Embed Size (px)
DESCRIPTION
Ingredients per fer una macedònia i característiques principals de les fruites que s'utilitzen. Creat per Irene, Alma, Joel, Judith R i Dana
Citation preview
Treball fet per:
IreneDanaJoelJudith RAlma
La macedòniaIngredients (per a 4 o 5 persones):• 340 gr. de pera• 300 gr. de poma• 160 gr. de kiwis• 220 gr. de plàtan• 300 gr. de taronja• 125 gr. de mandarina• 2 talls de préssec• 8/10 grans de raïm
Preparació:1-Agafar un bol .
2-Pelar la fruita que necessitem.
3- Després,hem de tallar les fruites en trossets quadrats i les posem al
bol.
La pera• La major part de la pera és
aigua. Aporta minerals (potassi, magnesi i iode) i vitamines (vitamina A i vitamina C). La pera al tenir potassi, ajuda per als sistema nerviós i al sistema muscular. La pera és recomana per al mal de panxa i deixa que els aliments passin per l’intestí amb molta més facilitat. A més, per als problemes de sang i/o colesterol.
La poma
• Un 85 % de la poma és aigua, així doncs, és refrescant i hidratant. És una font de fibra, potassi i vitamina E. La poma ajuda a que la sang circuli per tot el cos en poc temps. Al tenir potassi, la poma ajuda al sistema nerviós i al sistema muscular.
El kiwi• El kiwi conté vitamina C i vitamina B.
És ric en potassi, magnesi i fibra, que fan un efecte laxant sobre les persones que el mengen. Per això, diem que el kiwi ajuda al mal de panxa. La vitamina C, fa que els ossos i dents es formin més ràpid. El kiwi ajuda a prevenir infeccions.
El plàtan• El plàtan conté molts minerals,
com el potassi, el magnesi i la fibra. El seu alt contingut en potassi fa que els impulsos nerviosos estiguin més controlats i ajuda per al sistema muscular. El magnesi ajuda a la formació de dents i óssos. Té un efecte laxant.
La mandarina.
• És rica en fibra, vitamines A, B1, B2, B3, B6 i C. Contè ferro té vitamines del complex b. Té magnesi i calci.
La taronja• Té vitamina C, el suc de
taronja és una beguda refrescant. Té potassi i ferro. El ferro ens ajuda a què els ossos estiguin més forts. I la taronja també ajuda a disminuir el colesterol.
Préssec
Té aigua, glúcids, fibres, proteïnes, potassi, ferro i fòsfor. Té vitamina A, B1, B5, B6, B3, C, E, K. I greixos
El RaÏm.
• De les seves vitamines destaquen les del grup B i, entre aquestes, la B6 o piridoxina, d'acció relaxant que facilita el somni, vitamina A, àcid fòlic, així com petites quantitats de C.
