טיפול קוגניטיבי התנהגותי בהתקפי פאניקה

התקפי פאניקה מוגדרים כהתקפים קצרים

המגיע לשיאו תוך עשר , של פחד עז ופתאומי

, דקות ומלווה בתסמינים פיזיים קשים

קוצר , דופק מהיר)המופיעים בעוצמה גבוהה

, לחץ באזור החזה, תחושת מחנק, נשימה

, קהות חושים, חוסר יציבות, סחרחורת(.בחילות ועוד, הזעה, רעידות

פעמים רבות התקף חרדה מיוחס בטעות

בשל הדמיון בין הסימפטומים , להתקף לב

.המאפיינים אותם

כשאדם חווה התקפי פאניקה חוזרים ונשנים

ובין ההתקפים קיים חשש מהישנות ההתקפים

מוגדרת הפרעת , ומהשלכותיהם והשפעתם

.פאניקה

כשלושה , על פי מחקרים שבוצעו בתחום

. אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מהפרעת פאניקה

אך יחד עם , ההפרעה עלולה להתפרץ בכל גיל

בתקופת , בדרך כלל, היא נפוצה יותר, זאת. הבגרות המוקדמת

, נהוג לחשוב כי שילוב של גורמים ביולוגיים, כיוםגנטיים וסביבתיים מעוררים התקפי –תורשתיים

אחד הסימפטומים הדומיננטיים . חרדה ופאניקה

המאפיינים התקף חרדה הינו הימנעות

כך לאחר . מסיטואציה העלולה לגרום להתקף

חוויית התקף הפאניקה הראשונה כל גירוי נתפס

התסמינים הפיזיים , כסממן להתקף ועקב כך. והנפשיים מועצמים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתמקד בבעיה

, הספציפית של המטופל ובבניית תכנית טיפול

. המותאמת לצרכיו הייחודיים והאישיים

החרדה , על פי המודל הקוגניטיבי התנהגותי

מעוררת מעגל קסמים המזין אותה וטומן בחובו

פיזיולוגים , התנהגותיים, היבטים קוגניטיביים.ורגשיים

המשלימים זה את , הטיפול מתחלק לשני שלבים:זה

הטיפול הקוגניטיבי מתמקד –טיפול קוגניטיבי

בזיהוי מחשבות טורדניות ומעוותות המעוררות

מה אם משהו רע יקרה )"רגשות שליליים ופחד

והחלפתם ( 'וכו" מה אם אני אפשל", "לי

התואמות את , ריאליות, במחשבות חיוביות.המציאות

הטיפול ההתנהגותי חושף את –טיפול התנהגותי

אשר , המטופל לאותם דפוסי התנהגות מקובעים

הנתפסות , מונעים ממנו התמודדות עם סיטואציות

לא מאפשרים , וכפועל יוצא מכך, בעיניו כמאיימות. לו צמיחה והתפתחות

לחץ כאןלקריאת המאמר המלא