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M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008

UN ENFOQUE INTEGRADO PARA EL ENTRENAMIENTO DE JUGADORES

AVANZADOSDr. Miguel Crespo

Responsable de Investigación para el DesarrolloDepartamento de Desarrollo / Formación


Introducción

• Presentación inicial

• Tema del Congreso Mundial de Entrenadores en 2007

• Tema interesante según la Comisión de entrenadores de la ITF

• Posiblemente se formulen más preguntas que respuestas



Tenis


Tenis


Desarrollo del Tenista a Largo Plazo


3• 10 años

• 10,000 horas

• 10% lo consigue


Desarrollo del Entrenador a Largo Plazo


• Asistente

• Entrenador

• Experto

• Maestro

• Iniciantes –Intermedios

• Avanzados –Profesionales


Jugar al tenis y enseñar a jugar al tenis

• Evolución dictada por:– El juego

– Los jugadores

– El material

– Ciencias del deporte

• El juego del tenis evoluciona …

• ¿Está evolucionando la enseñanza del tenis?


APRENDER A JUGAR AL TENIS

• ¿Qué sabemos de la …– Ciencia– Experiencia

• Los jugadores aprenden de distintas formas

• Evolucionan a ritmos diferentes• Pero …

– ¿Les ayudamos todo lo que podemos?

– ¿Sabemos como ayudarles?• Conocimientos• Habilidades

• ¿Somos lo suficientemente competentes para hacerlo?


Entrenar

• Proceso de …– Mejora dirigida por un

entrenador– Etapas identificables– Desarrollo a largo plazo

• Ha sufrido …– Cambios muy significativos– Durante las últimas décadas

• Pero ¿Son esos cambios suficientes para satisfacer las exigencias de …

– Los jugadores– El juego


ENTRENAR

¡No es la única forma de aprender a jugar!

¡De hecho, no es ni la forma más importante!

JUGAR ENTRENAR

LIBRE DELIBERADA LIBRE DELIBERADA

Pelotear y jugar puntos Jugar un partido Ejercicio de saque y resto entrelos jugadores

Sesión de entrenamientoestructurada


ENTRENADORESCON ÉXITO

Se adaptan a las características de sus jugadores

Utilizan gran variedadde métodos y

sistemas

Ayudan a losjugadores atener éxito

Tienen un amplioconocimiento del

tenis


EL tenis

• Deporte de habilidades abiertas

– Individual– De equipo– Cooperación– Oposición

• Lo que sabemos del juego por:

– Ciencia– Experiencia

• Lo que sabemos : No es mucho … INCERTIDUMBRE

• Lo que NO sabemos : Es bastante … ¡RETO!


¡El tenis es complejo de medir, de programar y de enseñar de forma

adecuada!

TENIS

SITUACIONES TÁCTICAS TÉCNICA PSICOLÓGICA

COMPLEJAS

VARIADAS

HABILIDADES

MOVIMIENTOS

TOMA DEDECISIONES

CONTROL

FÍSICA

CONDICIÓN

CUALIDADES


Entrenadores

• Confían mucho en su experiencia y en el paradigma de “enseñar igual que les enseñaron”

• Esto evita que entrenen “de otra”forma


¿Entonces qué?

• Aplicación de los enfoques modernos de entrenamiento: – Teoría del caos

– Teoría de los sistemas dinámicos/complejos

– Enfoques ecológicos-holísticos

– Interdisciplinariedad

• Denominados de distintas formas: – Entrenamiento

integrado-global

– Entrenamiento holístico

– Entrenamiento complejo


Un enfoque integrado para el entrenamiento de jugadores avanzados

• Algunos elementos clave • Centrado en el jugador

• Trabajo en equipo

• Innovación

• Calidad

• Basado en la tecnología

• Modos de aprendizaje

• Controlado


Centrado en el jugador


Trabajo en equipo

• El tenis de alto nivel es generalmente un deporte individual que requiere trabajo en equipo

• Entrenador: – Catalizador del equipo– Rodeado y asistido por un

grupo de profesionales expertos

• Añaden sus conocimientos, entusiasmo y experiencia

– Necesita saber más sobre los distintos aspectos del juego


Innovación

“Cuando haces lo que siempre has hecho,

nunca llegarás lejos."

