272
Список литературы
1. Единая всероссийская спортивная классификация. URL:
http://www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/edinaya-vserossiyska / сайт
Министерства спорта Российской Федерации (дата обращения:
30.04.2013).
2. Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов:
монография. М.: Физическая культура, 2010. 240 с.
Самойлов Геннадий Васильевич, канд. пед. наук, доц., [email protected],
Россия, Москва, Российский государственный университет физической культуры,
спорта, молодежи и туризма («ГЦОЛИФК»)
AGE STRATEGY OF CLASSIFICATION: ANALYSIS OF CLASSIFICATION
NORMS 2010-2014
G.V. Samoilov
The norms should correspond to the main pedagogical principles, be based on the
statistical analysis of the current sport situation (namely, in sprint and in hurdling). The
determination of norms accounts for the policy of development for every kind of sport and
needs great attention of specialists, especially those working with the youth.
Key words: norms in athletics, factual results in hurdling, age-associated results
dynamics in racing and hurdling.
Samoilov Gennady Vasilievich, candidate of pedagogical Sciences,
[email protected], Russia, Moscow, Russian State University of Physical Culture, Sport,
Youth and Tourism
УДК 796.015.5; 796.966
ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СИЛОВОЙ
И СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ
НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
А.В. Сергеев
Раскрыты основные положения дифференцированной методики силовой и
скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов разных игровых амплуа на этапе
спортивного совершенствования. Выявлена совокупность педагогических условий,
способствующих повышению эффективности учебно-тренировочного процесса
юных хоккеистов.
Ключевые слова: дифференцированная методика, силовая и скоростно-силовая
подготовка, юные хоккеисты.
273
Эффективность учебно-тренировочного процесса на каждом этапе
его осуществления определяется взаимодействием ряда объективных и
субъективных факторов. Среди этих факторов заметную роль играют
индивидуализация и дифференциация обучения, являющиеся главным
условием разрешения противоречия между современными
представлениями о соревновательном потенциале квалифицированного
хоккеиста и индивидуально обусловленными возможностями, формами и
способами формирования такого потенциала [4, 6].
Прежде чем перейти к обоснованию дифференцированного подхода
в аспекте силовой и скоростно-силовой подготовки, рассмотрим вначале
само понятие дифференцированного подхода как педагогической
категории. По определению, данному в Российской педагогической
энциклопедии, под дифференцированным подходом понимается
«целенаправленное педагогическое воздействие на группы учащихся,
которые существуют в сообществе детей как его структурные или
неформальные объединения или выделяются педагогом по сходным
индивидуальным личностным качествам учащихся» [7] .
Главная идея дифференцированного подхода как индивидуализации
обучения через групповой метод представлена в определении, данном
А.А. Кирсановым, – это «особый подход учителя к различным группам
учеников или отдельным ученикам, заключающийся в организации
учебной работы различной по содержанию, объему, сложности, методам и
приемам» [5].
В теории и практике физического воспитания понятие
дифференцированного подхода рассматривается в контексте повышения
эффективности физкультурно-спортивной деятельности, в частности,
повышения эффективности урока физической культуры. В этом плане
привлекает внимание определение М.Г. Ишмухаметова: «Под
дифференцированным подходом мы понимаем процесс обучения и
воспитания, который предполагает комплексное изучение и учет
индивидуальных особенностей физического развития и физической
подготовленности учащихся, на этой основе распределение их по
типологическим группам и организацию работы этих групп над
выполнением специфических учебных заданий, которые способствуют их
всестороннему и гармоничному развитию» [2].
Многолетние исследования проблемы индивидуализации
подготовки спортивного резерва позволили констатировать, что для этого
этапа подготовки спортсменов характерен не столько индивидуальный,
сколько дифференцированный подход, предполагающий учет характерных
для различных групп юных спортсменов особенностей, важных для
построения тренировочных нагрузок, обучения технико-тактическим
действиям, участия в соревнованиях [3].
274
Из приведенных понятий дифференцированного подхода,
реализуемого в разных ситуациях педагогической деятельности, можно
вычленить обобщенный, характерный для этих ситуаций признак – это
учет типичных индивидуальных особенностей обучаемых, играющих
важную роль в достижении запланированных результатов. С учетом этого
признака из приведенных выше понятий нами разработана технология
реализации дифференцированного подхода к осуществлению силовой и
скоростно-силовой подготовки для формирования соревновательного
потенциала у хоккеистов 14–16 лет, включающая ряд этапов и методов.
На первом этапе исследования мы измеряли показатели
морфофункционального развития, двигательной и физической
подготовленности спортсменов. При помощи адекватных статистических
методов определили иерархию показателей морфофункционального
развития и двигательных способностей обучаемых, установили уровни
силовой и скоростно-силовой подготовленности и их соответствие
модельным характеристикам ведущих спортсменов или нормативам
программы по хоккею. Это позволило выявить индивидуальные
особенности хоккеиста и рассматривать их как его отличительные
свойства, сложившиеся в онтогенезе под влиянием внешних факторов и
внутренних условий развития.
