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“成功學”系列培訓

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“成功學”系列培訓

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Page 1: “成功學”系列培訓

““ 成功学”系列培训成功学”系列培训

余强余强

Page 2: “成功學”系列培訓

第一节第一节

人人都可以成功人人都可以成功

Page 3: “成功學”系列培訓

要成为成功者要成为成功者你认为最重要的是什么?你认为最重要的是什么?

Page 4: “成功學”系列培訓

一、按成功者的方式一、按成功者的方式思考问题思考问题

Page 5: “成功學”系列培訓

期望期望 ------ 信念信念 ---- 态度态度 ---- 行为行为 ---- 结果结果

你的结果正是你内心的期望你的结果正是你内心的期望

Page 6: “成功學”系列培訓

在你的心目中,你认为自己是什么,在你的心目中,你认为自己是什么,你就是什么;你就是什么;

如果你认为自己是一个平平淡淡的人,如果你认为自己是一个平平淡淡的人,你的结果就真的是平平淡淡。你的结果就真的是平平淡淡。

积极思维者,得到积极的结果;消极积极思维者,得到积极的结果;消极思维者得到消极的结果思维者得到消极的结果

Page 7: “成功學”系列培訓

人有什么样的思考方式人有什么样的思考方式就会有什么样的人生就会有什么样的人生

Page 8: “成功學”系列培訓

二、二、 A B C A B C 情 绪 理 论情 绪 理 论

著名心理学家艾利斯:人的情绪主要根源于著名心理学家艾利斯:人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情景的评价与解释自己的信念以及他对生活情景的评价与解释的不同。的不同。

A B CA B CA(事情的前因,A(事情的前因, AntecedentAntecedent ) ) B (B ( 对该事情的信念,对该事情的信念, Belief) Belief) C (C ( 结果结果 , Consequenec), Consequenec)

Page 9: “成功學”系列培訓

互动练习互动练习5864368586436818836761883676407534040753402793474279347453528735352873

Page 10: “成功學”系列培訓

互动练习互动练习

我 你我 你

Page 11: “成功學”系列培訓

互 动 练 习互 动 练 习

V VV V

Page 12: “成功學”系列培訓

我们的感觉会扭曲事物我们的感觉会扭曲事物

事物的本身并不影响人,人们只事物的本身并不影响人,人们只

受对事物看法的影响受对事物看法的影响

Page 13: “成功學”系列培訓

我是一切的根源我是一切的根源

我们无法改变风向,但我们至少可以我们无法改变风向,但我们至少可以调整风帆;调整风帆;

我们可能无法左右事情,但我们至少我们可能无法左右事情,但我们至少可以调整自己的心情可以调整自己的心情

Page 14: “成功學”系列培訓

脑啡脑啡 (endor-phins) (endor-phins) 精神药理学发现:人体会制造一种叫做脑啡的精神药理学发现:人体会制造一种叫做脑啡的

天然体内镇静剂,由大脑分泌,在脑部和脊髓天然体内镇静剂,由大脑分泌,在脑部和脊髓等特定的部位活动,能减轻痛感,过滤掉令人等特定的部位活动,能减轻痛感,过滤掉令人不快的剌激物,使人内心祥和安乐。不快的剌激物,使人内心祥和安乐。

忧郁症患者都严重缺乏脑啡。忧郁症患者都严重缺乏脑啡。行为研究者己经发现,保持积极的心态和乐观行为研究者己经发现,保持积极的心态和乐观

的想法,可以剌激人体制造脑啡。 的想法,可以剌激人体制造脑啡。

Page 15: “成功學”系列培訓

三、人为什么会消极三、人为什么会消极

三大根源:三大根源:

11 、破坏性批评、破坏性批评

22 、害怕承担责任、害怕承担责任

33 、消极论断,批评别人,验证自我、消极论断,批评别人,验证自我

Page 16: “成功學”系列培訓

11 、破坏性批评、破坏性批评

弗洛伊德心理学派认为:弗洛伊德心理学派认为:一个人的性情在幼年时期一个人的性情在幼年时期己定型,而且会左右一生。己定型,而且会左右一生。

美国一个权威咨询机构调查美国一个权威咨询机构调查:孩子一岁的时候,想:孩子一岁的时候,想像力、创造力高达像力、创造力高达 96%96%,但随着年龄增加而减少,,但随着年龄增加而减少,7岁时7岁时 ((上学以后上学以后 )) 发生逆转。到发生逆转。到 1010岁的时候,岁的时候,孩子丰富的想像力、创造力只剩下原来的孩子丰富的想像力、创造力只剩下原来的 4%4%。。

