Программа обучения плаванию детей дошкольного возраста

Программа «Незабудка»

Инструктор по плаванию А. В. Яковлева Высшая квалификационная категория

Нулевой год обучения I младшая группа (2-3 года)

Передвижение детей в воде самостоятельно группой, индивидуально;

Приучать детей без боязни купаться, плескаться в воде;

Ходьба на руках по дну бассейна (ноги прямые, лежат на воде);

Попеременные движения ног из исходного положения: сидя, упор руками за спиной;

Попеременные движения ног из исходного положения: ходьба на руках по дну бассейна, ноги прямо – лежат на воде;

Выдох в воду.

Нулевой год обучения I младшая группа (2-3 года)

Показатели оценки освоения программы «Незабудка»:

Передвижение в воде по дну бассейна; различными способами;

Выдох в воду.

I год обучения II младшая группа (3-4 года)

Различные виды передвижения в воде: шагом, бегом, прыжками;

Опускать лицо в воду; Глубокий вдох и последующий выдох в воду; Попеременные движения ног из исходного

положения: у бортика, держась руками за поручень (на груди и на спине);

Попеременные движения ног со вспомогательными предметами: с плавательной доской, с надувным кругом.

I год обучения II младшая группа (3-4 года)

Показатели оценки освоения программы «Незабудка»

Количественные показатели: Опускание лица в воду, сек.; Продолжительность выдоха, сек. Качественные показатели: Полное погружение в воду у опоры; Полное погружение в воду без опоры.

II год обучения средняя группа ( 4-5 лет)

Погружаться в воду с головой, проходя по дну бассейна вперед – назад;

Горизонтальное лежание на груди и на спине; Выполнять многократные выдохи в воду; Скользить на груди с движениями ног способом

«кроль»; Скользить на груди без движений ногами; Скользить на спине без движений ногами; Скользить на груди и на спине при помощи

поддерживающих средств (доска, круг) с движениями ног способом «кроль».

II год обучения средняя группа ( 4-5 лет)

Показатели оценки освоения программы «Незабудка»

Количественные показатели: Лежание на груди, сек.; Лежание на спине, сек.; Скольжение на груди с движениями ног способом

«кроль», метр; Скольжение на груди без работы ног, метр; Качественные показатели: Горизонтальное лежание на груди у опоры; Ритмичные попеременные движения ног.

III год обучения старшая группа (5-6 лет)

Опускать лицо в воду и сделать 2-4 выдоха, держась руками за бортик и без опоры;

Скользить на груди и на спине, держась руками за доску, и выполнять движения ногами способом «кроль»;

Скользить на груди и на спине с движениями (без движений) ног способом «кроль»;

Выполнять полный цикл рук при плавании способом «кроль» на груди с выносом рук в скольжении;

Погружаться в воду с головой с задержкой дыхания и с выдохом; открывать глаза в воду;

Закреплять способ плавания «кроль» (на груди и на спине) без поддерживающих средств;

Закреплять способ плавания «кроль» (на груди и на спине), используя ласты.

III год обучения старшая группа (5-6 лет)

Показатели оценки освоения программы «Незабудка»

Количественные показатели: Скольжение на груди с движениями ног способом

«кроль», метр; Скольжение на спине без работы ног, метр; Скольжение на груди с движениями рук и ног

способом «кроль», метр. Качественные показатели: Скольжение на груди без работы ног; Скольжение на спине без работы ног.

IV год обучения подготовительная к школе группа

(6-7 лет) Выполнять имитационные движения руками способом «кроль»: на суше и в воде;

Опускать лицо в воду и сделать 4-6 выдохов; Скользить на груди и на спине, держась руками за

поддерживающее средство (доска), и выполнять движения ногами способом «кроль»;

Скользить на груди и на спине без поддерживающих средств;

Скользить с задержкой дыхания и с выдохом; Продолжать закреплять способы плавания «кроль»

(на груди, на спине) без поддерживающих средств; Продолжать закреплять способы плавания «кроль»

(на груди, на спине), используя ласты.

IV год обучения подготовительная к школе группа

(6-7 лет)Показатели оценки освоения программы «Незабудка»

Количественные показатели: Скольжение на груди с движениями ног способом

«кроль», метр; Скольжение на спине с движениями ног способом

«кроль», метр; Плавание способом «кроль» на груди, метр; Плавание способом «кроль» на спине, метр. Качественные показатели: Скольжение на груди с работой ног способом «кроль»; Скольжение на спине с работой ног способом «кроль».

Спасибо за внимание