WordPress.com · Web viewKompetensi Dasar (KD): 3.1 Mengetahui konsep gerak dasar lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha

PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

UPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNA

SEKOLAH DASAR NEGERI …………………………………

NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER I

TAHUN PELAJARAN 2014/2015

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: I / I

Waktu

:

Hari, Tanggal

:

Tema

:1. Diriku

Sub Tema

: Aku dan Teman Baru

Kompetensi Inti (KI): 1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang di anutnya.

2. Memiiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru.

3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang

dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.

4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

Kompetensi Dasar (KD) : 3.1 Mengetahui konsep gerak dasar lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau permainan tradisional.

Indikator: 1. Melakukan gerakan melempar bola.

2. Melakukan gerakan menangkap bola.

Soal : Siswa melakukan gerakan melempar bola ke atas dan (di atas kepala ) menangkap bola kembali dengan baik.

Alat/Bahan :

1. Bola kasti

2. Bendera/Pembatas/coen

Teknik Penilaian:

No

Nama

Aspek yang dinilai

Skor

Ayunan tangan

Tinggi rendah lemparan

Ketepatan tangkapan

Skor maksimal

Skor = skor yang diperoleh X 100

Skor Maksimal

Konversi nilai akhir

Predikat

(Pengetahuan dan Keterampilan)

Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Tema

:1. Diriku

Sub Tema

: Aku Merawat Tubuhku



3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang

dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.


Kompetensi Dasar (KD) : 3.1 Mengetahui konsep gerak dasar lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha, dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

4.1 Mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan dan usaha, dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Indikator : Mengidentifikasi gerak melompat dan meloncat sebagai gerak loko-motor.

Melakukan gerakan melompat sesuai instruksi.

Soal : Melakukan gerakan melompat 1-10 rintangan dengan baik dan benar.

Alat/Bahan :

3. Papan Nomor 1-10


Teknik Penilaian:

No

Nama

Aspek yang dinilai

Skor

Posisi tubuh saat melompat

Ketepatan Berhitung

Ketepatan Lompatan

Skor maksimal


Skor Maksimal


Predikat


Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Tema

: 2. Kegemaranku

Sub Tema

: Gemar Bernyanyi dan Menari



3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.


Kompetensi Dasar (KD) : 3.5 Mengetahui konsep berbagai pola gerak dasar dominan statis (bertumpu dengan tangan dan lengan depan/belakang/samping, bergantung, sikap kapal terbang, dan berdiri dengan salah satu kaki), serta pola gerak dominan dinamis (menolak, mengayun, melayang di udara, berputar, dan mendarat) dalam aktivitas senam.

Indikator : Menyebutkan gerakan-gerakan yang terdapat dalam sebuah permainan (bertumpu dengan tangan dan lengan depan/belakang/samping, bergantung, sikap kapal terbang, dan berdiri dengan salah satu kaki menolak, mengayun, melayang di udara, berputar, dan mendarat)

Soal : Siswa Melakukan sikap kapal terbang dengan baik.

Alat/Bahan :


Teknik Penilaian:

No

Nama

Aspek yang dinilai

Skor

Tumpuan kaki

Sikap kedua tangan

keseimbangan

Skor maksimal


Skor Maksimal


Predikat


Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Mengetahui,

Kepala SDN ………………………

…………………………..

NIP. …………………….

…………........, ……………… 2014

Guru Mapel Penjasorkes

…………………………..

NIP. …………………….







Mata Pelajaran


Kelas/Semester

: II / I

Waktu

:

Hari, Tanggal

:

Kompetensi Inti :

1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya

2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru.

3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah

4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia

Kompetensi Dasar :

Tema 1 Sub Tema 1 PB2

3.2 Mengetahui konsep gerak variasi pola gerak dasar nonlokomotor dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau permainan tradisional.

Indikator :

3.2.1 Mengidentifikasi gerakan variasi pola gerak dasar non-lokomotor dalam bentuk permainan sederhana.

Materi :

Gerak non lokomotor

Soal :

1. Lakukan gerak melempar bola besar dengan baik dan benar !

Alat/Bahan :

1. Lapangan/ Halaman Sekolah

2. Bola karet/plastik besar

Teknik Penilaian:

No

Nama siswa

Aspek yang dinilai

Sikap awal

Saat melempar

Jarak Lemparan

Sikap Akhir

1.

2.