对1万孩子的跟踪发现对1万孩子的跟踪发现 : 0-10: 0-10岁的孩子平均要遭受岁的孩子平均要遭受二万次的“伤害二万次的“伤害”

Page 17: “成功學”系列培訓

破坏性批评的三种表现:破坏性批评的三种表现:

对人不对事对人不对事增加孩子的内疚感增加孩子的内疚感有条件的爱有条件的爱

Page 18: “成功學”系列培訓

22 、害怕承担责任、害怕承担责任生活中,我们容易养成由别人承担责生活中,我们容易养成由别人承担责

任的习惯任的习惯 ..消极心态者推而广之地认为,别人应消极心态者推而广之地认为,别人应

该对他的一切不成功和损失承担责任该对他的一切不成功和损失承担责任 ..越害怕承担责任,心态越消极,就越越害怕承担责任,心态越消极,就越

缺乏掌握能力和控制能力缺乏掌握能力和控制能力 ..托付思想托付思想 ..

Page 19: “成功學”系列培訓

33 、消极论断,批评别人,验证自我、消极论断,批评别人,验证自我这可以说是人的天性,它源于人类肯这可以说是人的天性,它源于人类肯

定自我的需要。定自我的需要。人人都想证明自己是聪明的,有智慧人人都想证明自己是聪明的,有智慧

的,判断正确,从主观上满足自我的的,判断正确,从主观上满足自我的成功欲望。成功欲望。

可惜它肯定的是消极心态。可惜它肯定的是消极心态。

Page 20: “成功學”系列培訓

消极心态树消极心态树抱怨 忧虑抱怨 忧虑

推诿 绝望 混日子推诿 绝望 混日子 宿命 被动 空谈 索取 自满 懒宿命 被动 空谈 索取 自满 懒惰 惰

脆弱 忌妒 侥幸 贪小利 自闲 脆弱 忌妒 侥幸 贪小利 自闲 自私 自私

冷漠 犹豫 虚荣 无聊 怕苦 拖冷漠 犹豫 虚荣 无聊 怕苦 拖沓沓

愤恨 自悲 气馁 放纵愤恨 自悲 气馁 放纵 虚伪 易怒 急躁 虚伪 易怒 急躁 找借口 找借口

狭隘 怯懦狭隘 怯懦

Page 21: “成功學”系列培訓

消极心态为什么使人不能成功?消极心态为什么使人不能成功?

丧失机会丧失机会 使希望破灭使希望破灭 限制潜能发挥:限制潜能发挥: 消极心态者不但想到最坏的一面,消极心态者不但想到最坏的一面,也想到自己最坏的一面。也想到自己最坏的一面。

Page 22: “成功學”系列培訓

南瓜的力量南瓜的力量美国麻省理工学院进行了一个很有意思的美国麻省理工学院进行了一个很有意思的试验:将一个小南瓜整个箍住。最初他们试验:将一个小南瓜整个箍住。最初他们估计南瓜最大能承受估计南瓜最大能承受 500500磅的压力。磅的压力。

一个月一个月 ---500---500 磅 两个月磅 两个月 ----1500----1500 磅磅最后达最后达 50005000磅!磅!它的根本延展超过它的根本延展超过 8000080000英尺!英尺!

Page 23: “成功學”系列培訓

消极心态为什么使人不能成功?消极心态为什么使人不能成功?

