Информация об авторе: Фридман Ирина Николаевна

воспитатель, специалист высшей

квалификационной категории,

педагогический стаж – 26 лет.

Место работы: Специальное дошкольное учебное учреждение № 8

«Петушок» (компенсирующего типа)

Константиновского городского Совета

Донецкой области.

Краткая аннотация работы:

Одной из основных задач каждого дошкольного учреждения является

оздоровление, обеспечение всестороннего физического развития ребенка, так

как совершенно очевидно, что сегодня у большинства детей дошкольного и

младшего школьного возраста имеются проблемы, связанные со здоровьем, и

чаще всего – с двигательным развитием. Согласно исследованиям

специалистов, 75% болезней взрослых заложены в детстве.

Ведь не секрет, что в детском саду и дома дети большую часть

времени проводят в статическом положении. Это увеличивает статическую

нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление,

снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за

собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития.

В процессе многолетней работы я обратила внимание, что количество

детей, имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата, стремительно

растет, и наиболее серьезным нарушением из них является сколиоз. И моя

первоочередная задача, как педагога – предупредить это заболевание.

Решая эту задачу, я использую в своей работе элементы авторской

методики Н.Н.Ефименко, которая основана на законах природы и позволяет

эффективно преодолевать недостатки, имеющиеся в развитии, как у

практически здоровых детей, так и у детей-инвалидов.

Тема: «В поисках витаминов».

Программное содержание: продолжать учить детей выполнять

упражнения по методике Н.Н. Ефименко; учить владеть своим телом в

статическом положении и в движении; упражнять в выполнении простейших

форм самомассажа с помощью нетрадиционного оборудования и без него;

закрепить умение распределять равномерное дыхание; продолжать учить

детей осуществлять постоянный контроль за своей осанкой; улучшать

здоровье детей и укреплять защитные силы организма с помощью

инновационных здоровьесберегающих технологий - контрастотерапии.

Развивать мышцы рук, ног, туловища, глазомер, внимание. Воспитывать

дружеские взаимоотношения; желание помогать друг другу.

Нестандартный авторский инвентарь: различные виды «Троп

здоровья» (4 вида), игра «Хвост дракона», тренажер «Солнышко» (мешочки с

разными наполнениями); тучки-султанчики (по количеству детей); голосовое

письмо, канат, игра «По Машиным следам», дорожки со следами, «удав» (из

ткани); карточки с элементами моделирования «Правила дружбы»,

оборудование для контрастотерапии – тазы, лед, фрукты, вода, яблоки для

угощения, шапочка волка.

Алгоритм занятия.

І. Организационный момент.

Ребята, сегодня к нам в группу пришло голосовое письмо. Давайте его

послушаем (запись).

Воспитатель: Ребята, злой Колдун Авитаминоз похитил наши

витаминки, он не хочет, чтобы мы все были здоровыми и веселыми. Что же

делать? Нужно срочно что-то предпринимать! Как нам вернуть витамины?

(предложения детей).

Ребята, но дорога трудная, нужно быть очень внимательными,

дружными, сосредоточенными, и тогда мы обязательно найдем витамины, и

никакой Авитаминоз нам не будет страшен!

Но в любой дороге очень важно, чтобы рядом был друг.

Давайте вспомним наши правила дружбы! (по карточкам).

А теперь давайте произнесем нашу клятву: «Дружба нас соедини, нам

в дороге помоги!» (повторяют все, взявшись за руки).

Воспитатель: Но во время путешествия всегда нужно сохранять

правильную осанку, давайте зафиксируем её у наших тренажеров,

- Плечи немного отведены назад, грудная клетка расправлена,

туловище прямое.

- Станьте так, чтобы коснуться тренажеров пятками, ягодицами,

ладошками и затылком (стоят).

- Давайте все дружно произнесем наше главное правило:

«Я повторяю по утрам:

Мой позвоночник гибок, прям.

Когда сижу, иду, лежу

За позвоночником слежу».

- Запомните это положение тела, отойдите от стенки на шаг вперед и

постарайтесь сохранять правильную осанку всегда.

