efullama.files.wordpress.com · Web viewPraktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat

www. efullama .wordpress.com

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : II / 1

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................

http://www.efullama.wordpress.com/

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian

Materi

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasi Waktu

Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

1.1 Memprakti-kkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke

masa depan

Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempatBerjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lombaMengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyaratMelakukan lari sambung berkelompok

Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyaratMengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompatBerlari dengan alat tongkat berkelompok

Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek

Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyaratJelaskanlah mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompatJelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2PluitTongkat kecil

1.2. Memprakti-kkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut

Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif

Berorientasi tugas dan hasil

Berani mengambil resiko

Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tanganMelakukan gerakan

Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan


Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2PluitTongkat



Kompetensi Dasar


Materi






Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai

prestasi Gemar

membaca Peduli

lingkungan Peduli sosial Tanggung

jawab


masa depan

mengayun tangan satuatau dua tanganMelakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakangMelakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lombaMelakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat

atau pasanganGerakan mengayun satu dan dua lenganMelakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasiMelakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkokMelakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

atau dua tangan badan perorangan atau pasanganPraktekkan gerakan mengayun satu dan dua lenganPraktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasiPraktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkokPraktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

kecil

1.3 Memprakti-kkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta

Permainan sepak bola

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai




masa depan

Melakukan melempar bola sejauh-jauhnyaMelakukan menangkap bola dari beberapa arahMelakukan lempar tangkap bola berpasangan Menggiring bola

Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasanganMelakukan gerakan menangkap bola dilakukan


Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Bola sepakStop watchGawangPluit



Kompetensi Dasar


Materi






Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab

perorangan atau berpasanganBermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasiMelakukan kerjasama antar tim

perorangan atau kelompokMelakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.Melakukan gerakan menggiring bolaBermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasiMelakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan

Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompokPraktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.Praktekkan gerakan menggiring bolaBagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasiPraktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi DasarMateri Pokok

dan Uraian Materi

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

Latihan kekuatan

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab



Percaya diri Keorisinilan Berorientasi

ke masa depan

Melakukan gerakan push upMelakukan adu pancoMelakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendongMeloncat rintangan atau melompati simpai

Melakukan latihan dasar kekuatan lenganMelakukan latihan dasar kekuatan tungkai


Peragakan latihan dasar kekuatan lenganPeragakan latihan dasar kekuatan tungkai

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2PluitSimpai / rintangan

2.2 Memprak-tikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis

Latihan keseimbangan

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif



Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam

Membiasakan bergerak dengan benarMelakukan gerakan berjalan

Non Tes Tes Keterampilan/Perbuatan

Peragakan kebiasakan bergerak dengan benarPeragakan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Pluit




dan Uraian Materi


Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

Rasa Ingin tahu

Cinta tanah air Bersahabat Menghargai

prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab


ke masa depan

berbaring depan dan belakangMelakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi jongkokMelakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakangMelakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis

tegakMelakukan gerakan duduk yang benarMelakukan gerakan berdiri tegakMelakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

Soal Praktek gerakan berjalan tegakPeragakan gerakan duduk yang benarPeragakan gerakan berdiri tegakPeragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

Simpai / rintangan

2.3 Membias-akan bergerak dengan benar

Anatomi gerak Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin

tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai




ke masa depan

Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegapMelakukan gerakan sikap duduk dengan tegakMelakukan gerakan berdiri

Membiasakan bergerak dengan benarMelakukan gerakan berjalan tegakMelakukan gerakan duduk yang benarMelakukan


Peragakan kebiasakan bergerak dengan benarPeragakan gerakan berjalan tegakPeragakan gerakan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Pluit




dan Uraian Materi


Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab

tegak ke berbagai arahMelakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak

gerakan berdiri tegakMelakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

duduk yang benarPeragakan gerakan berdiri tegakPeragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar


Materi


Bangsa





Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

3.1 Memprakti-kkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

Gerakan ketangkasan tanpa alat



prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




masa depan

Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitunganAmelakukan gerakan meloncat dengan rintanganMelakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalanMelakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kaki

Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baikMelakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi


Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baikPeragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Pluit kayu

3.2 Memprakti-kkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya

Gerakan senam ketangkasan sederhana

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin

tahu



Percaya diri

Melakukan gerakan berguling ke samping peroranganMelakukan gerakan berguling ke depan

Melakukan keterampilan gerak berguling


Peragakan keterampilan gerak berguling

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Pluit Matras



Kompetensi Dasar


Materi


Bangsa





Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

diri Cinta tanah air Bersahabat Menghargai

prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab

Keorisinilan Berorientasi ke

masa depan

Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar


Materi



Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

4.1 Mempraktik-kan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor


prestasi o Gemar membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab




masa depan

Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arahMelatih keberanian dan percaya diri

Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotorMengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang


Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotorJelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Pluit RadioCasete

4.2 Mempraktik-kan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama

Gerakan senam ritmik sederhana





masa depan

Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitunganMelakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan

Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lenganMelakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan


Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lenganPeragakan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Pluit RadioCasete



Kompetensi Dasar


Materi



Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

prestasi Gemar membaca Peduli

lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab

ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukan

berputar dengan ayunan lengan

berputar dengan ayunan lengan


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar


Materi






Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga


prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




masa depan

Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benarMenjelaskan cara membersihkan hidung yang benarMenjelaskan cara membersihklan daun telinga

Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannyaMengetahui manfaat mencuci rambutMengenal bahan pencuci rambutCara membersihkan hidung yang benarFungsi rambut, hidung dan telingaCara membersihkan daun telinga yang benar

Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal tulisan

Jelaskan cara –cara mencuci rambut !Rambut berfungsi untuk ...Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !Daun telinga berfungsi untuk .....Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...Tuliskan Ciri-ciri rambut yang sehat !Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ...Tuliskan dua

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Buku Kesehatan



Kompetensi Dasar


Materi






Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

ciri rambut yang tidak sehat !Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ?Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut kalian !

5.2 Memilih makanan bergizi

Makanan bergizi


prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab




masa depan

Menjelaskan pengertian makanan bergizi

Menyebutkan pengertian makanan bergiziMenyebutkan makanan empat sehat lima sempurnaMenyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal tulisan

Makanan bergizi adalah ....Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok !Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna !Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2Buku Kesehatan



Kompetensi Dasar


Materi






Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi !


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : II / 2

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................



Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kompetensi Dasar


Materi


Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

6.1. Mempraktik-kan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya



prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




masa depan

6.1.1.Melakukan perlombaan jalan dengan menggunakan lengan bawah

1. berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja

Tespraktik

Teskekuatandaya tahan otot dada

Lakukanlah gerakan berjalan dengan ke dua lengan bawah di antara dua meja dengan cepat dan benar

6 x 35menit2 pert

Buku Penjasorkes kls.2

Hal: 58

6.1.2. Melakukan gerakan merambat di palang tunggal dengan ke dua tangan

2. Merambat di palang tunggal

Tespraktik

TesKekuatandaya tahan

Lakukanlah gerakan berjalan di palang tunggal dari ujung ke ujung dengan benar


Halaman 59

6.1.3. Melakukan sikap menahan tubuh di palang sejajar/ tunggal dengan ke dua tangan

3.Menahan badan di palang

TesPraktik

TesKekuatanDaya tahan

Lakukanlah gerakan menahan tubuh dengan kedua tangan lurus di palang selama 5 detik


Halaman 59



Kompetensi Dasar


Materi


Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

B. Latihan dasar untuk meningkatkan otot punggung

6.1.4. Melakukan gerakan punguatan otot punggung dengan permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu, anak berbaris berbanjar sesuai regunya

1. permainan bola beranting

Tes TesKekuatan dan daya tahan otot punggung

Lakukanlah permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu


Halaman 60

6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan

Uji Kompetensi Sk. 6

C. Dasar – dasar kelentukan persendian bagian atas, mulai dari panggul ke atas



prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab




masa depan

6.2.1.Melakukan 2 variasi gerakan kelentukan dengan permainan balon beranting secara beregu:

1. Variasi I Dengan tangan kiri

2. Variasi II

Dengan tangan kanan

Tes Tes: kelentukan pada, sendi bahu dan otot dada

Lakukanlah permainan balon beranting secara beregu

6 x 35menit2 pertm

Buku Penjasorkes kl.2.Halaman : 61

Buku PenjasorkesKelas 2 Penerbit Halaman: 62




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya


dan Uraian Materi






Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

Instrumen Contoh Instrumen

7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

A. Senam Ketangkasan melompat

( Latihan Melompat )


prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




ke masa depan

7.1. Mengetahui kegunaan perkakas atau sebagian alat senam diantaranya:* Kuda – kuda lompat* Tangga * Matras

1. Pengenlan sebagian perkakas senam

tes Tes pemahaman

jawablah pertanyaan di bawah inikuda – kuda lompat tergolong alat untuk …..Melakukan guling depan di ……..

3 x 35menit1 pert

Buku Penjasorkes kl.2 Halaman : 65

7.2. Melakukan gerakan lompat tegak dari kuda – kuda lompatPelaksanaan:-Anak naik dari tangga ke kuda lompat sedangkan guru memegang anak tsb-Anak berdiri di tepi kuda lompat.-Anak meloncat, turun dari kuda lompat ke matras dengan lutut ngeper

2. Lompat tegak dari kuda lompat

Tes Tes ketrampilanKeberanian

* lakukanlah lompat tegak dari kuda lompat dengan benar

6 x 35 menit2 pert

Buku Penjasorkes kl.2

Halaman : 65



7.1.3. Melakukan gerakan berputar 90 derajat di atas matras.Pelaksanaan:-anak melompat dan berputar ke kanan 90 derajat-berputar ke kiri 90 derajat

1. berputar 90 derajat di atas matras

tes Tes ketrampilan, keseimbangan, keberanian

Lakukanlah gerakan melompat dan berputar ke kanan, ke kiri 90 derajat dengan benar


Halaman : 64

C. Bentuk Senam Ketangkasan melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.

7.1.5.Melakukan gerakan senam ketangkasan dengan melompati benda di depannyaPelaksanaan :-anak naik ke kuda lompat-anak berdiri diujung kuda lompat-anak melompati bilah yang di pegang guru-anak mendarat dengan kaki dua dan lutut ngeper

* lompat bilah

Tes Tes ketangkasan,Keberaniankeseimbangan

*Lakukanlah gerakan melompati benda/ bilah dengan awalan berlari


Halaman: 66

7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

Rangkaian gerak Dasar senam ketangkasan sederhana( guling depan lanjutan )


prestasi Gemar

membaca Peduli




ke masa depan

7.2.1.Melakukan sikap awal sebelum ke gerakan senam sbb:-berdidri rileks, wajah ceria,bibir senyum,pandangan ke matras

1. Sikap awqal

Tes Tes Sikap

*Lakukanlah sikap awal sebelum melakukan gerakan senam di lantai

6 x 35Menit2 pert

Buku Penjaorkes kl.2Halaman : 67

7.2.2.Melakukan gerakan berjalan ke atas matrasPelaksanaan:-langkah rileks

2.sikap berjalan ke matras

Tes TesKetrampilan

*Lakukanlah sikap berjalan ke matras atu ke arena lomba senam dengan benar


Halaman



Uji Kompetensi SK 7

Guling belakang lanjutan


jawab

-setiap melangkah ujung kaki selalu runcing

6x35 mt2 pertm

: Gambar

7.2.3. Melakukan guling depan satu kali dengan posisi matras miring, seingga anak mudah berguling

3. guling ke depan

Tes TesKetrampilan

*Lakukanlah guling depan dengan benar


Hal .gb.

7.2.4. Melakukan sikap akhir guling depan-anak berakhir debngan sikap jongkok

7.2.4. Melakukan guling belakang, mulai sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir.

4. sikap akhir guling depan

5. Rangkaian guling belakang

Tes Ter Sikap

Tes ketrampilan

*Lakukanlah sekap akhir dari guling depan

* Lakukanlah guling belakang dengan benar.

Bk.Penjasorkes kl.2 ,Hal : 67

Buku Penjasorkes kl. 2 Penerbit Hal: 68


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau

tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan

Uraian Materi


Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/ AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin

A. Ketrampilan grak ritmik berpasangan tanpa alat


tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




ke masa depan

8.1.1. Melakukan gerak atau jalan 3 langkah ke depan diawali kaki kiri

1.tiga langkah ke depan

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlah gerak ritmik sambil benyanyi bersama

6 x 35menit

2 Pertm


Halaman : 70 - 71

8.1.2. Melakukan gerak atau jalan, kaki kanan merapat ke kaki kiri

2. gerakan lanjutan, merapatkan kaki

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlah gerakan lanjutan merapatkan kaki kanan ke kaki kiri

Buku PenjasorkesErlaggaHalaman 70 - 71

8.1.3. Melakukan jalan ke belakang tiga lingkah

3.tiga langkah ke belakang

Tes TesKetrampilan gerak

- Lakukanlah tiga langkah ke blakang dan kaki kanan merapat ke kaki kiri

Bk.Penjasorkes

Halaman : 70 - 71

8.1.4. Melakukan gerak dengan melangkahkan kaki kiri merapat ke kaki kanan.

4. sikap kaki merapat


- Lakukanlah sikap gerak merapatkan kaki kiri ke kaki kanan

Bk.Penjasorkes Kl.2Erlanga hal. .& 70 - 71

8.1.5 Melakukan loncat tegak sambil berputar ke kanan sambil mengayun tangan kanan ke

5. meloncat ke kanan

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlah loncat tegak dan berputar ke kanan sambil mengayun

Bk.Penjasorkes kl.2

Halaman: 70-71



atas sambil bersuara Ya!!!

tangan ke atas dan bersuara ya!!

8.1.6. Melakukan berjalan membentuk lingkaran,sambil tepuk tangan dan bernyanyi berpasangan

6. Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran


- Lakukanlah berjalan membentuk lingkaran berpasangan sambil tepuk tangan dan bernyanyi

Bk. Penjasorkes kl.2. Hal.70 -71

8.2. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin

B. Ketrampilan gerak ritmik beregu


tahu Cinta tanah

air Bersahabat Menghargai

prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab




ke masa depan

8.2.. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan membentuk formasi lingkaran kecil-Anak mengulang pelajaran ritmik berpasangan diubah menjadi beberapa regu.-anak mernyanyi ‘ maju tiga langakah geleng kepala “

1. bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil

Tes TesKetrampilan gerak dan lagu

- Lakukanlah gerak ritmik sambil bernyanyi membentuk lingkaran secara beregu

6 x 35menit

2 pertm

Bk. Penjasorkes kl.2 Hal: 72

8.2.2. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan formasi lingkaran besarPelaksanaan :anak membentuk lingkaran besar dengan regunyaanakbernyanyi maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, begitu

2. bernyanyi dengan formasi lingkaran besar

Tes TesKetrampilan gerak dan lagu

- Lakukanlah gerak ritmik sambil menyanyikan lagu, maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, ya..!! berjalan berputar, membuat lingkaran, sambil tepuk tangan bersama – sama

Bk. Penjasorkes kl.2. Halaman : 73



seterusnya yang diikuti dengan gerakan bereguapabila sudah dipandang cukup, semua anak membuat satu lingkaran besar dan bernyanyi bersama-sama.

Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes kl.2.


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar


Materi


Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran



Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *)

A. Mengenal Air

*( Gerak lengan untuk mengangkat tubuh di dalam air)

B. Latihan



prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




masa depan

9.1.1. Melakukan pengenalan di air kolam

9.1.2. Melakukan gerakan menepuk air dengan tangan secara bergantian dan secara bersamaan- telapak tangan membentuk cekungan- jari jari rapat.

1. Masuk ke air

2. Berjalan di air

1. Menepuk air di kolam renang yang dangkal

Tes

Tes

Tes

Tes Ketrampilan

Tes Keberanian

TesKetrampilan

Lakukanlah duduk di bibir kolam dengan memainkan ke dua kaki di air

Lakukanlah berjalan di air yang dangkal

- Lakukanlah gerakan menepuk air di kolam renang dengan tangan bergantian

2 x 35menit

1 pertm

Bk. Penjasorkes kl.2

9.1.3. Melakukan permainan menekan balon di air, baik dengan satu maupun dua tangan bergantian dan bersamaan.

2. Menekan balon di air kolam renang.

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlah gerakan menepuk air, baik dengan satu maupun dua tangan bersamaan.

3 x 35 menit

1 pertm


Halaman : 78



Gerakan tangan

9.1.3. Melakukan gerakan berjalan cepat dari dinding A ke dinding B di air yang dangkal

3. Berjalan di air kolam yang dangkal

Tes Tes Ketrampilan

- Lakukanlah gerakan berjalan dari dinding A ke dinding B

Bk. Penjasorkes kl.2 Halaman: 79

9.1.4. Melakukan meluncur

4. meluncur dari tepi di air dangkal

Tes TesKetrampilan, kelincahan

- Lakukanlah cara meluncur di air denga benar

3 x 35 menit1 pertm


Hal .80

C. Gerak tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air

9.1.5. Melakukan gerakan kaki berpegangan pada setang / besi kolam

1. latihan tungkai

Tes TesKetrampilan, kelancahan, keberanian

- Lakukanlah gerakan kaki saat berenang gaya bebas

3 x 35 meneit

1 pertm


9.1.6. Melakukan gerakan paha / tungkai dengan bantuan teman berjalan

2. Mengapung dengan bantuan teman

Tes

TesKetrampilanKeseimbangan

Lakukanlah mengapung di atas air dengan berpegangan ke dua bahu teman di depanmu !


9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan.

*. Keseimbangan tubuh di air



prestasi Gemar

membaca Peduli

lingkungan Peduli sosial




masa depan

9.2.1. Melakukan sikap berdiri jongkok

1. menahan nafas

Tes TesKeseimbangan

- Lakukanlah berdiri dan jongkok di air dangkal

3x 35 Menit

1 pertm


9.2.2. Melakukan gerakan loncat – loncat dengan satu kaki secara bergantiandiair kolam

2. Meloncat – loncat di air kolam

Tes

TesKeseimbangan

- Lakukanlah gerakan loncat – loncat dia air dengan satu kaki bergantian.


9.2.3. Melakukan gerakan mengapung

3. Mengapung sambil memegang ban

Tes Tes keseimbangan

- Lakukanlah sikap megnapung




9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin

Tanggung jawab

dengan bantuan ban- anak menggantung di ban dengan berpegangan satu tangan- anak berpeganganban dengan satu tangan sedangkan tanagn kanannya untuk mengkayuh

dengan satu tangan

KeberanianKetrampilan

dengan berpegangan ban satu tangan

9.2.4. Melakukan sikap bersandar di atas ban- anak telungkup di atas ban- kedua tangan mengkayuh air sehingga tubuh dan ban bergerak ke depan

4. Bersandar di atas ban

Tes Tes keseimbanganKetrampilanKeberanian

- Lakukanlah gerakan mengapung den mengkayuhdi atas ban.


Hal.Gb.

D. Penyelamatan diri di air

9.2.5. Melakukan latihan berenang di air yang dangkal dengan kedalaman 60cm , dengan memegang ban / pengapung

- anak mendekat apalagi bermain di kolam yang berkedalaman 1,5 s/d 3,5 meter

1. berlatih berenang

Tes TesKetrampilan

- lakukanlah berenang dengan alat bantu di air dangkal agar tubuh tidak tenggelam

3 x 35 meneit

1 pertm

Bk.Penjasorkes kl2

9.2.6. Mentaati nesehat guru:Anak tidak boleh berenang di air yang dalam

2. Berbahya bermain di air yang dalam

Tes Tes Pengamatan

- handarilah bermain di kolam dengan air yang mempunyai kedalaman 1 s/d




- anak tidak boleh bermain – main di kolam yg dalam

3,5 meter

9.2.7. Guru menjelaskan manfaat pelampung / ban saat berlatih renang.

3. Pentingnya alat penagaman / pelampung/ ban

Tes TesPemahaman

- apakah manmafaat pelampung di kolam renang ?


