2020년 2월 초등학교 급식 메뉴 DIVISION OF FOOD & NUTRITION

SERVICES

식사 가격 아침 대체 식단 영양 정보

아침 일일가격 $1.30할인급식 $.00

점심 일일가격 $2.55할인급식 $0.30

월 WG잡곡 소고기 소시지 베이글~ 235화 화WG잡곡 팬케이크^ 220수 WG잡곡 오트밀바와 요그르트^ 220목 아침 WG잡곡 샌드위치 120-285금 WG잡곡 시나몬롤^ 232 매일 점심 제공과일모음/과일주스 55-90 무지방또는1%저지방우유 80-120

매일식단의다른선택메뉴는작은소고기치즈버거,땅콩버터와젤리쨈샌드위치,그릴치즈샌드위치,허머스,베이글과크림치즈와요구르트,과일요구르트와그라놀라파르페입니다.자녀의학교의카페테리아매니저에게선택가능한식단을문의합시다.학교스케줄로변경된급식메뉴는웹사이트를확인합시다.

영양,알레르기,글루틴(매부질)이포함되어있지않은식단정보가웹사이트에준비되어있습니다.www.montgomeryschoolsmd.org/departments/food-and-nutrition/wellness-and-nutrition-information/

식단의일부에는70-180칼로리인WG잡곡이포함될수도있습니다.

월요일 화요일 수요일 목요일 금요일

메뉴의 성분 설명: ~=소고기 Cal=칼로리 ^=고기없는채식식단p=땅콩 +=닭고기 *=돼지고기 =매운맛 v=채식주의자용 WG=전곡/잡곡

점심

3 칼로리+잡곡 닭다리와 로즈메리 감자,

잡곡 스틱빵 390또는

^치즈 스테이크 볼과 WG잡곡 롤빵 470

셀러리스틱 3개별포장된피넛버터컵 200구운감자튀김 110과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

4 칼로리

^WG잡곡 팬케이크, 요구르트와 치즈스틱 370

또는WG잡곡빵 야채버거와

물결모양 감자 379작은당근 30구운칙피콩/병아리콩 160과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

5 칼로리

+WG잡곡번 속에 넣은 핫도그와 란체로 콩 430

또는~미트볼 WG잡곡 스파게티와

WG잡곡 스틱빵 499샐러드/랜치드레싱 92과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

6 칼로리

~옥수수와 풋콩을 곁들인 타코와 WG잡곡 스쿱칩 346

또는^믹스베리를 곁들인 저지방

바닐라 요구르트와 WG잡곡 그레놀라 490

살사 45샐러드/랜치드레싱 92과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

7 칼로리

^치즈 또는 +~페퍼로니 스터프트 크러스트 잡곡 피자 320-330

또는+ 타이 칠리 치킨과 WG

잡곡야채밥과 WG잡곡빵 371피망 11신선한야채모음 20-25과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

10 칼로리

+WG잡곡 치킨 바이트와 마카로니앤치즈와 WG잡곡빵 546

또는잡곡 치즈 엔칠라다와 ~빨간

소스 343작은당근 30살사 4과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

11 칼로리+미니 치킨 타코와 양념된 감자,

WG잡곡 미니 프렛 브레드 344또는

^그릴치즈 잡곡 샌드위치와 구운 감자튀김 394

^토마토스프 155살사 45구운감자튀김 110과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

12 칼로리

~WG잡곡빵으로의 햅버거와 물결모양 감자 418

또는*돼지고기 파마산 치즈와

WG전곡 스파게티와 WG전곡브레드스틱 656

샐러드/랜치드레싱 92과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

13 칼로리

+치킨 WG잡곡 너겟과 크랜베리빵 458

또는v중동식 샐러드와 허머스 또는

(치즈스틱), WG잡곡 피타칩스와 구운 칙피 458 (407)