ІІ. Основная часть.

Ну, что ж – в путь!

- Вот, следы: уже кто-то прошел здесь до нас! Нужно идти точно

«след в след», сохраняя при этом мешочек на голове, руки в стороны, а вот и

удав разлегся, пройдем по нему боком, чтобы не разбудить, с мешочком на

голове, а вот и пещера Дракона, по ней можно ползти только на

четвереньках, нельзя дотрагиваться до потолка пещеры, иначе Дракон может

ожить; все пролезли по пещере, а сейчас по кочкам – они очень колют наши

ножки, потопчемся по ним, а вот и неровная дорожка (канат), пойдем по ней

одновременно и на руках, и на ногах (руки на пол, ноги выпрямлены, идут на

высоких четвереньках).

А сейчас все потянулись, выпрямили свои спинки (в это время

ассистент убирает инвентарь).

Воспитатель: Ребята, а вот и дождик закапал! Давайте поиграем с

ним! Становитесь друг за другом.

Самомассаж:

Дождик бегает по крыше (похлопывают друг друга по спинке)

Бом, бом, бом.

По веселой звонкой крыше

Бом, бом, бом.

Дома, дома, посидите (постукивая пальчиками),

Бом, бом, бом!

Никуда не выходите

Бом, бом, бом!

Почитайте, поиграйте (постукивание кулачком),

Бом, бом, бом!

А уйду – тогда играйте!

Бом, бом, бом!

Дождик бегает по крыше (поглаживание ладошкой)

Бом, бом, бом.

По веселой звонкой крыше,

Бом, бом, бом! (2 раза).

- Вот и дождик закончился! Мы совсем не промокли. И утро в лесу

такое прекрасное, можно немножко и отдохнуть.

Длительность: 8.43.

«Утро в лесу».

1 упражнение: лежа на спине; руки вверху, позвоночники натянуты

(голос кукушки). «Ранее утро в лесу. Первыми проснулись птички (опускают

и поднимают прямые руки – вверх, вниз).

2 упражнение: из гнездышек показались взъерошенные головки»

(приподнимаем голову от ковра, положили голову на ковер). Звуки птиц.

3 упражнение: «Они осмотрелись по сторонам (голова лежит на ковре,

повороты головы в стороны)». И громко запели, оповещая, что уже начался

новый день.

4 упражнение: «Предчувствуя восход солнца, зашевелилась травка»

(упражнение «ножницы», и.п. - лежа, раздвигаем в стороны руки и ноги

одновременно).

5 упражнение: «Цветы выпрямляют свои стебельки, и поворачивают

бутоны навстречу солнцу». (Ноги ровно, руки – ровно, поднимаем вверх –

вниз ноги и руки одновременно). Растения наливаются упругостью.

6 упражнение: «Даже маленькие кузнечики пробуют сгибать и

разгибать свои лапки» (лежа на спине, сгибают ноги в коленях). Ведь скоро

им придется прыгать далеко и высоко (продолжают сгибать и разгибать

ноги).

7 упражнение: «Червячки и те разминают свое гибкое тельце»

(упражнение «Вертушка» - лежа на спине, туловище – в одну сторону; ноги,

согнутые в коленях – в противоположную).

8 упражнение: А вот и сонный бегемот. Повернулся на живот

(переворот на живот). А потом наоборот (перевороты на спину и на живот – 4

раза).

9 упражнение: «Любопытные хомячки выглядывают из своих норок»

(лежа на животе, руки перед собой согнуты в локтях, упор на них,

поднимаем, опускаем голову и оглядываемся вокруг себя).

10 упражнение: «Самые шустрые уже вылезли из норок и шевелят

своими хвостиками» (лежа на животе, поворачиваем голову к каждой ноге,

оглядываемся, болтаем ногами, согнутыми в коленях).

11 упражнение: «Ой, а некоторые зверята занимаются водными

процедурами. Забрались в речку умываться и раскачиваются, вперед – назад,

из стороны – в сторону; упражнение «Лодочка».

