor! vi! Múlalund a! sækja styrki til opinberra a!ila og fyrirtækja vegna n#fram-kvæmda e!a kaupa á búna!i. $a! besta sem íslensk fyrirtæki og einstaklingar geta gert til "ess a! hlúa a! starfsemi vernda!ra vinnusta!a á bor! vi! Múlalund er a! kaupa framlei!sluvörur fyrir-tækisins. Vi!skiptavinir Múlalundar geta veri! "ess fullvissir a! "eir fá "ar eins gó!ar e!a betri vörur en "eim bjó!ast annars sta!ar og ver!i! er trúlega í flestum tilfellum lægra en frá samkeppnisa!il-unum. Bónusinn í vi!skiptunum er sí!an sá a! á vinnustö!um eins og Múlalundi fá margir tækifæri til atvinnu"átttöku, sem myndu eiga í erfi!leikum me! a! fá vinnu á almennum vinnumarka!i.

Reykjalundur eflist vi! komu MúlalundarStarfsemi SÍBS er nú öll komin á Reykjalund a! frátalinni félagsmálastarfsemi og happdrættis-rekstri, sem alla tí! hefur veri! öflugasti bakhjarl

Múlalundar og Reykjalundar. Sú starfsemi er í gó!u húsnæ!i a! Sí!umúla 6 í Reykjavík.Vonir standa nú til "ess a! me! aukinni sam-vinnu "essara tveggja fyrirtækja í eigu SÍBS ver!i mögulegt a! efla atvinnulega endurhæfingu, en hún var megináhersluatri!i samtakanna vi! stofnun Reykjalundar og sí!ar Múlalundar. Hús-næ!i fyrir slíka starfsemi á skilum vinnusta!anna er til sta!ar, mikil fag"ekking og reynsla er til sta!ar og "örfin fyrir öfluga starfsemi á "essu svi!i er óefa! einnig fyrir hendi. A! slíkum verk-efnum "arf a! vinna samhli!a "ví a! standa vör! um starfsemi Múlalundar og efla hana.

Sumarfer!.

Mú

lalu

nd

ur

7

Múlalundur framlei"ir margvíslega vöru sem skilar öryrkjum vinnu og #jó"inni ar"semi. Flaggskipi" og eins konar vörumerki Múlalundar sí"ustu árin eru Egla bréfabindin. $au hafa veri" framleidd í miklu magni og noti" vinsælda fyrir smekklegt útlit og vanda"a vinnu. Mjög mörg stórfyrirtæki og opinberar stofnanir nota eingöngu #essi bréfabindi og sty"ja #annig starfsemi Múlalundar. En #a" er einnig fjölmargt fleira sem framleitt er í Múlalundi. Me"al #ess má nefna myndaalbúm ásamt möppum af öllum stær"um og ger"um. Möppur fyrir fyrirtæki e"a sérstök verkefni, sér-prenta"ar möppur me" mynd eftir vali vi"skipta-vina og #ar er möguleiki á mikilli fjölbreytni. Matse"lar fyrir veitingasta"i e"a kaffihús, möppur fyrir kóra, hljómsveitir og t.d. sölumenn fyrirtækja, tímaritamöppur og fleira og fleira. Barmmerki er stór li"ur í framlei"slunni #au eru notu" til a" merkja starfsfólk fyrirtækja fyrir ættarmót e"a fundi og rá"stefnur og tengjast #á oft möppuframlei"slunni. $á má nefna margs konar mottur t.d. fyrir kortakvittanir, stórar bor"mottur fyrir fundi og rá"stefnur og á mott-unum eru myndir a" vali kaupanda. Múlalundur hefur #annig heildarlausnir sem henta flestum samkomum e"a vi"bur"um, stórum og smáumFramlei"slan á möppum hefst me" #ví a" plastefni er teki" af rúllu og sneitt ni"ur í réttar stær"ir. Svo er #a" so"i" utan um pappaspjöld til a" mynda styrkinn og a" lokum eru járnin sett í möppuna í samræmi vi" kjöl#ykkt og hve miki" magn af pappír á a" komast fyrir í möpp-

H e l g i K r i s t ó f e r s s o n

Landsmenn hafa alltafstutt Múlalund

unni. Jafnframt eru framleiddar #ynnri möppur sem eru kalla"ar tilbo"smöppur e"a skólamöppur og henta vel fyrir börnin í skólann. Stö"ug vöru-#róun er hjá okkur og me"al n!rra vara má nefna fartölvubretti sem hlífa líkamanum fyrir geislun frá fartölvu og a"laga tölvuvinnsluna betur a" líkamanum. Bókastandur og dagbla"abretti er líka n!mæli og hafa #essar vörur veri" hanna"ar í samvinnu vi" Ástu Kristrúnu Ragnarsdóttur. Á heimasí"u Múlalundar, sem er www.mula-lundur.is, má sjá fjölmargt fleira sem er í bo"i hjá Múlalundi.Fyrir okkur hjá Múlalundi skiptir #a" öllu megin-máli a" landsmenn hafa sta"i" vi" baki" á okkur og #eim sem vinna hérna me" vi"skiptum sínum. $annig hafa #eir geta hjálpa" ótalmörgum a" ná betri fótfestu í daglegu lífi en ella hef"i veri" kostur. Fyrir #a" erum vi" #akklát.

Oddur Vífi lsson vi" vinnu sína á Múlalundi

8

„Hér kemur birtan ofan frá“R æ t t v i ! F r a n z Á r n a S i e m s e n

Vi ! t a l : P é t u r B j a r n a s o n

Franz Árni Siemsen er rúmlega fimmtugur, stær"fræ"ingur a" mennt og er í fullu starfi í Múlalundi. Hann mætir til vinnu klukkan 8 og deginum l!kur klukkan 16:30. Honum líkar vel í Múlalundi. „Hér er mjög gott a" vinna, #a" var teki" mjög vel á móti mér á sínum tíma og sam-starfsfólki" er mjög gott. $a" er óhætt a" segja a" starfsandinn í Múlalundi sé fínn og vinnua"-sta"an sömulei"is.“Franz hefur unni" í Múlalundi í tæp fjögur ár og #ekkir #ví bæ"i a"stæ"ur úr Hátúninu og svo #arna á Reykjalundi. „$a" var gott a" vera á gamla sta"num en mér finnst vinnusalurinn miklu bjartari og skemmtilegri hér uppfrá. Umhverfi" er líka svo fallegt hérna. Hér er ma"ur upp í sveit og ma"ur ver"ur gla"ur bara af #ví a" líta í kring um sig. Í Hátúninu var vinnusalurinn dimmari og lægra til lofts. Hér