Так, для того чтобы установить уровни развития каких-либо
двигательных способностей, имеющих, как правило, разные измерители,
мы применяли перевод абсолютных результатов в относительные
результаты. Это давало возможность корректно сравнивать между собой
как отдельные результаты, так и суммировать эти результаты.
В нашей работе использовался перевод абсолютных результатов в
10-балльную шкалу. Вначале рассчитывался коэффициент 10-балльной
шкалы. Расчет коэффициента проводился по формуле (1):
К=(Хmax–Хmin)/10, (1)
где: К – расчетный коэффициент, Хmax – самый высокий (лучший) результат в
выборке, Хmin – самый низкий (худший) результат в выборке,
10 – размер шкалы.
Для перевода абсолютного результата (Х i) в относительный балл
использовалась формула (2):
Sбалл=К(Хmin–Хi), (2)
где: Sбалл – индивидуальный результат в баллах, Хi – абсолютный
индивидуальный результат
275
После проведенного преобразования по вариации индивидуальных
относительных результатов вокруг средней величины в диапазоне Х±1,5σ
была выявлена иерархия значимости функциональных качеств и
двигательных способностей для всей выборки испытуемых, которая
состояла из хоккеистов 14, 15 и 16 лет (табл. 1). Указанные материалы
послужили основанием для проведения следующего этапа
дифференциации результатов только в значимых показателях отдельно в
каждом возрасте. Это позволило более точно определить характерную для
каждого возраста иерархию способностей и качеств.
Таблица 1
Иерархия значимости функциональных качеств и двигательных
способностей хоккеистов 14-16 лет в начале формирующего
эксперимента
Функциональные качества и
двигательные способности
Амплуа игроков
Нападающий Защитник Вратарь
Морфологические *** **** ****
Функциональные ***** *** **
Силовые ** **** ***
Скоростные *** ** **
Скоростные ** * *** Примечание: уровни развития качеств и способностей
***** – высокий (Х+1,5σ); **** – выше среднего (Х+σ);
*** – средний (Х±0,5σ); ** – ниже среднего (Х–σ); * – низкий (Х–1,5σ)
Для юного хоккеиста полученная информация дает возможность
сравнить себя, свои отдельные качества и особенности с нормативными
требованиями учебной программы по хоккею, с определенной шкалой,
характеризующей степень расхождения его качеств с качествами других
игроков команды, что задает ориентации точной самооценки и осознания
своих положительных качеств и недостатков.
На втором этапе при помощи бесед разъяснительного характера мы
старались побудить хоккеистов к активному участию в направленных
тренировках силовых и скоростно-силовых способностей, используя в
процессе аргументации материалы, характеризующие актуальный уровень
развития их соревновательного потенциала. Сопоставление отличительных
качеств организма хоккеистов с модельными характеристиками или
программными нормативами для игроков определенного амплуа (в
основном это требования к двигательной и физической подготовленности)
позволяет наиболее точно выбрать содержание тренировочной программы
276
и режим нагрузок. В дальнейшем эта схема реализовывалась каждый раз,
когда необходимо было переходить к другим программам и режимам
нагрузок. Основанием для изменения мотивации подростка в этом случае
является объективация тренером его жизненного ресурса в виде
отличительных свойств и перспектив личностного роста при их
интенсивной стимуляции.
Завершением этапа является отбор содержания учебного материала
и конструирование рабочей учебной программы силовой и скоростно-
силовой подготовки, в том числе определение форм и методов
самостоятельной тренировки.
Наиболее важными требованиями к программному планированию
мы считаем доступность, непрерывность и разнообразие содержания
учебного материала, согласованного с возрастной эволюцией моторики
юного хоккеиста и его двигательным опытом. Немаловажным также
является согласованность содержания тренировки с материальной
инфраструктурой по спорту, культурными традициями региона
проживания занимающихся.
Основой для отбора содержания программы нами приняты
следующие позиции:
- приоритет адекватности силовых и скоростно-силовых
упражнений природным возможностям юного хоккеиста, максимальное
соответствие доминирующим у него по развитию двигательным
способностям и морфофункциональным механизмам обеспечения их
функционирования;
- ориентация на расширение образовательно-тренировочного
аспекта применяемого учебного материала с целью приобретения
необходимых и достаточных знаний, умений и навыков самостоятельной
физической тренировки и формирование на этой основе мотивации к
повышению уровня своего соревновательного потенциала, а также к
осуществлению здорового стиля жизни;
- обеспечение свободы выбора неспецифических средств и
организационно-методических форм самостоятельной физической
тренировки, способствующих повышению кумулятивного эффекта от
воздействия обязательных занятий силовыми и скоростно-силовыми
упражнениями.
