L’APARELL LOCOMOTOR

LA MUSCULATURA

• Aquest power point és una adaptació del que va fer la Lara Martínez, una alumna de pràctiques de fa dos anys, com a complement de la seva primera classe a nens i nenes de 6è

Gràcies, Lara!

L’APARELL LOCOMOTOR

PERMET ELMOVIMENT

L’ESQUELET LA MUSCULATURA

OSSOS CARTÍLAGS ARTICULACIONSMÚSCULSESTRIATS

MÚSCULS LLISOS

EL SISTEMA NERVIÓS

ELS MÚSCULS

• . Qualsevol moviment del cosés possible gràcies al músculs. • Els músculs reben les ordres per contreure’s o relaxar-se del

Sistema Nerviós a través dels nervis, als quals estan units.• Gairebé la meitat del pes del cos és de musculatura.

FUNCIÓ DELS MÚSCULS

• Permetre el moviment

• Protegir els òrgans, els ossos i les articulacions.

• Escalfar l’organisme

DEFINICIÓ

Els músculs són òrgans formats per feixos de fibres

musculars que ens permeten fer tot tipus de moviments.

Segons l’estructura de les fibres musculars, podem

distingir entre:

1. Músculs Esquelètics o Estriats

2. Músculs Llisos

• Formats per fibres d’aspecte estriat i de color vermell• Integren la musculatura de l’aparell locomotor• S’uneixen als ossos a través dels tendons• La contracció i relaxació d’aquests músculs mou els ossos i produeix el moviment. • Són de contracció voluntària i el seu moviment és ràpid.• Exemple: El bíceps• Excepció: El Cor, és un múscul estriat però no es controla voluntàriament.

Múscul Cardíac

1. MÚSCULS ESQUELÈTICS O ESTRIATS

• Formats per fibres d’aspecte llis i de color blanc.• Es troben a les parets de molts òrgans interns, com l’estómac, l’úter, els budells o els vasos sanguinis. • Són de contracció involuntària i es mouen lentament.

2. MÚSCULS LLISOS

L’APARELL LOCOMOTOR FUNCIONA COM UNA BALANÇA

• Els punts de potència i resistència són els ossos.

• El punt de suport dels ossos són les articulacions

• La força necessària per el moviment prové dels músculs.

• Quan les fibres es contrauen, el múscul s’escurça i es produeix el moviment de l’os.

• Quan les fibres es relaxen, el múscul s’allarga i l’os recupera la posició inicial.

FUNCIONAMENT DE L’APARELL LOCOMOTOR

• Molts moviments voluntàris obeeixen a l’acció d’una parella de músculs antagònics, que duen a terme funcions contràries.

• El bíceps i el tríceps funcionen coordinadament. Quan un es contreu, l'altre es relaxa i s'estén. Així, mai no poden estar tots dos músculs contrets

FUNCIONAMENT DE L’APARELL LOCOMOTOR

La principal font de problemes de l'aparell locomotor és la nostra columna vertebral. Pensa que el cap pesa molt i es recolza tot el dia sobre la columna vertebral i que quan aixequem pes, per exemple una maleta, qui finalment l'està aguantant també és la columna vertebral. Per evitar el dolor d'esquena hem de procurar…

Problemes de l’Aparell Locomotor

Normes per prevenir els trastorns de l‘Aparell Locomotor

1) Seure bé i si utilitzes ordinador tenir la part superior de la pantalla a l'alçada dels ulls.

2) Aixecar bé els objectes pesats i procurar no portar molt pes de forma habitual.

3) Dormir en un matalàs molt consistent, és a dir que no es deformi fàcilment.

4) Realitzar exercici suau de forma habitual, com ara anar caminant o en bicicleta en lloc d'agafar un transport públic, pujar i baixar escales en lloc d'agafar l'ascensor, nedar, etc.

5) Tenir una Bona alimentació (vitamina D) Càlci i fòsfor.

6) Fer Exercici físic regularment, ja que ajuda a augmentar la coordinació, agilitat, potència, velocitat i flexibilitat.

Normes per prevenir els trastorns de l‘Aparell Locomotor

ARA PROVA D’ IDENTIFICAR ELS MÚSCULS ESTUDIATS

Músculs del cap i del coll (6)

Temporal: Sentim com es contrau quan mosseguem fort.

Frontal: Mou el cuir cabellut, eleva les celles i arruga

horitzontalment la pell del front.

Orbicular de les parpelles: permeten obrir i tancar les

parpelles.

Orbicular dels llavis: permet el moviment dels llavis

Masseters: Són els que fem servir per mastegar.

Esternoclidomastoïdal: Ens permet moure el cap cap a els

costats o fer-lo girar.

6

1

3

4

5

2

Músculs del tronc (4)

Pectoral: Mou el braç endavant

Recte de l’abdomen: Responsable del moviment de flexió de la

columna vertebral

Trapezi: manté el cap vertical i eleva l’espatlla

Dorsal ample: Mou el braç endarrere

7

9

10

8

Músculs de les extremitats superiors (4)

Deltoide: Flexió, extensió i rotació de l’espatlla

Bíceps: Flexiona l’avantbraç sobre el braç

Tríceps: extensor de l’avantbraç

Extensor dels dits: Flexiona les articulacions dels dits

(totes les falanges) i la articulació del canell

11

13

14

12

Músculs de les extremitats inferiors (6)

Sartori: Permet creuar el genoll de davant a darrera i de

dalt a baix

Quàdriceps: És el múscul més potent i voluminós de tot el

cos. És el que soporta el nostre pes i ens permet caminar.

Extensor màxim del genoll

Gluti: Extensor i rotatori del fèmur, eleva i sosté la pèlvis

Bíceps crural: Flexor de la cama sobre la cuixa

Bessons: Flexió i extensió del peu i rotació de la cama

15

17

18

19

16