9

Mú

lalu

nd

urjafnir og #egar texti e"a línur eru á plastinu

má engu skeika enda er enga missmí"i a" sjá á verkinu vi" sko"un, allir kantar hnífjafnir.Ég spur"i Franz hvernig rá"ningu hans til Múla-lundar hef"i bori" a" á sínum tíma. „$a" gæti veri" nokku" löng saga, en í mjög stuttu máli var ég haldinn miklum kví"a og var me" #ung-lyndiseinkenni. Ég var algjörlega framtakslaus, haf"i mig ekki í neitt, gat ekki leita" mér a" vinnu e"a bjarga" mér á annan hátt og frum-kvæ"i hjá mér var bara ekkert. $á fann Vinnu-mi"lunin #essa vinnu hér í Múlalundi fyrir mig og hér hef ég veri" sí"an. Mér finnst ágætt a" púsla me" hluti og vinna me" höndunum. Mér lei"ist ekki og hef nóg a" gera. $a" á reyndar líka vi" um a"ra sem hér vinna. Mjög margir fá tækifæri hér í Múlalundi sem #eim hef"i ekkert endilega gefist annars sta"ar.“A"spur"ur segist Franz ekki velta #ví miki" fyrir sér hva" svo taki vi". „Mér lí"ur vel eins og er og ég tek bara #ví sem a" höndum ber. $a" má vera a" a"stæ"ur breytist hjá mér og #á tekst ég á vi" #a". Múlalundur hefur reynst mér mjög vel og ég ber hl!jan hug til #essa vinnusta"ar eins og flestir hérna gera.“kemur birtan ofan frá og #a" er mun hærra til

lofts í vinnusalnum. $a" er líka alltaf gaman a" koma í matsalinn #ar sem vi" fáum mjög gott fæ"i í mötuneytinu hjá Reykjalundarfólkinu, en vi" höfum hins vegar okkar eigin kaffistofu hér í Múlalundi líkt og var í Hátúninu. Ég sakna ekki neins frá gamla sta"num nema helst #ess a" lei"in í vinnuna var mun styttri. Ég b! í Hafnar-fir"i og fer"in kvölds og morgna me" strætis-vagni hinga" uppeftir tekur um klukkutíma hvora lei" ef allt gengur vel.“Franz vinnur margvísleg störf í Múlalundi. $au eru mismunandi og mörg #eirra frekar einhæf, en önnur bjó"a uppá meiri fjölbreytni. Honum finnst einhæf vinna ekkert sí"ri en önnur og endurtekningin #reytir hann ekki$a" kemur í ljós a" lei"ir okkar tveggja hafa legi" saman á"ur. $a" var í Finnbogasta"askóla á Ströndum fyrir um tveimur áratugum #ar sem ég kom í heimsókn sem fræ"slustjóri en Franz var #ar kennari í einn vetur. $a"an lá lei" hans í Fjölbrautaskóla Vesturlands #ar sem hann kenndi um árabil, en hann kenndi líka stær"fræ"i vi" Tækniskóla Íslands. Í samtali mínu sí"ar vi" Helga Kristófersson a"sto"arframkvæmdastjóra Múlalundar kom fram a" Franz kenndi honum í Tækniskólanum á sínum tíma.Ég kem #ar a" sem Franz er a" undirbúa a" líma möppur sem ætla"ar eru undir Andrés önd og félaga hans. $etta er ekki eins einfalt og vir"ist, heldur #arf nákvæmni vi". Me" honum vi" verki" er Ingvar Sigur"sson. Eftir a" lími" hefur veri" #ynnt og fyllt á #ar til ger"a maskínu er pappírinn límborinn á valsi, pappaspjald lagt ofan á hann, kantarnir brotnir inn á og svo pressar Ingvar #etta í ö"rum valsi. $á er eftir a" setja í #etta tvö brot, prenta á kápuna og járna möppuna. Miklu máli skiptir a" kantarnir séu

ÚTFARARSTOFAKIRKJUGAR!ANNAVesturhlí! 2 • Fossvogi • Sími 551 1266 • www.utfor.is

REYNSLA • UMHYGGJA • TRAUST

Önnumst alla !ætti útfararinnar

"egar andlát ber a# höndum

Arnór L. Pálssonframkvæmdastjóri

Ísleifur Jónssonútfararstjóri

Frímann Andréssonútfarar"jónusta

Svafar Magnússonútfarar"jónusta

Hugrún Jónsdóttirútfarar"jónusta

Gu!mundur Baldvinssonútfarar"jónusta

#orsteinn Elíssonútfarar"jónusta

Ellert Ingasonútfarar"jónusta

10

Matthildur Halla $órarinsdóttir stendur á hálf-sextugu og hefur unni" á Múlalundi frá árinu 1988. Fyrst í Ármúla 34, sí"an flutti Múlalundur í Hátún 10 og er núna á Reykjalundi. Hún hefur frá upphafi unni" hálfan daginn. Framan af, #egar hún var a" ala drengina sína tvo upp, vann hún yfirleitt fyrri hluta dagsins en a" undanförnu hefur hún frekar unni" eftir hádegi.Matthildur b!r í Árbæ og núna kemur hún í vinnuna me" fer"a#jónustu fatla"ra, en ástæ"a #ess er a" hún hefur glímt vi" bakmei"sli a" undanförnu. $egar fram í sækir b!st hún vi" a"

„Vil helst vinna hér á me"an heilsan leyfir“Matthi ldur er ein af reyndustu starfsmönnum Múlalundar

Vi ! t a l : P é t u r B j a r n a s o n

geta fari" me" strætó eins og hún ger"i á"ur ni"ur í Hátúni".Matthildur er flogaveikisjúklingur, og læknirinn hennar sag"i henni a" hún mætti búast vi" a" ver"a betri af flogaveikinni me" tímanum. $a" segir hún a" hafi gengi" eftir og hún sé #ví betri af sjúkdómnum nú sí"ari árin #ó hann sé vissu-lega til sta"ar. Vegna flogaveikinnar átti hún erf-itt me" a" fá vinnu, en mamma hennar sótti um vinnu fyrir hana á Múlalundi á sínum tíma og #ar hefur hún unni" sí"an. Á Múlalundi staldra margir stutt vi" og #á getur veri" hagkvæmt a"

Mú

lalu

nd

ur

11

nokkrir starfsmenn hafi verk#ekkingu til a" mi"la n!li"unum.Matthildur hefur unni" á !msum vélum og sömulei"is fengist vi" margt anna" á #essum árum. $egar bla"amann bar a" gar"i var hún a" laga plastmerkispjöld. $a" #arf a" opna göt sem eru stönsu" á #au og líta eftir a" framlei"slan sé ógöllu". Hún segist stundum hafa velt fyrir sér a" leita a" annarri vinnu, en fannst vinnumarka"urinn óstö"ugur og taldi öruggara a" vera #arna, ekki síst me"an drengirnir voru yngri, en #eir eru nú bá"ir uppkomnir. Hún sag"ist hafa sagt #eim a" hún væri öryrki, gæti líti" stutt #á #egar #eir stálpu"ust, og #eir yr"u a" spjara sig sjálfir. $a" hafa #eir líka gert og sta"i" sig vel.En hva" me" fjárhaginn? Tekst a" ná endum saman? Hún b!r í leiguíbú" sem Sjálfsbjörg á og #jónustufulltrúinn í Landsbankanum er mjög hjálpleg vi" hana. Hún hefur alltaf geta" sta"i" í skilum og #etta gengur bara ágætlega. Auk vinnunnar í Múlalundi fær hún örorkulífeyri og #ótt fæstir telji sig ofsæla af fjárhæ"inni #á lætur hún sér hana nægja og henni hefur alla tí" duga" #a" sem hún hefur handa á milli.Matthildur hefur veri" slæm í fótum og fór í a"hald til a" léttast og minnka álag á fótunum. $a" hefur reynst henni vel og hún íhugar a" fá

sér kort í #jálfunarhúsi" á Reykjalundi og komast #á líka í laugina #ar. Hún var #ar í sjúkra#jálfun fyrir nokkru og lét mjög vel af #eirri dvöl.Matthildur ber samstarfsfólki sínu mjög vel sög-una og segir yfirmenn alltaf hafa reynst sér vel. Einkum nefnir hún Steinar Gunnarsson sem var framkvæmdastjóri í meira en aldarfjór"ung. Hann sag"i henni a" hún gæti alltaf leita" til sín ef henni lægi eitthva" á hjarta og henni fannst #a" mjög gott. Samstarfsmennirnir eru or"nir margir eins og gefur a" skilja, en Pétur Jóhannesson og Hör"ur Magnússon hafa unni" einna lengst me" Matthildi og #ví er hóa" í #á til myndatöku.Matthildur er mjög sátt vi" veru sína og störf á Múlalundi og vonast til a" geta unni" #ar svo lengi sem heilsan leyfir.

