ด.ช.กิ�ตต�ธั�ช นามกิระโทกิ ม .1/6 เลขท�� 3ด.ช.ธันภู�ม� สุ�ขวาร� ม .1/6 เลขท�� 14ด.ช.ประกิาศิ�ต น�ชกิ�าเน�ด ม .1/6 เลขท�� 21ด.ช.ภู�ด�ศิ ร�งสุ�สุ�ร�ยะช�ย ม.1/6 เลขท�� 34ด.ช.สุ�นต�สุ�ข ทองใบใหญ่$ ม .1/6 เลขท�� 44

    กิารขาดธัาต�เหล&กิ อาจเกิ�ดจากิกิารทานอาหารท��ม� ธัาต�เหล&กิน(อย หร)อ เป*นจากิกิารด�ดซึ,มในล�าไสุ(ท��ผิ�ดปกิต� หร)อ ม�ป/ญ่หา กิารอ�กิเสุบของล�าไสุ( ในบางรายอาจเป*น จากิกิารเสุ�ยเล)อด เช$น กิารม�แผิลในกิระเพาะ ท�าให(ม�เล)อดออกิในกิระเพาะอาหาร , พยาธั�ปากิขอ , หร)อ กิารม�เล)อดประจ�าเด)อนออกิมากิในผิ�(หญ่�งบางราย , เกิ�ดอ�บ�ต�เหต�ท��ม�กิารเสุ�ยเล)อดมากิ

ผิ�(ป2วยจะม�อากิารอ$อนเพล�ย เหน)�อยง$าย ใจสุ��น ม,นงงหน(าม)ด ว�งเว�ยน และม�กิม�อากิารเบ)�ออาหารร$วมด(วย

(ย��งเบ)�ออาหาร กิ&ย��งท�าให(ขาดธัาต�เหล&กิ และท�าให(ภูาวะโลห�ตจางย��งร�นแรงข,3น)

   ถ้(าพบว$า เป*นจากิกิารทานอาหารท��ม�ธัาต�เหล&กิน(อยเพ�ยงอย$างเด�ยว กิ&ให(ทานไวตาม�นท��ม� ธัาต�เหล&กิเสุร�ม และ ทานอาหาร ท��ม�ธัาต�เหล&กิสุ�ง เช$น ต�บ , เน)3อสุ�ตว5อ)�นๆ และ ผิ�กิใบเข�ยว , มะเข)อเทศิ ฯลฯ กิ&จะช$วยให(ภูาวะโลห�ตจางจากิกิารขาดธัาต�เหล&กิน�3ด�ข,3น ซึ,�งจะ เร��มเห&นกิารเปล��ยน แปลง ในระด�บฮี�โมโกิลบ�นของเม&ดเล)อดแดง ค่$อยๆ เพ��มข,3น ภูายใน -1

2 สุ�ปดาห5 แต$กิว$าท��ปร�มาณของธัาต�เหล&กิท��ม�สุะสุมอย�$ในร$างกิายจะม�มากิจนถ้,งจ�ดอ��มต�วน�3น จะเป*นเวลาหลายเด)อน จ,งต(องทานไวตาม�นท��ม�ธัาต�เหล&กิน�3 ต�ดต$อ กิ�นนานหลายเด)อน

สุามารถ้ป<องกิ�นได( ด(วยกิารกิ�นอาหารท��ม�ธัาต�เหล&กิมากิ เช$นเน)3อสุ�ตว5 ต�บหม� ต�บว�ว เล)อดหม� นม ไข$ ถ้��ว ผิ�กิใบเข�ยว โดยเฉพาะอย$างย��ง ผิ�(หญ่�งท��ต� 3งค่รรภู5และทารกิค่วรบ�าร�งอาหารเหล$าน�3ให(มากิ หร)อให(กิ�นยาบ�าร�งโลห�ตเสุร�ม

โรค่ขาดธัาต�เหล&กิเป*นโรค่ทางพ�นธั�กิรรมท��พบบ$อยท��สุ�ดในประเทศิไทยพบว$าประชากิรในประเทศิร(อยละ1เป*นโรค่น�3และม�ประชากิรถ้,งร(อยละ

-3040ม�ย�นท��ผิ�ดปกิต�ในขณะท��ประชากิรท��วโลกิเพ�ยงร(อยละ483 เท$าน�3นท��ม�ค่วามผิ�ดปกิต�ของย�นน�3อย�$ผิ�(ป2วยท��เป*นโรค่โลห�ตจางธัาล�สุซึ�เม�ยม�กิจะม�โรค่หร)ออากิารอ)�นๆแทรกิซึ(อนและจ�าเป*นจะต(องได(ร�บกิารด�แลร�กิษาอย$างต$อเน)�องตลอดช�ว�ตท�าให(โรค่โลห�ตจางธัาล�สุซึ�เม�ยเป*นป/ญ่หาทางสุาธัารณสุ�ขท��สุ�าค่�ญ่ป/ญ่หาหน,�งของประเท

โรค่ขาดธัาต�เหล&กิเกิ�ดจากิกิารทานธัาต�เหล&กิน(อยหร)อค่วามผิ�ดปกิต�ทางล�าไสุ( จะม�อากิารต�วซึ�ด อ$อนเพล�ย ป<องกิ�นได(โดยกิารทานว�ตาม�นท��ม�ธัาต�เหล&กิเสุร�มหร)ออาหารท��ม�ธัาต�เหล&กิสุ�ง

http://www.clinicdek.comhttp://www.club25thailand.comhttp://www.yourhealthyguide.comhttp://www.wikipedia.com

ขอบค่�ณค่ร�บ..