3.

4.

Keterangan :

· Nilai 4 apabila 4 aspek benar semua

· Nilai 3 apabila hanya 3 aspek yang benar


· Nilai 1 apabila hanya 1 aspek saja yang benar

Skor maksimal :

Skor = Skor perolehan x 100

Skor maksimal

Nilai 4 sangat baik rentang nilai 86-100

Nilai 3 baik rentang nilai 71-85

Nilai 2 cukup rentang nilai 56-70

Nilai 1 kurang rentang nilai 0-55

Kompetensi Dasar :


4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Indikator :

4.1.3 Melakukan variasi lompat ke berbagai arah.

Materi :

Gerak lokomotor

Soal :

1. Lakukan variasi gerak lompat ke berbagai arah !

Alat/Bahan :


Teknik Penilaian:

No

Nama siswa

Aspek yang dinilai

Sikap awal

Saat melompat

Jarak Lompatan

Sikap akhir

1.

2.

3.

4.

Keterangan :





Skor maksimal :


Skor maksimal





Kompetensi Dasar :


4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Indikator :

4.1.2 Melakukan variasi lari ke berbagai arah.

Materi :

Gerak lokomotor

Soal :

1. Lakukan variasi gerak lari ke berbagai arah !

Alat/Bahan :


Teknik Penilaian:

No

Nama siswa

Aspek yang dinilai

Sikap awal

Saat lari

Kecepatan

Masuk Finish

1.

2.

3.

4.

Keterangan :





Skor maksimal :


Skor maksimal





Mengetahui,


…………………………..

NIP. …………………….

…………........, ……………… 2014


…………………………..

NIP. …………………….







Mata Pelajaran


Kelas/Semester

: III / I

Waktu

:

Hari, Tanggal

:

Standar Kompetensi :

1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama

Indikator :

1. Melakukan gerakan lempar tangkap bola

2. Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki kanan bagian dalam

Petunjuk Umum : Masing-masing peserta didik melakukan gerakan lempar tangkap bola dan menendang bola dengan kaki kanan bagian dalam

Soal :

1. Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan !

2. Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki kanan bagian dalam !

Alat/Bahan :

1. Bendera kecil

2. Bola kasti

3. Kapur/tali

Teknik Penilaian:

· Gerakan lempar tangkap bola dan menendang bola dengan kaki kanan bagian dalam

Rubrik Penilaian :

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)

Indikator

Aspek yang di nilai

Skor

Nilai

· Gerakan lempar tangkap bola secara berpasangan

· Sikap awal

· Teknik lempar dan tangkap

· Sikap akhir

· Gerakan menendang bola dengan kaki kanan bagian dalam

· Sikap awal

· Teknik menendang

· Sikap akhir

Jumlah nilai


2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Indikator : Melakukan gerakan push up sebanyak 10 kali

Petunjuk Umum : Masing-masing peserta didik melakukan gerakan push up sebanyak 10 kali

Soal :

Lakukanlah gerakan push up sebanyak 10 kali !

Alat/Bahan :

1. Lapangan

2. Kapur/ tali rafia

Teknik Penilaian:

Gerakan push up

Rubrik Penilaian :


Indikator

Aspek yang di nilai

Skor

Nilai

· Gerakan push up 10 kali

· Sikap awal

· Saat push up

· Sikap akhir

Jumlah nilai

Standar Kompetensi:

3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar:

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

Indikator : Gerak meroda

Petunjuk Umum : Masing-masing peserta didik melakukan gerakan meroda

Soal : Lakukan gerakan meroda

Alat/Bahan :

1. Lapangan

2. Kapur/ tali rafia

Teknik Penilaian:

· Gerakan meroda

Rubrik Penilaian :


Indikator

Aspek yang di nilai

Skor

Nilai

· Lakukan gerakan meroda

· Sikap awal

· Gerakan meroda

· Sikap akhir

Jumlah nilai

Mengetahui,


…………………………..

NIP. …………………….

…………........, ……………… 2014


…………………………..

NIP. …………………….