Uji Kompetensi : 9

SK. 9. Buku Penjasorkes Kls.2


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan

Uraian Materi


Bangsa






TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

A. Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah)


tahu o Cinta tanah


prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




masa depan

10.1.1. Melakukan kegiatan kerja bakti di sekolah- Mengelompokkan anak kelas 1 s/d 3 mengerjakan kerja bakti yang ringan dan tidak beresiko- Mengelompokkan anak kelas 4 s/d 6 mengerjakan kerja bakti yang agak berat

-kerja bakti di sekolah

Tes TesPenugasan dan kerja sama

- lakukanlah kerja bakti sesuai dengan tugas dan kelompokmu

6 x 35menit

2 pertm


Halaman : 86

*. Aktifitas kebersihan lingkungan sekolah

10.1.2. Melakukan kegiatan kebersihan di dalam kelas.- anak- anak membersihkan meja, almari, jendela,kursi yangberada di dalam kelas

1. Membersihkan kelas dari debu

Tes TesPenugasanKedisiplinanKerja sama

- Lakukanlah kegiatan kebersihan di dalam kelas


Halaman: 88

10.1.3. Melakukan kegiatan membersihkan

1. Membersihkan halaman

Tes TesKetrampilanKedisiplinan

- Lakukanlah kebersihan di halaman

Bk,Penjasorkes kl.2



halaman sekolah;- Cara menyapu sesuai dengan arah angin- Cara mengumpulkan sampah

10.1.4. Penjelajahan sekitar sekolah.

sekolah.

1. mengenal lingkungan sekolah

Tes

Kerja sama

Tes pemahaman

sekolahmu

Lakukanalah dan ingatlah jalan/ lingkungan yang kamu lalui dengan cermat

Halaman: 86

Bk. Penjasorkes kls 2 Halaman: 89

10.2. Mengikuti ramb – rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin

- Rambu – rambu perjalana an keselamatan


tahu o Cinta tanah


prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




masa depan

10.2.1. Menjelaskan :- tata cara bejalan denan teman atau sendiri di jalan raya- bahaya berjalan1 tidak tertb

1. Peralanan dengan berjalan kaki

Tes Tes Tertulis

Isilah titik – titik di baah ini :1. Berjalan yang benar harus harus di sebelah …..

3 x 35Menit1 pertm

Buku Penjasorkes kl.2 ,hal. Gb.Pejalan kakiBuku yang relefan

10.2.2. Menjelaskan- tata cara membonceng sepeda motor di jalan raya.

2. Penjalan dengan membonceng ayah

Tes Tes Tertulis

Islah titik – titik di bawah ini :1.agar tidak terjatuh saat membonceng tanan harus …… ayah.

Buku Penjasorkes kl.2. Halaman: 93

10.2.3. Menjelaskan :- tata cara menaiki sepeda kayuh dan berjalan saat di jalan raya maupun di gang jalan

10.2.4.Mempraktikk

3. Perjalanan dengan naik sepeda kayuh

4. Zebra Cross )

Tes

Tes

Tes Tertulis

TesPerbuatan

Isilah titik- titik di bawah ini :1. Saat naik sepeda berjalan selalu di sebelah …….

Lakukanlah menyeberang

Buku Penjasorkes kl.2. .Halaman: 93

Buku



an cara menyeberang jalan

jalan di atas garis zebra cross dengan benar !