Albert Einstein


Innovación

• El juego aumenta en complejidad

• Innovación en los entrenamientos:– Continua

– Sólida

– Significativa


Innovación

• Durante un período de tiempo suficiente, asegurar: – Rendimiento máximo,

adecuado y seguro– Reto y éxito adecuados

• Superar el pensamiento, la metodología y los programas tradicionales


Innovación

• Impartir sesiones prácticas de alta calidad

• Estar abierto a nuevas opciones y sistemas

• Cuestionar los principios y procedimientos tradicionales del entrenamiento


Calidad

• Importancia de entrenar de forma adecuada

“Si no entreno de la forma que debo,

entonces no jugaré de la manera que sé que

puedo" Ivan Lendl


Calidad

• Combinar los mejor de cada disciplina para el bien del entrenamiento y la competición

• Elementos: – Búsqueda de la cooperación

– Control y evaluación continua

– Uso de preguntas eficientes

– Medidas de prevención


Tecnología

• Uso de ayudas tecnológicas en el proceso de entrenamiento y competición se ha convertido en algo crucial

• Disponer de la información adecuada es clave para alcanzar el éxito en el alto rendimiento

Knudson & Morrison (1997)

Preparación

Observación

Evaluación/Diagnóstico

Intervención


Tecnología

• La información de calidad sobre el tenis actual estáinfrautilizada

• Equipo técnico: – Ayudar a recopilar

datos importantes– Tanto del

entrenamiento como de la competición

– Aplicados de forma práctica


Tecnología

• Parte integral del entrenamiento moderno:– Análisis en video

– Monitores de frecuencia cardiaca

– Sistemas GPRS

– Escalas RPE


Distintos modos de aprendizaje

• Aprendizaje Formal: Sesiones de entrenamiento

• Aprendizaje Informal: Observar partidos

• Aprendizaje diferencial: Aprender de las diferencias


Control

• Métodos: – Frecuencia cardiaca

– Ratio Trabajo:descanso

– Número de golpes y/o de repeticiones

– Información adicional sobre la intensidad del entrenamiento


PeríodosEtapasMesesMesociclosTipo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32Microciclos 2 9 16 23 30 6 13 20 26 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 9

7 14 21 28 4 11 18 25 4 12 18 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 8 13ActividadesTest Físico x x x xTest téc-tác x x x x x xPmédicas x x x x x

C.Preparatoria x x x x x

Olim. Nac.

x x x x x

Copa Davis

x xComp. Fundamental X XV. Prep. F. GralResistenciaFuerzaSaltos PiométricosVelocidadFlexibilidadDep. AuxiliarVolumen T. PTTProfundidad y Cons.GFGF y aprox.volea y rematesaque y devol.juego de dobleDobles mixtosJuegos de SinglesVolumen totalIntensidadVolumen

54

Enero Febrero

Básico Desarrollador1

1260'360'1620'7070'

720'720'480'510'

320'720'

5670'

54

3

Junio Julio5

Precompetitivo

1400' / 640 rep240'120'

640 rep

3060'8520'

2,775'/ 1.080 rep

270'

360'270'2160'

6630'600'180'

1080 rep270'1080'360'7650'1560'360'

540'

1800'9465'

1020'1260'

720'870'1710'180'2250'10290'

3-45

345'

Marzo Abril Mayo3

Desarrollador Especial

2280' / 1040 rep570'

Estabilizador

2,640'/ 1.080 rep390'

630'1040 rep

540'1080'

8610'1980'720'660'570'2160'360'2160'10890'

4-55

540'1,080 rep

270'1 080'540'7590'1980'540'720'

5

Mayo Junio

Especial Competitivo4

1890' / 800 rep330'180'

800 rep

Plan de Entrenamiento Equipo Mayores Masculino 2006

Juegos Centro

americanos

Julio6

Preparatorio Competitivo

Competitivo

660'

Febrero Marzo2

360'

60'

300'1080'

120'

120'

1980'

720'

4

540'720'2640'

5

Agosto7

Tránsito

TránsitoGeneral Especial Pre-Competitiva Competitiva


El éxito futuro de un jugador

• El papel del entrenador y de los sistemas de entrenamiento:– No es sólo entrenar

bien a los jugadores bien, si no …

– ¡Entrenarlos mejor que los otros!


Enfoques modernos del entrenamiento

• Entrenamiento del tenis: – No se da aisladamente

– Se produce en un contexto dinámico

– Influido por los distintos elementos que determinan el juego del tenis



• Los entrenadores necesitan integrar: – Experiencia profesional– Factores determinantes

del rendimiento en el tenis

– Conocimiento obtenidos de las ciencias del deporte

(Knudson, 1999)



• Visión global• Todos los componentes

integrados y puestos en práctica

• La distinción tradicional entre técnica, táctica, físico y mental es más artificial que real

• Interrelación e interdependencia

(Unierzyski & Crespo, 2007)


Conclusión

• Imposible educar a los entrenadores del futuro con estructuras, contenidos y conocimientos del pasado

• La innovación y la integración en el entrenamiento forman a los jugadores y… a los entrenadores con talento

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