消耗掉消耗掉 90%90% 的精力的精力 : : 消极的情绪消耗消极的情绪消耗人的体力,当一个人的信念崩溃时,所人的体力,当一个人的信念崩溃时,所消耗的体力更大。消耗的体力更大。

失道寡助失道寡助:设有人会喜欢消极者:设有人会喜欢消极者不能充分享受人生不能充分享受人生:在人生的整个航程:在人生的整个航程

中,消极心态者一路却在晕船。中,消极心态者一路却在晕船。

Page 24: “成功學”系列培訓

忧虑的组成忧虑的组成有一项针对忧虑的研究调查显示:有一项针对忧虑的研究调查显示:有有 40%40% 的事情从末发生过有的事情从末发生过有有有 30%30% 是过去发生的事情是过去发生的事情有有 12%12% 是担心自己的健康问题是担心自己的健康问题有有 10%10% 是忧虑那些琐碎的事情是忧虑那些琐碎的事情只有只有 8%8% 是真正值得忧虑的事情是真正值得忧虑的事情

Page 25: “成功學”系列培訓

第二节第二节树立积极的态度和信念

Page 26: “成功學”系列培訓

信念就是牢固的观念信念就是牢固的观念人的行为人的行为 95%95% 以上都是按照习惯而行事。以上都是按照习惯而行事。信念的力量之听以巨大,是因为信念的力量之听以巨大,是因为 95%95% 以以上的时间(尤其是关健时刻)人的行为上的时间(尤其是关健时刻)人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法,即按照自己大脑潜意识中的习惯看法,即信念的指挥而行事。信念的指挥而行事。

Page 27: “成功學”系列培訓

对事物的看法由一般性观念最终转化成对事物的看法由一般性观念最终转化成

牢固的信念,一般经过二大基本途径。牢固的信念,一般经过二大基本途径。

1.1. 不断地被重复不断地被重复

2.2. 不断地被验证不断地被验证

Page 28: “成功學”系列培訓

如何选择正确的信念?如何选择正确的信念?

第一,你必须确信信念的力量。第一,你必须确信信念的力量。

第二,系统地模仿成功者的信念。第二,系统地模仿成功者的信念。

第三,在日常生活中不断强化这些信念, 第三,在日常生活中不断强化这些信念,

直至成为自己生命中的一部分直至成为自己生命中的一部分 ..

Page 29: “成功學”系列培訓

决定一生的决定一生的 2020 个观念:个观念:

1、1、我是最棒的,我一定会成功!我是最棒的,我一定会成功!

跳蚤试验。我们的心里默认了一个高度, 跳蚤试验。我们的心里默认了一个高度,

这个高度常常暗示自己的潜意识。这个高度常常暗示自己的潜意识。

2、2、我是一切的根源我是一切的根源。事物的本身并不影响 。事物的本身并不影响

人,人们只受对事物看法的影响人,人们只受对事物看法的影响

Page 30: “成功學”系列培訓

决定一生的决定一生的 2020 个观念:个观念: 33 、我是我认为的我。我们是我们认为的我们。 、我是我认为的我。我们是我们认为的我们。 4、成功是因为态度4、成功是因为态度

态度态度:将客观事物分为不同类型并对每个类型:将客观事物分为不同类型并对每个类型

采取特定反应方式的心理倾向。采取特定反应方式的心理倾向。态度不能直接遗传态度不能直接遗传

Page 31: “成功學”系列培訓

成 功 是 因 为 态 度成 功 是 因 为 态 度

决定一个人成为成功者的最关健要素中决定一个人成为成功者的最关健要素中 ::

80%80%属于个人价值自我取向的态度因素属于个人价值自我取向的态度因素

13%13%属于后天自我修练的“技巧”因素属于后天自我修练的“技巧”因素

7%7%属于运气、机遇、时间、天赋、背景等等。属于运气、机遇、时间、天赋、背景等等。

Page 32: “成功學”系列培訓

积极心态树积极心态树爱心 自律爱心 自律

合群 无私 平常心 合群 无私 平常心 激励 激励

决心 拼搏 恒心 创新 进取心 豁决心 拼搏 恒心 创新 进取心 豁达达

真诚 雄心 虚心 进取心 热情 真诚 雄心 虚心 进取心 热情 乐观乐观

务实 宽容心 企图心 信心 勇气务实 宽容心 企图心 信心 勇气 开朗 贡献 信任 责任开朗 贡献 信任 责任感感

幽默 理解 幽默 理解 沉着 坚强沉着 坚强

成就感 果断成就感 果断

Page 33: “成功學”系列培訓

观察下面的算术题,你发现了什么?观察下面的算术题,你发现了什么?