SEKOLAH DASAR NEGERI KALIWADAS 01



Mata Pelajaran


Kelas/Semester

: IV / I

Waktu

:

Hari, Tanggal

:

Kompetensi Inti (KI)

1. Menerima, menghargai, dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya

2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, tetangga, dan guru

3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca] serta menanya berdasarkan rasa ingin tahu secara kritis tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain

4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis, dalam karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia

Tema

: 1. Indahnya kebersamaan

Subtema

: 1. Keberagaman budaya bangsaku

Pembelajaran

: 3

Kompetensi Dasar :

4.3 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor untuk membentuk gerakan dasar atletik jalan cepat dan lari yang dilandasi konsep gerak melalui permainan dan atau olahraga tradisional

Indikator :

Mempraktikkan permainan tradisional dengan teknik bermain yang benar

Soal :

Mempraktikkan permainan tradisional dengan teknik bermain yang benar (permainan bentengan)

Alat/Bahan :

1. Bendera/pembatas/cone

2. Benteng / tiang / pohon

Teknik Penilaian:

a) Petunjuk penilaian

Mempraktikkan permainan tradisional dengan teknik bermain yang benar (permainan bentengan)

Butir soal ketrampilan (unjuk kerja)

No

Nama Siswa

Aspek yang dinilai

Skor

Kelincahan

kecepatan

Daya tahan

1.

2.

3.

4.

Skor maksimal


Skor Maksimal


Predikat


Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Tema

: 1. Indahnya kebersamaan

Subtema

: 2. Kebersamaan dalam keberagaman

Pembelajaran

: 1

Kompetensi Dasar :


Indikator :

Mempraktikkan permainan tradisional dengan teknik bermain yang benar

Soal :

Mempraktikkan permainan tradisional dengan teknik bermain yang benar (permainan engklek)

Alat/Bahan :


2. Garis / tali / kapur

Teknik Penilaian:


Mempraktikkan permainan tradisional dengan teknik bermain yang benar (permainan engklek)


No

Nama Siswa

Aspek yang dinilai

Skor

Kelincahan

Ketepatan langkah

Ketapatan melempar

5.

6.

7.

8.

Skor maksimal


Skor Maksimal


Predikat


Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Tema

: 2. Selalu berhemat energi

Subtema

: 1. Macam-macam sumber energi

Pembelajaran

: 3

Kompetensi Dasar :


Indikator :

Melakukan gerak dasar lari lurus dan variasi

Soal :

Melakukan gerak dasar lari lurus dengan halangan

Alat/Bahan :


2. Halangan / gawang kecil

Teknik Penilaian:


Melakukan gerak dasar lari lurus dengan halangan


No

Nama Siswa

Aspek yang dinilai

Skor

Kecepatan

lompatan

Ayunan kaki dan tangan pada saat lari

9.

10.

11.

12.

Skor maksimal


Skor Maksimal


Predikat


Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Mengetahui,


…………………………..

NIP. …………………….

…………........, ……………… 2014


…………………………..

NIP. ……………………




SEKOLAH DASAR NEGERI KALIWADAS 01

NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER I PRAKTIK


Mapel


Kelas/Semester : V / I

Waktu

:

Hari, Tanggal :

Kompetensi Inti (KI)

5. Menerima, menghargai, dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya

6. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, percaya diri, dan cinta tanah air dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, tetangga, dan guru

7. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamati dan mencoba [mendengar, melihat, membaca] serta menanya berdasarkan rasa ingin tahu secara kritis tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain

8. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis, dalam karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia

Tema

: 1. Benda-benda dilingkungan sekitar

Subtema

: 1. Wujud benda dan cirinya

Pembelajaran

: 2

Kompetensi Dasar :

3.1 Memahami konsep variasi dan kombinasi pola gerak dasar dalam berbagai permainan dan atau olahraga tradisional bola besar

Indikator :

Melakukan berbagai ketrampilan untuk mengambil posisi, mencetak angka dan mengoper ke teman (Menggiring bola lurus dan menggiring bola zig-zag dalam permainan sepak bola)

Soal :

Melakukan gerakan Menggiring bola lurus dan menggiring bola zig-zag dalam permainan sepak bola

Alat/Bahan :

3. Bola sepak


Teknik Penilaian:

b) Petunjuk penilaian

Melakukan gerakan Menggiring bola lurus dan menggiring bola zig-zag dalam permainan sepak bola.


No

Nama Siswa

Aspek yang dinilai

Skor

Kelincahan

kecepatan

Perkenaan bola pada kaki

Arah bola

13.

14.

15.

16.

