Zakiseljenost MINI 2 Dio

ZAKISELJENOST

oisti svoje tijelo

Savjeti i konkretni primjeri

za ienje vaeg tijela

od opasnih toksina

2. DIO

1 ZAKISELJENOST oisti svoje tijelo

PREGLED SADRAJA

2. KORAK 14 DNEVNI PROGRAM ZA DALJNJE IENJE TIJELA ........................................................................................ 2

14-DNEVNI PROGAM ZA IENJE TIJELA ................................................................................................................ 3

SAVJETI ZA IZVOENJE PROGRAMA IENJA ............................................................................................................ 4

TABELA NAMIRNICA ZA 14-DNEVNI PROGRAM ......................................................................................................... 5

10 NAMIRNICA KOJE BI MORALI JESTI SVAKI DAN ...................................................................................................... 7

SENSILABOVO RJEENJE ZA DETOKSIKACIJU ............................................................................................................ 12


2. KORAK

14 DNEVNI PROGRAM ZA DALJNJE

IENJE TIJELA


14-DNEVNI PROGAM ZA IENJE TIJELA

Nakon 5-dnevne dijete s kojom ste tijelo oistili u

poetnoj fazi, nemojte se vratiti na uobiajeni

reim prehrane jer e u tom sluaju va

dosadanji trud biti uzaludan. Sada morate

nastaviti sa 14-dnevnim programom za ienje

tijela.

Smisao 14-dnevnog programa za ienje tijela je

da:

Smanji proces probavljanja da se detoksikacija odvija u cjelini (olakava probavljanje s dva tekua obroka na dan i srednjim obrokom s gustom hranom, eliminira poveanu produkciju sluzi i osigurava tijelu da dobije jo vie energije).

titi pred tetnim uincima toksina koji se skupljaju u tijelu (kad se provaba uspori iskljuuje se signal za detoksikaciju i toksini se isputaju u krvotok i odjednom ih imamo vie nego na poetku.

Osigurava tvari koje pomau jetri kod detoksikacije.

Stvara optimaplne uvjete za obnovu crijevnog sustava iji dio 80 % ine organi sistema za imunitet, te takoer ima iroko djelovanje na ivani sustav koji proizvede 90% serotonina u tijelu.


SAVJETI ZA IZVOENJE PROGRAMA IENJA

1. ODSTRANITE TOKSINE

Izbjegavajte preraenu hranu,

kupujte organsko in ekoloko uzgojenu hranu,

ne jedite hranu koja je visoko alergena, uzrokuje preosjetljivost, potie stvaranje sluzi (mlijeni proizvodi, kruh, tjestenine, eer, bijela ria, crveno meso),

odstranite tetne bakterije iz crijeva uz pomo povra i zaina (jedite enjak, limon, maslinovo ulje, arganovo ulje, timijan, kajenski papar).

2. OBNOVITE ONO TO NEDOSTAJE

konzumirajte hranu bogatu vitaminima i mineralima (povre, voe, oraasti plodovi, sjemenke, mahunarke),

s dodacima prehrani poveajte raspololjivost tvari npr. vitamina B,

izloite se suncu barem 15 minuta dnevno jer s tim poveavate nastajanje vitamina D koji je vaan za ouvanje zdravih kostiju, te ujedno titi od raka i smanjuje depresiju.

3. POMLADITE SVOJE TIJELO

Uzmite si vremena za poticanje tijela k detoksikaciji s koritenjem saune, masae, Kneippove kupelji, njegom koe,

Odmorite um, meditirajte barem 5 minuta dnevno.

POZOR:

Popijte barem 2 l vode dnevno!


TABELA NAMIRNICA ZA 14-DNEVNI PROGRAM

OSNOVNI SASTOJCI SUPERHRANA

kokosovo mlijeko ili voda jagode acai, jagode maqui

biljni aj jagode goji

mlijeko araida (od badema, ljenjaka, oraha, indijskih ili brazilskih oraia, kestena)

jagode camu camu

mlijeko sjemenki (tikvinih, suncokretovih, konopljinih) maca

mlijeko od rie spirulina, chlorella

voda klorofil

BJELANEVINE I MASTI

araidi: bademi, ljenjaci, orasi, makadamija, pinjole, indijski orai, kesten

jaja

mlijeko araida kokosovo mlijeko, kokosovo brano, kokosovo ulje

Sjemenke konoplje, lana, suncokreta, sezama ili tikve avokado

sjemenski maslac laneno ulje


SLADILA KROB I UGLJIKOHIDRATI

stevia, javorov sirup smea neoljutena ria

smrznuto ili svjee bobiasto voe slanutak, lea, bob, grah

datulje bulgur, kvinoja

VOE I POVRE DODACI

kupus, pinat, blitva, maslaak, kopriva, potoarka roga, cimet, mangustin

jabuke, ljive, mango, papaja, ananas, narane vanilija u prahu ili ekstrakt

smrznuto ili svjee bobiasto voe mukatni orai

borovnice umbir u prahu ili svje

svjei sokovi od voa ii povra, sokovi od aloa vere

dud, ogrozd

Namirnice kombinirajte po elji. Jer u program

nema jogurta, sira i mesnih proizvoda, preporuuje se probiotini nadomjestak. Svaki dan za ruak u jelovnik obavezno

ukljuite namirnice iz skupine krob i ugljikohidrati.

doruak, prijepodnevna uina, ruak, poslijepodnevna uina i veera. S tim ete sprijeiti da kroz

dan budete gladni.


10 NAMIRNICA KOJE BI MORALI JESTI SVAKI DAN

1. LANENO SJEME

S lanenim sjemenom

. Ve 1 lica lanenih sjemenki vam osigurava do 3 g

topljivih vlakana. Moete ih konzumirati samostalno ili ih

umjeati u napitke, protresti na juhu ili salatu.

2. MAHUNARKE

Jako dobar izvor vlakana su mahunarke

. Oni su pravi u tijelu,

te ujedno sastoje mnogo antioksidansa. U svoj jelovnik ih

moete ukljuiti na bezbroj naina, a moete birati i meu

crvenim, bijelim, velikim, malim u juhi, umaku ili salati.



3. BOROVNICE

Borovnice so pravo !

(npr. kao jagode ili

maline). Iako je svo bobiasto voe zdravo, ba borovnice

sadre najvie za zdravlje vanih tvari zajedno s vitaminima i

mineralima.

4. ZOB

Zob je vaan izvor vlakana.

. Zobene pahuljice zato ne bi smjele nedostajati u

vaem doruku.



5. BROKULA

Kao to su borovnice supervoe tako je brokula

! Brokula povisuje

.Moete ju jesti

sirovu ili kuhanu, na vie naina, u salati, u juhi, kao prilog...

6. JAJA

Jaja so odlian . Poznata sup o

tome to su zasitna i spreavaju da brzo ogladnimo.

, koje

moete jesti bilo kada za doruak, ruak ili veeru.



7. PINAT

pinat ima hrpu korisnih karakteristika. Odlian je izvor

Moete ga jesti sirovog ili kuhanog

kao prilog. Naravno da ju moete izmiksati i u smoothie, ali

odaberite mlai pinat jer ima neutralniji okus.

8. ARAIDI

Svi araidi (bademi, orasi, ljenjaci, pinjole, makadamija,

indijski ili brazilski oraii) su odlian izvor nezasienih

masti. Zadnja istraivanja su pokazala da

. Araide

ukljuite u svoj svakodnevni jelovnik, a najprikladniji su za

uine meu glavnim obrocima.



9. NARANE

Jedna narana ili aa soka od narane e vam

. Ujedno

sadri vlakna i folat i zato ju je preporuljivo unjeti u

svakodnevni jelovnik.

10. JABUKE

Poznajete poslovicu

To posebno vrijedi za razinu kolesterola jer dokazano

smanjuje LDL kolesterol za ak 40%. Jabuke su


SENSILABOVO RJEENJE ZA DETOKSIKACIJU

PAKET DETOX MINI

Rezultati vaeg testa pokazali su da vam je potrebna blaga detoksikacija organizma.

Ako elite ukloniti tokisne iz tijela, prodobiti potrebnu energiju i brzo smraviti, sada je pravo vrijeme da to uinite sa Detox MINI paketom koji sadri ekoloki preraene proizvode bioDETOX mix, bioENER mix te bioDIGEST mix.

Svi sastojci u paketu Detox MINI su ekoloki preraeni, nemaju negativan utjecaj na tijelo i napravljeni su za ljude koji ele ivjeti zdravo, u skladu sa prirodom i njezinim vrijednostima.

NARUITE OVDJE >>>

Vaa cijena:

172,70 kn

Cijena 299,70 kn

Documents

Zakiseljenost MINI 2 Dio