Disampaikan Oleh
Greg Banti
Pembantu Perubatan
Pejabat Kesihatan Bahagian Kapit.
Apa ada dalam asap rokok?
Macam-macam pembunuh serangga, ubat gegat, tar jalan, kapur barus, penanggal cat, gas kentut lembu, bahan api roket, racun anai-anai, pencuci lantai, alkohol, bahan pembuat plastik dan macam-macam lagi.
4000 bahan kimia
Kebanyakannya beracun (toksik)
43 dikenalpasti sebagai penyebab kanser dan 20 lagi berpotensi sebagai faktor penyebab kanser
43 Bahan Penyebab Kanser
Yang Telah Dikenal Pasti
11 Polynuclear aromatic hydrocarbons
4 N-heterocyclic hydrocarbons
9 N-nitrosamines
3 Aromatic amines
3 Aldehydes
8 Organic & inorganic compounds
4 Heavy metals
1 Radioactive
43 Bahan Penyebab Kanser
Group 1 (causes cancer in humans)
8
Group 2A (probably cause cancer in humans) 8
Group 2B (possibly cause cancer in humans) 23
Group 3 (limited evidence)
4
Rokok Mengandungi Nikotin
Nikotin:
Sejenis dadah yang menyebabkan ketagihan
Nikotin bertindak terhadap otak merangsang dan menimbulkan keseronokan
Rajah Putaran Ketagihan
Merokok Rasa Seronok
Peringkat 4
Peringkat 2
Peringkat 1
Peringkat 3
Toleran
Merokok untuk menghilangkan gejala tarikan
Gejala tarikan
Murung, letih lesu, gian, sukar tidur, resah gelisah,
kurang tumpuan, berubah selera makan
Tambah dos
Kesan maksima
Awal terlibat-
Mudah ketagih
Sukar quit
>kokain, heroin
50% ex DA smk
Merokok: Apa padahnya?10
1Penyalahgunaan dadah
Meminum alkohol
100% bermula
90% bermula
Merokok: Apa padahnya?
2:Masalah disiplin sekolah
Ponteng
Vandalisme
Gangsterisme
Mungkinkah rokok menjadi puncanya?
Merokok: Apa padahnya?
3:Menjejaskan prestasi akademik & ko-kurikulum
4:Stamina menurun
Kurang minat dalam aktiviti sukan sekolah
Merokok: Apa padahnya?
5:Menjejaskan penampilan diri
Selekeh
Comot
Nafas berbau
Bibir lebam
Gigi kuning
Batuk-batuk
Memencilkan diri ??
Merokok: Apa padahnya?
6:Menghidapi penyakit-penyakit akut:
Penyakit gusi
Jangkitan saluran pernafasan
Merokok: Apa padahnya?
7:Mengidap penyakit-penyakit kronik:
Kanser paru-paruCOPD (emfisima & bronkitis)Kanser kerongkongKanser mulut & tekakKanser esofagusStrokCrohns diseasePenyakit jantung iskemiaKanser pundi kencingAtherosclerosisUlser peptikKanser pankreaspneumonia9x
9x
7x
4x
4x
4x
5x
4x
3x
2x
2x
2x
1x
Merokok: Apa padahnya?
8:Mempercepatkan proses penuaan
Kelihatan tua:
*Kulitnya cepat berkedut
*Rambut cepat beruban
Merokok: Apa padahnya?
9:Menjejaskan kesuburan lelaki dan perempuan ?
Mati pucuk
Merokok: Apa padahnya?
10:- Pendek umur
- Secara purata, perokok kehilangan
20 22 tahun jangka hayat biasa.
?
Penyakit dan gejala negatif yang berkaitan dengan merokok.
