Motivasi bebas rokok

  • View
    5.591

  • Download
    5

Embed Size (px)

Text of Motivasi bebas rokok

  • 1.

2.

  • Merokok telah diamalkan beribu tahun sejak zaman Firaun dan Mesir purba
  • Diperkenalkan oleh Indian Amerika dan dibawa ke Eropah pada abad ke 16
  • Cara penggunaan tembakau adalah pelbagai antaranya disedut melalui hidung, dihisap melalui mulut dan ada juga mengunyah tembakau
  • Kini telah wujud dalam semua budaya di dunia

SEJARAH PENGGUNAAN TEMBAKAU 3. Prevalens merokok di Malaysia (Remaja) - 11 % dari perokok terdiri dari remaja bersekolah - 60 % - mulai merokok umur 16 tahun- 90 % - mulai merokok sebelum umur 20 tahun 18 % 16.7 % 9.8 % Keseluruhan 8 % 5 % 1 % Perempuan 30 % 29 % 12 % Lelaki 2000 1995 1985 Remaja (12-18 th) 4. APA ITU MEROKOK ? Merokok secara aktif : Menyedut asap rokok aliran utama dengan cara menghisap rokok yang dinyalakan. 5. Merokok secara pasif Menyedut asap rokok aliran sisi dan asap rokok aliran utama yang dihembus keluar perokok aktif 6. TAKRIF PEROKOK PASIF Mereka yang terdedah kepada asap rokok pasif selama 15 minit, melebihi 2 hari dalam seminggu Jika anda berada dalam suatu bilik tertutup yang dipenuhi asap rokok selama 1 jam kesannya menyamai merokok secara aktif sebanyak 15 batang rokok. 7. Apa itu asap rokok ? Asap rokok aliran Sisi(70%) Asap rokok aliran Utama (30%) + Asap rokok yang dihembus keluar (80%) Asap rokok masuk paru-paru (20%) ASAP ROKOK PASIF Dalam Luar = ETS = SHS 8. Apa itu asap rokok aliran sisi ?

  • Asap yang keluar daripada bahagian rokok yang menyala
  • Tidak melalui penapis
  • Terhasil daripada proses
  • pembakaran yang tidak sempurna

9. BAHAYA ASAP ROKOK ALIRAN SISI

  • Konsentrasi kebanyakan bahan kimia dalam asap rokok aliran sisi adalah lebih tinggi berbanding dengan asap rokok aliran utama

10. KONSENTRASI BAHAN KIMIA DALAM ASAP ROKOK ALIRAN SISI 2 kali lebih tinggi - Nikotin 3 kali lebih tinggi - Tar 5 kali lebih tinggi - Karbon Monoksida 50 kali lebih tinggi - Nitrosamine 1,000 kali lebih tinggi - Formaldehyde 11. APA ADA DALAM ASAP ROKOK

  • Tar, sejenis bahan kimia yang mengganggu paru-paru dan boleh menyebabkan barah.
  • Nikotin, sejenis dadah yang berbahaya kepada jantung dan sistem saraf.
  • Karbon Monoksida, sejenis gas beracun yang mengurangkan bekalan oksigen kepada badan
  • Bahan Kimia, yang menyebabkan barah

12. 13. Rokok Mengandungi Nikotin

  • Nikotin:
  • Sejenis dadah yangmenyebabkan ketagihan
  • Nikotin bertindak terhadap otak merangsang sistem saraf danmenimbulkan keseronokan

14. Rokok Mengandungi Nikotin

  • Nikotin
  • sangat bahaya kepada jantung dan sistem saraf ; bertambahnya denyutan jantung, mengecutkan saluran darah dan menaikkan tekanan darah
  • penyebab sindrom tarikan /gian (badan lemah, tidak bermaya, mengantuk) jadi terus merokok
  • menenangkan fikiran, menambah tumpuan terhadap kerja

15. Kesan Karbon Monoksida

  • Komponen terbanyak, ganggu sistem pernafasan & pengoksidaan, menjejaskan otak, penglihatan dan otot
  • Mengurangkan keupayaan darah membawa oksigen ke tisu menyebabkan kurang nafas & cepat letih
  • Pening kepala
  • Fungsi jantung & otot
  • Kematian perinatal
  • Mental bayi terencat

16. Rajah Putaran Ketagihan Merokok Rasa Seronok Peringkat 4 Peringkat 2 Peringkat 1 Peringkat 3 Toleran dan Ketagihan Merokok untuk menghilangkan gejala tarikan Gejala tarikan Murung, letih lesu, gian, sukar tidur, resah gelisah,kurang tumpuan, berubah selera makan Tambahdos Kesanmaksima Awal terlibat- Mudah ketagih Sukar berhenti >kokain, heroin 50% ex DA smk 17. Padah Merokok

  • Merokok adalah langkah pertama ke arah :
    • Penyalahgunaan dadah - 100% bermula *
    • Meminum alkohol-90% bermula

Kajian Remaja& AIDS 1996 1 18. Padah Merokok

    • Masalah disiplin sekolah
      • Ponteng
      • Vandalisma
      • Gangsterisma
    • Mungkinkah rokok menjadi puncanya?