SÍBS ásamt a!ildarfélögum og stofnunum eru farin a! hasla sér völl á „Fésinu“ e!a Fas-bókinni eins og sá ágæti fræ!ima!ur Páll Berg"órsson hefur stungi! upp á a! fyrir-bæri! ver!i kalla!.Múlalundur hefur haldi! úti gó!ri sí!u á Facebook, Happdrætti SÍBS safnar vinum sínum á Fasbókinni og Hjartaheill og Neist-inn eru "arna líka. N#lega bættust Samtök lungnasjúklinga í hópinn. Vafalaust eiga mun fleiri eftir a! n#ta sér "ennan kost og vinum og velunnurum gefast "ví enn betri mögu-leikar á a! efla tengslin.$arna er gó!ur vettvangur til a! koma fró!-leik á framfæri og skiptast á sko!unum um "a! sem "essi fyrirtæki e!a stofnanir var!ar.Fl#ttu "ér á „Fasbókina“ og kynntu "ér málin!

Ertu á ?

Mú

lalu

nd

ur

12

Framkvæmdir vi" n!tt húsnæ"i Múlalundar í skálunum á Reykjalundi voru umfangsmiklar

13

Bo"i" var til veislu #egar Múlalundur flutti í n! húsakynni 2. maí 2010Starfsfólk Reykjalundar og SÍBS samgladdist Múlalundarmönnum vi! $etta tækifæri .

Mú

lalu

nd

ur

14

Vinnur á Múlalundi eftir endurhæfinguEftir endurhæfingu á Grensásdeild og Reykjalundi vinnur hann nú á Múlalundi og lítur björtum augum á framtí!ina.Hér er hann a! sko!a n#ja vinnusalinn me! i!ju$jálfa af Reykjalundi í apríl 2010.

Mú

lalu

nd

ur

15

ÖBÍ var stofna! 5. maí 1961Stofnfélögin voru sex:

• Ás styrktarfélag (sem #á hét Styrktarfélag van-gefinna),

• Blindrafélagi"• Blindravinafélag Íslands• SÍBS - Samband íslenskra berkla- og brjósthols-

sjúklinga• Sjálfsbjörg, landssamband fatla"ra• Styrktarfélag lama"ra og fatla"ra (SLF)

Fyrsta stjórn ÖBÍ var skipu" einum fulltrúa frá hverju #essara félaga. Myndin hér a" ofan s!nir fyrstu stjórn ÖBÍ ásamt framkvæmdastjóra, tali" frá vinstri :

• Andrés Gestsson, Blindrafélaginu• Einar Eysteinsson, Blindravinafélaginu• Sveinbjörn Finnsson, Styrktarfélagi lama"ra og

fatla"ra• Oddur Ólafsson, SÍBS og fyrsti forma"ur ÖBÍ• Sigrí"ur Ingimarsdóttir, Styrktarfélagi vangefinna

(nú Ás styrktarfélag)

• Zophanías Benediktsson, Sjálfsbjörg landssam-bandi fatla"ra

• Gu"mundur Löve, fyrsti framkvæmdastjóri ÖBÍ

Heimildarmynd frums#nd um 50 ára sögu bandalagsins.Af #ví tilefni ver"ur afmælisfagna"ur á Hilton Reykjavik Nordica Hótel, #ar sem ver"ur me"al annars frums!nd heimildarmyndin „Eitt samfélag fyrir alla, Öryrkjabandalag Íslands í 50 ár.“ Rau"-ur #rá"ur myndarinnar er mannréttindabarátta.$etta er í fyrsta sinn sem ger" er heimildarmynd um ÖBÍ en höfundur myndarinnar Páll Kristinn Pálsson hefur unni" a" ger" hennar undanfari" ár. Efnivi"urinn kemur a" megninu til frá sjón-varpi RÚV, Kvikmyndasafni Íslands, persónulegum myndasöfnum og miklum fjölda vi"tala. Fjalla" er um sögu bandalagsins í máli og myndum.

Af heimasí"u ÖBÍ birt me" gó"fúslegu leyfi #a"an.

Mú

lalu

nd

urÖryrkjabandalag Íslands 50 ára!

16

Jón M. Benediktsson. Helgi Hró"marsson. Pétur Bjarnason. Gu"mundur Löve.

Á undanförnum árum hafa átt sér sta" marg-víslegar breytingar á rekstri og skipulagi SÍBS. $ær hafa fari" fram me" lagabreytingum í kjölfar vinnu stjórna og skipulagshópa og miklar umræ"ur á sí"ustu #remur reglulegum #ingum SÍBS, ásamt einu auka#ingi. Eftir lagabreytingar á sambands#ingi hausti" 2008 tók stjórn SÍBS vi" stjórn Reykjalundar og Múlalundar, sem á"ur höf"u haft sérstakar #ingkjörnar stjórnir fyrir hvora stofnun um sig. Eftir sem á"ur fór stjór-nin me" önnur málefni SÍBS milli #inga eins og veri" haf"i. Jafnframt var unni" a" #ví a" gera Múlabæ og Hlí"abæ a" sjálfseignarstofnunum, sem #ó munu starfa me" sama hætti eftir breyt-ingarnar.Samhli"a #essum breytingum á skipulagi hefur versnandi árfer"i sett svip sinn á rekstur á vegum SÍBS og #urft a" fækka fólki, og hefur #a" ekki síst komi" ni"ur á fjölmennasta vinnu-sta"num, Reykjalundi.Stjórn SÍBS ákva" sí"astli"inn vetur a" rá"ast í skipulagsbreytingar á skrifstofum samtakanna í Sí"umúla 6. Jón M. Benediktsson, sem á"ur haf"i annast um eignaums!slu fyrir SÍBS hefur teki" vi" rekstri Múlalundar, en ums!sla eigna skiptist nú a" mestu á milli Reykjalundar og skrifstofu í Sí"umúla 6. Helgi Hró"marsson, sem st!rt hefur félagsmála-

F r á s t j ó r n S Í B S

Skipulagsbreytingar og n!r framkvæmdastjóri SÍBS

og fjáröfnumarsvi"i lét af störfum 31. mars. $á hætti Pétur Bjarnason störfum 30. apríl, en hann hefur veri" framkvæmdastjóri Happdrættis SÍBS ásamt #ví a" ritst!ra SÍBS bla"inu og sjá um heimasí"u samtakanna. Stjórn SÍBS #akkar #essum starfsmönnum vel unnin störf í #águ SÍBS og óskar #eim alls hins besta í framtí"inni.Um mána"amótin apríl mars kom til starfa n!rá"inn framkvæmdastjóri SÍBS, Gu"mundur Löve. Gu"mundur var valinn til starfsins úr mjög stórum hópi umsækjenda me" a"sto" rá"gjafa-fyrirtækisins Hagvangs. Undir hann mun heyra starfsemi ofangreindra svi"a ásamt Happdrætti SÍBS.Gu"mundur Löve á a" baki fjórtán ára reynslu af fyrirtækjastjórnun hér á landi og erlendis. $á hefur hann seti" í stjórnum félagasamtaka, starfa" me" opinberum stofnunum og sinnt hagsmunagæslu um tólf ára skei". Hann hefur einnig margra ára reynslu af fjármögnunar- og samningamálum sem nær út fyrir landsteinana, en hann hefur dvali" erlendis vi" nám og störf í alls rúman áratug. Gu"mundur er me" MBA-grá"u frá Vi"skiptaháskólanum í Osló. Eiginkona Gu"mundar er Hrefna Björg $orsteinsdóttir arki-tekt og eiga #au tvö börn. Stjórn SÍBS b!"ur Gu"mund velkominn til starfa.

