Upload
ghada
View
25
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Zásady v tréninkové přípravě mládeže Licence B. Zuzana Dragounová. a) všichni hráči jsou aktivní. vhodný výběr cvičení a her vhodný výběr tréninkové formy propracovaná organizace tréninku. b) maximální využití času tréninku. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
Zásady v tréninkové přípravě mládeže
Licence B
Zuzana Dragounová
a) všichni hráči jsou aktivní • vhodný výběr cvičení a her• vhodný výběr tréninkové formy• propracovaná organizace tréninku
b) maximální využití času tréninku
• propracovaná organizace tréninku (pozor na subjektivní vnímání)
• využití času před a po tréninku
c) zapojení více trenérů
• zvyšuje kvalitu tréninku• důležité pro bezpečnost při tréninku• možnost využití různých tréninkových forem
d) využití různých tréninkových forem
• hromadná • individuální • skupinová (stanoviště)
e) snaha o uplatnění herního principu
• hra a zábavná cvičení (viz přednáška „Herní princip“)
f) respektování fází motorického učení
• 1. seznamování – ukázka• 2. zdokonalování – opakování (fázi 1. a 2.
zařazujeme do po sobě jdoucích tréninků)• 3. automatizace – opakování v proměnlivých
podmínkách (vracíme se k dovednosti po určité době po celou sezónu)
• 4. tvůrčí uplatnění nových dovedností – použití dovednosti
• senzitivní období pro učení základních florbalových dovedností – kategorie elévů a ml.žáků
g) ukázka techniky /„přehánění“ ukázek do mezních
pohybů
•1.fáze motorického pohybu•názorné předvedení pohybu•volba instrukcí (využití analogie)•provedení pohybem
h) opravování hráčů a zpětná vazba
• aktivní přístup trenéra během tréninku dovedností
• odpovídající zpětná vazba (důležitá pro fázi zdokonalování)
i) každý trénink má svou myšlenku
• plánování tréninkové jednotky/tréninkových cyklů
• plánování mezi kategoriemi• plánování v oddílu
j) návaznost jednotlivých cvičení a her
• z hlediska metodiky• z hlediska organizace
k) snaha o postupné navázání více činností v jednom cvičení
• z hlediska fáze učení• z hlediska věkové kategorie• z hlediska organizace tréninku
l) prostor pro každé cvičení musí být upraven vzhledem k velikosti a stáří
hráčů a jejich technické úrovni
• fáze nácviku a zdokonalování x automatizace
m) zařazování cvičení podporujících rozvoj techniky v rychlosti
n) střídat cvičení s přesným pohybem a zakončením se cvičeními podporujícími
kreativní myšlení hráčů
o) cvičení charakterizuje prostorová rozmanitost
p) zařazování cvičení obranných činností do tréninku
q) hráči věnují dostatečně dlouhou dobu hře
• herní výkon ve florbalu (faktory ovlivňující herní výkon) nezastupitelná role hry (utkání)
Faktory taktiky
Faktory techniky
Faktory kondičníFaktory
psychické
Faktory somatické
Faktory materiáln
í
r) rozvoj herního myšlení hráčů
• „herní inteligence“• cvičení a hry určené k rozvoji „herní
inteligence“
r) hráči se střídají na různých pozicích
s) zařazovat speciální cvičení pro brankáře
u) respektovat senzitivní období při volbě cvičení
v) všechna cvičení volit podle úrovně dovedností a schopností hráčů
w) rozmanitost
x) pozitivní přístup
x) individuální tréninky – domácí úkoly
• individuální trénink techniky• podpora individuálního trénování
z) impulzy
• „dynamika tréninku“