Skor maksimal


Skor Maksimal


Predikat


Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Tema

: 2. Peristia dalam kehidupan

Subtema

: 2. Peristiwa-peristiwa penting

Pembelajaran

: 2

Kompetensi Dasar :

4.8 Mempraktikkan salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik dalam aktivitas air.*

Indikator :

1. Melakukan gerak kaki renang gaya dada

2. Memperagakan gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada

Soal :

Melakukan gerakan kaki dan ayunan lengan renang gaya dada

Alat/Bahan :

1. Pelampung

Teknik Penilaian:


Melakukan gerakan kaki dan ayunan lengan renang gaya dada


No

Nama Siswa

Aspek yang dinilai

Skor

Sikap meluncur

Gerakan kaki

Gerakan lengan

Jarak tempuh

1.

2.

3.

4.

Skor maksimal


Skor Maksimal


Predikat


Sikap

Skala 100

Skala 4

86 -100

4

A

SB

81- 85

3.66

A-

76 – 80

3.33

B+

B

71-75

3.00

B

66-70

2.66

B-

61-65

2.33

C+

C

56-60

2

C

51-55

1.66

C-

46-50

1.33

D+

K

0-45

1

D

Mengetahui,


…………………………..

NIP. …………………….

…………........, ……………… 2014


…………………………..

NIP. …………………….







Mata Pelajaran


Kelas/Semester

: VI / I

Waktu

:

Hari, Tanggal

:


1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :

1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Indikator: Permainan rounders

Petunjuk Umum : Masing-masing peserta didik memukul bola yang dilambungkan/ dilemparkan dengan tepat

Soal :

1. Lakukan gerakan memukul bola datar yang dilambungkan/ dilemparkan dengan tepat

Alat/Bahan :

1. Bendera kecil

2. Bola

3. Pemukul rounders

Teknik Penilaian:

Rounders ( memukul bola datar yang dilambungkan/ dilemparkan dengan tepat )

Rubrik Penilaian :


Indikator

Aspek yang di nilai

Skor

Nilai

· Memukul bola datar yang dilambungkan

Sikap awal

Pukulan

Arah pukulan

Jumlah nilai



Kompetensi Dasar :

1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Indikator : Sepak bola ( melakukan menggiring bola dengan kaki kanan bagian luar dan menggiring bola zig zag dengan baik )

Petunjuk Umum : Masing-masing peserta didik melakukan menggiring bola dengan kaki kanan bagian luar dan menggiring bola zig zag dengan baik

Soal :

1. Lakukan menggiring bola dengan kaki kanan bagian luar !

2. Lakukan menggiring bola zig zag dengan baik !

Alat/Bahan :

1. Lapangan sepak bola mini

2. Bola sepak

3. Gawang

4. Peluit

Teknik Penilaian:

Sepak bola

Rubrik Penilaian :


Indikator

Aspek yang di nilai

Skor

Nilai

- Lakukan menggiring bola dengan kaki kanan bagian luar

Sikap awal

Teknik menggiring bola

Sikap akhir

· Lakukan menggiring bola zig zag dengan baik

Sikap awal

Teknik menggiring bola

Sikap akhir

Jumlah nilai

Standar Kompetensi:


Kompetensi Dasar:

1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran

Indikator : Start jongkok dan lari 800 m

Petunjuk Umum : Masing-masing peserta didik memperagakan rangkaian gerakan pada saat aba-aba “ Bersedia, Siaaap, Yaaa” dan lari 800 m

Soal :

1. Lakukan rangkaian gerakan pada saat aba-aba “ Bersedia, Siaaap, Yaaa” !

2. Lakukan lari 800 m

Alat/Bahan :

1. Lapangan

2. Bendera kecil

3. Stopwatch

4. Peluit

Teknik Penilaian:

Start jongkok dan lari 800 m

Rubrik Penilaian :


Indikator

Aspek yang di nilai

Skor

Nilai

- Lakukan rangkaian gerakan pada saat aba-aba “ Bersedia, Siaaap, Yaaa”

Sikap awal

Teknik start jongkok

Sikap akhir

· Lari 800 m

Sikap start

Teknik lari

Cara memasuki finish

Jumlah nilai

Mengetahui,


…………………………..

NIP. …………………….

…………........, ……………… 2014


…………………………..

NIP. …………………….

http://penjaskesadiwerna.wordpress.com/

Documents

WordPress.com · Web viewKompetensi Dasar (KD): 3.1 Mengetahui konsep gerak dasar lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha