CURSO INTERNACIONAL DE FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA (TTC)en Europa y en Rudraprayag, Himalayas, India

YOGA SIVANANDAFundador: Swami Vishnudevananda, desde 1957

Un curso intensivo de cuatro semanas

que abarca todos los aspectos del Yoga

Diploma de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta

401 unidades de enseñanza (45 minutos cada una)

Curso reconocido para la Cualificación de Instructor de Yoga en España

Reconocido por la Yoga Alliance para el estándar de 200 horas

en el Registro de Escuelas de Yoga (RYS)Información e inscripciones: Centro de Yoga Sivananda MadridFundador: Swami Vishnudevananda, desde 1957Tel. +34 91 361 5150; madrid@sivananda.netwww.sivananda.es, www.sivananda.eu/es

CURSO DE FORMACIÓN DE PROFESORES S IVANANDA Fundado por Swami Vishnudevananda en 1969, es el más

antiguo de Occidente. El curso se imparte por profesores

senior formados directamente por Swami Vishnudevananda.

En la actualidad cuenta con más de 40.000 profesores

de Yoga y cada año se gradúan alrededor de 1.000 más. El

objetivo de este programa es formar a profesores de yoga

cualificados e inspirados, que sean capaces de mantener

su propia práctica y disciplina personal y de transmitir esta

experiencia a los demás. Este curso está dirigido a todos

aquellos practicantes de yoga que buscan tener una expe-

riencia transformadora en un hermoso lugar.

DONDE SE IMPARTE

SISTEMA DE ENSEÑANZA Combina la práctica de asanas, pranayama y meditación con

el estudio de los principios éticos y filosóficos del yoga, así

como con la alimentación vegetariana. Todo esto ayuda en la

comprensión integral del yoga. La disciplina ayuda a integrar

la práctica del yoga en la vida diaria y a transmitirla con

precisión a los demás. Una vez completado con éxito el curso,

el profesor tiene el conocimiento y la experiencia necesarios

para enseñar asanas, pranayama y relajación a estudiantes de

yoga de nivel principiante e intermedio.

EL LINAJE Swami Sivananda (1887 – 1963)

Es la fuerza espiritual que está detrás de los Centros Internaciona-

les Sivananda Yoga Vedanta. Considerado como un santo moderno,

sus enseñanzas son una síntesis de todos los caminos del yoga.

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)

Discípulo de Swami Sivananda y fundador de los Centros Interna-

cionales Sivananda Yoga Vedanta. Autoridad mundial del Hatha y el

Raja yoga, es el autor del clásico El libro del Yoga.

Aluenda, Zaragoza, España Agosto — español e inglésEn la Sierra de Vícor, a medio camino entre Madrid y Barcelona. Con agradable clima de montaña y ambiente típico de pueblo tradicional español. www.sivananda.org/madrid

Rudraprayag, Himalayas, IndiaFebrero / marzo y octubre / noviembre — inglés, español, alemán, francés e italianoRudraprayag (890 m de altitud, 370 km de Delhi) se encuentra en la confluencia de dos afluentes del río Ganges. La práctica y la comprensión del yoga tienen aquí una dimen-sión más profunda debido a la pureza del entorno y a las corrientes de pensamientos espirituales de generaciones de buscadores que han recorrido este entorno. www.sivananda.eu/es

Reith cerca de Kitzbühel, Tirol, AustriaEnero, mayo, agosto, septiembre y diciembre — inglés y alemán, o sólo alemánLa Casa de Retiros Sivananda, es un oasis de paz para el estudio en profundidad y la práctica del yoga en los pintorescos Alpes tiroleses. www.sivananda.at

Ustka, Costa del Mar Báltico, PoloniaSeptiembre — inglés, polaco, ruso, lituano115 km de Gdansk (Danzig). Está situado en un gran parque directamente detrás de las dunas de arena del mar Báltico.

Reserva Cultural Kernave, LituaniaJulio — lituano y ruso37 km de Vilnius. Paraje idílico situado junto a un pequeño lago.

Ashram de Yoga Sivananda, Neuville-aux-Bois, cerca de Orleans, FranciaEnero, mayo, julio, agosto, noviembre — francés, inglés y español dependiendo de las fechas.Situado en un gran parque con exquisitos árboles y aves. Con plataforma al aire libre y templo de meditación. www.sivananda.org/orleans

Sivananda Yoga Center, Putney, LondresFebrero, junio, septiembre — inglésEl Centro de Yoga Sivananda en Londres se encuentra en las inmediaciones del río Támesis y el parque Richmond. Es un tranquilo refugio yóguico en una ciudad de gran diversidad cultural.

Bracciano, ItaliaAgosto — inglés, italianoA 30 km de Roma, el lugar está cerca del lago Bracciano y el pintoresco pueblo de

Borgo Paola.

AsanasPráctica diaria con correcciones individuales que com-prende: • Saludo al sol y las 12 posturas básicas • 100 variaciones de asanas desde nivel intermedio a avanzado • Alineación postural • Relajación profunda con auto su-gestión • Liberación de la energía bloqueada • Sesiones para todos los grupos de edad • Beneficios de los asanas: control de emociones y mejora de la concentración • Eliminación del exceso de grasa y mejora de la condición física • Alivio de las enfermedades crónicas como el estreñimiento, el reumatismo y los problemas digestivos • Estimula la circulación y estabiliza las funciones de la glándula tiroides • Mantiene los músculos jóvenes y flexibles

El control del estrés y la relajación• Estimulación activa del proceso de descanso y repara-ción mediante la relajación con autosugestión • Los tres niveles de relajación profunda • Técnicas de relajación mental para la tranquilidad interior • Estiramiento, respi-ración, tensión y relajación

Pranayama• Expande la capacidad pulmonar • Relaja el sistema nervioso • Equilibra los dos hemisferios del cerebro • Purifica los nadis (canales sutiles de energía) • Despierta la energía espiritual interna • Kapalabhati (ejercicio de limpieza pulmonar) • Anuloma Viloma (respiración nasal alterna) Samanu (limpieza mental de los nadis) • Los 8 pranayamas principales: Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Plavini, Moorcha, Sitali, Sitkari, Bhramari

Kriyas• Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli y Basti: seis ejercicios de purificación clásicos para los ojos, la nariz, las vías respiratorias, el esófago y el estómago, los órganos abdominales y el intestino grueso • Explicación y demostración de los ejercicios y sus efectos • Instruccio-nes individuales

Anatomía y fisiología• Introducción a los principales sistemas corporales • Los efectos de los asanas y el pranayama en los sistemas car-diovascular, respiratorio, digestivo, esquelético y muscular

Prácticas de enseñanza• Cómo enseñar las 12 posturas básicas y los ejercicios

de respiración a estudiantes de nivel principiante e intermedio • Talleres de correcciones en detalle • En la segunda mitad del curso los participantes se enseñarán unos a otros bajo la guía de un profesor experimentado

Nutrición • Vegetarianismo – por razones éticas, espirituales y de salud • Influencia de la dieta sobre la mente • Equilibrio de los principales nutrientes• Principios ayurvédicos de la nutrición • Efectos curativos del ayuno

Meditación• Meditación física y mental • Práctica diaria en 12 pasos • Beneficios de la meditación y experiencias en la meditación • Mantras – energía espiritual en el sonido • Iniciación al Mantra (opcional)

Hatha Yoga• Principios éticos y morales • Cuerpo – prana (energía vital) – mente • Del control sobre el cuerpo al control sobre la mente; meditación

Raja Yoga• Ashtanga – los 8 pasos del yoga • Antahkarana – las funciones de la mente • Concentración y meditación

Kundalini Yoga• El Absoluto y cómo se manifiesta en la naturaleza • Ma-crocosmos y microcosmos • Los 7 Chakras • El despertar de la energía cósmica

Bhakti Yoga• Kirtan: canto de los mantras clásicos en sánscrito• dei-dades de la India y su significado cósmico • Arati y Pujas (símbolos y rituales tradicionales del yoga)

Karma Yoga• La ley de causa y efecto • Samsara – la rueda del naci-miento y la muerte • Karma Yoga – servicio desinteresa-do: una hora diaria en la comunidad

Jnana Yoga• Conceptos básicos de la filosofía Vedanta • Los 7 Bhoomikas o planos de consciencia • Espacio, tiempo, causalidad • Los 3 cuerpos • Los 3 niveles de la mente • La conquista de la muerte

Bhagavad Gita• Estudio tanto del texto como del comentario de esta escritura clásica del yoga

PRO

GR

AM

A D

IAR

IOCURRICULUM

5:30h — Despertar6:00h — Meditación, canto de mantras, conferencia o paseo silencioso8:00h — Asanas y Pranayama10:00h — Almuerzo11:00h — Karma Yoga (servicio a la comunidad)12:00h — Bhagavad Gita o Kirtan (canto de mantras)14:00h — Conferencia principal: filosofía o anatomía 16:00h — Asanas y Pranayama: técnicas de enseñanza18:00h — Cena20:00h — Meditación, canto de mantras, conferencia22:00h — Silencio

La asistencia a todas las actividades es obligatoria. Este programa puede estar sujeto a cambios ocasionales. Un día a la semana está reservado para actividades personales o estu-dio. En ese día los estudiantes deben a asistir a la meditación de la mañana y de la tarde, sin embargo las clases de asanas son opcionales.

Los profesores del curso cuentan con muchos años de experien-cia en la enseñanza de todos los aspectos del yoga. Formados personalmente por Swami Vishnudevananda para enseñar en

los Cursos de Formación de Profesores de Yoga en Europa. Son conocidos por su devoción al yoga y a sus maestros, por su inspiradora manera de enseñar y por ser una auténtica guía espiritual. Han compartido la sabiduría del yoga con estudian-tes de todo el mundo.

Swami Durgananda es Yoga Acharya y

directora de los Centros Internacionales

Sivananda Yoga Vedanta de Europa. Discí-

pula de Swami Vishnudevananda, durante

muchos años; Con más de 40 años de

práctica intensa y experiencia docente. Autora de El camino

interior y los comentarios sobre los Yoga Sutras de Patanjali.

Swami Durgananda es miembro fundador de la Junta Directi-

va de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta.

Swami Sivadasananda es Yoga Acharya y

discípulo directo de Swami Vishnude-

vananda. Desde 1983 ha formado a

profesores de yoga e impartido talleres

por todo el mundo con un conocimiento

profundo y un estilo de enseñanza dinámico y preciso. Autor

de Sivananda Yoga, una guía para principiantes y Yoga, tu

guía en casa, y coordina las actividades en Europa desde

hace muchos años. Swami Sivadasananda es miembro de la

Junta Directiva de los Centros Internacionales Sivananda Yoga

Vedanta.

Swami Kailasananda es Yoga Acharya y discípula durante

mucho tiempo de Swami Vishnudevananda. Es directora

de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta en

Inglaterra, Francia y en la región Asia-Pacífico. Especialista

en sánscrito, cuenta con muchos años de

experiencia docente en Cursos de Forma-

ción de Profesores de Yoga en Europa y

la India. Autora del libro Cómo practicar

la meditación. Swami Kailasananda es

miembro de la Junta Directiva de los Centros Internacionales

Sivananda Yoga Vedanta.

Swami Ramapriyananda es discípula de

Swami Vishnudevananda y directora de la

Sivananda Yoga Retreat House en Austria.

Es una profesora con mucha experiencia.

Swami Vidyananda forma parte desde

hace muchos años de los Centros de Yoga

Sivananda en Europa. Es la coordinadora

de los TTC en el norte de la India.

Estos profesores amplían regularmente su conocimiento y

práctica de yoga en cursos de formación continua en la India.

Algunos profesores no siempre están de manera presencial

durante la totalidad del curso. Otros swamis y profesores

experimentados enseñan también durante el curso.

