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Año 4
. Nº 1
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17.
Superintendencia de Servicios de Salud - Órgano de Control de Obras Sociales y Entidades de Medicina Prepaga 0800 222 SALUD (72583) - www.sssalud.gov.ar - RNEMP N° 1194 (provisorio)
VIDAAcaSaludable
La revista de
LA MÁS LINDALa provincia de Salta enamora por sus paisajes y cultura
VIDA AcaSaludable
3
SUMARIO
5 Editorial
19 En movimiento
Saltala linda6
Lechede soja
20
16 NuevaAPP
Club de beneficios 14 Escapando
de la gripe12El tiro inteligente
10
24Día mundial de la salud
••SIFEME-AVISOmedicos2016c.indd 1 6/22/16 10:50 AM
VIDA AcaSaludable
5 EDIT
OR
IAL
STAFF
DIRECCIÓN EDITORIAL
Sonia Ruggeri
María Florencia Palau
Dpto. Comunicación
Institucional Aca Salud
REALIZACIÓN INTEGRAL
HACERYDECIR
Av. Rivadavia 1545, 3ero G
Ciudad de Buenos Aires
(011) 5244-8331
Producción Periodística:
Sofía Vuotto
Diseño Gráfico: Julián Peralta
www.hacerydecir.com.ar
EDITORIALLa revista de Aca Salud
0810 222 72583(Aca Salud)
www.acasalud.com.arAño 4. Nº 13. Abril 2017.
Superintendencia de Servicios de
Salud - Órgano de Control de Obras
Sociales y Entidades de Medicina
Prepaga
0800 222 SALUD (72583)
www.sssalud.gov.ar
RNEMP N° 1194 (provisorio)
A LO LARGO Y A LO ANCHOAca Salud continúa apostando al crecimiento y sigue extendiendo sus
filiales por todo el país.
En este número, aprovechamos la inauguración de la nueva sede en
Salta para recorrer una de las provincias más lindas de nuestro país. Te
invitamos a conocer un poco de su historia, sus paisajes, y su cultura.
Además, te presentamos nuestra nueva aplicación para celulares: ahora
realizar consultas e iniciar trámites es más fácil. Y te desafiamos a
participar de “El tiro inteligente”, el juego de Aca Salud para divertirse
durante los entretiempos de los partidos de Básquet.
Y si de cuidarse se trata, te acercamos los consejos de la Dra. Ledesma
para que la gripe no te agarre desprevenido cuando bajen las
temperaturas.
Pensando en los vegetarianos e intolerantes a la lactosa, te mostramos
los beneficios de consumir leche de soja y cómo puede funcionar como
un adecuado suplemento alimenticio.
Como siempre, te traemos los descuentos y promociones del Club de
beneficios, recientemente renovado, y compartimos las actividades y
eventos en los que estuvimos presentes. También, realizamos sorteos
por el Día de los Enamorados y Día de la Mujer, y regalamos entradas y
pelotas de Básquet.
VIDA AcaSaludable
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IAL
STAFF
DIRECCIÓN EDITORIAL
Sonia Ruggeri
María Florencia Palau
Dpto. Comunicación
Institucional Aca Salud
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Ciudad de Buenos Aires
(011) 5244-8331
Producción Periodística:
Sofía Vuotto
Diseño Gráfico: Julián Peralta
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EDITORIALLa revista de Aca Salud
0810 222 72583(Aca Salud)
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Salud - Órgano de Control de Obras
Sociales y Entidades de Medicina
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A LO LARGO Y A LO ANCHOAca Salud continúa apostando al crecimiento y sigue extendiendo sus
filiales por todo el país.
En este número, aprovechamos la inauguración de la nueva sede en
Salta para recorrer una de las provincias más lindas de nuestro país. Te
invitamos a conocer un poco de su historia, sus paisajes, y su cultura.
Además, te presentamos nuestra nueva aplicación para celulares: ahora
realizar consultas e iniciar trámites es más fácil. Y te desafiamos a
participar de “El tiro inteligente”, el juego de Aca Salud para divertirse
durante los entretiempos de los partidos de Básquet.
Y si de cuidarse se trata, te acercamos los consejos de la Dra. Ledesma
para que la gripe no te agarre desprevenido cuando bajen las
temperaturas.
Pensando en los vegetarianos e intolerantes a la lactosa, te mostramos
los beneficios de consumir leche de soja y cómo puede funcionar como
un adecuado suplemento alimenticio.
Como siempre, te traemos los descuentos y promociones del Club de
beneficios, recientemente renovado, y compartimos las actividades y
eventos en los que estuvimos presentes. También, realizamos sorteos
por el Día de los Enamorados y Día de la Mujer, y regalamos entradas y
pelotas de Básquet.
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LA MÁS LINDALa provincia de Salta enamora por sus paisajes y cultura. Te invitamos a conocerla juntos en estas páginas.
Linda por naturaleza, Salta es una de las provincias más visitadas por turistas argentinos y de todo el mundo.Entre sus tradicionales calles palpita la historia colonial y los inicios de nuestro país. Rica en paisajes y cultura, la ciudad capital está llena de atractivos.
