Raahen Psyyke ry
Raahen Psyyke ry
RENTOA REIPPAILUALÄHTÖ JÄSENTUVALTA
MAANANTAISIN KLO 10.00
Liikunnallinen ryhmä on kaikille avoin jossa liikuntaa saadaan ulkoilmassa Raahen kaupungin alueella kävellen noin tunnin ajan alkaen ja päättyen Jäsentuvalle.
Ryhmässä ei harrasteta hikiliikuntaa vaan suhtaudutaan kävelyynkin rennosti.
Kesän aikana on mahdollisuuksien mukaan myös pyöräilty samoilla ehdoilla, ei lähdetä kauemmaksi vaan tullaan noin klo 11 takaisin Jäsentuvalle.
Ryhmä sopii jokaiselle joka haluaa liikkua ja lisätä hyvinvointia tässä ja nyt.
Tervetuloa mukaan !
Raahen Psyyke ry
UINTI- TAI KEILAVUOROTKUNTOKEIDAS VESIPEKKA
Jäsenet saavat jäsenetuna käydä uimassa ja kuntosalilla alennettuun hintaan kerran viikossa.
Etuuden saamiseksi tulee ostaa ennakkoon Jäsentuvalta uinti-/kuntosaliliput. Lipun hinta on 1,50 €/kerta.
Maanantain ja perjantain klo 12 – 13 keilavuorojen omavastuu 2€/kerta.
Keilavuoro on Raahen kaupungin liikuntatoimen alaista toimintaa, erityisryhmille suunnattu vuoro. Ohjaajana keilavuorolla toimii Pauli Järvitalo, liikunnanohjaaja,
Raahen kaupunki.
Raahen Psyyke ry
KÄSITYÖRYHMÄRAAHE OPISTO
(käynti Reiponkadun puolelta)
MAANANTAISIN KLO 12.00 – 14.00Alkaa 13.9.
Ryhmä on tarkoitettu mielenterveyskuntoutujilleEi kurssimaksua
Jokainen saa itse päättää mitä tekeeVetäjänä Helena Holappa p. 08 – 439 3434
Tervetuloa!
Raahen Psyyke ry
PUUTYÖPIIRIVIHERNIKKARI
MAANANTAISIN KLO 14.00 – 16.00Alkaa 6.9.
Puutyöpiirissä voit tehdä itsellesi pieniä tai vähän suurempiakin puutöitä, entisöidä huonekaluja tai luoda uutta. Käytössä perustyökalut.
Materiaalimaksu.Ohjaajana toimii puuverstaan ohjaaja Markku Toffer yhdessä vertaisohjaajan kanssa.
Markun tavoitat numerosta 044-4393730
Tervetuloa!
Raahen Psyyke ry
KAKSOISDIAGNOOSI -RYHMÄJÄSENTUPA
MAANANTAISIN KLO 12.00Alkaa 6.9.
Ryhmä on avoin ja se on tarkoitettu mielenterveyskuntoutujille, joilla on lisäksi päihdeongelmaa.
Ryhmänvetäjinä toimivat yhdistyksen ohjaaja yhdessä A-klinikan työntekijän kanssa.
Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960
Raahen Psyyke ry
KOKKAUSKURSSIJÄSENTUPA
MAANANTAISIN KLO 15.00
Kurssilla suunnitellaan joka kurssikerralle eri ruoka ja käydään yhdessä kaupassa.
Ruoka laitetaan porukalla ja tietysti syödään yhdessä !
Pieni omavastuu
Vetäjänä Pirkko ja Kirsti
Ilmoittautumiset p. 08 – 223 7343; kurssille otetaan viisi ensiksi ilmoittautunutta.
Tervetuloa !
Raahen Psyyke ry
OMAISTENRYHMÄJÄSENTUPA
JOKA KOLMAS VIIKKO MAANANTAISIN KLO 17.00
Alkaa 4.10.
Ryhmä on kaikille avoin
Omaistenryhmä on vertaistukiryhmä, jossa jäsenillä on vaitiolovelvollisuus. Ryhmässä jaetaan kokemuksia, tuetaan ja saadaan tukea. Ryhmä on keskusteleva,
mutta myös toiminnallinen. Ryhmä tekee vierailuja sekä ryhmässä käy vierailijoita.Ryhmän vetäjänä on Sirpa Hiitola
Jokaisella on toisilleen jotakin annettavaa, tervetuloa!
Raahen Psyyke ry
MUSIIKKIRYHMÄJÄSENTUPA
MAANANTAISIN KLO 17.00Alkaa 6.9.