12 упражнение: «Даже старый березовый мостик через ручей, и тот

проснулся и делает зарядку: скрип-скрип, скрип-скрип» (упражнение

«Мостик»).

13 упражнение: «Рыбки-мальки услышали скрип мостика и

выпрыгнули из воды». Сначала на один, а затем – не спеша на другой

плавничок, чтобы разглядеть все получше, им приходиться повыше

выглядывать из воды.

14 упражнение: «Вот так они ныряют: то вверх, то вниз (на

четвереньках: выставляют вперед: левая рука – правая нога, затем: правая

рука – левая нога)».

15 упражнение: «Из-за кустов, шурша листьями, крадутся волчата,

они будущие охотники, им нужно будет добывать добычу» (ползание на

средних четвереньках вперед, назад и вернулись на свое место). А для этого

им надо научиться прятаться и ходить не слышно.

16 упражнение: «Ну, а мишки-топтыжки трещат сучьями на весь лес,

и громко рычат» (ходьба на высоких четвереньках вокруг себя, колени и руки

прямые).

17 упражнение: «А вот и веселые лягушата разминают свои лапки на

берегу озера» (поочередное поднятие прямых ног). И.п. – сели на ягодицы,

выпрямляем ноги поочередно.

18 упражнение: Они хотят научиться кататься на водном велосипеде

(сидя на ягодицах, упор сзади, медленно выполняют упражнение

«Велосипед»).

Самомассаж стоп:

А у лягушат от холодной водички замерзли их лапки, давайте их

согреем. Потрем подошвы, сначала – правую, затем левую лапку, а теперь

разминаем, а теперь пощиплем лапки, попилим их пилочкой, похлопаем

ладонью по всей стопе, погладим наши лапки. Встряхнули последнюю

водичку с лапок – легкое потряхивание лапками.

19 упражнение: «По берегу реки ползет старая черепаха»

(продвижение на ягодицах вперед-назад).

20 упражнение: «Даже лесной ручеек зажурчал веселее» (сидя на

ногах, движение руками перед собой).

21 упражнение: «Проснулся лес» (постепенно поднимаются, идут по

кругу, взявшись за руки).

Музыка замолкает.

Ассистент раскладывает тренажер – «Солнышко».

Воспитатель: А утро такое прекрасное, что солнышко встало, и стало

играть с детками.

Давайте и мы с ним поиграем.

Самомассаж «Солнце утром рано встало».

Солнце утром рано встало (поднимают руки вверх, потянуться),

Всех детишек приласкало (гладят по голове),

Гладит грудку («дорожка» на груди),

Гладит шейку (поглаживание шеи большими пальцами сверху вниз),

Гладит носик (кулачками растирать крылья носа),

Гладит лобик (проводят пальцем по лбу от середины к вискам),

Гладит ушки (растирают),

Гладит ручки (растирают ладошки).

Вот! (поднимаем руки вверх 2-3 раза).

Воспитатель: Ребята, а солнышко вас не только приласкало, но и

протянуло к вам свои лучики. Ложитесь спинкой, на тот лучик, который вам

нравится.

Комплекс корригирующих упражнений для профилактики

сколиоза.

1 упражнение: «Потягуси». И.п. – лежа на спине на мешочке с

фасолью, руки вдоль туловища, поднимаем руки вверх, опускаем (6-8 раз).

2 упражнение: «Мостик». И.п. - лежа на спине на мешочке с фасолью,

руки вдоль туловища, ноги согнули в коленях, приподнимаем ягодицы,

возвратиться в исходное положение (6-8 раз).

3 упражнение: «Улиточка». И.п. – лежа на спине на мешочке с

фасолью, руки вдоль туловища, сгруппироваться: колени подтягиваем к

груди, обхватываем руками, удерживаемся, вернуться в исходное положение

(6-8 раз).

4 упражнение: «Улиточки зашевелились». И.п. – лежа на спине на

мешочке с фасолью, руки вдоль туловища, сгруппироваться, колени

подтягиваем к груди, обхватываем руками, выполняем повороты влево,

вправо, вернуться в исходное положение (6-8 раз).