Penjasorkes Kls. 2 Penerbit

10.3. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

A. menggunakan pakaian yang sesuai keadaan.


tahu Cinta tanah

air Bersahabat Menghargai

prestasi Gemar

membaca Peduli


jawab




masa depan

10.3.1. Menjelaskan tentang :- cara berpakaian di sekolah mulai hari Senin s/d Sabtu.

1. Pakaian Sekolah

Tes Tes Tertulis

Isilah titik – titik di bawah ini:1. hari Senin berupacara memakai pakaian ….. dan bertopi

3 x 35Menit

1 pertm


10.3.2. Menjelaskan tentang : - tata cara berakaian olahraga,

2. Berpakaian olahraga

Tes Tes Tertulis

Isilah titik – titik di bawah ini :1. setiap olahraga aku memakai pakaian …..


B. Membiasakan memakai sepatu yang sesuai

10.3.6. Menjelaskan tentang :Memakai sepatu yang benar

1. sandal yang sesuai

Tes Tes Tertulis

Isilah titik – titik di bawah ini :1. pilihlah sepatu yang sesuai dengan …..mu.

6 x 35 menit2 pertem


10.3.7. Menjelaskan tentang :- akhibat memakai sepatu yang sesak

2. sandal yang sesak

Tes Tes Tertulis

Islah titik – titik di bawah ini :1. memakai sepatu yang sesak akan merusak bentuk ……

Bk. Penjaorkes Kelas 2 Erlagga

10.3.8. Menjelaskan 3. manfaat Tes Tes Isilah titik – titik Bk.



Uji kopetensi SK. 10.

tentang :- manfaat bersepatu

sepatubaik kaki Tertulis

di bawah ini :1. berangkat ke sekolah harus memakai ……

Penjasorkes kl.2

10.3.9. Menjelaska tentang :Pengaruh dan kejelekan memakai sepatu yang besar.

4. Sepatu yang kebesaran

Tes Tes Tertulis

Isilah titik – titik di bawah ini :1. sepatu yang terlalu bersar tidak layak untuk di ……


Buku Penjasorkes Kls. 2.


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat

Kompetensi Dasar


Materi


Bangsa


Gagasan Kegiatan

Pembelajaran




TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki

A.Kebersihan Badan ( Menjaga kebersihan tangan )



prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab




masa depan

11.1.1. Menjelaskan tentang : kebersihan tangan menjelang makan.

1. menjaga kebersihan tangan menelang makan.

Tes

Tes Tertulis

Isilah titik – titik di bawah ini :1. sebelum makan tangan kita harus di …..

3 x 35 Menit1 pertm

Buku Penjasorkes kl.2. Halaman: 98

11.1.2. Menjelaskan cara mencuci tangan sehabis makan

2. Menjaga kebersihan tangan sehabis makan

Tes Tes Tertulis

Islah titi – titik di bawah ini :1. sehabis makan tangan harus di ……..

Buku Penjasorkes kl.2 Halaman: 98

* Menjaga kebersihan kaki

11.1.6. Menjelaskan tentang :Tata cara membersihkan kaki di saat mandi

* Kebersihan kaki

Tes

Tes Tertulis

Isilah titik – titik di bawah ini :1. kaki di bersihkan dengan air dan …..

Bk. Penjasorkes kl.2 halaman: 99

11.2. Mengenal cara makan yang sehat

B. Cara makan sehat


tahu



Percaya diri

11.2.1. Menjelaskan tentang :- manfaat makan dengan teratur- akhibat makan ang terlambat

1. makan 3 kali sehari

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik di bawah ini :1.sebaknya dalam I hari kita palingsidikit makan ……. Kali

3 x 35Menit1 pertm


Halaman: 100



Uji kmpetensi SK.11.

o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli


jawab

Keorisinilan Berorientasi ke

masa depan 11.2.2. Menjelaskan tentang :Sikap makan yang benar

2. cara makan yang benar

tes TesTertulis Isilah titik – titik

di bawah ini:1. saat makan tadak boleh ber ……

Bk. Penjasorkes kl. 2 Halaman: 100 - 101

Buku Penjasorkes kl.2 Halaman: 102


( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.



Documents

efullama.files.wordpress.com · Web viewPraktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat