Metodika efimenko

L/O/G/O

Методика физическоговоспитания детей

дошкольного возраста Николая Ефименко

Методика физическоговоспитания детей

дошкольного возраста Николая Ефименко

Инновационная авторская технология

Инновационная авторская технология

www.themegallery.com

Первая золотая формулаПервая золотая формула

• проводя любую форму физического воспитания детей, разумно начинать упражняться из «лежачих» или горизонтальных положений (как наиболее легких, разгрузочных, естественных) – с постепенным увеличением нагрузки к положению прямостояния, к ходьбе, лазанию, бегу и прыжкам (как наиболее сложным, трудным, нагрузочным, ударно-гравитационным движениям)!


Вторая золотая формулаВторая золотая формулав любом из исходных положений

(лежа, на четвереньках, сидя,

на коленях и т.д.) разумно начинать упражнения с более низких поз (с минимальной высотой общего центра масс над опорой) и лишь затем переходить к максимально высоким в данном положении позам


Третья золотая формула Третья золотая формула

• в любом исходном положении (лежа, на четвереньках, сидя, на коленях и др.) разумно начинать упражняться из «позы эмбриона» (позы группировки, позы «закрытого цветочного бутона») – с постепенным выпрямлением, разгибанием и разведением туловища и конечностей!


Четвертая золотая формула Четвертая золотая формула • в любом исходном положении первыми

выполняются движения головой (шейным отделом позвоночника), затем в плечевом поясе и руками, далее упражняются мышцы туловища (груди, живота, спины), потом тазового пояса (подвздошно-поясничные сгибатели, затем ягодичные разгибатели) и нижние конечности; и, наконец, все вместе взятое в таких глобальных двигательных проявлениях как ходьба, лазание, бег и прыжки!


Пятая золотая формулаПятая золотая формула

• работая над конечностями ребенка (руками, а затем ногами), первыми надо выполнять движения в крупных, близлежащих к туловищу суставах (плечевых, тазобедренных), затем подключать средние и несколько отдаленные от туловища суставы (локтевые, коленные) и, наконец, задействовать самые мелкие и наиболее отдаленные от туловища суставы (кистевые, голеностопные)


Шестая золотая формула Шестая золотая формула • чем ниже положение или поза ребенка во

время его упражнения, тем более естественным для него будут относительно медленные, спокойные и плавные движения (в стиле ползущего питона) и наоборот, чем выше положение тела занимающегося (в ходьбе, беге, подскоках, прыжках), тем более характерными для него должны стать относительно быстрые, «взрывные», ударно-баллистические движения (в стиле скачущего коня)!


Седьмая золотая формула Седьмая золотая формула

• чем ниже и горизонтальней положение тела человека – тем более естественным для него является расслабленный режим упражнений (напоминающий брошенную на пол веревку), и наоборот, чем выше и вертикальней положение тела относительно опоры, – тем более напряженным должен быть режим мышечной деятельности (напоминающий прочно стоящую вертикально колонну)


Восьмая золотая формула Восьмая золотая формула

• для крупных, близлежащих к туловищу мышечных массивов (плечевых, груди, живота, спины, таза) естественными являются относительно медленные, спокойные движения; для мелких же и отдаленных от туловища мышц больше подходят быстрые, частые и хлесткие движения


Занятие по методике Николая ЕфименкоЗанятие по методике Николая Ефименко

• Ведущий метод – поточный.• Главная идея – ось занятия(детям

задается направление движения , посредством использования физкультурного оборудования ).

• Изюминка – клоунада-стиль.• Сказочный игровой сюжет занятия.• Эволюционный стиль занятия(«равный

круг» или «всего по-немногу»).



Заключительная 3Основная 2Подготовительная1

Фаза врабатыванияпродолжительность3-4 минуты исключает бег и прыжки ;ЧСС 100у/м

• Фаза оптимальной работоспособности

• Продолжительность 25-27 минут; ЧСС120-130 у/м – 180 у/м пик занятия и нагрузки

• Фаза постепенного восстановления, выход из сюжета

• Продолжительность 3 минуты (используются приемы , которые способствуют расслаблению детей)

Автор приветствует деление занятия на три части


Основные двигательные режимы занятия(ОДР-8)Основные двигательные режимы занятия(ОДР-8)

1-лежачий



Занятие по Ефименко

Сегодня актуальным должен стать эволюционный стиль занятия по физической культуре, который называется «всего понемногу» или «равный круг», когда будут представлены 8 двигательных режимов; на каждый ОДР отведено 3-4 минуты


«Приключения уголька» занятие по физическому воспитанию с детьми старшего

дошкольного возраста ДНЗ №52 г.Луганска

«Приключения уголька» занятие по физическому воспитанию с детьми старшего

дошкольного возраста ДНЗ №52 г.Луганска


1- лежачий ОДР1- лежачий ОДР






2 – ползательный ОДР2 – ползательный ОДР






2 – ползательный ОДРплавный переход от более низкой позы к более высокой, увеличение нагрузки

2 – ползательный ОДРплавный переход от более низкой позы к более высокой, увеличение нагрузки


3 – сидячий ОДР(низкая поза)3 – сидячий ОДР(низкая поза)


3 – сидячий ОДР3 – сидячий ОДР


3 – сидячий ОДР (высокая поза)3 – сидячий ОДР (высокая поза)


4 – стоячий ОДР4 – стоячий ОДР


4 – стоячий ОДР4 – стоячий ОДР


5 – хотьбовой ОРД5 – хотьбовой ОРД


6 – лазательный ОРД6 – лазательный ОРД


7 – беговой ОРД7 – беговой ОРД


7 – беговой ОРД7 – беговой ОРД


8 – прыжковый ОДР8 – прыжковый ОДР


Финал занятия (успокоительная ходьба , выход из сказки)

Финал занятия (успокоительная ходьба , выход из сказки)


Построение детей на занятииПостроение детей на занятии

• За мальчиками идут девочки• Метод раздельной шеренги(мальчики на

правом фланге, девочки – на левом)• Метод выдвинутой шеренги(впереди

мальчики, сзади – девочки)• Метод зеркальный( мальчик – девочка

дети стоят напротив друг друга)


Построение детей на занятииПостроение детей на занятии

Овал или круг самые рациональные для перестроения и выполнения упражнений


Малые формы физического воспитания дошкольниковМалые формы физического воспитания дошкольников

• 1- утренняя гимнастика• 2 – гимнастика после сна• 3 – гимнастика пробуждения• 4 – физкультуринки• 5 – физкультурные паузы• 6 – физкультминутки• 7 – физкультурные развлечения


Театр физического развития и оздоровления детейТеатр физического развития и оздоровления детей

Горизонтальный

пластический балет Двигательно-танцевальная

отобразительная деятельность за

педагогом

Частично-отобразительная

двигательная деятельность за

педагогом импровизация

Вольный стиль полное

самовыражение детей в движении


Горизонтальный пластический балет Горизонтальный пластический балет

• Упражнения в позе лежа на спине• Упражнения в позе лежа на животе• Упражнения в позе лежа на боку• Упражнения в поворотах со спины на

живот и наоборот• Упражнения в позе сидя• Обязательно музыкальное

сопровождение

Education

Metodika efimenko