5 упражнение: А сейчас, малыши, перевернитесь на животики.

Возьмите лучик перед собой, держите его прямыми руками, поднимайте

вверх, опускайте вниз (6-8 раз).

6 упражнение: И.п. – сидя на ягодицах, ноги прямые, на них лежат

мешочки. А сейчас наши мешочки превратились в штанги. Поднимем ноги

вверх, опустим вниз (6-8 раз).

7 упражнение: И.п. – стоя на коленях, прямые руки с мешочками

перед собой, сели на пятки, мешочек положили на пол перед собой (6-8 раз).

8 упражнение: И.п. – стоя, ноги – врозь, мешочки в руках, поднятых

вверх. На счет «один» - наклоны вперед с прямыми коленями, мешочек

кладем на пол, на счет «два» - выпрямились, прямые руки вверху. На счет

«три» - снова наклоны вперед с прямыми коленями, взять мешочек в руки.

На счет «четыре» выпрямиться, мешочек в руках над головой (6-8 раз).

9 упражнение: И.п. - стоя, правая нога отведена вперед, мешочек

лежит на ступне, руки – за головой, спина – прямая. На «один, два» - поднять

правую ногу вверх, сгибая колено и удерживая на ступне мешок. На «три,

четыре» – вернуться в исходное положение (6-8 раз).

10 упражнение: А сейчас оставьте свои лучики и потопчитесь по ним,

когда услышите «сигнал» (удар в бубен) – идем по лучикам, повторный

«сигнал» - нужно остановиться и потоптаться, а при повторном «сигнале» -

продолжайте движение (6-8 раз).

Ассистент убирает тренажер «Солнышко».

Воспитатель: На солнышке стало так тепло, жарко, нужно позвать

легкие ветерки.

Дыхательная гимнастика «Дует ветер-озорник».

Дует ветер-озорник (вдох)

Дует вверх (пауза – полный выдох)

И дует (пауза - вдох) вниз (длинный вдох, подчеркнутый голосом)

Дует свежий ветерок (вдох)

Дует вправо на восток (выдох на всю фразу)

Гонит облака по небу (рука влево - вдох)

Будет дождичек к обеду (длинный выдох)

Все мы медленно подышим

Тишину вокруг услышим (спокойное дыхание).

Воспитатель: Діти, а ми з вами збудили вовка, давайте пограємо у гру:

«Сірий вовк». Але треба спочатку лічилкою обрати вовка.

Лічилка:

«Котилася бочка,

З високого горбочка,

З горбочка скотилася,

Та і розвалилася! Трісь!».

Гра «Сірий вовк» - 3-4 рази.

Обраний лічилкою Вовк ховається, а діти «рвучи горішки»,

промовляють:

Ірву, ірву горішечки,

Не боюся Вовка нітрішечки.

Після цих слів Вовк вибігає і ловить дітей, вони розбігаються. Той,

кого він упіймає, стає Вовком.

Игра «По Машиным следам».

Воспитатель: Ребята, смотрите следы, они необычные, по ним можно

пройти, только дотрагиваясь частями тела. Условие: на ноги вставать нельзя,

падать нельзя! Эта тропинка приведет нас к витаминам.

Ассистент готовит тазы со льдинками и горячей водой.

Дети останавливаются у 2х тазов.

Воспитатель: Ребята, злой Авитаминоз заморозил наши фрукты, а в

них витамины. Надо спасти витаминки. Достаньте замороженные фрукты из

ледяного плена, а в этом тазу – волшебная вода, опустите в него

замороженные фрукты! Подержите их и свои ручки в волшебной воде.

Дети берут по 1 кусочку льда, бросают в горячую воду, а растаявшие

фрукты выкладывают на тарелочку.

Воспитатель: Ура! Витамины спасены! Вы преодолели нелегкий путь,

но вы победили злого Автаминоза. А вот и ваша награда! (угощенье).

ІІІ. Заключительная часть.

Оценка деятельности детей.

Воспитатель благодарит детей за победу над Авитаминозом.