1+8=91+8=92+6=82+6=88+1=98+1=93+6=83+6=84+4=84+4=84+5=94+5=9

Page 34: “成功學”系列培訓

决定一生的决定一生的 2020 个观念:个观念:

55 、、过去不等于未来!过去不等于未来! 今天是过去的结果,未来是今天的结果今天是过去的结果,未来是今天的结果66 、、人因梦想而伟大人因梦想而伟大77 、、不是不可能,只是暂时没有找到方法不是不可能,只是暂时没有找到方法

Page 35: “成功學”系列培訓

互动练习互动练习

Page 36: “成功學”系列培訓

决定一生的决定一生的 2020 个观念个观念88 、、成功一定有方法成功一定有方法 :: 成功者找方法,失败者找借口成功者找方法,失败者找借口

99 、、命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里

1010 、、天助自助者天助自助者

1111 、、你越努力,你的运气就会越好你越努力,你的运气就会越好

1212 、、我要我就能:我要我就能: 不是能力在决定你的成功,而是你一定要成功”决定不是能力在决定你的成功,而是你一定要成功”决定

“你一定会去准备相应的能力”。“你一定会去准备相应的能力”。

Page 37: “成功學”系列培訓

决定一生的决定一生的 2020 个观念个观念

1313 、、 决心决定成功决心决定成功1414 、、 “山不过来,我就过去”:“山不过来,我就过去”: 要想事情改变,首先得改变自己要想事情改变,首先得改变自己

Page 38: “成功學”系列培訓

互动练习互动练习回想去年最快乐的两件事,说明为回想去年最快乐的两件事,说明为

什么。什么。一个处处寻求赞许的人无异于在向他人一个处处寻求赞许的人无异于在向他人表明:你的看法比我对自己的看法更加表明:你的看法比我对自己的看法更加重要。重要。

Page 39: “成功學”系列培訓

决定一生的决定一生的 2020 个观念个观念

1515 、、 每天进步一点点每天进步一点点1616 、成功是一种习惯、成功是一种习惯1717 、、只要不服输,失败就不会是定局只要不服输,失败就不会是定局

Page 40: “成功學”系列培訓

决定一生的决定一生的 2020 个观念个观念

1818 、、 坚持到底,永不放弃坚持到底,永不放弃

1919 、、立即行动立即行动

2020 、、人人都能成功人人都能成功 :: 许多人都在不知不觉许多人都在不知不觉中秉持一个信念,成功是少数人的事情。中秉持一个信念,成功是少数人的事情。

Page 41: “成功學”系列培訓

第三节第三节

工作、生活中如何保持积极态度工作、生活中如何保持积极态度

Page 42: “成功學”系列培訓

保持乐观保持乐观 我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态。我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态。

我们快乐的时候可以想得更好,干得更好我们快乐的时候可以想得更好,干得更好 ..身身

体也更健康,甚至肉体感觉都变得更灵敏。体也更健康,甚至肉体感觉都变得更灵敏。

快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。

Page 43: “成功學”系列培訓

保持乐观保持乐观

人的本性:追求快乐,逃避痛苦人的本性:追求快乐,逃避痛苦

大部分罪犯出生于不幸的家庭大部分罪犯出生于不幸的家庭

我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒置我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒置 ..

快乐是条件,而不是结果。快乐是条件,而不是结果。

Page 44: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保持积极态度生活、学习中如何保持积极态度

行 动行 动事情的结果因行动产生事情的结果因行动产生 ..生活中其实就只有两种人:抱怨者和责任者生活中其实就只有两种人:抱怨者和责任者 ..行动使人成长行动使人成长 .. 当你肩负一份责任的时候,当你肩负一份责任的时候,

可以获得更多的反应,并拥有更多的能力。可以获得更多的反应,并拥有更多的能力。行动导致内心世界的变化。行动导致内心世界的变化。勇于做没有做过的行动勇于做没有做过的行动

Page 45: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保持积极态度生活、学习中如何保持积极态度

养成良好习惯养成良好习惯习惯:习惯是我们养成的一种自动进行而不习惯:习惯是我们养成的一种自动进行而不

需要“思考”或“决定”的反应。需要“思考”或“决定”的反应。

习惯是个性的外衣,勇于养成新习惯习惯是个性的外衣,勇于养成新习惯 ..

