Sesiones con materiales alternativos

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Sesión nº 1 : Balones gigantesBalones gigantes.Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- Libre exploración

2º.- “ PASAR LA PELOTA MONSTRUO “ Dos filas enfrentadas y a un paso de separación. Con los brazos extendidos pasar el balón hasta el final de la fila procurando que no caiga.

• PARTE PRINCIPAL:

1º.- ” DOMINAR EL BALÓN GIGANTE “ Desplazarse por la pista por grupos llevando el balón gigante por encima de la cabeza dando pequeños golpes y evitando que la pelota caiga al suelo.Se pueden variar los tipos de desplazamientos.

2º.- “ BALÓN A LA ISLA “ Dos grupos formando dos círculos concéntricos y mirándose frente a frente, uno de los niños/as que forma el círculo exterior se coloca en el interior del círculo formado por los jugadores del otro equipo. Los jugadores del círculo exterior intentan pasar el balón al compañero/a del interior mientras los jugadores del otro equipo intentan impedirlo.

“ U.D. JUGAMOS CON MATERIALES ALTERNATIVOS “ *** Modelo de Sesiones ***

Por José A. Cotán Cid

http://personal.auna.com/educ.fisica

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• VUELTA A LA CALMA:

1º.- “BOLOS CON BALÓN GIGANTE” Grupos de ocho a diez jugadores, se establecen turnos para que todos/as hagan de lanzador y de bolos. Cada jugador lanza dos balones y los bolos tocados han de tumbarse.

Aseo

3º.- “ CARRERA DE TRENES “ Dos grupos colocados en hilera y entre cada uno de ellos/as un balón gigante que hace de enganche de los vagones.Se trata de desplazarse por un recorrido sin utilizar las manos e intentando que no se caigan los balones.

4º.- ” BALÓN TIRO CON BALÓN GIGANTE “ Clase dividida en dos grupos en un terreno de juego de 20X20 metros y separados por una línea central .Utilizamos las reglas del balón tiro pero permitiendo botes de balón.




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Sesión nº 2 : Iniciación al Iniciación al FloorballFloorball.Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- Juego libre con el material y explicación de reglas básicas para la seguridad quedando prohibido levantar el stick por encima de la rodilla, golpear a un compañero/a con el stick, jugar la bola desde el suelo, poner zancadillas, además de las normas diarias de buen comportamiento y compañerismo que inculcaremos a nuestro alumnado en el día a día.

2º.- Juegos de familiarización con la bola y el stick.A)- Utilizar las líneas que están pintadas en la pista

para conducir la bola; primero andando y después corriendo.( Individual)B)- Por parejas mixtas enfrentados y a unos seis metros de distancia, realizar pases, previa parada de la bola con el pie. Alternar los pases con la derecha e izquierda del stick. Primero en posición estática y a continuación desplazándose.


1º.- “ LA MUDANZA “ ( Conducciones ) : Dos grandes grupos . Cada jugador/a con un stick y una bola. Todos dentro de un aro menos uno que la queda. A la señal cambiar de aro conduciendo la bola lo más rápido posible. El jugador/a que quede sin aro la quedará en el centro.




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• VUELTA A LA CALMA

1º.- Recogida de material.

2º.- Charla sobre conductas y hábitos perjudiciales para la salud: Tales como hábitos higiénicos, alimenticios, posturales, vestido, consumo de tabaco, etc. ..., y de los beneficios que para ésta aporta la práctica diaria de ejercicio físico como empleo del tiempo libre.

Aseo

4º.- “ LOS 10 PASES “ ( Pases ) : Dos grandes grupos. Intentar pasarse la bola entre los componentes de un grupo hasta llegar a realizar diez pases, el equipo contrario intenta interceptar la bola, si lo consigue será este equipo el que tenga que conseguir los diez pases y el otro grupo el que deberá interceptar la bola. No vale devolver el pase.

3º.- “ LA BATALLA DE BOLAS “ ( Pases ) : Dos grandes grupos. Situados cada uno en una mitad de la pista de BM, pasar la bola al campo contrario bien con golpeo de derecha o de izquierda e intentando que no quede ninguna bola en nuestro campo. Se puede parar la bola con el pie.

2º.- “ LLENA SU CESTA” ( Conducciones ) : Dos grandes grupos. Cada grupo tiene un aro con pelotas. A la señal, deberán conducir el mayor número de bolas posibles hacia la cesta contraria. Gana el equipo que más bolas consiga llevar al aro contrario en un tiempo determinado




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Sesión nº 3:Iniciación al Iniciación al FloorballFloorball.Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- Repaso de los ejercicios de familiarización con la bola y el stick.

