メイン・フレーズ4小節目1拍目。まずは4弦1fを人差指で押さえる。

2拍目の4弦5fの押弦時（小指）には、人差指を1f上、中指を3f上にキープさせよう。

メイン・フレーズ2小節目1拍目。指を開いて、1弦7fを薬指で押さえよう。

ストレッチ・フォームをキープしたまま、小指を1弦9fに移動する。左手親指の向きにも気をつけることが大切だ。

〜コラム5〜

ストレッチの極意は親指の使い方にあり!　ギターよりもフレットの間隔が広いベースでは、ストレッチが大変だ。しかし、ストレッチは、ギターとの高速ユニゾンなどでよく登場するので、超絶ベーシストを目指す者なら、必ず覚えておかなければならない。メイン・フレーズ4小節目1&2拍目は、ロー・ポジションでの大きなストレッチになっている。無駄な動きを防ぐため、4弦1フレットに人差指を固定したまま、中指で4弦3フレット、小指で4弦7フレットを押さえよう（写真①＆②）。ネック裏にある親指の位置や向きに気をつけて、指を極限まで広げて【註】みてほしい。腱鞘炎などのケガに十分注意しながら、練習しよう。

ストレッチしながら小指をスムーズに動かそう!　メイン・フレーズ2小節目1拍目では、1弦7フレットを薬指、9フレットを小指で押さえるが、小指の押弦が弱くなりやすいので、小指を素早く的確に動かすように心掛けよう（写真③＆④）。この時、指をしっかり開くことが大切だ。大きなストレッチとなる3小節目3&4拍目では、4弦5フレットを薬指、3フレットを中指、1フレットを人差指で押さえる。注意点1を参考にしながら、指をできる限り広げてみてほしい。ベースを自由自在に演奏できるようになるためには、左手のストレッチを養うことが大変重要である。焦らずじっくり取り組むべし！

ギターは縦移動主体で、ベースは横移動主体!?ポジショニングの違いを覚えよう

　Aメジャー・スケールを一気に2オクターブ弾く場合、ギターは人差指による6 弦5フレッから始めて、1オクターブ上の4 弦7フレット（中指）を経由し、2 弦10フレット（薬指）に着地することが多い。一方、ベースはギターよりも弦が少ないため、このようなポジションを取れない。そこで考えられるパターンの一例として、4 弦が 5 →7→ 9 →10フレット、3 弦が7→ 9 →11→12フレット（ここで1オクターブ ）、2 弦が9 →11→12フレット、そして1弦が9→11→13→14フレットがある（図1）。このようにベースは横移動することが多いので、横移動ポジションをしっかり覚えよう。

【指を極限まで広げて】 ストレッチの限界に挑んで、ケガをしてしまっては元も子もない。練習前にしっかり準備運動を行ない、指を温めよう。また、いきなりストレッチを弾かず、簡単なフレーズから練習を始めると良い。