习惯不同于癖好。 习惯不同于癖好。

你有哪些不好的习惯你有哪些不好的习惯 ..

Page 46: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保持积极态度生活、学习中如何保持积极态度

关心、帮助别人关心、帮助别人我们每个人身上都有看不见的讯号:让我我们每个人身上都有看不见的讯号:让我

感觉自己很重要。感觉自己很重要。充足心态和不足心态充足心态和不足心态 ..若想获得别人喜爱,就得先去喜爱别人。若想获得别人喜爱,就得先去喜爱别人。

对别人不感兴趣的人,一生平的困难最多。对别人不感兴趣的人,一生平的困难最多。建立信任、感情帐户。建立信任、感情帐户。

Page 47: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保持积极态度生活、学习中如何保持积极态度

赞扬别人赞扬别人

出自真诚出自真诚把赞美表现出来把赞美表现出来不要逼别人认错不要逼别人认错

Page 48: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保持积极态度生活、学习中如何保持积极态度

把问题看成机会把问题看成机会

勇于承担责任勇于承担责任没有办法只是指己知的方法没有效而己没有办法只是指己知的方法没有效而己

Page 49: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保证积极态度生活、学习中如何保证积极态度

享受过程享受过程

活在当下活在当下 过程比结果更重要过程比结果更重要 做快乐成功者做快乐成功者

Page 50: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保持积极态度生活、学习中如何保持积极态度

参加社团,多听演讲,多看名人传参加社团,多听演讲,多看名人传记记

Page 51: “成功學”系列培訓

生活、学习中如何保持积极态度生活、学习中如何保持积极态度

谨慎交友谨慎交友

和具有成功素质的人交往和具有成功素质的人交往

和比自己伤的人交往和比自己伤的人交往

远离消极者远离消极者

Page 52: “成功學”系列培訓

第四节第四节

开发无限潜能开发无限潜能

Page 53: “成功學”系列培訓

一、潜意识与无限潜能一、潜意识与无限潜能意识:人脑对于事物的刺激有知觉地接

收信息。无意识(潜意识):人脑对于事物的剌

激不知不觉地接受信息。

Page 54: “成功學”系列培訓

人脑人脑 ---------- 一个沉睡的巨人一个沉睡的巨人

人脑好像是一个沉睡的巨人,我们均只人脑好像是一个沉睡的巨人,我们均只用了不到用了不到 1%1%

一个正常的大脑记忆容量有大约一个正常的大脑记忆容量有大约 66亿本亿本书的知识总量。,如果发挥其一小半潜书的知识总量。,如果发挥其一小半潜能,就可以轻易学会能,就可以轻易学会 4040 种语言,记忆种语言,记忆整套百科全书,获得整套百科全书,获得 1212 个博士学位。个博士学位。

Page 55: “成功學”系列培訓

大脑运动的四种波形大脑运动的四种波形清醒时清醒时 ββ睡眠第一阶段睡眠第一阶段 αα睡眠第一阶段睡眠第一阶段 α+ θα+ θ睡眠第一阶段睡眠第一阶段 θ+ δθ+ δ睡眠第一阶段睡眠第一阶段 δδβ β :: 14—2114—21 次 次 αα :: 7—147—14 次次θ5—7θ5—7 次 次 δδ :: 3—53—5 次次

Page 56: “成功學”系列培訓

潜意识状态潜意识状态潜意识状态,实际上是指脑波处于“潜意识状态,实际上是指脑波处于“ α”α”