( Por parejas mixtas realizar conducciones y pases. )


1º.- Se divide la clase en grupos de 6 alumnos/as, y el terreno ( pista de balonmano) en pequeños terrenos reducidos con una portería en un extremo, marcando con una tiza el área o zona de gol. Se trata de que cada grupo forme dos pequeños equipos de 3 jugadores cada uno y desarrollen entre ellos juego real.

3 contra 3 , sin portero.3 contra 3, con portero.

2º.- Dividimos el campo de balonmano en dos mitades de 18 x 18 m., cada una de ellas será un terreno de juego reducido de floorball, y formamos equipos de 6 jugadores/as ( 5 más el portero ). Se trata de jugar un partido de 20 minutos ( dos tiempos de 10 minutos )poniendo en práctica las técnicas aprendidas y respetando las reglas básicas del juego.


1º.- Recogida del material.2º.- Charla sobre dificultades encontradas.

Aseo




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Sesión nº 4 : Pompones Pompones .Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- “ EL POMPONERO“: Cada uno/a con un pompón, a la voz del maestro/a dice un color, todos deben tocar a alguien que tenga un pompón de ese color.


Cada uno/a con un pompón:

1º.- Lanzarlo al aire y cogerlo en el aire.

2º.- Igual, variando la altura.

3º.- Igual, dando un giro en el aire.

4º.- Igual, girando hacia el otro lado.

5º.- Por parejas, tirándolo por debajo de las piernas.

6º.- Por parejas, cada uno/a con su pompón, lanzar el suyo y recibir el de su compañero/a.




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• VUELTA A LA CALMA:1º.-Tomando una línea de referencia a unos tres metros, a la

señal su pompón e intentan que caiga sobre ella.Repetir varias veces.

Aseo

7º.- Igual, pero lanzar con una mano y recibir con la contraria.

8º.- Igual, intentar tirar los dos pompones a la vez y cruzarlo en el aire antes de que el compañero/a lo reciba.

9º.- Pasarlo con el pie por el aire a las manos del compañero/a.

10º.-Pasar los dos pompones con una mano, el compañero/a intenta recibir los dos sin que se caigan al suelo




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Sesión nº 5 : PatinesPatines.Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- Atarse el patín correctamente será el primer ejercicio a practicar, el éxito de la sesión esta condicionado por este punto, si el patín está mal atado no conseguiremosbuenos ajustes y el patín no obedece. Para ello:

- Atarse la bota correctamente- La lengüeta bien estirada y el calcetín sin rugosidades.- Los cordones atados hasta el final

2º.- Comenzar con un solo patín ( pie derecho por ejemplo ) y deslizarse hacia delante con brazos en cruz, brazos arriba, con brazos delante, en forma de jarra, aprender a frenar, ... Cambiar el pie del patín ( pie izquierdo ). Por último con los dos patines colocados. Se harán todos los deslizamientos sobre una línea que a ambos lados tendrá colchonetas para evitar posibles lesiones en caídas.


1º.- Desplazarse de un punto a otro del terreno: - a pasos alternativos ( sin deslizarse ), andando.- deslizándose.- evitando obstáculos ( sillas, aros, picas, bancos suecos, ... ).- deslizándose el máximo espacio posible sin impulsarse. - ,, en cuclillas y pasando por debajo de unas cuerdas.




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1º.- Recogida de material.

2º.-Charla sobre conductas y hábitos perjudiciales para la salud:Tales como hábitos higiénicos, alimenticios, posturales, vestido, consumo de tabaco, etc. ..., y de los beneficios que para ésta aporta la práctica diaria de ejercicio físicocomo empleo del tiempo libre.

Aseo

2º.- “ TULA SOBRE RUEDAS “

3º.- “ LAS CADENAS “

4º.- “ LOS 10 PASES “




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Sesión nº 6 : Zancos.Zancos.Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- Libre exploración con el material y explicación de reglas básicas para la seguridad; quedando prohibido empujar a los compañeros/as, golpear a los compañeros con los zancos y / o patines, poner zancadillas,... además de las normas diarias de buen comportamiento y compañerismo que inculcaremos a nuestro alumnado en el día a día.Se colocarán colchonetas para evitar posibles lesiones.


1º.- “ EL PROFE MANDA” Cada alumno/a con unos zancos, han de intentar seguir las pautas que el maestro va dando ( andando hacia delante, hacia atrás, vuelta hacia la derecha, hacia la izquierda, ...).

2º.- “ RECOGER LAS PELOTAS “ Se distribuyen por todo el espacio pelotas de foam de distintos tamaños y colores, los jugadores con un par de zancos cada uno, se colocan libremente por el espacio.El objetivo del juego es meter en las porterías de balonmano todas las pelotas del color que indique el maestro, golpeándolas solo con los zancos.




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1º.- Recogida del material.

2º.- Charla sobre dificultades encontradas.

Aseo

5º.- “ CARRERA DE RELEVOS “ Continuando con los grupos de 5 del juego anterior, se realiza una carrera de relevos sobre zancos.

