Embed Size (px)
Citation preview
PSICOLOGIA DE L’ESPORT PER ATLETESConsells pràctics per entrenaments i competicions.
Xerrada dirigida a: atletes professionals i amaters, entrenadors/es i pares d’esportistes joves.
Psicologia de l’Esport per atletesTot atleta en algun moment ha deixat de confiar en si mateix, li
ha pogut la pressió o s’ha espantat en veure el llistó un sol centímetre més amunt de la seva marca. D’altra banda, també s’ha crescut i ha tingut rendiments inesperats o ha viscut moments d’absoluta concentració en que tot sortia com una seda.
La Psicologia de l’Esport estudia totes aquestes experiències i treballa per afavorir el rendiment dels esportistes i el seu benestar.
Marta Ocaña. Psicologia de l’esport, Psicologia Educativa, Psicoteràpia www.martaocana.com
Índex de la xerrada:• Què és la Psicologia de l’Esport.• L’Entrenament Psicològic.• La importància dels objectius. • Planificació de les competicions.• Control de l’ansietat.• Les rutines pre-competitives• Gestió de l’esforç i la motivació en la cursa.• Entrenament i sobreentrenament.• Els hàbits de vida.
Marta Ocaña. Psicologia de l’esport, Psicologia Educativa, Psicoteràpia www.martaocana.com
Ponent:Marta Ocaña Mariné és Llicenciada
en Psicologia i Màster en Investigació en Psicologia de la Salut i de l’Esport, per la Universitat Autònoma de Barcelona. És especialista en Psicologia de l’Esport, Psicologia Educativa, i psicoteràpia humanista.
Ha col·laborat com a docent la UAB i la UNED i a la UOC.
La seva pasió a nivell esportiu és l’atletisme, disciplina en la que participa des de la infància.
Marta Ocaña. Psicologia de l’esport, Psicologia Educativa, Psicoteràpia www.martaocana.com
