МАСАЖ

Масаж волосистої частини голови.

Такий масаж знімає втому, головний біль, знижує тиск. Якщо ви побували хоча б один раз у кваліфікованого масажиста, вас не треба переконувати у користі такого масажу.

Це — насолода, що дає усьому тілу спокій і приємне розслаблення. Якщо ви відвідаєте професійного масажиста, зверніть увагу і запам’ятайте, що саме він робить з вашою головою.

Масаж починається з легких погладжувальних рухів — шкіру голови треба наче погріти. Поступова дія пальців посилюється, а наприкінці масажу знову слабне, закінчуючись легкими ніжними дотиками.

Перші сеанси масажу мають бути короткими, а дія пальців легкою — так організм буде поступово звикати до цієї процедури. Велике значення для масажу має ритмічність, тоді ви будете почуватися себе зручно, розслаблено, підкоряючись ритмові масажиста.

Не можна закінчувати масажування раптово. Після масажу потрібен відпочинок протягом 10-15 хв. (навіть у тому разі, якщо ви збираєтесь мити голову).

Рекомендується масажувати голову не більше як двічі на тиждень.

Головне правило

Головне правило — масажувати голову у напрямку росту волосся, інакше дією масажу посилиться випадання волосся. Але це ще не все. Якщо ви будете натискати на сальні залози, не спорожнюючи їх, а ніби закупорюючи, залози від цього будуть розтягуватися, що призведе до погіршення живлення волосся і запалення шкіри голови.

При правильному масажі волосся не повинно плутатися, висмикуватися. У такому випадку не відчуватимете болю під час процедури і печіння після неї.

Руки ваші мають бути абсолютно чистими. Якщо у вас суха шкіра, змастіть руки жирним кремом.

масаж має тривати:

Кожен рух виконують по 2-5 разів. Увесь масаж має тривати 10-15 хвилин. Якщо ця інструкція здалася вам надто складною, можете масажувати голову за спрощеною схемою. Нахиліть голову вперед, долонями обхопіть її з боків. Робіть подушечками пальців по 10-20 колових рухів на одному місці, зсовуючи шкіру. Потім перенесіть пальці на інше місце, поки не буде промасажо-вана вся шкіра голови. Завершуйте масаж легкими погладжу-вальними рухами.

Техніка масажу:

Погладжування;

Розтирання;

Вижимання;

Розминання;

Вібрація;

САМОМАСАЖ

Не рекомендовано масаж

Рекомендовано масаж

грибкові захворювання

висока температур

а

травма головитравма голови

алергічні реакції на

шкірі, екзема,

гнійнички, нариви.

підвищена збудженістьпідвищена

збудженість

головний біль

головний біль фізична

втомафізична втома

розумова втома

Масаж голови.

Масаж волосяної частини голови виконуеться:

Виконується за допомогою двох класичних прийомів масажу - погладжування і розтирання. Основну частину масажу складає легке гребенеподібне погладжування.