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Strada Padana Superiore 14 20063 Cernusco sul Naviglio Tel. 02.92.10.14.87 – Fax. 02.92.14.77.47
www.planet-fitness.it - [email protected]
Presentano:
Progetto Schiena
Training per gli alunni delle Scuole Elementari
Nome ___________________ Cognome _________________ Classe___________________
IL PLANET VA A SCUOLA…
A partire da venerdì 13 gennaio, saremo alla scuola Manzoni di Cernusco sul Naviglio per 4 incontri con le classi
2° elementari.
Ogni incontro prevede una lezione a tema della durata di 50’ con ogni classe
tenuta da una nostra istruttrice specializzata Back School.
I concetti saranno spiegati ai bambini
tramite giochi e attività pratiche.
Progetto ideato e realizzato da Silvia Ciceri e Ilaria Bianchi in collaborazione con il Comune di Cernusco S/N e la Scuola Elementare Manzoni di Cernusco S/N
IL QUADERNO DELLA SCHIENA
Alla fine di tutti gli incontri, si sarà così creata una piccola dispensa unica
e personalizzata, che ogni alunno terrà come ricordo e che racchiuderà
tutte le informazioni guida per:
• Conoscere la colonna vertebrale • prevenire e curare il mal di schiena • correggere posizioni e movimenti
scorretti • ricordare come stare al banco e utilizzare
la cartella correttamente
UN ASSAGGIO DELLA PRIMA LEZIONE…
LEZIONE n. 1
argomento del giorno:
LA NOSTRA COLONNA: le vertebre, i dischi e le 4 curve
LA NOSTRA COLONNA: NON è completamente dritta, NON ha una grande gobba, NON ha due grandi gobbe, ma...
LEZIONE DI VENERDI 13 GENNAIO
UN ASSAGGIO DELLA 2° LEZIONE…
LEZIONE n. 2
argomento del giorno:
LE POSIZIONI DELLA SCHIENA: quelle sbagliate e quelle giuste
LE COSE SBAGLIATE DA NON FARE PER LA SCHIENA stare con una grande gobba, stare con un grande arco,
Stare storti da un lato, ma...
Dopo ogni lezione pubblicheremo le notizie di questa presenza speciale
del Planet nella scuola!
Seguiteci!
PROSSIMI AGGIORNAMENTI
Strada Padana Superiore 14 20063 Cernusco sul Naviglio Tel. 02.92.10.14.87 – Fax. 02.92.14.77.47
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