UN POCO DE HISTORIALa ciudad de Salta fue fundada el 16 de abril de 1582 por el
Licenciado en Derecho Don Hernando de Lerma. Enviado por el Virrey Toledo, de Lerma constituyó la ciudad de San Felipe del Valle de Lerma que, con el paso del tiempo, pasó a llamarse Salta. Recibió ese nombre por una comunidad nativa que habitó el territorio de la actual capital. Más adelante se extendió a toda la provincia.Durante la revolución, Salta fue protagonista de las batallas
por la independencia. Hombres como Pueyrredón, Belgrano, Dorrego, Castelli, Balcarce, Rondeau, Díaz Vélez, Paz, Gorriti, y fundamentalmente Güemes lucharon en estas tierras.
EL TERRITORIOSalta tiene la forma de una herradura, y en su extenso territorio hay gran diversidad de relieves, climas, flora y fauna. Está compuesta por todo tipo
Foto
: Mar
iano
ceco
wsk
i
Foto
: Eug
enio
Ber
ejno
i
NOTA DE TAPA
VIDA AcaSaludable
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de paisajes: desde la aridez del desierto puneño al oeste hasta el verde exuberante de la selva al este, pasando por valles y quebradas en el centro de la provincia.Limita con seis provincias
argentinas: Jujuy, Formosa, Chaco, Santiago del Estero, Tucumán y Catamarca; y tres países: Chile, Bolivia y Paraguay. Por su posición geográfica es el nudo de comunicaciones entre el norte chileno, el noroeste argentino y
las zonas limítrofes de Bolivia y Paraguay.
LA TRADICIÓN NO SE MANCHALas fiestas populares regionales son moneda corriente en los distintos pueblos salteños.
Foto
: Kev
in J
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Foto
: Mar
iusz
Klu
znia
kFo
to: N
icol
ás M
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LA MÁS LINDALa provincia de Salta enamora por sus paisajes y cultura. Te invitamos a conocerla juntos en estas páginas.
Linda por naturaleza, Salta es una de las provincias más visitadas por turistas argentinos y de todo el mundo.Entre sus tradicionales calles palpita la historia colonial y los inicios de nuestro país. Rica en paisajes y cultura, la ciudad capital está llena de atractivos.
UN POCO DE HISTORIALa ciudad de Salta fue fundada el 16 de abril de 1582 por el
Licenciado en Derecho Don Hernando de Lerma. Enviado por el Virrey Toledo, de Lerma constituyó la ciudad de San Felipe del Valle de Lerma que, con el paso del tiempo, pasó a llamarse Salta. Recibió ese nombre por una comunidad nativa que habitó el territorio de la actual capital. Más adelante se extendió a toda la provincia.Durante la revolución, Salta fue protagonista de las batallas
por la independencia. Hombres como Pueyrredón, Belgrano, Dorrego, Castelli, Balcarce, Rondeau, Díaz Vélez, Paz, Gorriti, y fundamentalmente Güemes lucharon en estas tierras.
EL TERRITORIOSalta tiene la forma de una herradura, y en su extenso territorio hay gran diversidad de relieves, climas, flora y fauna. Está compuesta por todo tipo
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de paisajes: desde la aridez del desierto puneño al oeste hasta el verde exuberante de la selva al este, pasando por valles y quebradas en el centro de la provincia.Limita con seis provincias
argentinas: Jujuy, Formosa, Chaco, Santiago del Estero, Tucumán y Catamarca; y tres países: Chile, Bolivia y Paraguay. Por su posición geográfica es el nudo de comunicaciones entre el norte chileno, el noroeste argentino y
las zonas limítrofes de Bolivia y Paraguay.
LA TRADICIÓN NO SE MANCHALas fiestas populares regionales son moneda corriente en los distintos pueblos salteños.
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Como en todo el país, Aca Salud también está en la provincia de Salta. Encontranos en:
SALTA CAPITAL
Leguizamón 317 0387-4953108 / [email protected]
TARTAGAL
20 de Febrero 337, PB03873-424100
Conjugan la música, danza y rituales tradicionales con un espíritu religioso. Los cuadros y artesanías dan cuenta de esta combinación y representan la identidad de la provincia.
A DÓNDE IRMuchos son los lugares turísticos para recorrer en Salta. Te presentamos algunos.
Rutas temáticasTurismo religioso, ruta del vino y ruta de diseño son algunas de las opciones imperdibles en la zona.
MuseosSalta posee una importante red de museos públicos y privados cuyo principal objetivo es rescatar, conservar, investigar, y difundir su patrimonio cultural.
ExcursionesRecorren localidades ricas en paisajes. La Puna o los Valles Calchaquíes, Cerrillos, La Merced (llamada la Capital de las Flores), El Carril, Alemania -con su estación de trenes convertida en paseo cultural-, Quebrada del Río Las Conchas, entre otros, son los más famosos de la región.
