Velkommen til informationsmøde

vedr. MTB Randers

Torsdag d. 03. oktober, 2013

Initiativgruppen / bestyrelsen

• Lasse Sommer, Formand• Torben Korstgård, Kassér• Peter Andersen• Thomas Bach Sørensen• Martin Thomsen• Frank Rasmussen

Hvorfor en MTB klub i Randers?• I dag – mange små grupperinger og foreningen, men ingen organiseret klub• Bedre forhold i skovene – dialog med kommunen• Større sammenhold og fællesskab til ture og arrangementer• Hvordan kommer man godt i gang som ny rytter• Motivation og fremgang

Klubbens formål

• at udbrede kendskabet til mountainbike sporten

• at være inspirationskilde for personer med interesse for mountainbike sporten

• at skabe et givende træningsmiljø for mountainbikere i og omkring Randers

• at skabe et sundt og socialt netværk for nye såvel som erfarne udøvere af

mountainbike sporten

• at opstille velfungerende rammer for såvel motionisten som eliterytteren

• at være den toneangivende forening indenfor sporten i landsdelen

Om klubben – hvad får man som medlem?

• Medlem af DCU, DIF & DGI

• Mulighed for at køre MTB licens i 2014 og formentlig også landevej

• Fælles træning 2-3 ugentlig

• Deltagelse i diverse løb sammen med klubbens øvrige medlemmer

• Deltagelse i ture i ind- og udland samt andre arrangementer

• Mulighed for at købe klubtøj til attraktiv pris

• Attraktive medlemsrabatter mv.

• Få et større netværk af MTB ryttere

• Kontigent pr. år: 650 kr. (gælder 01.10.13 – 31.12.14)

• Læs mere på www.mtb-randers.dk

Klubtøj

• Mærke: Giordana

• Kort buks, kort trøje, lang trøje, vest, vinter jakke & vinter buks

• Attraktiv pris – klubbens kostpris (ca. halv pris af butikspris)

• Ikke et krav – men styrker sammenholdet og fællesskabet

• Fælles bestillinger 3 årlige – minimalt lager

• Første bestilling: 10. oktober 2013 – her gives 10% rabat som intropris

• Levering uge 51

• Mulighed for at prøve forskellige størrelser og mærke kvaliteten – læs

mere på hjemmesiden

• Bestilling udfyldes på hjemmesiden

Klubtøj

Sortiment

• Kort buks

• Kort trøje

• Vest

• Lang trøje

• Vinter buks

• Vinter jakke

Fælles træning - formål

• At have et fast mødested og tidspunkt for klubbens medlemmer • At have et forum hvor alle kan deltage uanset niveau og hvor alle får

noget ud af det • Vi afstemmer ved hver træningssamling og deler os op efter niveau i 2

eller 3 hold • Der ventes på ALLE undervejs og vi følges ud og hjem • At oprette et spinning hold som et supplement til de mørke vinteraftner • Der kommer favorable tilbud til klubbens medlemmer på lygter, når den

tid kommer over os • Træning skal give sved på panden og have et formål, men derfor kan det

godt være sjovt• Vi håber også, at vi gennem klubben vil kunne formidle kontakt til

personlige træningsprogrammer, som er tilpasset den enkeltes tid og ambitioner

Fælles træning – program

Træningstider – oktober 2013 til marts 2014 (med forbehold)

• Tirsdag kl. 19.00 i skoven

• Torsdag kl. 19.15 – spinning i Byens Fitness (24 pladser). Book plads på forhånd

– tjek nærmere info på hjemmeside

• Søndag kl. 10.00 i skoven

• Træningsplan findes på hjemmesiden for den kommende måned – hvor og

hvordan trænes der

• Frivilligt at deltage – vi opfordrer også til at der dannes et godt netværk i

klubben så man kan samle mindre grupper på andre tidspunkter

Fælles træning – eksempler

Eksempel 1:• Opvarmning 10 min. • 6 omgange på fastlagt rute på 85 – 90 % med 4 min. imellem • Derefter grusgraven med 4 gange bakketræning ,hvor de øvede forcerer drops

og hop i loopet

Eksempel 2:• Opvarmning 10 min. • Bakke stafet med teknik træning. Vi deler os op i to hold og duellerer i

bakketræning og slalom nedkørsel med fokus på sving teknik

Eksempel 3:• Opvarmning 10 min. • 10 * knusende bakke interval, skiftevis stående og siddende. • Derefter leger vi på lidt nedkørsler og udfordrer hinanden

MTB Randers

Vi håber I synes om projektet og har lyst til at være en del af MTB Randers• Udfyld indmeldelses blanket• Bestil evt. tøj senest 10. oktober• Deltag i de første træninger – spinning d. 10.10 og i skoven d. 06.10• Vi laver social arrangement i forbindelse med Fussingø løbet d. 03. november• Hold jer opdateret på hjemmesiden og facebook siden

Kontakt os endelig for spørgsmål……