구운칙피콩 160신선한야채모음 20-25과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

14 칼로리

^치즈 또는 +~페퍼로니 개인 사이즈 잡곡 피자 320-330

또는^WG잡곡 감자 크리스피

생선튀김 샌드위치와 구운 감자튀김 470

샐러드/랜치드레싱 92100%과일샤베트 77과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

2020년 2월 초등학교 급식 메뉴월요일 화요일 수요일 목요일 금요일

17

휴교

18 칼로리

+WG잡곡번 핫도그와 구운 감자튀김 422

또는^피에스터 치즈 오믈렛과 감자,

피망/파프리카, 양파와 WG잡곡 크로아상 466

작은당근 30구운감자튀김 110과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

19 칼로리

WG잡곡 프렌치 토스트 스틱과 *소시지 346

또는~데리야끼 미트볼과 야채 WG

잡곡밥과 WG잡곡롤빵 435방울토마토 16구운칙피콩 160과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

20 칼로리

~옥수수와 풋콩을 곁들인 타코와 WG잡곡 스쿱칩 346

또는^믹스베리를 곁들인 저지방

바닐라 요구르트와 WG잡곡 그레놀라 490

살사 45샐러드/랜치드레싱 92과일모음60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

21 칼로리

^치즈 또는 +~페퍼로니 스터프트 크러스트 잡곡 피자 320-330

또는+ 매운 닭패티 WG전곡

샌드위치 341샐러드/랜치드레싱 92과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

24 칼로리

+한 입 크기 WG잡곡 치킨바이트와 치즈가 듬뿍 들은 시금치와WG잡곡 스쿱 407

또는^WG잡곡 트위스트 블루베리

스틱과 요구르트 460작은당근 30방울토마토 16과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

25 칼로리

~WG잡곡빵으로의 햅버거와 물결모양 감자 418

또는^채식주의자용 치킨 너겟과

양념된 감자, 잡곡 스틱빵 380구운감자튀김 110브로콜리 15과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

26 칼로리

+잡곡 크로아상 치킨 햄 앤드 치즈 340

또는^WG잡곡 감자 크리스피

생선튀김 샌드위치와 구운 감자튀김 470

샐러드/랜치드레싱 92과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

27 칼로리토마토 소스가 들어간 WG잡곡

치즈 크런처 336또는

v중동식 샐러드와 허머스 또는 (치즈스틱), WG잡곡 피타칩스와 구운 칙피 458 (407)

구운칙피콩 160신선한야채모음 20-25과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

28 칼로리

^치즈 또는 +~페퍼로니 개인 사이즈 WG잡곡 피자 320-330

또는~WG잡곡 콘브레드 볼과 칠리

310샐러드/랜치드레싱 92과일모음 60-90무지방또는1%저지방우유 80-120

Montgomery 카운티 굶주림 해결(hunger relief)과 비상음식과 식량 제공에 관한 자료와 정보는 웹사이트에서 Montgomery County Food Council’s Food Assistance Resource Directory를 봅시다. (https://mocofoodcouncil.org/foodassistance)

조심:

안전하게 먹을 수 있도록 음식을 완전히 익혀야 합니다.

조심합시다: 매우 뜨겁습니다!

특히 핫팩과 스프는 매우 뜨겁습니다. 열 때 도움을 구합시다.

학부모 정보 일품요리MySchoolBucks.com은학부모님이웹사이트를통해크레딧카드나데빗카드를사용하여급식비를지불하실수있습니다.학부모님이잔고를확인하고급식비를지불하는등여러가지를하실수있습니다.이서비스는관심있는학부모를위해급식비지불을더욱간편화했습니다.안전한온라인계좌를만들면자녀의급식계좌를온라인으로관리할수있습니다.웹사이트를봅시다.MySchoolBucks.com

체크가리턴될경우,액면가와수수료25불이해당계좌에전자또는서면으로자동청구됩니다.체크로비용을제출할경우,이

수수료를수락한것으로간주합니다.

건강한급식식단외에도일품요리를주문할수있다는것을알고계십니까?간식과음료수판매품목은MCPSWellnessRegulations(www.montgomeryschoolsmd.org/departments/policy/pdf/jpgra.pdf)에따라결정됩니다.학교에서의식단이나학생구매제한에대한문의는학교카페테리아매니저에게문의합시다.

1.20•DFNS이기관은평등한기회를제공합니다.

30

G E N U I N ER E C Y C L E DP A P E R

3 0 % P O S TC O N S UM E RW A S T E