Met een lach uit de stress

Remko van der Driftwww.opdrift.nl

Karin de Galanwww.schoolvoortraining.nl

Stress is …

• ‘Nee hè, geen oefening.’• Telefoons op tafel.• ‘Op zich deed je het wel leuk.’• ‘Ik moet wel eerder weg.’ (bij binnenkomst)• ‘Klopt dat wel volgens de theorie?’• Groep die onderuit zakt als je een oefening

uitlegt.• ‘Zal ik je wat feedback geven?’

Humor = lucht onder tafel blazen

Boven de tafel: - Inhoud van de training- Werkvormen (procedure)

Onder de tafel:- Interactie

- Gevoel

…. zodat je verder kunt boven de tafel.

Trainen met humor is …

Trainen met humor

Met een lach uit de stress

• Wanneer is het grappig?• Van nee naar ja naar JA!• Alle kanalen gebruiken:

stem/lichaam/inhoud• Oefenen met eigen situaties

Doe iets waardoor de deelnemer in de lach schiet

Wat maakt het grappig?

• Hetzelfde doen (‘rapport’) = herkenning

• Een beetje overdrijven = sarcasme

• Heel erg overdrijven = grappig

Het overdrijvingskwadrant

GEDRAG GEDACHTEN/GEVOEL ANDER

LACHSPIEGEL

WAARZEGGER

JEZELF

ZELFSPOT

OPEN BOEK

Van nee naar JA!

• Van 1e reactie naar accepteren • Van accepteren naar overdrijven• JA zeggen met inhoud, stem en lichaam

Eerst nee…

Ja zeggen =

• Uitstellen van je oordeel• Accepteren wat er is• Geen probleem maar een feit

Grote JA: • Inleven in wat de ander zegt en doet• Accepteren• Uitvergroten

…. naar JA!

Overdrijven

INHOUD GEWELDIG! KLERESTREEK! BELACHELIJK!

STEMTAAL FLUISTEREN, SCHREEUWEN, SCHATEREN

LICHAAMSTAAL GROTE OGEN, GROTE GEBAREN, VAN JE STOEL AFGLIJDEN

Heb lef!

• Om JA te zeggen, gebruik je je lef• Durf gek te doen, schaamteloos uit te

vergroten• Je hoeft niet grappig te zijn, heb gewoon

lol!

Aan de slag in kleine groepjes

• Trainer geeft situatie• Deelnemer(s) spelen

uit en trainer overdrijft

• Observant: kijk naar:- Lichaam- Stem- InhoudWat gaat goed?

Hoe kan het beter? Uitproberen en oogsten.

Lastige situaties

• Veel negatieve feedback• Onderuitzakkende groep• Harde handdruk van binnenkomende

deelnemer• Twee deelnemers kletsen met elkaar• Kunnen we om 3 uur stoppen?• Mijn baas vindt dat ik deze training moet

volgen

Durf te spelen!

Meer?

Trainen met humor

24 Maart

Opleiding groepsprocessen

Herfst2011