SÍB

S

17

Höfu"markmi" Starfsendurhæfingar Reykja-lundar er a" hjálpa fólki út á vinnumarka"inn eftir veikindi og slys. $a" er gert me" #ví a" horfa heildrænt á stö"u einstaklingsins m.t.t. vinnu. Í byrjun er #ví mikilvægt a" kanna áhuga, getu, menntun og starfsreynslu, ásamt #ví a" sko"a færnisker"inguna, #.e. a" sko"a takmarkanir og tækifæri. Andleg og líkamleg færni er metin, endurhæfing skipulög" og me"fer" veitt eftir #örf hvers og eins. Unni" er bæ"i einstaklingsbundi" og í hópum. Mikil áhersla er á fræ"slu og kennslu ásamt #ví a" bæta líkamsvitund og vinnustellingar. Vinnu-lag er kanna" og reynt er a" auka vinnu#ol, styrk og úthald me" fræ"slu, æfingum og vinnuprófun, bæ"i innan sta"ar og utan. Ein-

nig er lög" áhersla á vinnua"lögun, #ar sem athuga"ir eru möguleikar á a" breyta vinnu-umhverfi, vinnutíma og vinnuferli. Skjólstæ"in-gurinn er a"sto"a"ur vi" a" setja sér raunhæf markmi" mi"a" vi" færni og getu. Alltaf er stefnt a" vinnu vi" hæfi á hinum almenna vin-numarka"i. Gott samstarf vi" atvinnulífi" og mennta- og fræ"slustofnanir er #ví mikilvæg undirsta"a. Veittur er stu"ningur vi" atvinnu-umsóknir og vinnuleit.Starfsendurhæfing Reykjalundar er rekin sam-kvæmt #jónustusamningi vi" Heilbrig"is- og tryggingamálará"uneyti". Starfsemin er rekin á dagdeildarformi, me" möguleika á næturgistingu fyrir #á sem eiga langt til síns heima. Allir læknar geta sent bei"ni á svi"i", jafnframt berast bei"nir

Starfsendurhæfing á Reykjalundi – endurhæfing til virkni og vinnuÁri! 2010 voru 10 ár li!in frá $ví a! Atvinnuleg endurhæfing tók til starfa sem sér svi! á Reykjalundi. Um áramótin breytti svi!i! um nafn og heitir nú Starfsendurhæfing Reykjalundar.

Re

yk

jalu

nd

ur

18

frá Tryggingastofnun og ö!rum svi!um Reykja-lundar.Reykjalundur er stærsti endurhæfingarsta!ur á Íslandi og grí!arleg fag"ekking til sta!ar, sem n#tist í "essari vinnu. Ennfremur er "ar margskonar fræ!sla sem hentar vel inn í starfs-endurhæfinguna sbr. verkjaskóli, streitustjórnun, slökun, ge!heilsuskóli, hugræn atferlisme!fer!, li!verndarfræ!sla svo eitthva! sé nefnt.Í Starfsendurhæfingu Reykjalundar er lög! áhersla á "verfaglega teymisvinnu og heildræna nálgun. Í teyminu eru félagsrá!gjafi, hjúkr-unarfræ!ingur, heilsu"jálfi, i!ju"jálfar, læknir, sjúkra"jálfarar, sálfræ!ingur og verkstjóri. Einnig

er samvinna vi! a!rar starfsstéttir á Reykjalundi eftir "örfum.Mörg úrræ!i í starfsendurhæfingu á Íslandi eru námstengd en færri vinnutengd. Reykjalundur er kjörinn sta!ur til a! meta vinnugetu, vinnuprófa og "jálfa vinnufærni einstaklinga me! fókus á atvinnu, "ó oft "urfi a! beina fólki í nám svo "a! hafi forsendur til a! fá vinnu vi! hæfi. Vi! "essa vinnu n#tum vi! okkur hin #msu mat-stæki sem of langt mál er a! nefna hér. Í starf-inu höfum vi! hin #msu me!fer!arform, m.a. eftirlíkingu af vinnusta!. Vi! vinnu okkar er nú veri! a! innlei!a flokkunar- og kó!unarkerfi ICF (International Classification of Functioning, Disability and Health).Mikil "róunarvinna er stö!ugt í gangi á "essu me!fer!arsvi!i á Reykjalundi, sem byggir á sömu hugmyndafræ!i og var grunnurinn fyrir stofnun Reykjalundar á sínum tíma, ".e. a! a!sto!a fólk vi! a! fá vinnu vi! hæfi og "annig a! „sty!ja sjúka til sjálfshjálpar“.Níu einstaklingar eru inni á hverjum tíma. Eftir-fylgd er mismikil og fer eftir "örfum hvers og eins. Flestir eru "ó í eftirfylgd í nokkra mánu!i eftir útskrift, til a! a!sto!a vi! fyrstu skrefin var!andi vinnu e!a nám.Í afmörku!um verkefnum höfum vi! veri! í sam-starfi vi! Múlalund m.a. í vinnuprófun og vinnu. Mikill vilji er á a! auka "etta samstarf og flutn-ingur Múlalundar á Reykjalund gefur enn frekari möguleika á samvinnu.Starfsendurhæfing Reykjalundar hefur frá 2007 veri! a!ili a! norskri rannsókn sem nefnist á íslensku: “Mun mat á eigin getu og virkni í lang-vinnum veikindafjarvistum, hafa forspárgildi um endurkomu til vinnu eftir atvinnulega endur-hæfingu“. ( www.air.no)

SÍB

S

19

Framtí!ars"nStarfsendurhæfing á Reykjalundi hefur veri! í stö!ugri "róun gegnum árin. #röngt og óhent-ugt húsnæ!i hefur um hrí! veri! helsta hindr-unin í vexti starfseminnar. N$legar breytingar í húsnæ!ismálum á sta!num skapa okkur n$ tækifæri til a! vaxa og dafna.Hér er rekinn eftirlíking af vinnusta! sem sérhæf-ir sig í vinnu einstaklinga me! skerta vinnugetu. #ann "átt munum vi! nú geta! "róa! og bætt

enn frekar og "annig fengi! betri mynd af getu og möguleikum "eirra sem hér eru til endurhæf-ingar. Nálæg! og aukin samvinna vi! Múlalund er ómetanleg og er vaxtarbroddur sem bá!ir a!ilar vilja n$ta til hagsbóta fyrir "á er hinga! leita. Einnig mun ver!a liti! til frekari samvinnu/tenginga vi! fyrirtæki á almennum vinnumarka!i til starfs"jálfunar og starfsmats.Á Reykjalundi er fjölbreyttur hópur fagfólks sem hefur lengi unni! vi! starfsendurhæfingu. #a! kemur okkur til gó!a nú "egar mikill áhugi er í "jó!félaginu á starfsendurhæfingu og "örf samfélagsins fyrir úrræ!i á "ví svi!i br$n. Vi! horfum "ví björtum augum á framtí!ina.Teymi Starfsendurhæfingar Reykjalundarwww.reykjalundur.is