При выборе методов реализации дифференцированного подхода в
тренировке юных хоккеистов мы руководствовались концептуальными
положениями В.К. Бальсевича о приоритете тренировки как самого
эффективного способа формирования моторики человека. Методом
обучения в педагогике принято называть «способ упорядоченной
взаимосвязанной деятельности преподавателей и обучаемых,
277
направленной на решение задач образования» [1]. Ведущую роль в
формировании физического потенциала человека играет метод
упражнения, определяемый как «процесс неоднократного воспроизведения
двигательных действий, который организуется в соответствии с
известными методическими принципами» (там же). Упражнение как
общий метод воспитания применяется для решения самых разнообразных,
в том числе и характерных для спортивной тренировки, задач, так как
развитие двигательных способностей и функций, освоение двигательных
умений и навыков происходит чаще всего путем многократного
повторения двигательного действия.
Метод упражнения является незаменимым, когда ставится задача
развития физических качеств человека. Самое существенное, что отличает
применение этого метода в нашей работе – содержание и целевая
направленность педагогического процесса на формирование физических
кондиций по принадлежности занимающихся к определенной
типологической группе моторного развития, что способствует
минимизации и однородности средств физической тренировки и
сокращению времени на обучение. Другая особенность состоит в том, что
минимизируется или вообще ликвидируется разделение на усвоение
необходимых и достаточных знаний и их практическое применение. У
спортсменов вырабатывается способность переносить на новые условия не
только полученные знания, физические кондиции и сформированные
навыки, но и сам способ их получения. В этом, на наш взгляд, заключается
необходимая основа овладения технологией самостоятельной тренировки.
В качестве организационной формы физической самотренировки
использовалась модель тренировочного занятия как наиболее известная
спортсменам. Рассматривая методический аспект технологии освоения
физкультурной практики, следует отметить, что тренировочный процесс в
рамках организации учебных занятий определялся задачами освоения
программного материала и строился как законченный макроцикл для
однородной группы хоккеистов, охватывающий продолжительность
учебного года. Этот тренировочный период подразделяется на этапы,
длительность которых определяется сложностью (доступностью) учебного
материала и биологически оправданными темпами достижения
планируемых результатов обучения. Каждый этап завершался
выполнением контрольных заданий, тестов, участием в соревнованиях,
объективирующих степень усвоения учебного материала.
На основании материалов контроля и соревновательной практики
создавались комплексы упражнений для обязательных и самостоятельных
тренировок, которые хоккеисты могли проводить в разных условиях,
используя для этого разные формы организации (табл. 2).
278
Таблица 2
Организационно-методические формы проведения практических
занятий
Направленность и формы
проведения занятий
Основные организационно-методические
характеристики
Структура занятий в общеподготовительном мезоцикле
Занятия с преимущественным
развитием силовых способностей:
- на материале общеразвивающих
упражнений, подвижных игр;
- на материале видов спорта с
применением тренажеров и
приспособлений;
- с применением силовых упраж-
нений с отягощениями, силовых
единоборств.
Направленность тренировочных воздействий –
силовая и скоростно-силовая подготовлен-
ность.
Содержание учебного материала: упражнения
с применением отягощений собственным
весом тела, гантелями, гирями, штангой,
эспандером, набивными мячами; упражнения с
сопротивлением; подвижные игры, элементы
борьбы, перетягивание каната и т. д.;
упражнения на тренажерах.
Методические приемы: консультирование по
режиму и содержанию самостоятельных
занятий, объему нагрузки и величины отдыха.
Занятия с преимущественной
направленностью на развитие
скоростных способностей:
- на материале общеразвивающих
упражнений, подвижных игр;
- на материале видов спорта с
элементами единоборств;
- с применением скоростно-силовых
упражнений, спортивно-игрового
метода.
Методы организации занятий: фронтальный,
групповой, индивидуальных заданий, круговая
тренировка.
Структура урока – характерная для
тренировочных занятий.
Образовательная направленность – изучение
материала для использования на
самостоятельных занятиях.
Направленность тренирующих воздействий:
развитие скорости однократных движений,
максимальной частоты движений, реакции на
зрительные и слуховые сигналы. Средства –
безопасные общедоступные упражнения,
предназначенные для использования без
посторонней помощи и страховки.
Структура занятий в специально-подготовительном мезоцикле
Занятия с преимущественным
развитием скоростно-силовых спо-
собностей:
- на материале общеразвивающих
упражнений, подвижных и
элементов спортивных игр;
- на материале видов спорта с
элементами единоборств, спортив-
ных танцев, танцевально-рит-
мических движений.
Направленность тренировочных воздействий –
взрывная сила и скорость движений.