2 19. Padah Merokok

    • Menjejaskan prestasi akademik & ko-kurikulum
    • Stamina menurun
    • Kurang minat dalam aktiviti sukan sekolah

3 4 20. Padah Merokok

    • Menjejaskan penampilan diri
      • Selekeh
      • Comot
      • Nafas berbau
      • Bibir lebam
      • Gigi kuning
      • Batuk-batuk
      • Memencilkan diri??

5 21. Padah Merokok

    • Menghidap penyakit-penyakit akut :
      • Penyakit gusi
      • Jangkitan saluranpernafasan

6 22. KESAN BIOLOGI KETAGIHAN MEROKOK 23. Kesan buruk merokok 24. Padah Merokok

    • Risiko menghidap penyakit kronik berganda:

7 4-5 x Strok 2 x Kanser Ginjal4-5 x Kanser esofagus 2-3 x Artheriosclerosis 4-5 x Kanser mulut & tekak 2-3 x Kanser pundi kencing 7-8 x Kanser kerongkong 4-5 x Penyakit jantung iskemia 9-10 x COPD (emfisima & bronkitis) 4-5 x Crohns disease 9-10 x Kanser paru-paru GANDA RISIKO JENIS PENYAKIT GANDA RISIKO JENIS PENYAKIT 25. Padah Merokok

    • Risiko menghidap penyakit kronik berganda:

7 2 x Kanser ovari 1 x Pneumonia 2 x Kanser serviks 2 x Kanser pankreas 2 x Kanser zakar 2 x Ulser peptik 3-4 x Kanser faraj 2 x Kanser payudara 3-4 x Kanser anus 2 x Kanser vagina 3-4 x Kanser pelvis ginjal GANDA RISIKO JENIS PENYAKIT GANDA RISIKO JENIS PENYAKIT 26. Padah Merokok

    • Mempercepatkan proses penuaan
    • Kelihatan tua:
      • Kulit cepat berkedut
      • Rambut cepat beruban

8 27. Padah Merokok

    • Menjejaskan kesuburan lelaki & wanita
    • Mati pucuk

9 28. Padah Merokok

      • Pendek umur
      • Secara purata, perokok kehilangan20 22 tahun jangka hayat biasa.

10 29. Kesan merokok ke atas kesihatan manusiaUmum

  • Mortaliti jantung kanser strok COPD
  • Morbiditi
  • 40 jenis penyakit

30. Kematian kerana merokok

  • 30% daripada semua kematian kerana kanser
  • 25% daripada semua kematian kerana penyakit jantung
  • 25% daripada semua kematian kerana strok

31. Kematian kerana merokok

  • 80% daripada semua kematian kerana COPD
  • 90% daripada semua kematian kerana kanserparu-paru

32. Tidak Merokok :Banyak Kebaikannya

  • Lebih segak dan kemas
  • Lebih matang dan bergaya
  • Berketerampilan
  • Keyakinan diri tinggi
  • Perawakan menarik

33.

  • Cemerlang akademik
  • Lebih cergas dan berstamina
  • Terhindar drpd pelbagai risiko penyakit
  • Kehidupan lebih ceria
  • Lebih disenangi orang lain
  • Lebih wang saku

Tidak Merokok :Banyak Kebaikannya 34. Persepsi Tentang Merokok Merokok sebenarnya hanya sekadar meredakan ketagihan. Ketagihan menyebabkan seseorang itu tidak dapat berfikir secara produktif Merokok merupakan sumber ilham Apa guna mendapat kawan yg tidak baik. Dengan tidak merokok remaja akan mendapat ramai kawan yg baik kerana majoriti remaja tidak merokok. Dengan merokokmudah dapat kawan Ramai remaja yang tidak merokok didapati lebih matang dan dewasa. Remaja yang merokok sebenarnya kurang yakin pada diri sendiri Merokok melambangkan kedewasaan Fakta sebenar Persepsi salah 35. Persepsi Tentang Merokok Imej macho dan trendy ini sebenarnya adalah ciptaan palsu yang diketengahkan oleh pengeluar rokok melalui iklan. Fakta yang sebenarnya kelihatan lebih selekeh, nampak tua dan nafas berbau Merokok melambangkan kehebatan (macho) bagi lelaki dan bergaya (trendy) untuk perempuan Fakta sebenar Persepsi salah 36. Langkah Melindungi DiriDari Merokok

  • Ketahui fakta-fakta tentang bahaya merokok
  • Bina keyakinan diri Katakan tak nak pada rokok
  • Bersikap positif terhadap cabaran
  • Libatkan diri dalam aktiviti berfaedah:
      • Bersukan
      • Berekreasi
      • Berpersatuan
  • Sentiasa patuhi ajaran agama
  • Tidak terpedaya dengan promosi dan iklan rokok

37. Faedah Berhenti Merokok