波形时人的行为所表现出来的状态波形时人的行为所表现出来的状态人们可以通过控制大脑的运动状态来控人们可以通过控制大脑的运动状态来控

制人的潜意识,以达到有效激发潜能的制人的潜意识,以达到有效激发潜能的目的。目的。

Page 57: “成功學”系列培訓

二、潜意识的六大特征二、潜意识的六大特征特征一:能量巨大特征一:能量巨大

意识意识

潜意识潜意识

潜能大师伯恩潜能大师伯恩 ..崔西研究断言,人的潜能定我们现实能量的崔西研究断言,人的潜能定我们现实能量的

33万倍以上。万倍以上。

Page 58: “成功學”系列培訓

特征二: 特征二: ββ 状态时意识指挥潜意识, 状态时意识指挥潜意识, α α

状态时潜意识指挥意识状态时潜意识指挥意识

特征三:特征三:不懂逻辑,直来直去不懂逻辑,直来直去

特征四:特征四:对图像剌激敏感,并分不清是亲对图像剌激敏感,并分不清是亲

身经历的图景,还是自我想像产生的图景。身经历的图景,还是自我想像产生的图景。

Page 59: “成功學”系列培訓

想象想象 ++逼真逼真 ++ 重复重复 == 事实事实

在我们的脑海里只要你能够不断地想象,在我们的脑海里只要你能够不断地想象,

而且是逼真的想象,并且是不断地重复这而且是逼真的想象,并且是不断地重复这

个逼真的想象,最后你所想象的事物都会个逼真的想象,最后你所想象的事物都会

被你的潜意识认为是事实。被你的潜意识认为是事实。

潜意识无法分辨事情是真是假潜意识无法分辨事情是真是假

Page 60: “成功學”系列培訓

特征五:记忆差特征五:记忆差

强烈刺激会带来刻骨铭心的感受,并强烈刺激会带来刻骨铭心的感受,并因此调动巨大的潜能。因此调动巨大的潜能。

反复剌激。目的在于形成习惯,而习反复剌激。目的在于形成习惯,而习惯就是潜意识最常见的表现形式之一。惯就是潜意识最常见的表现形式之一。

Page 61: “成功學”系列培訓

特征六:特征六: 放松时,最容易与潜意识沟通放松时,最容易与潜意识沟通

Page 62: “成功學”系列培訓

三、潜意识是如何形成的三、潜意识是如何形成的

意识反复剌激形成潜意识意识反复剌激形成潜意识无意识反复剌激形成潜意识无意识反复剌激形成潜意识意识瞬间刺激形成潜意识意识瞬间刺激形成潜意识无意识瞬间强力刺激形成潜意识无意识瞬间强力刺激形成潜意识

Page 63: “成功學”系列培訓

四、大脑是怎样工作的四、大脑是怎样工作的

感知 联想 评估 决定感知 联想 评估 决定

显意识显意识

潜意识 能动潜意识潜意识 能动潜意识

贮藏 自我形象 真理(事实) 对比强度 保持得体贮藏 自我形象 真理(事实) 对比强度 保持得体

态度、信念、习惯 解决冲突 创造能力态度、信念、习惯 解决冲突 创造能力

Page 64: “成功學”系列培訓

信念在关键时刻会起决定性作用信念在关键时刻会起决定性作用

习惯会在不知不觉中起决定性作用习惯会在不知不觉中起决定性作用

Page 65: “成功學”系列培訓

如何开发潜意识如何开发潜意识利用潜意识的核心方法是改造潜意识利用潜意识的核心方法是改造潜意识

强力刺激法强力刺激法

直接输入法直接输入法

心理暗示心理暗示

Page 66: “成功學”系列培訓

心理暗示的方法心理暗示的方法

视觉暗示视觉暗示

听觉暗示听觉暗示

想像暗示想像暗示

期望暗示期望暗示

权威暗示权威暗示

环境暗示环境暗示

自我谈话暗示自我谈话暗示

Page 67: “成功學”系列培訓

如何进行有效的自我暗示如何进行有效的自我暗示

11 、第一人称:、第一人称:

22 、现在时态:潜意识进行的惟一时间、现在时态:潜意识进行的惟一时间

是现在是现在

Page 68: “成功學”系列培訓

如何进行有效的自我暗示如何进行有效的自我暗示

33 、肯定句:不要描述你试图避开的或想、肯定句:不要描述你试图避开的或想

要消除的东西要消除的东西

44 、正面词汇:、正面词汇:

Page 69: “成功學”系列培訓

如何进行有效的自我暗示如何进行有效的自我暗示

55 、显示成就:用陈述句“我是…”和“我有、显示成就:用陈述句“我是…”和“我有…”,不要用“我能”…”,不要用“我能”