Ryhmä on kaikille avoin.Ryhmässä kuunnellaan musiikkia ja keskustellaan siitä.
Vertaisohjaajina toimivat Tero Harju ja Päivi Saarela.
Kävijöiden kommentteja ryhmästä:”Ryhmässä on kiva kuunnella erilaista musiikkia ja oppia jotain uutta musiikista”
”Ryhmässä saa olla rennosti oma itsensä ja tuoda omaa musiikkia””On hyvä että Terolla on paljon erilaista musiikkia”
TIISTAI-ATERIALÄHTÖ JÄSENTUVALTA
TIISTAISIN KLO 12.00
Lähdemme Jäsentuvalta porukalla Raahen seurakuntatalolle aterialle.
Alkaa 14.9.?
Yhdistyksen jäsenet saavat aterian edulliseen jäsenhintaan.
Raahen Psyyke ry
Raahen Psyyke ry
PYHÄJOEN PUHTISPUHTOLA
TIISTAISIN KLO 12.30-14.30
Ryhmä on avoin ja on tarkoitettu pyhäjokisille mielenterveyskuntoutujillle.
Ryhmän sisältö suunnitellaan ryhmäläisten toiveiden mukaan
(mm. tutustumiskäyntejä oman kunnan eri paikkoihin, vertaistukea, toiminnallisuutta ym.)
Ryhmän teemat vaihtelevat: terveyden edistäminen, kulttuuri ja yhteiskunnallinen osallistuminen, ohjaus ja neuvonta sekä arjessa jaksaminen.
Vetäjänä toimii yhdistyksen ohjaaja yhdessä vertaisohjaajan kanssa.
Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960
TUPPIRYHMÄJÄSENTUPA
TIISTAISIN KLO 13.00
Ryhmään ovat tervetulleita pelaamaan myöskin sellaiset jotka eivät vielä osaa pelata tuppia.
Raahen Psyyke ry
TIIMIN PALLOILUPORUKAN KUNTOSALI
RAAHELA
TIISTAISIN KLO 13-14
Jokilaaksojen Tiimi ry:n palloiluporukan (sähly ja lentopallo)oma kuntosalivuoro
Raahen Psyyke ry
KYNÄILY- JA KIRJALLISUUSPIIRI
RAAHEN PALVELUKODILLA POIJUN UUDESSA RYHMÄTILASSA
PARILLISILLA VIIKOILLA TIISTAISIN KLO 14-15Alkaa 7.9.
Keskustellaan mielikirjallisuudesta ja –kirjailijoista sekä luodaan omia tekstejä. Voit tuoda omia kirjoitelmiasi ryhmään!
Vetäjänä toimii Jouko Kastelli
Sydämellisesti TERVETULOA!!!!
Raahen Psyyke ry
Raahen Psyyke ry
LASITYÖRYHMÄJÄSENTUPA
TIISTAISIN KLO 15.00
Alkaa 7.9.Kurssi sopii sekä aloittelijoille että aiemmin lasitöitä harrastaneille.
Omavastuu 15 € sisältää aloituspaketin.
5 paikkaa uusille ”tekijöille”; ilmoittautuminen puh. 08 – 2237 343
Ensimmäisellä kokoontumisella suunnitellaan ja tilataan tarvikkeet.
Vetäjänä Marjatta Jatkonen
ELOKUVA-KERHOJÄSENTUPA
TIISTAISIN KLO 18.00
Tässä kerhossa jäsenet yhdessä päättävät mitä elokuvaa kerhossa katsellaan.
Kerho kokoontuu kerran kuukaudessa, joka kuukauden viimeinen tiistai ja on avoin ryhmä.
Miikka ja Olli toimivat yhteyshenkilöinä.
Tervetuloa elokuviin!!
Raahen Psyyke ry
Raahen Psyyke ry
SÄHLY- JA LENTOPALLOVUOROLIIKUNTAHALLI
KESKIVIIKKOISIN KLO 14.30 – 16.00
Sähly- ja lentopallovuoro on yhteistyössä Raahen Psyyke ry:n ja mielenterveyskeskuksen kanssa.
Pelaillaan puolet ajasta lentopalloa ja loppuaika sählyä.
Tervetuloa!
Raahen Psyyke ry
TSEMPPARIJÄSENTUPA
KESKIVIIKKOISIN KLO 12Kurssimuotoinen ryhmä, joka kokoontuu 10 kertaa syksyllä 2010.
Alkaa 1.9.
Painonhallintaan ja terveelliseen elämään painottuva avoin ryhmä.
Ryhmässä käydään läpi terveyteen ja painonhallintaan vaikuttavia asioita sekä tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin, mitä Raahessa on tarjolla.
