ESTRÈS

ESTRÈS

ESTRÈS

ESTRÈS

ESTRÈS

AHH!!

El estrés es una parte normal de la vida que nos puede ayudar a

“aprender y crecer”.Por el contrario, el estrés puede causarnos problemas

significativos.*a) 

¿Cuales son los grados en que se expresa el estrés?

Estrés

Estréscrónico

Estrés

Se trata de un estrésfuerte o débil que se

prolonga demasiado oque nunca se deja

de tener.

Estréscrónico

Distres

Estrés

Se trata de un estrésnegativo en el cual las

demandas son muygrandes para nuestro

organismo.

Se trata de un estrésfuerte o débil que se

prolonga demasiado oque nunca se deja

de tener.

Estréscrónico

Estrésagudo

Distres

Estrés

Se trata de un estrésde poca duración o

pasajero,pero muy fuerte.

Se trata de un estrésnegativo en el cual las

demandas son muygrandes para nuestro

organismo.

Se trata de un estrésfuerte o débil que se

prolonga demasiado oque nunca se deja

de tener.

Estréscrónico

Eustres

Estrésagudo

Distres

Estrés

Es un estrés positivoen el cual se estimula

a mejorarnos ya superarnos.

Se trata de un estrésde poca duración o

pasajero,pero muy fuerte.

Se trata de un estrésnegativo en el cual las

demandas son muygrandes para nuestro

organismo.

Se trata de un estrésfuerte o débil que se

prolonga demasiado oque nunca se deja

de tener.

¿Cómo reacciona el cuerpo?

Sistema nervioso• El cuerpo cambia todos sus

recursos de energía para afrontar una lucha contra una amenaza de vida, o escapar de un enemigo. El SN Simpático indica a las glándulas adrenales que liberen la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas causan fuertes latidos del corazón incrementa el ritmo respiratorio ,dilata los vasos sanguíneos en lo brazos y piernas, cambia el proceso digestivo y promueve los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo para hacer frente a la emergencia.

Sistema nervioso

SNC SNP

SN autónomo SN somático

cerebro

Médula espinal Simpático

Parasimpático

Prepara el cuerpo para la acción

Se encarga de la producción y el reestablecimiento

de la energía del organismo

*45

Sistema endócrino

• Cuando el cuerpo esta estresado, el cerebro manda señales al sistema nervioso autónomo y a la hipófisis, y el proceso comienza a producir cortisol y epinefrina (adrenalina), llamadas hormonas del estrés*1

Sistema digestivo

• El estrés cotidiano puede conducir a la persona a comer mucho mas o menos de lo que usualmente come, causando generalmente acidez*2

Sistema respiratorio

• Un factor estresor puede causar hiperventilación que favorece los ataques de pánico en personas susceptibles*3

Sistema cardiovascular

• *4Reiterado estrés agudo y persistente estrés crónico contribuye a la inflamación en el sistema circulatorio, particularmente en las arterias coronarias , y esta es una vía que se cree que vincula el estrés con el ataque cardiaco. Incluso la repuesta de la persona puede afectar los niveles de colesterol.

El estrés crónico, o una constante experiencia de estrés por encima de un prolongado periodo de tiempo, puede contribuir a problemas continuos para el corazón y vasos sanguíneos. La persistencia del estrés, incrementa el ritmo cardiaco, y los elevados niveles de hormonas del estrés y de la presión sanguínea, pueden llevar a una complicación de salud. Las consecuencias mas conocidas son de hipertensión, ataque cardiaco.

Sistema músculo esquelético

• *5Con una súbita aparición de estrés, todos los músculos se tensan a la vez, y luego liberan su tensión cuando el estrés pasa. Cuando los músculos se encuentran en esas condiciones por largos periodos de tiempo, se pueden desencadenar otras reacciones e incluso promover trastornos como dolores de cabeza, migraña relacionadas con la tensión de los músculos de los hombros, cuello y cabeza.

Sistema nervioso

Glándulas -Sist. Endocrino -

Hormonas del estrés

Sistema cardiovascular

Sistema respiratorio

Sistema músculo esquelético

Sistema digestivo Metaboliza los alimentos

Contribuye con O2 para la síntesis de glucosa

Los músculos se tensan para proteger el cuerpo

Manda señales

segregan

Actúan sobre

En el sistema nervioso central, el cerebro detecta e interpreta el estrés.

Si el cerebro no percibe un evento estresanteel SNS no producirá

la respuesta clásica de huida o pelea.

Distribuye energía a los órganos y músculos

En frente de situaciones adversas

cada organismo experimenta el estrés

de formas diversas. Sin embargo, la persona actúa,

siempre, respondiendo a estas 3 modalidades.

Huida Parálisis

Desmayo

Acciones preventivas:

Consejos sobre cómo manejar su estrés 

Comprender la experiencia del estrés

Identificar las fuentes de estrés

Aprenda las señales de su propio estrés

Reconocer cómo lidiar con el estrés

Encontrar maneras saludables para manejar el estrés

Cuídate. Comer bien, dormir lo suficiente, beber mucha agua y

practicar una actividad física regular

Busque apoyo. Aceptar ayuda de amigos y familiares que puedan

mejorar su capacidad para manejar el estrés

Materia: Taller de informática aplicada III

Profesora:Olga Ledezma

Integrantes:• Guidoni Diego• Mastroviti sebastian