Техника«Быстрое лечение фобий»

Не смотря на название, данная техника разрушает якоря налюбые переживания (в том числе и сильные): страх, ненависть, любовь, восторг, счастье, удивление и т.д.

Ассоциация - диссоциация

Для того, чтобы можно было использовать данныйпаттерн, нужно научиться делать несколько вещей.

Первое, и самое важное – научиться восприниматьситуацию как ассоциированно, так идиссоциированно.

Ассоциация

В ассоциированном состоянии вы воспринимаете ситуацию «своимиглазами». И переживаете чувства «в ситуации».

Диссоциация

В диссоциированном состоянии вы видите себя «со стороны». И испытываете чувства «по поводу события»

При этом видеть себя со стороны можно как угодно:

Справа Слева

«Из-за уха» Сверху

Множественная диссоциация

Двойная диссоциация:вижу себя, наблюдающего за

собой.

Тройная диссоциация:вижу себя, наблюдающего

за собой, наблюдающего засобой…

Диссоциироваться можно несколько раз. Ведь можно «наблюдать занаблюдающим». Множественная диссоциация может быть полезна, еслиоднократной не хватает для того, чтобы отстранить человека отпереживаний «в ситуации»

Что такое фобияФОБИЯ: Непреодолимый навязчивый страх; состояние, характеризующееся таким немотивированным страхом.

Страх и фобия.Фобическая реакция – пример "мгновенного" научения. Её можно описатькак быстрое создание устойчивого якоря (условного рефлекса). Увиделпаука – напугался – теперь пугаюсь постоянно.Страх же больше похож на постепенное обучение. Сначала человекучиться бояться немного (началом может послужить даже не конкретнаяситуация, а "предположение" о такой ситуации), потом сильнее и сильнее. В конце он может получить вполне интенсивное переживание. В процессеобразования страха обычно большую роль играет внутренний диалог (Ад).

Учтите, что техника "Быстрое лечение фобий" может работать как сфобиями, так и со страхами.

Названия для фобийДля многих страхов и фобий придуманы красивые научные названия:

агорафобия – страх открытого пространства;акнефобия - страх перед появлением на коже угрей;апейрофобия - страх перед бесконечностью;арахнофобия – страх перед пауками;бромгидрофобия - боязнь, что окружающие могут заметить дурной запах;винофобия - навязчивый страх употреблять вино;гидрофобия – боязнь воды;гленофобия - боязнь взгляда куклы;интимофобия - страх перед выключением осветительных приборов;канцерофобия – страх заболеть раком;кейрофобия - навязчивый страх у парикмахеров, боязнь порезать клиента;клаустрофобия – страх закрытых помещений;ксенофобия – страх незнакомого;мизофобия – боязнь загрязнения;микрофобия - страх маленьких предметов;никтофобия – страх темноты;тениофобия - боязнь заразиться глистами;теофобия - боязнь бога, божьей кары, божьего вмешательства в судьбу;харпаксофобия - боязнь разбойников;хипенгиофобия - боязнь ответственности;фотофобия – страх света;эрейтофобия – страх покраснеть;эйхофобия - боязнь произносить или выслушивать добрые пожелания.

Техника«Быстрое лечение фобий»:

по шагам

!!!Настойчиво рекомендуетсявыполнять данную технику спартнёром, и не пытаться делать еёс самим собой!!!

1. Создание мощногоресурсного якоря

Оператор помогает Клиенту получить доступ к мощномуположительному переживанию (переживаниям) и якорит это состояние. Якорь должен быть Кинестетическим.В процессе выполнения техники Оператор удерживает положительныйякорь. Клиент должен при просмотре фильма чувствовать себядостаточно комфортно. Если нет – добавьте ресурсных состояний натот же якорь.

2. Диссоциацияа) Ситуации «До» и «После».Оператор предлагает Клиенту вспомнить два события (в виде слайдовна экране). Картинки должны быть диссоциированными:

одно до события, когдаКлиент ещё был в ресурсе(черно-белый слайд)

и после, когда он пришел всебя и уже был в ресурсе(цветной слайд).

2. Диссоциация

а) Двойная диссоциацияПредложите Клиенту мысленно встать позади себя, сидящего вкинотеатре и смотрящем на экран. Наблюдать можно и с последнегоряда кинотеатра, и из будки киномеханика.

3. Быстрый просмотр черно-белого фильма

Находясь во 2-й ступени диссоциации Клиент просматриваетчерно-белый фильм, начинающийся со слайда №1 изаканчивающийся слайдом №2. Весь фильм черно-белый, за исключением слайда №2 – он цветной!

Клиент просматривает фильм несколько раз, с каждым разом увеличиваяскорость просмотра. После этого эта процедура повторяется, до тех пор, покаКлиент не научится делать все очень быстро.

4. Разрушение отрицательного якоря

1. Находясь во 2-й ступени диссоциации Клиент очень быстро просматриваетчерно-белый фильм, от слайда № 1 до слайда №2,

2. после чего ассоциируется с цветным слайдом №2. 3. После ассоциации со слайдом №2, Клиент быстро проживает

(ассоциированно) все события задом на перед от слайда №2 до черно-белого слайда №1.

4. Дойдя до слайда №1 Клиент сразу переходит во 2-ю ступень диссоциации. После этого экран гасится.Клиент проходит этот процесс несколько раз, пока у него не получитсядостаточно быстро.

Выглядит это приблизительно так:

5. Проверка работоспособности

Предложите Клиенту подумать о бывшем источнике фобической реакциии калибруйте его физиологию. Сделайте, по возможности, поведенческую проверку.

6. Подстройка к будущему

Предложите Клиенту представить возможную встречу в будущем систочником бывшей фобической реакции или подумать о возможностивозникновения подобной ситуации и выясните его варианты поведенияпри этом. Добейтесь от Клиента точной сенсорной информации о"критериях осторожности": как он будет понимать, когда ситуациябезопасна, а когда стоит быть осторожным и аккуратным.

Надеемся, Вам понравилось