Circuitos turísticos Muchos son los atractivos: la inmensidad del altiplano, las formas de sus montañas color terracota, los valles Calchaquíes, el Portal de los Andes, Santa Rosa de Tastil, yacimientos arqueológicos.
Reservas y parques nacionalesEn estas zonas protegidas se puede observar al gran cóndor andino que planea sobre las altas montañas de los Andes, tucanes y el diminuto picaflor enano de sólo 7 centímetros. Lagunas, ríos, lagos y vegetación de gran variedad respaldan y sostienen el panorama inigualable que brindan los parques de Salta.
ACA SALUD DICE PRESENTE
(FOTO LOCAL)
NOTA DE TAPA
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9
Cafayate -Museo de la vid y el vino- Quebrada de Las Conchas - Quebrada de Las Flechas
Iruya - Salinas grandes
Valles Calchaquíes
Tren a las nubes
Embalse de Cabra Corral - Embalse El Tunal
Cuesta del obispo - Cachi - Parque nacional Los Cardones
Molinos - Valle de Las Cuevas - Laguna de Brealito
Ruinas de Tastil - San Antonio de los Cobres - Viaducto La Polvorilla
Termas de Rosario de la Frontera
La Caldera - Embalse Campo Alegre (a 5 km. de La Caldera)
Parque nacional El Rey
Parque nacional Baritú
NO TE PODÉS PERDER…
Foto
: Jul
iSar
ki
Foto
: Jlla
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Como en todo el país, Aca Salud también está en la provincia de Salta. Encontranos en:
SALTA CAPITAL
Leguizamón 317 0387-4953108 / [email protected]
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Conjugan la música, danza y rituales tradicionales con un espíritu religioso. Los cuadros y artesanías dan cuenta de esta combinación y representan la identidad de la provincia.
A DÓNDE IRMuchos son los lugares turísticos para recorrer en Salta. Te presentamos algunos.
Rutas temáticasTurismo religioso, ruta del vino y ruta de diseño son algunas de las opciones imperdibles en la zona.
MuseosSalta posee una importante red de museos públicos y privados cuyo principal objetivo es rescatar, conservar, investigar, y difundir su patrimonio cultural.
ExcursionesRecorren localidades ricas en paisajes. La Puna o los Valles Calchaquíes, Cerrillos, La Merced (llamada la Capital de las Flores), El Carril, Alemania -con su estación de trenes convertida en paseo cultural-, Quebrada del Río Las Conchas, entre otros, son los más famosos de la región.
Circuitos turísticos Muchos son los atractivos: la inmensidad del altiplano, las formas de sus montañas color terracota, los valles Calchaquíes, el Portal de los Andes, Santa Rosa de Tastil, yacimientos arqueológicos.
Reservas y parques nacionalesEn estas zonas protegidas se puede observar al gran cóndor andino que planea sobre las altas montañas de los Andes, tucanes y el diminuto picaflor enano de sólo 7 centímetros. Lagunas, ríos, lagos y vegetación de gran variedad respaldan y sostienen el panorama inigualable que brindan los parques de Salta.
ACA SALUD DICE PRESENTE
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Cafayate -Museo de la vid y el vino- Quebrada de Las Conchas - Quebrada de Las Flechas
Iruya - Salinas grandes
Valles Calchaquíes
Tren a las nubes
Embalse de Cabra Corral - Embalse El Tunal
Cuesta del obispo - Cachi - Parque nacional Los Cardones
Molinos - Valle de Las Cuevas - Laguna de Brealito
Ruinas de Tastil - San Antonio de los Cobres - Viaducto La Polvorilla
Termas de Rosario de la Frontera
La Caldera - Embalse Campo Alegre (a 5 km. de La Caldera)
Parque nacional El Rey
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“El Tiro Inteligente” surge del acuerdo que Aca Salud tiene con La Liga Nacional de Básquet como cobertura médica oficial.Nuestras promotoras entregan al público que va a presenciar el partido unos cupones para completar con sus datos. Antes de finalizar el segundo cuarto, se hace el sorteo y se anuncia a los elegidos. En el momento que se inscriben al concurso, los participantes eligen desde dónde quieren hacer los tiros. Es en ese momento que deben elegir “El Tiro Inteligente”.Puede hacer los cuatro desde el mismo lugar, desde lugares diferentes o la combinación más inteligente que crea necesaria para sumar la mayor cantidad de puntos.
EL TIRO INTELIGENTE
Aca Salud te desafía. ¿Vos te vas a animar?
INSTITUCIONAL
VIDA AcaSaludable
11
¿JUGAMOS?
El desafío consiste en ejecutar cuatro tiros desde cuatro puntos de la cancha en un máximo de 24 segundos.
1 punto: cerca del aro, sobre la línea de la llave
2 puntos: desde la línea de libres
3 puntos: triple
10 puntos: desde el círculo de mitad de cancha
El ganador es el que consiga la mayor cantidad de puntos.Antes de que comiencen los partidos, las promotoras esperan a los jugadores que se anotaron en el ingreso a la cancha. Además, Aca Salud cuenta con un stand portátil
con banners explicativos para que los interesados accedan desde su smartphone.