Vetäjänä toimii yhdistyksen ohjaaja yhdessä vertaisohjaajan kanssa.Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960
Raahen Psyyke ry
NAISTEN KUNTOSALIRAAHELA
KESKIVIIKKOISIN KLO 15.00 – 16.00
Kuntoilua laitteilla kivassa seurassa. Lisäksi alku- ja loppuverryttelyt yhdessä.
Mahdollisesti joillakin kerroilla myös ohjattuna keppijumppaa tai muuta mukavaa ryhmäläisten toiveiden pohjalta.
Ohjaajat yhdistyksestä paikalla.
Tervetuloa!
Raahen Psyyke ry
MIELI MAASTA -RYHMÄJÄSENTUPA
KESKIVIIKKOISIN PARITTOMILLA VIIKOILLA KLO 16.00
Ryhmä on tarkoitettu masentuneille ja kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville.
Ryhmä on avoin ja sen vetäjänä toimii vertaisohjaaja.
Tervetuloa mukaan!
Raahen Psyyke ry
ERÄRYHMÄJÄSENTUPA
TORSTAISIN PARITTOMILLA VIIKOILLA KLO 18.00
Alkaa 16.9.
Ryhmä on kaikille erähenkisille avoin keskusteluryhmä.
Mahdollisuuksien mukaan tehdään retkiä lähiympäristöön.
Vertaisohjaajina toimivat Pauli Koivikko ja Päivi Saarela.
Raahen Psyyke ry
KUNTOSALIVUORORAAHELA
TORSTAISIN KLO 10.00 – 11.30
Kuntosalivuoro on Raahen kaupungin liikuntatoimen alaista toimintaa, erityisryhmille suunnattu vuoro.
Ohjaajana toimii Pauli Järvitalo, liikunnanohjaaja, Raahen kaupunki.
Raahen Psyyke ry
KARAOKERYHMÄJÄSENTUPA
TORSTAISIN KLO 12.00 – 13.00Alkaa 2.9.
Ryhmässä lauletaan karaokea porukalla.
Kaikki kävijät saavat toivoa biisejä ja kaikkien toiveita huomioidaan ja toteutetaan parhaan mukaan.
Kaikki uudet ja vanhat kävijät ovat tervetulleita!
Yhdistys tarjoaa kahvia ja pikkuleipää kävijöille.
Raahen Psyyke ry
NAISTENRYHMÄJÄSENTUPA
TORSTAISIN KLO 13.00 – 15.00Alkaa 2.9.
Ryhmä on avoin kaikille naisille.
Ryhmässä on esimerkiksi meikkausta, levyraatia, ulkoilua, leipomista, rentoutumista, taidenäyttelyissä ja uimahallilla käyntiä yms.
Ryhmässä pyritään toteuttamaan mahdollisimman paljon jäsenten toiveita niin toimintaa kuin keskusteluaiheitakin ajatellen.
Ryhmänvetäjänä toimii Pirkko
Tervetuloa mukaan !
Raahen Psyyke ry
VIHANNIN RYHMÄKUNNANTALON ALAKERRASSA NUOPPARIN TILOISSA
TORSTAISIN KLO 13.00 -15.00
Ryhmä on avoin ja se on tarkoitettu vihantilaisille mielenterveyskuntoutujille.
Ryhmän sisältö suunnitellaan ryhmäläisten mukaan
(mm. tutustumiskäyntejä oman kunnan eri paikkoihin, vertaistukea, toiminnallisuutta ym.)
Ryhmän teemat vaihtelevat: terveyden edistäminen, kulttuuri ja yhteiskunnallinen osallistuminen, ohjaus ja neuvonta sekä arjessa jaksaminen.
Vetäjänä toimii yhdistyksen ohjaaja yhdessä vertaisohjaajan kanssa.
Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960
Raahen Psyyke ry
MIESTEN RYHMÄJÄSENTUPA
TORSTAISIN PARILLISILLAVIIKOILLA KLO 18.00
Alkaa 23.9.
Ryhmässä keskustellaan kahvikupposen äärellä.
Ryhmä on avoin, tervetuloa !
Vetäjänä Jari Uittoluoto
Raahen Psyyke ry
AVANTOUINTILÄHTÖ JÄSENTUVALTA
PERJANTAISIN KLO 14Alkaa marraskuussa
Ryhmä kokoontuu perjantaisin Jäsentuvalla, josta lähdemme yhdessä Kylmäniemelle; uidaan meressä myös ”ilman jäitä”.
Ota mukaasi uimahousut ja pyyhe.
Ryhmään voi tulla kuka tahansa ja tule sellaisena kuin olet.