Re

yk

jalu

nd

ur

20

Hjartaheill keypti ári" 1993 ásamt Rau"a krossi Íslands 3ja herbergja íbú" a" Lokastíg 16, Reykjavík. Íbú"ina geta hjartasjúklingar og a"stand-endur #eirra utan af landi n!tt sér, ef #eir #urfa a" koma til hjartalækninga utan af landi. $essi umfjöllun er birt hér í bla"inu vegna #ess a" íbú"in er oftar laus en fólk gerir sér grein fyrir og er vel sta"sett í hjarta borgar-innar.

Hjartasjúklingar utan af landi #urfa margir hverjir a" koma í reglulegt eftirlit til Reykja-víkur og #á er ekki alltaf gefi" a" ættingjar e"a vinir hafi húsnæ"i á lausu. $eir geta #ví n!tt sér #ennan kost.Um úthlutun á gistingu í íbú"inni sér hjarta-deild Landspítalans vi" Hringbraut, nánari uppl!singar í síma 543 6410.

Íbú" í eigu Hjartaheilla og Rau"a kross Íslands

21

N!lega var efnt til funda til a" ræ"a bla"aútgáfu á vegum SÍBS og a"ildarfélaganna #ar sem útgáfu- og kynningarmál voru rædd. $a" kom mörgum á óvart hversu mikil gróska er á #essu svi"i innan félaganna og ber #ví vitni a" starfi" er líflegt, #ó #ess ver"i ekki alltaf vart í mæting-um á fundi á vegum félaganna. Hér á eftir ver"-ur stikla" á stóru var"andi útgáfumálin til #ess a" freista #ess a" gera lesendum SÍBS bla"isins nokkra grein fyrir #eim. Fyrst er yfirlit yfir útgáfu prenta"s máls á undanförnum árum.

• SÍBS hefur gefi" út málgagn frá árinu 1938, fyrst ársrit, Berklavörn og sí"ar Reykjalund, #á SÍBS fréttir 1985-99, sem kom út 1-4 sinnum á ári og SÍBS bla"i" frá árinu 2000, sem kemur reglulega út #risvar á ári.

P é t u r B j a r n a s o n

Fjölbreytt útgáfustarfsemihjá SÍBS

• Hjartaheill hefur gefi" bla"i" Velfer" út sí"an 1988, oftast 2-3 blö" á ári.

• Neistinn hefur gefi" út bla"i" Neistann frá árinu 2004, 2 blö" á ári.

• Astma- og ofnæmisfélagi" hefur gefi" út Astma- og ofnæmisbla"i" sí"an 2006, 2 blö" á ári, en á"ur kom • út fréttabréf frá árinu 1997.

• Vífill hefur gefi" út fréttabréfi" Svefninn frá 1993, oftast tvö blö" ári.

• Samtök lungnasjúklinga hefur gefi" úr fréttabréf frá 1997, oftast tvö blö" á ári.

Auk #essarar bla"aútgáfu hafa öll ofangreind félög gefi" út fjölmarga bæklinga og margvís-legt fræ"sluefni, hvert á sínu svi"i. Einnig láti" gera videomyndir af vettvangi félaganna og um #á sjúkdóma sem undir hvert félag heyra. Me"al

Hér má sjá s!nishorn af efni sem gefi" er út af SÍBS e"a félögum innan #ess

SÍB

S

22

mynda sem ger"ar hafa veri" og eru tiltækar hjá SÍBS og á heimasí"unni www.sibs.is eru eftir-taldar:

• Sigrar lífsins Af vettvangi SÍBS• Happdrætti SÍBS Rakin saga Happdrættisins• Hjartans mál Um málefni hjart sjúklinga• Langvinn lungnateppa Tímasprengja í heilbrig"iskerfinu• Hrjóta ekki allir Fræ"slumynd um kæfisvefn á Íslandi• Astmi og ofnæmi Fró"leikur um astma og ofnæmi• Grettir $roskasaga hjartasjúklings• Offita barna Fræ"slumyndir SÍBS• Bakverkir Fræ"slumyndir SÍBS• Heilaska"i v/ofbeldis Fræ"slumyndir SÍBS (væntanleg)

$essu til vi"bótar hafa félögin líka fjölbreytt efni af !msu tagi á vefsí"um sínum, #ó mismunandi sé hversu uppfærslu #ess sé hátta". $ar er a" finna pdf útgáfur bla"anna og margt af efni úr #eim, t.d. sérfræ"igreinar, er #ar a" auki á heimasí"unum. Ofangreindar myndir hafa veri" settar á heimasí"u SÍBS.$a" er #ví óhætt a" segja a" mi"lun uppl!singa sé mikil og margvísleg á vettvangi SÍBS og félaga innan #ess.Á árinu 1999 voru einungis tvö blö" gefin út hjá SÍBS, málgagn samtakanna, SÍBS fréttir, sem #á komu or"i" frekar óreglulega út og Velfer", bla" Hjartaheilla, sem gekk mjög vel um #ær mundir. Önnur félög gáfu út fréttabréf, en ekki skipulega.

$etta ár var ákve"i" á formannafundi SÍBS a" sameina fyrrgreind tvö blö", en af #ví var" #ó ekki í #a" skipti" og féll sú umræ"a #á ni"ur, en útgáfa SÍBS bla"sins hófst og hefur veri" reglu-leg sí"an, #rjú blö" á ári.$ann tíma sem li"inn er hafa #ó af og til veri" vangaveltur um auki" samstarf á #essu svi"i milli félaga innan SÍBS. A" bei"ni Hjartaheilla var efnt til funda um #essi mál í janúar og febrúar s.l. Skiptust menn #ar á sko"unum og veltu upp !msum kostum, en ni"ursta"an var sú a" útgáfustarf á vegum SÍBS og a"ildarfélaganna yr"i me" svipu"u sni"i fyrst um sinn. Hins vegar ver"a athuga"ir möguleikar á aukinni samvinnu á !msum svi"um var"andi útgáfumálin, ekki síst í #ví skyni a" draga úr kostna"i vi" útgáfuna. Fram kom á fundunum a" almennt er bla"aút-gáfan ekki baggi á félögunum og frekar a" #au skilu"u hagna"i. Bent var á a" SÍBS bla"i" hafi alla tí" veri" gó"ur vettvangur fyrir félögin og stofnanir SÍBS og a"gangur opinn til a" kynna málefni #eirra, sem einnig hefur veri" gert a" frumkvæ"i ritnefndar. $á er útgáfa og var"-veisla bla"anna gott innlegg í söguna. Sama máli gegnir me" úgáfustarfsemi félaganna. Nefnt var a" fara mætti blanda"a lei", fækka eintökum bla"anna og bjó"a upp á vefútgáfu í sta"inn fyrir #á sem #ess kynnu a" óska. Fundarmenn töldu ekki ekki a" pappírinn væri á förum enn#á.$ó #essi fundahöld hafi ekki leitt til ákve"inna áfanga í samvinnu, #á var umræ"an gó" og félagsmönnum er ljósara en á"ur hversu útgáfu- og kynningarstarf er miki" og gott á vegum SÍBS.

23

Perluvinir er gönguhópur sem mætir á laugar-dögum klukkan 11 vi" Perluna. $ar er ákve"i" hvar gengi" skuli #ann daginn og eki" á upp-hafssta", ef ekki er gengi" um nágrenni Perlunn-ar. Gangan tekur um klukkutíma og svo er haldi" aftur í Perluna í súpu og brau". Oftast er valinn ákve"inn endasta"ur og gengi" sömu lei" til baka. $a" hentar vel #eim sem vilja ganga hægar, #eir fara #á hluta lei"arinnar og snúa #ar vi" sem #eim finnst henta og svo sam-einast hóparnir í lok göngunnar.$essi gönguhópur var stofna"ur í janúar 1999 og var upphaflega bundinn vi" hjartasjúklinga. Hann hefur starfa" sí"an og #átttaka er án allra skilyr"a annarra en mæta og ganga. Frá upphafi hefur Rúrik Kristjánsson veri" lei"togi hópsins og velur jafnan göngulei" dagsins. Í forföllum hans hafa #ó !msir st!rt göngunni og samkomulag er alla jafna mjög gott. $a" fellur nánast aldrei úr

P é t u r B j a r n a s o n

Perluvinir eru a" komastá fermingaraldurinn

Sól og snjór í mars. Á lei" út í Nauthólsvík.

Vi" minnismerki um breska hermenn.

dagur, en helst hefur #a" bori" vi" ef jóla- e"a n!ársdagur hefur veri" á laugardegi. Sá sem #etta ritar kom til li"s vi" Perluvini ári" 2000 og var #á n!fluttur utan af landi. Me" #eim göngulei"um sem valdar hafa veri" hefur

Súpa og spjall í Perlunni a" lokinni göngu.

opnast n! s!n á höfu"borgina og nágrenni hennar. Göngustígakerfi" er or"i" mjög gott og lei"ir ótrúlega fjölbreyttar.Sem dæmi um göngulei"ir Perluvina má nefna Öskjuhlí"ina #ar sem völ er á ótrúlega fjölbreytt-um lei"um, Nauthólsvík yfir í Skerjafjör", Foss-vogsdal, Laugardal og Lauganes, Elli"aárdalinn, Kársnesi", Álftanes, Grafarvog og Geldinganes, Hei"merkursló"ir, Grandann, Seltjarnarnes, Vatnsm!rina og margar fleiri. $ar a" auki hefur veri" lagt í fer"ir á $ingvöll, einkum á haustin ásamt Vi"ey og Engey. Oftast hafa göngumenn bor"a" saman einu sinni á vetri og a" sjálfsög"u hefur #a" alltaf veri" í Perlunni.Öllum er heimilt a" koma til li"s vi" Perluvini, #átttaka er án kva"a e"a gjalda og n!ir göngu-menn bo"nir velkomnir. $a" #arf bara a" birtast í Perlunni rétt fyrir klukkan 11 á laugardags-morgnum og skrá sig í Bókina. Hvort sem menn trúa #ví e"a ekki, #á ríkir sú trú í hópnum, a" #ó illvi"ri séu algeng fyrir og eftir göngu #á er yfirleitt gott gönguve"ur milli kl. 11 og 12 a" mati Perluvina. Ég er ekki frá #ví a" #etta sé rétt. Komi #a" #ó fyrir a" horfur séu slæmar í upphafi göngu ver"ur skógi vaxin Öskjuhlí"in oft fyrir valinu, en #ar má alltaf finna skjól.

My

nd

ag

áta

nVegleg ver!laun ver!a veitt fyrir réttar lausnir: 1. ver!laun er keltneskur kross úr gulli og silkitrefill, 2. ver!laun er verndargripur úr silfri og silkitrefill, og 3. ver!laun er keltneskur kross úr silfri ásamt silkitrefli.Sendi! rá!ningar fyrir 10. júní, 2011, merkt myndagáta, til SÍBS, Sí!umúla 6, 108 Reykjavík. Ljósrita má gátuna e!a senda lausnirnar á sérbla!i.

Lausnin er:

Sendandi:

Heimili: Sími:

Ef #ú vilt ekki skemma bla"i" má senda lausnina á ljósritu"u bla"i.

Lausn sí!ustu myndagátu: Ferjan Herjólfur ristir of djúpt í mynni Landeyjahafnar1. ver!laun hlaut Björgvin Jónsson, M"rargötu 23, 740 Neskaupsta!2. ver!laun hlaut Sigurbjörn Gu!mundsson, Laugarnesvegi 87, 105 Reykjavík3. ver!laun hlaut Ólöf Sveinsdóttir, Beykilundi 2, 600 AkureyriVer!launahafar hafa fengi! vinningana senda. Vi! óskum #eim til hamingju og #ökkum öllum #eim sem sendu inn lausnir á myndagátunni.

26

Reykjavík Al!"#usamband Íslands, www.asi.is Sætúni 1ARGOS ehf - Arkitektastofa

Grétars og Stefáns Eyjarsló# 9Arkís arkitektar ehf Höf#atúni 2Á stofunni, arkitektar

Bergsta#astræti 10Ársól snyrtistofa Efstalandi 26Balletskóli Sigrí#ar Ármann ehf

Skipholti 35Bananar ehf Sú#avogi 2eBatik ehf Bíldshöf#a 16Bílamálun Halldórs $

Nikulássonar Funahöf#a 3Bílasmi#urinn hf Bíldshöf#a 16Bla#amannafélag Íslands

Sí#umúla 23Blikksmi#urinn hf Malarhöf#a 8Brimborg ehf Bíldshöf#a 6BSR ehf Skógarhlí# 18BSRB Grettisgötu 89Danica sjávarafur#ir ehf

Su#urgötu 10Dynjandi ehf Skeifunni 3hEfling stéttarfélag Sætúni 1Eico ehf Skútuvogi 6Eldhús sælkerans ehf Lynghálsi 3Ernst & Young hf Borgartúni 30Europris Lynghálsi 4Fasteignamarka#urinn ehf

Ó#insgötu 4Faxaflóahafnir sf Hafnarhúsinu

Tryggvagötu 17Fer#akompaníi# ehf Fiskisló# 20Félag íslenskra bifrei#aeigenda

Borgartúni 33Félagsbústa#ir hf Hallveigarstíg 1Fjárhald ehfFjármálaeftirliti# Su#urlandsbraut 32Fljótavík ehf Deildarási 7Forum lögmenn ehf A#alstræti 6Frystikerfi ehf Vi#arhöf#a 6Gáma!jónustan hf Sú#arvogi 2GB Tjónavi#ger#ir ehf Draghálsi 6-8Gjögur hf Kringlunni 7Glófaxi hf Ármúli 42Grásteinn ehf Grímshaga 3Grillbú#in, Hlí#arsmára

Hlí#arsmára 39Grillhúsin Tryggvagötu 20Gu#mundur Arason ehf -

smí#ajárn Skútuvogi 4

Gu#mundur Jónasson ehf Borgartúni 34

Gullsmi#urinn í Mjódd Álfabakka 14bGæ#abakstur ehf Lynghálsi 7Hafgæ#i sf Fiskisló# 47Helgason og Co ehf Gylfaflöt 24-30Henson Sports Europe á Íslandi hf