你越是在潜意识里表述已经具有了某一品质你越是在潜意识里表述已经具有了某一品质或者实现了某一变化,你的自我意象就会变或者实现了某一变化,你的自我意象就会变化得越快。化得越快。

另一方面,看到自己己实现了目标的图像能另一方面,看到自己己实现了目标的图像能帮助你消除与努力过程相联系的压力,因为帮助你消除与努力过程相联系的压力,因为它从心理上向你暗示了积极的结果。它从心理上向你暗示了积极的结果。

Page 70: “成功學”系列培訓

如何进行有效的自我暗示如何进行有效的自我暗示

66 、不要比较:自我确认是一个个人化的过程。、不要比较:自我确认是一个个人化的过程。

77 、描述动作:用轻松的词语向你的潜意识表、描述动作:用轻松的词语向你的潜意识表

达你的行动。这类词语即能带来一种像电达你的行动。这类词语即能带来一种像电

影似的活动的画面。其效果是使你更充分影似的活动的画面。其效果是使你更充分

地剌激你的潜意识。地剌激你的潜意识。

Page 71: “成功學”系列培訓

如何进行有效的自我暗示如何进行有效的自我暗示

88 、描述情感:尽可能地使用有激情的词语来描、描述情感:尽可能地使用有激情的词语来描

述你自我确认句中的行为。述你自我确认句中的行为。

99 、清晰准确:要把你想要的最终结果非常清晰、、清晰准确:要把你想要的最终结果非常清晰、

具体、明确、甚至是定时定量地描绘出来。具体、明确、甚至是定时定量地描绘出来。

1010 、均衡协调:与你的最终目标价值观相一致、均衡协调:与你的最终目标价值观相一致

Page 72: “成功學”系列培訓

例例我是一个卓越的高绩效行动者!我是一个卓越的高绩效行动者!

我全身洋溢着成功的喜悦!我是最快乐的人!我全身洋溢着成功的喜悦!我是最快乐的人!

我是最棒的!报成功又高效地完成每一个人我是最棒的!报成功又高效地完成每一个人

生目标!生目标!

Page 73: “成功學”系列培訓

挣 钱 游 戏挣 钱 游 戏

Page 74: “成功學”系列培訓

挣 钱 游 戏挣 钱 游 戏

黑 黑 +3+3万 万 黑 黑 +3+3万万黑 黑 -5-5万 万 红红 +5+5万万红红 -3-3万 万 红红 -3-3万万红红 +5+5万 万 黑 黑 -5-5万万

Page 75: “成功學”系列培訓

挣钱游戏挣钱游戏11 22 3*3* 44 55 6**6** 结 结

果果

AA组组BB组组

Page 76: “成功學”系列培訓

游 戏 规 划游 戏 规 划本游戏的目的是使本组挣钱数额增本游戏的目的是使本组挣钱数额增加。加。

每组须产生一名组长。传信员只和每组须产生一名组长。传信员只和组长联系。组长联系。

Page 77: “成功學”系列培訓

游戏规划游戏规划本组必须作出选择“红”或本组必须作出选择“红”或

“白”的决定。“白”的决定。组长在报告本组的选择时,必须组长在报告本组的选择时,必须报告本组实际成员数及选“红”报告本组实际成员数及选“红”和选“白”的具体人数。和选“白”的具体人数。

Page 78: “成功學”系列培訓

游戏规划游戏规划组内每个成员都必须进行选组内每个成员都必须进行选

“红”或选“白”,如果不选择,“红”或选“白”,如果不选择,则本组所投票无效。则本组所投票无效。

当一个组的表决有效时,传信员当一个组的表决有效时,传信员才会将另一组的选择告诉这个组。才会将另一组的选择告诉这个组。

Page 79: “成功學”系列培訓

游戏规划游戏规划逢“逢“ **”” 号所注回合,则本回合的号所注回合,则本回合的实际挣(亏)钱数比上表多一倍实际挣(亏)钱数比上表多一倍

逢“逢“ ****”” 号所注回合,则本回合的号所注回合,则本回合的实际挣(亏)钱数比上表多二倍实际挣(亏)钱数比上表多二倍

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