Requisitos de admisiónLa intensidad del programa de entrenamiento

requiere disciplina y una mente abierta a nuevas

enseñanzas y experiencias. Se recomienda experien-

cia previa en la práctica del yoga y la meditación

y se necesita un sincero deseo de conocimiento y

compromiso con el crecimiento personal. Se sugiere

que antes de inscribirse en el curso, se familiarice

con el sistema de práctica de los Centros de Yoga

Sivananda.

Material de estudioEl libro del Yoga de Swami Vishnudevananda;

Yoga, tu guía en casa, de los Centros de Yoga

Sivananda;

Bhagavad Gita con el comentario de Swami

Sivananda.

Éstos están disponibles en nuestros Centros o en

nuestra tienda online: www.sivananda.es

Normas del Ashram La asistencia a todas las clases de asanas, las

conferencias, la meditación por la mañana y por la

tarde es obligatoria. Para mantener una atmósfera

pura, no se permite el consumo de carne, pescado,

huevos, café o té negro. No está permitido fumar,

el alcohol o las drogas. Su consumo puede conducir

a la expulsión del curso.

Cualificación Profesional en EspañaCurso reconocido para la Cualificación de Instructor

de Yoga en España. www.sivananda.es

Reconocimiento por la Yoga Alliance (EEUU)El Curso de Formación de Profesores

Sivananda (TTC) cumple con los

requisitos del Registro de Escuelas

de Yoga de 200 horas.

El TTC junto con el Curso Avanzado de Formación

de Profesores (ATTC) cumple con los requisitos del

Registro de Escuelas de Yoga de 500 horas.

Programas UniversitariosLos Centros Sivananda Yoga Vedanta están afiliados

a la Open International University. Puede obtener

créditos para programas universitarios a través

del Instituto Internacional de Ciencias Humanas

Integrales. www.iiihs.com

Fechas, precios, inscripción online y detalles

prácticos: www.sivananda.eu/es

INFO

RMA

CIÓ

N

PROFESORES DEL CURSO

&PROGRAMAS ESPECIALES CONFERENCIAS

La presencia de invitados enriquece la experiencia del Curso. Conferencias sobre medici-

na, alimentación, ayurveda, psicología y religión, nos muestran una conexión fascinante

con el yoga. Los programas culturales de la India como conciertos vocales e instrumenta-

les, la danza clásica y las ceremonias de los templos de la India, reflejan la rica tradición

en la que el yoga se ha desarrollado a lo largo de los siglos.

Curso Avanzado de Formación de Profesores (ATTC)— Diploma de los Centros Internacionales Sivananda

Yoga Vedanta

— 437 unidades de enseñanza (45 minutos cada una)

— Reconocido por la Yoga Alliance (500 horas)

— Práctica avanzada de asanas y pranayama, estudio

en profundidad del Vedanta, el Raja Yoga y el

Bhakti Yoga. Fundamentos del sánscrito. Anatomía

de los sistemas nervioso y endocrino.

Lugares del curso:

Ashram de Yoga Sivananda, Neuville-aux-bois, Orleans,

Francia / Sivananda Kutir, Uttarkashi, Himalaya, India

www.sivananda.eu/es

Sadhana IntensivaDos semanas de práctica individual de asanas y

pranayama con incremento paulatino en su intensidad.

Estudio de la obra clásica Hatha Yoga Pradipika y

extractos de obras sobre Jnana y Bhakti Yoga.

— Diploma de los Centros Internacionales Sivananda

Yoga Vedanta

— 173 unidades de enseñanza (45 minutos cada una)

— www.sivananda.eu

Lugares del curso:

Ashram de Yoga Sivananda, Neuville-aux-bois, Orleans,

Francia / Rudraprayag, Himalayas, India

Información e inscripciones:Centro de Yoga Sivananda Madrid

Tel.+34 91 361 5150;

madrid@sivananda.net

Centros de Yoga Sivananda Vedanta

Berlín: +49 30 85 99 97 98

Munich: +49 89 70 09 66 90

Viena: +43 1 586 34 53

Londres: +44 20 87 80 01 60

París: +33 1 40 26 77 49

Orleans: +33 2 38 91 88 82

Reith: +43 5356 67 404

Roma: +39 06 94 32 65 56

Ginebra: +41 22 32 80 328

Vilnius: +370 64 87 28 64

Formación Complementaria para Profesores de YogaLa práctica intensiva y la profundización en las técnicas

de enseñanza son el enfoque de estos cursos. Las

preguntas y respuestas en detallados talleres de

correcciones y el intercambio de experiencias con otros

profesores abren nuevas vías para la propia enseñanza.

Con certificado de participación.

www.sivananda.es

www.sivananda.at

sivanandaorleans.org

UTTARKASHI (HIMALAYAS, INDIA) Curso Avanzado de Formación de Profesores

Idiomas: inglés, francés, español, alemán 3 marzo – 1 abril de 2018 Sala dormitorio: 2.350 € Doble: 2.690 €, Precios válidos hasta el 31 de marzo de 2018

www.sivananda.eu

ORLEANS (FRANCIA)

Curso Avanzado de Formación de Profesores

29 junio – 27 julio de 2018, idiomas: inglés, francés, español Tienda de campaña*: 2.425 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.685 €; Tienda de campaña doble**: 2.685 €; Habitación doble: 3.410 €; Tienda de campaña individual**: 3.410 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 € *Rogamos que traigan su propia tienda de campaña, colchón y saco de dormer

**Completamente amueblado (9 m2, 2 m de altura. Incluye cama, ropa de cama, armario y electricidad)

Precios válidos hasta el 31 de agosto de 2018

www.sivanandaorleans.org

USTKA (POLONIA) Curso Avanzado de Formación de Profesores

1 – 30 septiembre de 2018, idiomas: inglés, polaco, lituano y ruso Habitación compartida (2–4 camas): 2.320 € Habitación doble: 2.650 € Habitación individual: 3.710 € Tarifa especial para los ciudadanos de Europa Oriental que residen en Europa Oriental Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018

www.sivananda.eu

REITH, TIROL (AUSTRIA) Curso Avanzado de Formación de Profesores

4 noviembre – 2 diciembre de 2018, idioma: alemán Sala dormitorio: 2.700 € Hab. doble 3.700 € Hab. Individual 4.000 €

PRECIOS ESPECIALES PARA ESTUDIANTES Y DESEMPLEADOS: Sala dormitorio: 2.200 €

Hay que sumar a todos los precios el impuesto de visitante: 1,80 € por persona y noche Precios válidos hasta el 31 de octubre de 2018

www.sivananda.at

Cursos internacionales de formación de profesores de Yoga Sivananda y Cursos avanzados de formación de profesores Europa y Rudraprayag, Himalayas, India Todos los precios INCLUYEN curso/alojamiento/manutención

RUDRAPRAYAG (HIMALAYAS, INDIA)

Idiomas: inglés, francés, español, alemán, italiano 24 febrero – 25 marzo de 2018 24 octubre – 22 noviembre de 2018 Triple: 2.530 €/2.300 €*, Doble: 3.090 €, Individual: 3.910 € * Precio reducido para la habitación triple aplicable a los nacionales de los siguientes países que residen en sus países de origen: España, Portugal, Italia, Grecia, Europa del este, Sudamérica y América Central

Precios válidos hasta el 31 de marzo de 2018

ttc.sivananda.eu

ALUENDA (ESPAÑA)

Idiomas: inglés, español 4 agosto – 2 septiembre de 2018 Compartida (3–4 camas) con baño feura: 2.986 € Habitación doble con baño feura: 2.986 € Habitación doble con baño: 3.276 € Habitación individual con baño: 3.711 € Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018

www.sivananda.eu

REITH, TIROL (AUSTRIA)

20 enero – 18 febrero de 2018, idioma: alemán 5 mayo – 3 junio de 2018, idioma: alemán 28 julio – 26 agosto de 2018, idiomas: inglés, alemán 1 – 30 septiembre de 2018, idiomas: inglés, alemán 15 diciembre 2018 – 13 enero de 2019, idiomas: inglés, alemán alojamiento y manutención en el ecohotel Sala dormitorio: 2.775 € Hab. compartida 3.255 € Hab. doble 4.020 € Hab. Individual 4.385 €

PRECIOS ESPECIALES PARA ESTUDIANTES Y DESEMPLEADOS: Sala dormitorio: 1.972 €

Hay que sumar a todos los precios el impuesto de visitante: 1,80 € por persona y noche Precios válidos hasta el 31 de Diciembre de 2018

www.sivananda.at

ORLEANS (FRANCIA)

6 enero – 4 febrero de 2018, idioma: francés Hab. compartida: 2.065 €; Habitación doble: 2.685 €; Habitación doble con baño: 3.410 €; Habitación individual 3.410 €; Habitación individual con baño: 3.710 €

14 mayo – 12 junio de 2018, idioma: francés Tienda de campaña*: 2.065 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.425 €; Tienda de campaña doble**: 2.425 €; Habitación doble: 2.990 €; Tienda de campaña individual**: 2.990 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 €

29 junio – 27 julio de 2018, idiomas: inglés, francés, español Tienda de campaña*: 2.425 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.685 €; Tienda de campaña doble**: 2.685 €; Habitación doble: 3.410 €; Tienda de campaña individual**: 3.410 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 €

29 julio – 26 agosto de 2018, idioma: francés

Tienda de campaña*: 2.425 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.685 €; Tienda de campaña doble**: 2.685 €; Habitación doble: 3.410 €; Tienda de campaña individual**: 3.410 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 €

*Rogamos que traigan su propia tienda de campaña, colchón y saco de dormer

**Completamente amueblado (9 m2, 2 m de altura. Incluye cama, ropa de cama, armario y electricidad) Precios válidos hasta el 31 de agosto de 2018

www.sivanandaorleans.org

MITTERSILL, HOHE TAUERN (AUSTRIA)

5 abril – 3 mayo de 2018, idiomas: inglés, alemán Matrícula: 2.400 € El precio incluye la tasa de examen, manual del TTC, dos pantalones de yoga, dos camisetas. Habitación y pensión: Compartida (3-6 camas): 1.260 € Doble: 1.680 € Individual: 1.960 € Apartamento, estudio o suite bajo petición; los precios incluyen el IVA y la tasa de estancia. Precios válidos hasta el 30 de abril de 2018

www.sivananda.at

USTKA (POLONIA)

1 – 30 septiembre de 2018, idiomas: inglés, polaco, lituano y ruso Habitación compartida (2–4 camas): 2.320 € Habitación doble: 2.650 € Habitación individual: 3.710 € Tarifa especial para los ciudadanos de Europa Oriental que residen en Europa Oriental Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018

www.sivananda.eu

LONDRES (R. U.)

Idioma: inglés 17 febrero – 17 marzo de 2018 2 – 30 juin de 2018

1 – 29 septiembre de 2018 Habitación compartida: £2.620 Habitación doble: £3.340 Habitación individual: £3.600

www.sivanandalondon.org

BRACCIANO (ITALIA)

Idiomas: italiano y inglés 4 agosto – 2 septiembre de 2018 Tienda: 2.450 € Dorm: 2.700 € Habitación compartida (3-4 camas): 2.980 € Habitación doble: 3.300 €

www.sivananda-yoga-roma.it

LITUANIA

Idiomas: lituano y ruso 30 junio – 29 julio de 2018 Detalles en breve

www.sivananda.eu

Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018

Centros Vedanta de Yoga Sivananda Orleans: +33.2.38 91 88 82 Reith: +43.5356.67404 Londres: +44.20.8780 0160 París: +33.1.40 26 77 49 Ginebra: +41.22.328 03 28 Berlín: +49.30.8599 9798 Munich: +49.89.700 9669 0 Viena: +43.1.586 3453 Madrid: +34.91.361 5150 Vilna: +370.8.648 72864