SORPRESASY REGALOS
Durante los partidos de este año de la Liga quienes se
inscribieron también participaron de un
sorteo para ganarse la pelota Molten
oficial. Y, a través de la fanpage oficial de Aca Salud, se
regalaron entradas para ver los partidos
del campeonato.
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“El Tiro Inteligente” surge del acuerdo que Aca Salud tiene con La Liga Nacional de Básquet como cobertura médica oficial.Nuestras promotoras entregan al público que va a presenciar el partido unos cupones para completar con sus datos. Antes de finalizar el segundo cuarto, se hace el sorteo y se anuncia a los elegidos. En el momento que se inscriben al concurso, los participantes eligen desde dónde quieren hacer los tiros. Es en ese momento que deben elegir “El Tiro Inteligente”.Puede hacer los cuatro desde el mismo lugar, desde lugares diferentes o la combinación más inteligente que crea necesaria para sumar la mayor cantidad de puntos.
EL TIRO INTELIGENTE
Aca Salud te desafía. ¿Vos te vas a animar?
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¿JUGAMOS?
El desafío consiste en ejecutar cuatro tiros desde cuatro puntos de la cancha en un máximo de 24 segundos.
1 punto: cerca del aro, sobre la línea de la llave
2 puntos: desde la línea de libres
3 puntos: triple
10 puntos: desde el círculo de mitad de cancha
El ganador es el que consiga la mayor cantidad de puntos.Antes de que comiencen los partidos, las promotoras esperan a los jugadores que se anotaron en el ingreso a la cancha. Además, Aca Salud cuenta con un stand portátil
con banners explicativos para que los interesados accedan desde su smartphone.
SORPRESASY REGALOS
Durante los partidos de este año de la Liga quienes se
inscribieron también participaron de un
sorteo para ganarse la pelota Molten
oficial. Y, a través de la fanpage oficial de Aca Salud, se
regalaron entradas para ver los partidos
del campeonato.
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El Club de Beneficios se renovó para que vos y tu familia disfruten de los mejores descuentos de forma más fácil.
En el número anterior te contamos sobre el relanzamiento del Club de Beneficios. Hoy te acercamos algunos de los descuentos imperdibles que pensamos para vos.Una de las principales novedades de la renovada plataforma es que está desarrollada de acuerdo a cuatro categorías saludables:• Comida sana: cuidate• Entretenimiento: desconectate• Estar bien: relajate• Deportes: entrenáAdemás, incorporamos la aplicación para celulares. Descargala en Android, y tené siempre a mano los beneficios que Aca Salud tiene para vos.
¡Entrá y conocé estos descuentos y muchos más!
¡UNITE AL CLUB!
En la compra de tu entrada al Show.
Ingresá al sitio webde Aca Salud
www.acasalud.com.ar
Allí vas a encontrar
el banner del Club de Beneficios, completá tus datos y listo! Si aún no estás registrado, clickeá
en donde dice “Registrate por primera y única vez
con tu DNI”.
En todos los productos, todos los días.
¡Todos los días! De martes a sábados.
¡Todos los días!
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PREVENCIÓNPREVENCIÓN
ESCAPANDODE LA GRIPE
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Mitre 1425 - CP 2000 - Rosario. Tel. Fijo +54 0341 4494770 | Of. Bdo de Irigoyen 214 1° D. C.A.B.A. Tel. Fijo +54 011 5353-7741Local: Av. Savio 108, San Nicolás, Bs. As. Tel. fijo +54 0336 4500300 | www.magri.biz
La gripe es una de las enfermedades más típicas del otoño e invierno, causada por el virus influenza A o B, que se presenta en forma de brotes.A pesar de su gran expansión, es posible prevenirla evitando el contagio a través de secreciones respiratorias de personas infectadas al toser o estornudar, o a través de la manipulación de objetos contaminados.En esta nota, la Dra. Noemí Ledesma (MN 10639), Prestadora Médica de Aca Salud y Jefa Médica Planta Cesac 41 en el Hospital Argerich, nos cuenta los secretos para no pescar un resfrío este invierno.
Evitar el contagioEn cualquier época de año, es útil implementar las medidas de higiene necesarias para evitar la transmisión del virus en forma directa de persona a persona.Cuando las temperaturas bajan, es necesario reforzar los cuidados, especialmente las personas que sufren alguna enfermedad, embarazadas, niños y mayores de 65 años.
Nada más común que pescar un resfrío en invierno. Pero, ¿podemos combatirlo?
Cubrir la nariz y la boca al estornudar o toser usando
el pliegue del codo o con un pañuelo descartable
PREVENCIÓN EN EL TRANSPORTE PÚBLICO
Lavarse las manos con agua y jabón antes y después
de viajar
No consumir alimentos mientras se viaja
Tener ventilado el transporte sin cerrar por completo
las ventanillas
PREVENCIÓN EN EL LUGAR DE TRABAJO
En los baños, mantener jabón líquido, papel higiénico
y toallas de papel
Limpiar las superficies y demás elementos de uso común
en forma frecuente con alcohol
Ventilar todas las áreas de la oficina
Mantener limpios espacios destinados a la elaboración
y consumo de alimentos
Mantener en condiciones de uso y limpios los servicios
sanitarios
Mantener los cestos de basura con bolsas plásticas
PREVENCIÓN EN EL HOGAR
No compartir ni cubiertos ni vasos
Tirar a la basura los pañuelos descartables
inmediatamente después de usarlos
Ventilar los ambientes, permitiendo la entrada de sol
Mantener limpios los picaportes y objetos de uso común
Algunos consejospara escaparle a la gripe
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Realizar consultas e iniciar trámites nunca fue tan fácil. Las apps llegaron para quedarse y Aca Salud siempre apuesta a más. Desarrollada exclusivamente para sus asociados, la aplicación para celulares presenta un diseño estético y funcional desde su portada. Está disponible en Google Play para dispositivos Android y próximamente para Iphone iOS.Creado para fortalecer el vínculo con los asociados, el servicio busca mejorar la experiencia de acceso con el plus de la agilidad y comodidad.
VOS ELEGÍSDónde, cómo y cuándo quieras podés acceder con tu smartphone o tablet para consultar nuestros centros de atención personalizada, una red que cuenta actualmente con 43 filiales y más de 350 agencias distribuidas estratégicamente en todo el país.
AL ALCANCE DE TU MANOAca Salud lanzó su aplicación móvil. Rápida, sencilla y más cómoda.
INSTITUCIONAL
VIDA AcaSaludable
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Además, el sistema te permite visualizar su ubicación en el mapa y realizar el discado automáticamente desde tu móvil si necesitás contactarte de forma telefónica.También podés consultar la cartilla de prestadores médicos y filtrar tu búsqueda por localidad, tipo y especialidad de profesionales, y ubicarlos en el mapa o realizar llamadas.Destacado y a simple vista, se encuentran disponibles los
datos de contacto y teléfonos de emergencias, siempre bajo la consigna de una interface amigable y sencilla que facilite el uso de la herramienta.La plataforma te permite realizar consulta de saldos y cuenta corriente, así como también la gestión de trámites en línea: actualización de datos personales y de contacto, generación de una credencial provisoria en caso de robo o extravío, consulta
de documentos y formularios de interés, y adhesión al cobro electrónico de reintegros, entre otros servicios.Adicionalmente, desde los links de vínculos al pie de la app se permite el acceso a las redes sociales -Facebook, Twitter e Instagram- y a nuestro canal de Youtube y web corporativa.Descubrí una app diseñada explusivamente para vos.Buscanos en Android como “Aca Salud Móvil”.
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Realizar consultas e iniciar trámites nunca fue tan fácil. Las apps llegaron para quedarse y Aca Salud siempre apuesta a más. Desarrollada exclusivamente para sus asociados, la aplicación para celulares presenta un diseño estético y funcional desde su portada. Está disponible en Google Play para dispositivos Android y próximamente para Iphone iOS.Creado para fortalecer el vínculo con los asociados, el servicio busca mejorar la experiencia de acceso con el plus de la agilidad y comodidad.
VOS ELEGÍSDónde, cómo y cuándo quieras podés acceder con tu smartphone o tablet para consultar nuestros centros de atención personalizada, una red que cuenta actualmente con 43 filiales y más de 350 agencias distribuidas estratégicamente en todo el país.
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Además, el sistema te permite visualizar su ubicación en el mapa y realizar el discado automáticamente desde tu móvil si necesitás contactarte de forma telefónica.También podés consultar la cartilla de prestadores médicos y filtrar tu búsqueda por localidad, tipo y especialidad de profesionales, y ubicarlos en el mapa o realizar llamadas.Destacado y a simple vista, se encuentran disponibles los
datos de contacto y teléfonos de emergencias, siempre bajo la consigna de una interface amigable y sencilla que facilite el uso de la herramienta.La plataforma te permite realizar consulta de saldos y cuenta corriente, así como también la gestión de trámites en línea: actualización de datos personales y de contacto, generación de una credencial provisoria en caso de robo o extravío, consulta
de documentos y formularios de interés, y adhesión al cobro electrónico de reintegros, entre otros servicios.Adicionalmente, desde los links de vínculos al pie de la app se permite el acceso a las redes sociales -Facebook, Twitter e Instagram- y a nuestro canal de Youtube y web corporativa.Descubrí una app diseñada explusivamente para vos.Buscanos en Android como “Aca Salud Móvil”.
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UNA APP AMIGABLE
• Disponible en Android para smartphone y tablet
• Centros de atención personalizada
• Ubicación en mapa
• Llamadas desde el celular
• Contactos y teléfonos de emergencias
• Cartilla de prestadores médicos
• Filtros por localidad, tipo y especialidad de
profesionales
• Consulta de saldo
• Cuenta corriente
• Actualización de datos personales
• Generación de credencial provisoria en caso de robo
o extravío
• Consulta de documentos y formularios
• Adhesión al cobro electrónico de reintegros
• Links a redes sociales
INSTITUCIONAL
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EN MOVIMIENTOCOMUNIDAD
Enterate de todo lo que Aca Salud viene haciendo para vos.
Marzo fue el mes de la mujer y Aca Salud no se lo quiso perder. Por eso, sorteó tres kits “Bienestar”: set de spa + botella eco twist 500 ml. + libro a quienes respondieron a la pregunta “¿Qué mujer representa una inspiración para vos y por qué?”Las ganadoras del Sorteo Día de La Mujer fueron Laura Hug, Stella Maris Godoy y Flor Fiore. ¡Gracias por participar y felicitaciones, chicas!
SORTEO DÍA DE LA MUJER
En febrero festejamos el Día de los Enamorados con un súper sorteo de dos bicis en nuestra página de Facebook.Los participantes nos contaron a dónde invitarían a pasear en bici a su pareja. María Florencia Pereyra, de Rosario, fue la ganadora del sorteo de San Valentín.
SORTEO DE SAN VALENTÍN
Aca Salud participó de la primera fecha de la Maratón 6 Ciudades que se realizó en marzo, en la ciudad de Trenque Lauquen (Buenos Aires).Participaron más de 250 corredores y Aca Salud acompañó a los deportistas en la salida y llegada, también en las remeras de los competidores, y a través de un
stand. En el marco del acuerdo firmado con el Polideportivo Municipal Poroto Abásolo, nuestras promotoras también repartieron folletería y obsequiaron merchandising al público asistente. Además, se entregaron regalos a los 10 primeros en llegar.
MARATÓN 6 CIUDADES
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UNA APP AMIGABLE
• Disponible en Android para smartphone y tablet
• Centros de atención personalizada
• Ubicación en mapa
• Llamadas desde el celular
• Contactos y teléfonos de emergencias
• Cartilla de prestadores médicos
• Filtros por localidad, tipo y especialidad de
profesionales
• Consulta de saldo
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• Actualización de datos personales
• Generación de credencial provisoria en caso de robo
o extravío
• Consulta de documentos y formularios
• Adhesión al cobro electrónico de reintegros
• Links a redes sociales
INSTITUCIONAL
Durante el último fin de semana de abril Aca Salud dijo “presente” en la 28° edición de los 10K. en la ciudad de Reconquista, provincia de Santa Fe. Más de mil corredores
participaron de la competencia, y Aca Salud contó con cartelería a lo largo del trayecto, promotoras que repartieron merchandising y publicidad durante la largada y llegada.
MARATÓN RECONQUISTA
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PREVENCIÓNPREVENCIÓN
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LOS BENEFICIOS DE LA LECHE DE SOJA
La leche de vaca es un alimento esencial a partir del segundo año de edad por ser rica en nutrientes esenciales, como proteínas, calcio, fósforo y vitamina D. Sin embargo, existen ciertos casos en los cuales no se puede consumir, y la leche de soja puede ser un suplemento adecuado para reemplazarla.La Lic. en Nutrición, Giselle Balaciano, prestadora de Aca Salud con posgrado en Efectividad clínica, brinda algunos ejemplos en los que la leche de soja resulta indispensable.
Alergia a la leche de vaca Algunas personas desarrollan alergias a las proteínas de la leche de vaca, las cuales se manifiestan por irritaciones en la piel, diarrea o síntomas respiratorios. Para ellas se recomienda evitar todos los alimentos que contengan leche vacuna (queso, yogurt, etc.). Como las proteínas de la leche de soja son de origen
vegetal, no generan reacciones alérgicas y puede ser una buena alternativa en estos casos.
Intolerancia a la lactosa Esto sucede cuando una persona no posee la capacidad para poder digerir los azúcares (llamados lactosa) que se encuentran en la leche de vaca. Las molestias gastrointestinales y diarreas dan indicios de esta intolerancia. Considerando que la leche de soja no tiene lactosa, resulta un buen reemplazo para todos aquellos que posean esta condición.
Colesterol alto Una de las causas de aumento de colesterol en sangre puede ser el alto consumo de grasas de mala calidad, llamadas grasas saturadas. Estas se encuentran en los alimentos de origen animal, como por ejemplo en la leche de vaca y sus derivados, por lo cual el nutricionista aconseja evitarlos o elegir aquellos que son
descremados o magros. También existe la posibilidad de optar por la leche de soja, ya que no tiene grasas saturadas por ser de origen vegetal.
Costumbres o creencias religiosas Hay ciertas costumbres alimenticias o religiones que no permiten el consumo de leche de vaca en ciertas situaciones específicas, como podría ser el caso de los vegetarianos o aquellos que siguen una dieta kosher. En estos casos, la leche de soja es un suplemento especialmente útil a la hora de cocinar.La Lic. Balaciano asegura que “La leche de vaca siempre es la primera elección en niños mayores de dos años para su crecimiento y en adultos de todas las edades para el fortalecimiento de los huesos. Sin embargo, en los casos en los que no se pueda o no se quiera consumir, la leche de soja es una opción satisfactoria”.
Una alternativa para vegetarianos o intolerantes a la lactosa.
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INSTITUCIONAL
Cada 7 de abril se festeja el Día Mundial de la Salud para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948. Cada año se elige para esta fecha un tema que pone de relieve una esfera de interés prioritario para la OMS.Aca Salud aprovechó la fecha especial para iniciar una campaña vía Facebook. Con el hashtag #1TipPorHora, brindó algunos simples consejos y recomendaciones para el cuidado de tu salud durante todo el día.Aquí los compartimos.
01: Dale lugar a lo que hace bien Más frutas y verduras. Menos grasas, fritos y azúcares.
02: Hacer ejercicioMejora la musculatura, disminuye la tensión, reduce el riesgo de un ataque al corazón, baja el colesterol y beneficia la función cardiovascular.
03: Tomar té verde Es rico en antioxidantes, estimula el metabolismo y es bueno para el corazón. También previene la diabetes y fortalece el sistema inmunológico.
04: Consumir aceite de oliva Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mantiene nivelado el colesterol, bajando las tasas de LDL (el colesterol “malo”), e incrementando las de HDL (el “bueno”).
05: Una dieta que incluya manzanas y cereales te ayudará a regular el ritmo intestinal
06: Dormir lo suficiente Entre 7 y 8 horas es fundamental para mantener una vida saludable. Puede mejorar la eficiencia de nuestra memoria en un 20%.
07: Dormir bien Es tan importante para la salud como hacer ejercicio y una buena alimentación.Hace que la piel se vea sana y las células se regeneran con más facilidad.
08: Nunca olvides ingerir alimentos en la mañana Te dará la energía necesaria para realizar tus actividades.
09: Es mejor hacer ejercicio en la mañanaConcentra tu mente y no te mantendrá despierto a altas horas de la noche Además tendrás más energías para hacer tus rutinas y te dará mayor voluntad para seguir con tu día.
10: Resolvé rompecabezas o problemas sencillos Memorizá nombres, teléfonos, fechas, canciones, sumá o multiplicá sin calculadora, leé algo interesante.
¡A TU SALUD!El 7 de abril fue el Día Mundial de la Salud
y lo celebramos a nuestra manera: dando consejos saludables.
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Todo para mantener la mente activa.
11: Las personas comen más de lo que su cuerpo requiere cuando se limitan a 1 o 2 comidas diariamenteAdemás, no comer durante largos períodos de tiempo cansa al cerebro.
12: Practicar yoga Ayuda a superar muchos problemas digestivos, enfermedades como la artritis y el dolor de espalda Además, sirve para prevenir las caídas en las personas mayores.
13: Masticar lentamente Si masticamos los alimentos sin apuro ayudaremos a nuestro cuerpo a asimilar mejor los nutrientes, facilitando la digestión con menor esfuerzo.
14: Lavarse las manos Con agua y jabón elimina más del 90% de los microbios que causan infecciones y que pueden alterar tu buena salud.
15: Con 10 minutos de sol al día tu cuerpo produce vitamina D Esta vitamina es necesaria para mantener los huesos y los músculos (incluido el corazón) saludables y fuertes. Recordá que todo exceso perjudica. ¡Usá protector solar siempre!
16: Tomá líquidos con las comidas y cada vez que sientas sed Bebe más si hacés ejercicio o hace mucho calor. El cuerpo está hecho de agua y necesita de este líquido para funcionar. Otras fuentes de líquido son las frutas, la sopa, el té y los vegetales.
17: Dale un descanso a tu vista Está comprobado que tener la mirada fija en los dispositivos móviles o la computadora genera estrés visual. Tomate un breve descanso de tus pantallas cada 2-3 horas, mirá al cielo o al horizonte y parpadeá con frecuencia. Luego intentá mantener la pantalla al menos a 50 cm. de distancia.
18: Los factores psicológicos también son un disparador de numerosas enfermedades cardiovasculares Disfrutá de actividades relajantes (música, respiración, ejercicios suaves como tai chi): vivir sin estrés es el secreto de una vida longeva y de calidad.
19: Disfrutar de pasar tiempo con amigosAl menos una vez a la semana también ayuda disminuir el estrés.
20: Saltarse una comida hace que el cuerpo entre en “modo de hambre” y almacene grasas Es mejor 5 pequeñas comidas diarias, así el cuerpo no trabaja de más y la sensación de apetito no existe.
21: Frutas y vegetales todos los díasCinco porciones de frutas y vegetales al día te suministran los antioxidantes y fibras necesarios para reducir las enfermedades cardíacas y para mantener un peso sano.
22: Evitá los alimentos fritos o que se cocinen con mucho aceite En su lugar reemplazá por platos hechos en parrilla, al horno o hervidos.
23: Cepillarse los dientes de manera correcta y después de cada comidaEvita las caries y enfermedades como la gingivitis.
24: Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción o el orgullo son una fuente necesaria de bienestar y calidad de vida Al reír, liberás el estrés y la ansiedad y ganás en salud física y mental de manera inmediata.
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INSTITUCIONAL
Cada 7 de abril se festeja el Día Mundial de la Salud para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948. Cada año se elige para esta fecha un tema que pone de relieve una esfera de interés prioritario para la OMS.Aca Salud aprovechó la fecha especial para iniciar una campaña vía Facebook. Con el hashtag #1TipPorHora, brindó algunos simples consejos y recomendaciones para el cuidado de tu salud durante todo el día.Aquí los compartimos.
01: Dale lugar a lo que hace bien Más frutas y verduras. Menos grasas, fritos y azúcares.
02: Hacer ejercicioMejora la musculatura, disminuye la tensión, reduce el riesgo de un ataque al corazón, baja el colesterol y beneficia la función cardiovascular.
03: Tomar té verde Es rico en antioxidantes, estimula el metabolismo y es bueno para el corazón. También previene la diabetes y fortalece el sistema inmunológico.
04: Consumir aceite de oliva Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mantiene nivelado el colesterol, bajando las tasas de LDL (el colesterol “malo”), e incrementando las de HDL (el “bueno”).
05: Una dieta que incluya manzanas y cereales te ayudará a regular el ritmo intestinal
06: Dormir lo suficiente Entre 7 y 8 horas es fundamental para mantener una vida saludable. Puede mejorar la eficiencia de nuestra memoria en un 20%.
07: Dormir bien Es tan importante para la salud como hacer ejercicio y una buena alimentación.Hace que la piel se vea sana y las células se regeneran con más facilidad.
08: Nunca olvides ingerir alimentos en la mañana Te dará la energía necesaria para realizar tus actividades.
09: Es mejor hacer ejercicio en la mañanaConcentra tu mente y no te mantendrá despierto a altas horas de la noche Además tendrás más energías para hacer tus rutinas y te dará mayor voluntad para seguir con tu día.
10: Resolvé rompecabezas o problemas sencillos Memorizá nombres, teléfonos, fechas, canciones, sumá o multiplicá sin calculadora, leé algo interesante.
¡A TU SALUD!El 7 de abril fue el Día Mundial de la Salud
y lo celebramos a nuestra manera: dando consejos saludables.
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Todo para mantener la mente activa.
11: Las personas comen más de lo que su cuerpo requiere cuando se limitan a 1 o 2 comidas diariamenteAdemás, no comer durante largos períodos de tiempo cansa al cerebro.
12: Practicar yoga Ayuda a superar muchos problemas digestivos, enfermedades como la artritis y el dolor de espalda Además, sirve para prevenir las caídas en las personas mayores.
13: Masticar lentamente Si masticamos los alimentos sin apuro ayudaremos a nuestro cuerpo a asimilar mejor los nutrientes, facilitando la digestión con menor esfuerzo.
14: Lavarse las manos Con agua y jabón elimina más del 90% de los microbios que causan infecciones y que pueden alterar tu buena salud.
15: Con 10 minutos de sol al día tu cuerpo produce vitamina D Esta vitamina es necesaria para mantener los huesos y los músculos (incluido el corazón) saludables y fuertes. Recordá que todo exceso perjudica. ¡Usá protector solar siempre!
16: Tomá líquidos con las comidas y cada vez que sientas sed Bebe más si hacés ejercicio o hace mucho calor. El cuerpo está hecho de agua y necesita de este líquido para funcionar. Otras fuentes de líquido son las frutas, la sopa, el té y los vegetales.
17: Dale un descanso a tu vista Está comprobado que tener la mirada fija en los dispositivos móviles o la computadora genera estrés visual. Tomate un breve descanso de tus pantallas cada 2-3 horas, mirá al cielo o al horizonte y parpadeá con frecuencia. Luego intentá mantener la pantalla al menos a 50 cm. de distancia.
18: Los factores psicológicos también son un disparador de numerosas enfermedades cardiovasculares Disfrutá de actividades relajantes (música, respiración, ejercicios suaves como tai chi): vivir sin estrés es el secreto de una vida longeva y de calidad.
19: Disfrutar de pasar tiempo con amigosAl menos una vez a la semana también ayuda disminuir el estrés.
20: Saltarse una comida hace que el cuerpo entre en “modo de hambre” y almacene grasas Es mejor 5 pequeñas comidas diarias, así el cuerpo no trabaja de más y la sensación de apetito no existe.
21: Frutas y vegetales todos los díasCinco porciones de frutas y vegetales al día te suministran los antioxidantes y fibras necesarios para reducir las enfermedades cardíacas y para mantener un peso sano.
22: Evitá los alimentos fritos o que se cocinen con mucho aceite En su lugar reemplazá por platos hechos en parrilla, al horno o hervidos.
23: Cepillarse los dientes de manera correcta y después de cada comidaEvita las caries y enfermedades como la gingivitis.
24: Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción o el orgullo son una fuente necesaria de bienestar y calidad de vida Al reír, liberás el estrés y la ansiedad y ganás en salud física y mental de manera inmediata.
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