Ryhmänvetäjänä toimii Asko Ruha
Huomio, kysy lääkäriltäsi lupa voitko harrastaa avantouintia.
Raahen Psyyke ry
SÄHLYÄPITKÄNKARIN KOULU
PERJANTAISIN KLO 16.00 – 18.00
Seminaarin sählyryhmä
Muutamia yhdistyksen mailoja on varattu lainattavaksi.
Omat mailat mukaan.Maalivahdeille on polvisuojat, kypärä, paita ja hanskat.
Onko sinulla perjantaina klo 16 – 18 siis mitään parempaa tekemistä ?!
Vetäjänä Miikka
Raahen Psyyke ry
KUVANKÄSITTELYKURSSIPAIKKA VIELÄ AVOIN
Kokoontuu syyskuun loppupuolella n. 5 kertaa, 1-2 kertaa viikossa.
Kurssilla opetellaan Picasa –kuvankäsittelyohjelman avulla mm.- epäonnistuneiden kuvien muokkausta
- kuvan selventämistä- valoisuuden poistamista
- kuvan rajaamista
Kurssilla voit käsitellä myös omia kuviasi, mikäli ne on muistitikulla tms. siirrettävissä koneelle.
Tai vastaavasti käsitellään valmiita kuvia.
Ohjaajana toimii Kalevi Huhtala
Kurssi toteutuu mikäli vähintään viisi ilmoittautuu; ilm. Jäsentuvalle p. 08 – 223 7343
AAMUPUUROJÄSENTUPA
JOKA ARKIAAMU KLO 8.30 – 10.00
Yhdistyksen jäsenet saavat arkiaamuisin ilmaisen puuroaamiaisen Jäsentuvalla, joka sisältää puuron ja mehun lisäksi leivän ja kahvin.
Muille aamiainen maksaa 3 euroa.
Raahen Psyyke ry
JOKILAAKSOJEN TIIMI RY:NPALLOILUJOUKKUE:
Ryhmä harjoittelee säännöllisesti
lentopalloa ja sählyä alueella
Ylivieska - Kalajoki - Raahe.
Tervetuloa mukaan harjoittelemaan lentopalloa ja sählyä iloisella tosimielellä.
Jokilaaksojen Tiimi ryToiminnanohjaajaPuh. 044-5000086
Raahen Psyyke ry
Raahen Psyyke ry
LISÄKSI
Kurssit
Koulutukset
Teemapäivät
Retket
Luennot
Yms.
Raahen Psyyke ry
RYHMÄKALENTERIMA TI KE TO PE
Rentoa reippailua klo 10
Tiistai-
ateria
klo 12
Tsemppari
klo 12
Kuntosali
klo 10
Keilavuoro
klo 12-13
Keilavuoro klo 12-13
Pyhäjoen
puhtis
klo 12.30
Lentopallo
Sähly
klo 14.30
Karaoke
klo 12-13
Avanto-
uinti
klo 14
Käsityö
klo 12-14
Tuppi
klo 13
Naisten
kuntosali
klo 15-16
Naisten
ryhmä
klo 13
Sähly
klo 16
Puutyö
klo 14-16
Lasityö
klo 15
Vihannin
ryhmä
klo 13-15
Kaksois-
diagnoosi
klo 12
Tiimin
Kuntosali klo 13
Miesten
ryhmä
klo 18
Kokkaus
klo 15
Kynäily- ja kirjallisuus
Klo 14-15
Omaiset
klo 17
Joka 3.
Musiikki
klo 17
MA TI KE TO PERentoa
reippailua
klo 10
Tiistai-
ateria
klo 12
Tsemppari
klo 12
Kuntosali
klo 10
Keilavuoro
klo 12-13
Keilavuoro
klo 12-13
Pyhäjoen
puhtis
klo 12.30
Lentopallo
Sähly
klo 14.30
Karaoke
klo 12-13
Avanto-
uinti
klo 14
Käsityö
klo 12-14
Tuppi
klo 13
Naisten
kuntosali
klo 15-16
Naisten
ryhmä
klo 13
Sähly
klo 16
Puutyö
klo 14-16
Lasityö
klo 15
Mieli
maasta
klo 16
Vihannin
ryhmä
klo 13-15
Kaksois-
diagnoosi
klo 12
Tiimin
Kuntosali klo 13
Eräryhmä
klo 18
Kokkaus
klo 15
Elokuva
klo 18
kk:n viim.
Musiikki
klo 17
Parillinen viikko Pariton viikkoPUUROAAMIAISET JOKA ARKIAAMU KLO 8.30 – 10.00