阮高峰 （讲师，博士）

浙江师范大学教育技术系

认知是大脑的功能◦ 大脑分左右半球，各部门有不同的功能

左半球：语言、逻辑、数学、顺序、词语

右半球：韵律、节奏、音乐、图画、图案

借助大脑处理信息的6个通道开展学习◦ 视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉

◦ 实践

心理学的研究发现：人的学习通过视觉获得的知识占83%，听觉占11%，嗅觉占3.5%,触觉占1.5%,味觉占1%。

美国马里兰州一研究机构对美国、香港、日本5300名学生学习方式偏向测试后发现，37%是动觉学习者、34%是听觉学习者、29%是视觉学习者。

听觉学习者：

34%

(声音、音乐)

视觉学习者：

29%

（通过图片学习）

动觉学习者：

37%

(触摸、行动)

• Alpha:放松性警觉状态,8-13Hz• Beta:完全清醒时，13-25Hz• Theta:睡眠初段,4-8Hz.• Delta:深度睡眠状态，0.5-4Hz

• 研究发现，Alpha波状态是理想的学习状态；

• 通过播放巴洛克音乐等方式营造环境，可以使大脑更容易进入Alpha波状态。

乔治有三种音乐使用方式：介绍性音乐、主动音乐课、被动音乐课

主动音乐选段：◦ 贝多芬《D大调小提琴与乐队协奏曲》作品61号

◦ 柴可夫斯基《降B小调钢琴与乐队第一协奏曲》

◦ 海顿《F大调第67交响曲》

被动音乐课◦ 巴赫《G大调幻想曲》、《C小调幻想曲》

◦ 威瓦尔乘《长笛与室内乐队5个协奏曲》

从出生到生命终止，大脑可以不断学习◦ 爱因斯坦大脑仅开发了小部分

◦ 最新研究(近日电视新闻）发现大脑中存在干细胞

大脑越使用越能保持积极效能◦ 积极开发大脑，锻炼大脑机能

◦ 勿过度用脑，特别是在疾病及身体不适时

大脑的能耗与营养保障◦ 大脑占体重2%，能量消耗占20%

◦ 大脑需要大量的氧气与葡萄糖

大脑需要氧，切断氧气供给会摧毁脑细胞，完全停止氧气供给，会……死去。

记忆的衰老是大脑二胆碱生产能力降低，可以补充卵磷脂，这类食物包括：花生、蚕豆、麦芽等

神经细胞的磷鞘需要消耗油酸，可以补充玉米油；

金属元素吸收对大脑功能影响巨大，如缺铁会减少注意力力、延迟理解力和推理能力发展，损害学习和记忆，钠、钾是形成体万100多万个信息传递中介节点的重要成分，缺钠会减少大脑周围电流运动，缺钾会导致疲劳、恶心等症状。

早餐要吃得好，最好有大量的新鲜水果，包括吃一只香蕉（钾）、一个桔子（VC)，足量的碳水化合物；中餐也要吃得好。至于晚餐？也要吃足量。

将鱼、果仁、植物油脂作为饮食的主要部分；

定期运动，提高心肺机能与抵抗力很重要