Zehn medizinische Kurwege (MK)Spazier-Wege für jedermann mit leichter, mittelstarker

und starker Belastungsintensität

Gesund und fit durch TerrainwanderungenNoch ein Tipp: Jeden Mittwoch und Freitag finden Terrainwanderungen unter fachkundiger Leitung eines Wanderführers rund um Bad Neuen ahr und im Ahrtal statt. Detaillierte Informati-onen finden Sie im Veranstaltungsmagazin DER AHRTALER. Teilnahmegebühr: mit Kurkarte frei, ohne Kurkarte 5,00 €.

... beim Wandern so, dass weder eine Über- noch eine Unterforderung auftritt. Den passenden Schwierigkeitsgrad besprechen Sie am besten mit Ihrem behandelnden Arzt. Als Anhaltspunkt dient die Angabe der Belastung in Watt:

Leichte Belastung (ca. 25-50 Watt) – Gelbe BeschilderungMittelstarke Belastung (ca. 75-126 Watt) – Blaue BeschilderungStarke Belastung (150 und mehr Watt) – Rote Beschilderung

Wählen Sie Ihre Belastungsintensität ...

Kurgartenstr. 1 · Telefon 0 26 41 / 801- 0 · www.kurverwaltung-bad-neuenahr.de

Bewegung an der frischen Luft ist das wirksamste Mittel, sich selbst von emotionalen Anspannungen und Stress zu befreien, und wirkt wohltuend auf Ihren gesamten Organismus. Dabei sind Aktivitäten in der Natur anderen Sportarten überlegen, da sie alle Sinne aktivieren und sie so ganzheitlich anregen.

Eine der spektakulärsten Wirkungen des Wanderns ist die nachweisliche Senkung des Blutdrucks. Auch die Blutzucker-werte können sich durch gezielte Bewegung in freier Natur nachhaltig verbessern, ebenso die Blutfettwerte. Der Herz-muskel wird trainiert, die Durchblutung der Lunge gefördert, die Fließeigenschaft des Blutes verbessert und das Thrombo-serisiko gesenkt. Weiterhin stärken Spaziergänge das Immun-system. Und schließlich verbrennen aktive Wanderer viel Fett und haben weniger Probleme mit der Gewichtsreduzierung. Für eine effektive Wanderung benötigen Sie nur bequeme Kleidung und gutes Schuhwerk und schon kann es losgehen.

Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen!

Spazier-Wege zum Wohlbefinden

Wandernin Bad Neuenahr-

Ahrweiler

Als krönender Abschluss nach einer Wanderung durch das wunderschöne Ahrtal wartet das Ahr-Resort mit der Thermal-Badelandschaft Ahr-Thermen und acht verschie-denen Saunen auf Sie. Hier sorgen sprudelndes Thermal-wasser, wohltuende Sauna-Zeremonien und Massagen dafür, dass sich Ihr Körper entspannt und regeneriert. Ein Höhepunkt nach einem Tag in der Natur! Unsere Angebote finden Sie online unter www.ahr-resort.de.

Treffpunkteund Termineim Veranstaltungs-magazin DER

AHRTALER

Erst Wandern,dann Wellness

MK I (6,5 km): Kurpark-Eingang | Dahliengarten | Unterführung L 83 | Ortsrand Bachem | Bachemer Bachtal | Lourdeskapelle | Schutzhütte Karlskopf | Amseltal | Dahliengarten | Kurpark

MK II (10,5 km): Kurpark-Eingang | Maria-Hilf-Brücke | Ahrufer-Pro-menade | Holzbrücke (Stadion/Spielplatz/Boule) | Kloster Calvarien-berg | Maibachtal | Kloster Calvarienberg | Ahrufer | Kurpark

MK III (6,5 km): Kurpark-Eingang | Burgweg | Bischofsweg | Waldsportpfad | Kreuzrast | Steckenbergturm (Aussichtspunkt) | Schwarzes Kreuz | Waldsportpfad | Kurpark

Medizinische Kurwege BlauMittelschwierige Wege (Belastung ca. 75-126 Watt)

MK I (5,5 km): Kurpark-Eingang | Willibrorduskirche | Waldesruh |Berg Neuenahr mit Aussichtsturm (Höhenunterschied 250 m) | Johannis-berg | Augustinum | Kaiser-Wilhelm-Park | Lenné-Park | Kurpark

MK II (8,5 km): Kurpark-Eingang | Casinobrücke | Ahrpromenade | Ahruferweg | Heppingen | Gimmigen | Berg und Burgruine Landskrone | Serpentinen abwärts | Rotweinplatz Heppingen | Ahruferweg | Kurpark

MK III (12 km): Kurpark-Eingang | Maria-Hilf-Brücke | Ahrweiler | Walporzheim | Teufenbachtal | Aussichtspunkt Bunte Kuh | Rotwein-wanderweg | Hohenzollern | Ahrweiler | Ahruferweg | Kurpark

MK IV (13 km): Kurpark-Eingang | Ahruferweg | Ahrweiler | Walporzheim | Josefbrücke | Serpentinen zur Katzley (Aussichtspunkt) | Kloster Calvari-enberg | Ahr-Holzbrücke (Stadion/Spielplatz/Boule) | Ahruferweg | Kurpark

Medizinische Kurwege RotSchwierige Wege (Belastung 150 Watt und mehr)

MK I (5 km): Kurpark-Eingang | Lenné-Park | Kaiser-Wilhelm-Park | Kurgartenstraße | Dahliengarten | Amseltalbrücke | Kaiserin-Auguste-Viktoria-Park | Kurpark

MK II (10 km): Kurpark-Eingang | Ahrpromenade | Ahrtor Ahrweiler | Ehrenwall’sche Klinik | Walporzheimer Wiesenweg | Josefbrücke | Kloster Calvarienberg | Ahr-Holzbrücke (Stadion/Spielplatz/Boule) | Ahrpromenade | Kurpark

MK III (6,5 km): Kurpark-Eingang | Casinobrücke | Ahruferweg | Ahrbrücke Heppingen | Wilhelmsruh | zurück über Ahrbrücke | Ahruferweg | Schwanenteichbrücke | Lenné-Park | Kurpark

Medizinische Kurwege GelbLeichte Wege (Belastung ca. 25-50 Watt)

Schwierige Wege (Belastung 150 Watt und mehr)

Mittelschwierige Wege (Belastung ca. 75-126 Watt)

Leichte Wege (Belastung ca. 25-50 Watt)

III

II

II

III

IV

IV

IV

II

II

III

I

III

III

II

II

II III IIIAhrweilerBad Neuenahr

Heppingen

Gimmigen

HeimersheimBachem

Lantershofen

Ahr

Marienthal

Katzley

Bunte Kuh

418

241

Kloster Calvarienberg

LourdeskapelleMaibachfarmSteintalskopf

Steckenberg

Landskrone272

371

164

340Neuenahrer Berg

Walporzheim

Ahr

Marienthal

Wandernfür jedermann