RAKAN-RAKAN SEKERJA, SERUMAH
DAN SEBILIK DENGAN PEROKOK
Lung Cancer
Healthy Lung
Lung Cancer
The Lung of Smokers
Kanser Paru-Paru
Kanser
mulut
Buergers disease
KASIHANILAH KANAK-KANAK
Tidak Merokok: Banyak Kebaikannya
Lebih segakMatangBerterampilanKeyakinan diri tinggiPerawakan yang menarikTidak Merokok: Banyak Kebaikannya
Kecemerlangan akademikLebih cergas dan berstaminaSihat dan terhindar daripada pelbagai risiko penyakitSentiasa ceriaLebih disenangi orang lainLebih wang saku dan berjimat cermatPersepsi Tentang Merokok
Merokok melambangkan kedewasaanDengan merokok seseorang itu mudah dapat kawanRamai remaja yang tidak merokok didapati lebih matang dan dewasa. Remaja yang merokok sebenarnya kurang yakin pada diri sendiriPersepsi Salah
Fakta Sebenar
Persepsi Tentang Merokok
Merokok merupakan sumber ilhamMerokok sebenarnya tidak mencetuskan ilham tetapi hanya sekadar meredakan ketagihan. Ketagihan inilah yang menyebabkan seseorang itu tidak dapat berfikir secara produktifPersepsi Salah
Fakta Sebenar
Persepsi Tentang Merokok
Merokok melambangkan kehebatan (macho) bagi lelaki dan bergaya (trendy) untuk perempuanImej macho dan trendy ini sebenarnya adalah ciptaan palsu yang diketengahkan oleh pengeluar rokok melalui iklan. Fakta yang sebenarnya kelihatan lebih selekeh, nampak tua dan nafas berbauPersepsi Salah
Fakta Sebenar
Persepsi Tentang Merokok
Merokok boleh mengekalkan kelangsingan badanMerokok bukanlah cara untuk mengekalkan kelangsingan badan. Cara yang betul ialah dengan bersenam dan mengamalkan cara makanan yang sihat. Ia bukan sahaja lebih berkesan tetapi lebih berpanjangan. Malah remaja akan menjadi lebih sihat dan terhindar daripada berbagai jenis penyakit seperti jantung, kanser dll.Persepsi Salah
Fakta Sebenar
Peruntukan Undang-Undang
Di bawah Peraturan 8A Kawalan Hasil Tembakau Pindaan (1997), adalah menjadi kesalahan bagi remaja yang berumur 18 tahun ke bawah merokok, membeli atau memiliki sebarang hasil tembakauRemaja-remaja yang didapati bersalah di bawah Peraturan ini boleh dikenakan kompaun sehingga RM 1000.00Lindungi Diri, Jauhi Merokok
Ketahui fakta-fakta tentang bahaya merokokBina keyakinan diri Katakan tidak pada rokokBersikap positif terhadap cabaranLibatkan diri dalam aktiviti berfaedah:Bersukan
Berekreasi
Berpersatuan
Sentiasa patuhi ajaran agamaTidak terpedaya dengan promosi dan iklan rokokFaedah Berhenti Merokok
Fisiologi:
Selepas beberapa jam berhenti sistem darah akan mulai bersih dari nikotinDalam masa 2 3 hari, hasil samping nikotin akan lenyap daripada tubuhFaedah Berhenti Merokok
Fisiologi:
Selepas 6 jam, nadi akan menjadi perlahan ke paras biasa (normal), tekanan darah juga turut menurun sedikitSelepas 24 jam, karbon monoksida akan mula lenyap daripada tubuh, membolehkan lebih banyak oksigen diresap oleh sel darah merahFaedah Berhenti Merokok
Fisiologi:
Selepas 2 hari, deria rasa dan deria menghidu akan pulih seperti sedia kala. Selera makan akan bertambahSelepas beberapa minggu, silia dalam saluran pernafasan akan kembali pulih untuk membersihkan segala kotoran yang terdapat dalam saluran tersebutFaedah Berhenti Merokok
Fisiologi:
Selepas 2 bulan, peredaran darah ke seluruh tubuh terutama di bahagian periferi seperti jejari tangan dan kaki dan juga alat kelamin akan kembali normalSelepas 3 bulan, kesuburan bagi lelaki dan juga wanita kembali berfungsi seperti keadaan seorang bukan perokokFaedah Berhenti Merokok
Fisiologi:
Selepas setahun risiko kepada pelbagai jenis penyakit berkurang pada kadar separuhFaedah Berhenti Merokok
Psiko-sosial:
Terlepas daripada belenggu ketagihanKeyakinan pada diri akan meningkatPrestasi sekolah sama ada akademik mahupunFaedah Berhenti Merokok
Ekonomi:
Banyak wang dapat dijimatkan:Batang Rokok
10
20
30
40
Kos rokok sehari (RM)
2.50
5.00
7.50
10.00
Satu Minggu (RM)
17.50
35.00
52.50
70.00
Satu Bulan (RM)
75.00
150.00
210.00
280.00
Satu Tahun (RM)
900.00
1800.00
2,700.00
3,600.00
5 tahun (RM)
4,500.00
9,000.00
13,500.00
18,000.00
10 tahun (RM)
9,000.00
18,000.00
27,000.00
36,000.00
Faedah Berhenti Merokok
Dengan berhenti merokok, perbelanjaan mendapatkan rawatan penyakit akibat merokok akan dapat dijimatkanDengan berhenti merokok, risiko kebakaran dapat dikurangkan sekurang-kurangnya 10%. 10% daripada kebakaran rumah berpunca daripada puntung rokok yang menyalaDapatkan bantuan untuk berhenti merokok dengan:
Klinik Berhenti MerokokKaedah kaunselingRawatan gantian nikotin (NRT)Nasihat daripada guru kaunselor di sekolahMenurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), rakyat Malaysia menghisap sebanyak 14.5 bilion batang rokok pada tahun 1985 berbanding dengan hanya sembilan bilion di dalam tahun 1973. Perbelanjaan yang dikeluarkan berjumlah lebih kurang RM 1.5 bilion.
BBC News bertarikh 8 Februari, 2000 melaporkan, pakar-pakar perubatan dari Royal College of Physicians UK (RCP) meminta agar pengawasan dan tindakan yang lebih tegas diambil untuk mengawal ketagihan merokok kerana nikotin yang terdapat di dalam rokok sebenarnya adalah sejenis dadah berbahaya yang setanding dengan dadah heroin dan kokain.
Kawasan Larangan Merokok