Brautarholti 24Hjá Dóra ehf $önglabakka 1Hjálpræ#isherinn á Íslandi

Kirkjustræti 2Hollt og gott ehf Fosshálsi 1Hótel Leifur Eiríksson ehf

Skólavör#ustíg 45Hugsmi#jan ehf Snorrabraut 56Höf#akaffi ehf Vagnhöf#a 11Ice Consult ehf Mörkinni 6Iceland Seafood ehf

Köllunarklettsvegi 2Innnes ehf Fossaleyni 21Íslensk erf#agreining Sturlugötu 8Íspólar ehf Köllunarklettsvegi 1Jens Gu#jónsson ehf Sí#umúla 35Kemi ehf www.kemi.is

Tunguhálsi 10Kemis ehf Brei#höf#a 15Kjörgar#ur Laugarvegi 59Knattspyrnusamband Íslands

LaugardalKOM almannatengsl Borgartúni 20Lagnalagerinn ehf Fosshálsi 27Landsnet hf Gylfaflöt 9Litir og föndur, Skólavör#ustíg og

Smi#juvegi Skólavör#ustíg 12Löndun ehf Kjalarvogi 21Marco PoloMálarameistarinn ehf Logafold 188Merkismenn ehf Ármúla 36N"ja sendibílastö#in hf

Knarrarvogi 2Olíuverzlun Íslands hf Höf#atúni 2Ó. Johnson & Kaaber ehf

Tunguhálsi 1Ólafur $orsteinsson ehf

Vatnagör#um 4Parlogis hf - Lyfjadreifing ehf

Krókhálsi 14Páll V. Einarsson ehf Ví#imel 31Pott!étt ehf Hjallalandi 30Prentsmi#jan Leturprent ehf

Dugguvogi 12

Prentsmi#jan Oddi hf Höf#abakka 7

Rafstilling ehf Dugguvogi 23Rafsvi# sf $orláksgeisla 100Rarik ohf Bíldshöf#a 9Reykjavíkur Apótek Seljavegi 2Sagamedica-Heilsujurtir ehf

Vatnagör#um 16-18Samhjálp Stangarhyl 3aSegull ehf Hólmasló# 6Seljakirkja Hagaseli 40Silfurberg ehf Laufaásvegi 63Sjómannadagsrá# Laugarási

HrafnistuSjúkra!jálfun Íslands ehf

Su#urlandsbraut 34Sjúkra!jálfun Styrkur ehf

Höf#abakka 9Sjúkra!jálfunarstö#in ehf

Háteigsvegi 3Skorri ehf Bíldshöf#a 12Slökkvili# höfu#borgarsvæ#isins

bs Skógarhlí# 14SM kvóta!ing ehf Laugavegi 170Snæland Grímsson, hópfer#abílar

Langholtsvegi 115Stilling hf Kletthálsi 5Stólpi ehf Klettagör#um 5Stórverk ehf Klettagör#um 5Sushi smi#jan ehf Geirsgötu 3Suzuki bílar hf Skeifunni 17Svínahraun ehfSælkeradreiging ehf Tunguhálsi 1Tandur hf Hesthálsi 12Teiknistofan Ó#instorgi

verkfræ#ideild Ó#insgötu 7V.R. Kringlunni 7VDO verslun og verkstæ#i

Borgartúni 36Vei#i!jónustan Strengir

Smárarima 30Verslunartækni ehf Draghálsi 4Verslunin Vísir ehf Laugavegi 1Vélasalan ehf Klettagör#um 25Vélsmi#jan Harka hf

Hamarshöf#a 7Vörubílastö#in $róttur hf

Sævarhöf#a 12$verfell ehf bókhald og rá#gjöf

$arabakka 3Ögurvík hf T"sgötu 1 Seltjarnarnes About Fish Íslandi ehf

Austurströnd 3

$ökkum eftirtöldum a"ilum veittan stu"ning vi" málsta" okkar

27

Kro

ss

gá

tan

28

KópavogurÍsfrost ehf Smi!juvegur 11eAllianz á Íslandi hf Digranesvegi 1Ásklif ehf Engja"ingi 13BabySam, Smáralind SmáralindBíla"jónustan Ó.F ehf Smi!juvegi 58Bíla"vottastö!in Lö!ur ehf Bæjarlind 2Bíljöfur ehf, gul gata Smi!juvegi 34Eignarhaldsfélag Brunabótafélags

Íslands Hlí!asmára 8Hefilverk ehf Jörfalind 20Íslandsspil sf Smi!juvegi 11aJÓ lagnir sf Askalind 8Kríunes ehf Kríunesi vi! VatnsendaLéttfeti ehf - Sendibílar Engihjalla 1Lindir ehf Akralind 2Ljósvakinn ehf Vesturvör 30bRafbreidd ehf Akralind 6Rafís ehf Vesturvör 36Rafmi!lun hf Ögurhvarfi 8SagaMedia ehf Akralind 2Smurstö!in ehf Dalvegi 16aSöluturninn Smári Dalsvegi 16cTÁP Sjúkra"jálfun Hlí!asmára 15Vaki fiskeldiskerfi hf Akralind 4Veitinga"jónusta Lárusar Loftssonar

N#b#lavegi 32Vetrarsól ehf Askalind 4Vídd ehf, flísaverslun Bæjarlind 4 Gar!abær Árvík hf Gar!atorgi 3B.Markan-Pípulagnir ehf Lyngási 10Framtak-Blossi ehf Vesturhrauni 1Gar!abær Gar!atorgi 7Geislatækni ehf Laser-"jónustan

Su!urhrauni 12cÍslandsfundir ehf Gar!atorgi 7Kópavogspósturinn ehf Brúnási 4Optik Gar!abæ ehf Gar!atorgi 3Rafbo!i Gar!abæ ehf Skei!arási 3Vefur ehf, heildverslun Hagaflöt 2 Hafnarfjör!ur Dverghamrar ehf Lækjarbergi 46Fiskvinnslan Útvík ehf Eyrartrö! 7-9Fjar!argrjót ehf Furuhlí! 4Hafnarsport Fornubú!um 8Hagtak hf Fjar!argötu 13-15Hé!inn Schindler lyftur hf Gjótuhrauni 4HrafnistuheimilinJ.B.G fiskverkun ehf Grandatrö! 10Netorka hf Bæjarhrauni 14Nonni Gull, Strandgötu 37

Rafal ehf Hringhellu 9Rafgeymasalan ehf, verkstæ!i

Dalshrauni 17Skógræktarfélag Hafnarfjar!ar

Skúlaskei!i 32Spennubreytar Trönuhrauni 5Umbú!ami!lun ehf Pósthólf 470Vélsmi!ja Konrá!s Jónssonar sf

Helluhrauni 20 Reykjanesbær Cabo ehf Hafnargötu 23Dacoda ehf Hafnargötu 62DMM Lausnir ehf I!avöllum 9bFlug"jónustan Keflavíkurflugv ehf

Fálkavöllum 13Húsanes ehf, byggingarverktakar

Hafnargötu 91Íslenska félagi! ehf I!avellir 7aLögfræ!istofa Su!urnesja Hafnargötu