Содержание упражнений: метание, броски и
передача мяча в цель; прыжки в глубину с
активным отталкиванием вверх; преодоление
препятствий; упражнения с кратковременным
субмаксимальным сопротивлением (веса,
партнера); подвижные и спортивные игры;
единоборства. Разбор материала для
самостоятельных занятий, определение
оптимальных индивидуальных нагрузок.
279
Обязательные занятия по своему содержанию, эмоциональной привлекательности и насыщенности служили в нашей работе исходной базой и необходимой предпосылкой для физического само-совершенствования юных хоккеистов. Поэтому одним из важных технологических моментов в проведении обязательных тренировочных занятий мы считали акцентирование внимания подростков на их успешности в овладении приемами техники игры, достижении запланированных результатов, что является основой для логического перехода к самостоятельной спортивно-тренировочной деятельности, углубления знаний о ней и претворения этих знаний в спортивной практике. Другим обязательным условием формирования соревновательного потенциала мы считали постоянное обращение к сознанию юных спортсменов, раскрывая закономерности функционирования человеческого организма в различных условиях и влияние направленной тренировки на повышение его кондиций. Это способствовало, на наш взгляд, формированию стимулов к полноценному освоению содержания игры как ее субъекта.
Эффективность организации обязательного курса и его вклад в формирование соревновательного потенциала хоккеистов в определенной мере зависят от организации самостоятельной тренировочной практики, осуществляемой в разных формах. Так, в режиме дня испытуемым были рекомендованы комплексы утренней физической зарядки, предлагались домашние задания: по интеллектуальному воспитанию – чтение специальной литературы, просмотр спортивно-познавательных телепрограмм, составление комплексов общеразвивающих, подводящих и тренировочных упражнений; по практической деятельности – тренировка физических качеств, совершенствование двигательных навыков в ходе самостоятельных занятий.
Таким образом, дифференцированная методика силовой и скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов 14–16 лет характеризуется: направленностью тренировочных нагрузок и характером средств развития физических качеств с учетом игрового амплуа хоккеистов; последовательным решением частных задач силовой подготовки на подготовительном этапе годичного тренировочного цикла; развитием мышечной массы, воспитанием общей и специализированной абсолютной и взрывной силы; ликвидацией силовой асимметрии различных мышечных групп спортсменов; повышением специальной скоростно-силовой подготовленности и совершенствованием навыков реализации двигательного потенциала в соревновательной деятельности; применением целенаправленных комплексных упражнений и эстафет в качестве средств развития силовых и скоростно-силовых качеств.
Результаты исследования позволяют считать, что разработанная дифференцированная методика силовой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов 14–16 лет на этапе углубленной спортивной специализации,
280
основанная на технологическом применении доминирующих тренировочных средств скоростно-силовой направленности в зависимости от игрового амплуа спортсменов, приводит к достоверному улучшению показателей физического развития, функционального состояния, физической и технической подготовленности, являющихся надежным гарантом достижения высоких спортивных результатов.
Список литературы
1. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. 275 с
2. Ишмухаметов М.Г. Дифференцированное физическое воспитание школьников в районах экологического риска: дис. …д–ра пед. наук. Пермь, 2006. 456 c.
3. Квашук П.В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки: дис. ...д–ра пед. наук. М., 2003. 226 c.
4. Квашук П.В. Теоретико-методические аспекты индивидуального нормирования физической подготовленности и функционального состояния юных спортсменов: сб. науч. тр. 1998 года. М., 1999. С. 229–239.
5. Кирсанов А.А. Индивидуализация учебной деятельности как педагогическая проблема. Казань, 1982. 124 с.
6. Мукалляпов А.Г. Педагогические условия развития спортивных способностей юных хоккеистов: автореф. …дис. канд. пед. наук. Челябинск, 2000. 19 с.
7. Российская педагогическая энциклопедия: в 2 т. / гл. ред. В.В. Давыдов. М.: Большая рос. энцикл., 1993–1999. 1354 с.
Сергеев Андрей Викторович, канд. пед. наук, [email protected], Россия, Московская область, Малаховка, Московская государственная академия физической культуры и спорта
DIFFERENTIAL METHOD OF FORCE AND FORCE-SPEED TRAINING OF YOUNG
HOCKEY PLAYERS DURING SPECIALIZATION
A.V. Sergeev
The article discloses the main points of differential method of force and force-speed training of young hockey players of different spheres during specialization. The combination of pedagogical conditions has been revealed, which contribute to efficiency increase in the process of young hokey players’ training.
Key words: differential method, force and force-speed training, young hockey players.
Sergeev Andrey Viktorovich, candidate of pedagogical Sciences,
[email protected], Russia, Moscow region, Malakhovka, Moscow State Academy of Physical Culture and Sport
Recommended
