Fasa permulaan Terbahagi kepada tiga bahagian iaitu gaya peluru, gaya sederhana, dan gaya panjang.
i. Memulakan larian tanpa blok permulaan ·
Gaya peluru
berdiri rapat kepada garisan dan kira dua atau setengah tapak kaki o
hujung tapak kaki belakang selari dengan tumit tapak kaki hadapan o
ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk. ·
Gaya sederhana o
berdiri rapat kepada garisan dan kira dua atau setengah tapak kaki o
lutut tapak kaki belakang selari dengan hujung tapak kaki hadapan o
ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk. ·
Gaya panjang o
berdiri rapat kepada garisan dan kira dua atau setengah tapak kaki
lutut tapak kaki belakang selari dengan hujung tumit kaki hadapan o ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk.
ii. Memulakan larian dengan blok permulaan ·
Gaya peluru blok permulaan adalah rapat dengan garisan permulaan blok hadapan diletakkan dua tapak dari garisan permulaan dan blok belakang setapak dari bahagian hadapan blok hadapan. ·
Gaya sederhana o letakkan blok pertama dua tapak dari garis permulaan o blok belakang dua tapak dari bahagian hadapan blok hadapan. ·
Gaya panjang o blok hadapan diletakkan dua tapak dari garis permulaan o blok belakang tiga tapak dari bahagian hadapan blok hadapan.
Recommended