29Reykjanesbær Tjarnargötu 12Su!urflug ehf KeflavíkurflugvelliTannlæknast Einars Magnúss ehf

Skólavegi 10Verkal#!s- og sjómannafélag Keflavíkur

og nágrennis Krossmóa 4Verslunarmannafélag Su!urnesja

Vatnsnesvegi 14 Grindavík Salthúsi! veitingahús s: 426 9700

Stamphólsvegi 2Sjómanna-og vélstjórafélag Grindavíkur

Hafnargötu 9Vísir hf Hafnargötu 16$ensla ehf Strandgata 26 Mosfellsbær Eyjaberg ehf Eyjum 2, KjósGar!yrkjustö!in Gróandi GrásteinumGlertækni ehf Völuteigi 21Ísfugl ehf Reykjavegi 36Kjósarhreppur www.kjos.is Ásgar!iNonni litli ehf $verholt 8Raf"jónusta Ingólfs - Nanotækni ehf

Ví!iteigi 24Seljabrekka ehf SeljabrekkuVélsmi!jan Sveinn ehf Flugum#ri 6 Akranes Ehf, Álmskógum 1Vignir G. Jónsson hf Smi!juvöllum 4Vélaleigan Klakkur ehf Kjalardal

Borgarnes Borgarverk ehf, vinnuvélar Sólbakka 17Gösli ehf Kveldúlfsgötu 15Fer!a"jónustan Húsafelli ehf Húsafelli 3 Stykkishólmur Bókhaldsstofan Stykkishólmi ehf

A!algötu 20Sæfell Sæmundarpakkhús, Stykkishólmi

Hafnargötu 9 Ólafsvík Fiski!jan Bylgja hf Bankastræti 1Valfell ehf Sandholti 32 Hellissandur Esjar SH-75 Hafnargötu 13KG Fiskverkun ehf Melnesi 1Skógræktar og landverndarfélag undir

Jökli Ísafjör!ur Kjölur ehf Ur!arvegi 37Símaveri! ehf Pollagötu 2Verkal#!sfélag Vestfir!inga Pólgötu 2Vélsmi!ja Ísafjar!ar ehf SundahöfnFánasmi!jan FÁNAR.IS Bolungarvík Elías Ketilsson ehf $jó!ólfsvegi 3Fiskmarka!ur Bolungarvíkur og

Su!ureyrar ehf Hafnargötu 12Haf!u "a! gott - Íbú!agisting

Bolungarvíkur $jó!ólfsvegi 9Páll Helgi ehf Tra!arlandi 2Vélvirkinn sf Hafnargötu 8 Patreksfjör!ur Albína verslun A!alstræti 89Vestri hf - Oddi EyrargötuFlakkarinn ehf Brjánslæk Tálknafjör!ur Gistiheimili! Bjarmalandi ehf Bugatúni 8$órberg hf Strandgötu Drangsnes Addi ehf A!albraut 16 Hvammstangi Húna"ing vestra Hvammstangabraut 5 Blönduós Samsta!a, skrifstofa verkal#!sfélaga

$verholti 1

!ökkum eftirtöldum a"ilum veittan stu"ning vi" málsta" okkar

29

$ökkum eftirtöldum a"ilum veittan stu"ning vi" málsta" okkar

Verkal!"sfélagi" HlífVerkal!"sfélagi" Hlíf

30

$ökkum eftirtöldum a"ilum veittan stu"ning vi" málsta" okkarSkagaströnd Hveravallafélagi# ehf Oddagötu 22Marska ehf Höf#a Sau!árkrókur Aldan - stéttarfélag Sæmundargötu 7aFisk - Seafood hf Eyrarvegi 18Fri#rik Jónsson ehf Borgarröst 8Kaupfélag Skagfir#inga Ártorgi 1 Varmahlí! Akrahreppur Skagafir#i Hofsós Vesturfarasetri# Siglufjör!ur Siglfir#ingur hf, togaraútger# Hávegi 6 Akureyri Blikkrás ehf Óseyri 16D"ralækna!jónusta Eyjafjar#ar ehf

Perlugötu 11Endurhæfingastö#in Glerárgötu 20Fer#askrifstofa Akureyrar Rá#hústorgi 3Hlí# hf Kotárger#i 30Höldur - Bílaleiga Akureyrar

Tryggvabraut 12Í!róttafélagi# $ór Skar#shlí# HamriLíkamsræktin Bjarg ehf Bug#usí#u 1Múri#n ehf M"rartúni 4Pípulagninga!jónusta Bjarna Fannberg

Jónassonar ehf Melateig 31Rexín Hafnarstræti 102Sjúkrahúsi# á Akureyri Eyrarlandsvegi

Grímsey Sigurbjörn ehf, útger# Öldutúni 4 Dalvík Promens Dalvík ehf Gunnarsbraut 12 Húsavík Skóbú# Húsavíkur Gar#arsbraut 13Öryggi ehf Gar#arsbraut 18a Kópasker Fjallalamb hf, sláturhús Röndinni Egilssta!ir Héra#sprent ehf Mi#vangi 1Hitaveita Egilssta#a og Fella ehf

Einhleypingi 1Verkfræ#istofa Austurlands ehf

Kaupvangi 5 Sey!isfjör!ur Sey#isfjar#arkaupsta#ur Hafnargötu 44 Rey!arfjör!ur Launafl ehf Hrauni 3$vottabjörn ehf Bú#areyri 25 Eskifjör!ur Bókabú#in Eskja Eskifir#i Fáskrú#sfjör#ur Lo#nuvinnslan hf Skólavegi 59Uppsalir dvalar og hjúkrunarheimili

Hlí#argötu 62 Höfn í Hornafir!i Skinney - $inganes hf KrosseyVélsmi#jan Foss ehf Ófeigstanga 15

Selfoss Bókasafn Árborgar Austurvegi 2Byggingafélagi# Laski ehf Gagnhei#i 9Hótel Hekla Brjánsstö#umMjölnir, vörubílstjórafélag Hrísm"ri 1Set ehf, röraverksmi#ja Eyravegi 41Veitingasta#urinn Menam Eyrarvegi 8 Hverager!i Álnavörubú#in, Hverager#iEldhestar ehf Völlum "orlákshöfn Fiskmark ehf Hafnarskei#i 21Hafnarnes VER hf Óseyrarbraut 16 bSveitarfélagi# Ölfus Hafnarbergi 1 Flú!ir Flú#alei# ehf Smi#justíg 10 Hella Ásahreppur Kálfholti Hvolsvöllur Héra#sbókasafn Rangæinga Vallarbraut 16Kvenfélagi# Berg!óra Vestur Landeyjum Vestmannaeyjar Frár ehf Hásteinsvegi 49Ísfélag Vestmannaeyja hf Strandvegi 28Vélaverkstæ#i# $ór ehf Nor#ursundi 9

Umbo!sa!ili: Vistor.hf. Hörgatúni 2, 210 Gar!abæ, sími 535 7151, www.astrazeneca.is

DISKUS! er mest nota!a innöndunardufttæki veraldar

• Einfaldur og öruggur lyfjaskammtari

• Au!velt a! læra á tæki!• Virkar vi! veika innöndun• Jöfn og stö!ug skömmtun

• Nákvæmlega mældir og innsigla!ir skammtar

• Me! skammtateljara• "ægilegur í me!förum• Sterkt tæki

Frjáls án einkenna

DISKUS!

DISKUS!