4º.- “ LAS FIGURAS ” Se crean dos grupos mixtos, y tienen que formar de forma cooperativa las diferentes figuras geométricas que vaya indicando el maestro o que vayan sugiriendo los propios alumnos/as. ( círculos, cuadrados, triangulos, rectas, ... )

3º.- “ LAS PALABRAS “ Grupos mixtos de 5 alumnos/as tienen que trazar con sus zancos sobre un suelo arenoso las distintas palabras que el maestro vaya indicando .Cada jugador/a puede trazar sólo una letra, arrastrando sus zancos sobre el suelo de arena.Gana el grupo que consiga formar antes la palabra sin que ninguno de sus jugadores se baje de sus zancos.




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Sesión nº 7 : Indiacas.Indiacas.Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- Juego libre con el material

2º.- Juego de familiarización : Cada alumno/a con una indiaca golpear ( con la mano diestra y zurda, palma y dorso), ( con otras partes del cuerpo ), ( a distintas alturas ), ( estáticos y desplazándose ), ( de pie, sentado, en cuclillas, tumbado, )...


1º.-“ CAMBIO DE INDIACA”: En grupos de 5 niños/as lanzar-golpear la indiaca arriba y coger otra que no sea la nuestra.

2º.- “ EL ABECEDARIO “ : Grupos de 5 alumnos/as golpear una indiaca con las manos procurando mantenerla el máximo tiempo posible sin que caiga al suelo. Cada golpe se dice una letra del abecedario, ¿ a ver a que letra llegamos ? .Variante : golpear la indiaca con cualquier parte del uerpo.




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• VUELTA A LA CALMA:1º.-Formando un gran círculo,se coloca una caja (o un aro) en el

centro e intentan colar las indiacas dentro de ésta. (Juego para recoger el material) .

Aseo

“ TENIS CON INDIACA” : Cinco contra cinco, cada equipo se coloca a un lado de la red, tratan de pasar la indiaca al campo contrario, golpeandola con cualquier parte del cuerpo.

Podemos golpear la indiaca cuantas veces queramos dentro de nuestro campo. Cuando a un equipo se le cae la indiaca en el suelo, se anota un punto el equipo contrario. Pone la indiaca en juego el equipo que no se anotó el punto.

“ ACHICAR INDIACAS ” : La clase dividida en dos grupos, cada uno en una mitad del campo que estará dividido por una red; lanzar las indiacas al campo contrario, intentando que en nuestro campo no haya ninguna indiaca.

4º.-

5º.-

3º.- “ A-E-I-O-U “ : Grupos de 5 alumnos/as golpear la indiaca con cualquier parte del cuerpo. Con cada golpe se dice una vocal. Al llegar a la “U”, el que golpea la indiaca intentará dar con ella a algún compañero/a. Si le da, el que ha sido dado tendrá que dar una vuelta a la pista.




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Sesión nº 8 : Discos voladoresDiscos voladores.Presentación de la sesión

• ANIMACION:1º.- Juego libre con el disco.

2º.-Juego de familiarización : Desplazarse andando/corriendo con el disco sobre la cabeza.Lanzar con una mano, con la otra, con las dos : hacia arriba, hacia delante y correr a recogerlo antes de que caiga al suelo ( boomerang), colarlo por la portería de balonmano, por la canasta, ... ( individual)


1º.-“ PASAR EL DISCO “ : Por parejas situados uno/a en frente del otro/a lanzamos y recepcionamos el disco libremente. Estático primero y después desplazándonos.

2º.-“ EL GATITO” : Grupos de tres ; dos se pasan el disco a una distancia de 10 m. Y otro/a en el centro intenta atraparlo.

3º.-“ EL RELOJ” : Grupos de 6 formando un círculo, pasasre el disco en el sentido de las agujas del reloj, a la señal cambiar el sentido. Se pueden incorporar más discos.




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1º.-Formando un gran círculo,se coloca una caja ( o un aro) en el centro e intentan colar los discos dentro de ésta. (Juego para recoger el material) .

Aseo

5º.-“ BALONTIRO CON DISCO DE FOAM” : Se juega al balón-tiro pero sustituyendo el balón por un discovolador de foam, para así evitar accidentes.

4º.-“ DERRIBAR EL BOTE” : Clase dividida en dos grupos,cada uno situado en el fondo de la pista ( ancho) y en el centro colocados varios botes de plástico. Lanzar los discos intentando derribar el máximo número de botes posible.




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Sesión nº 9 : ParacaidasParacaidas.Presentación de la sesión

• ANIMACION:

1º.- Correr alrededor del paracaídas y tocar el color indicado.

2º.- Agarrados al paracaídas desplazarse por el espacio andando hacia delante, atrás, derecha, izquierda, ...


1º.-“ EL TIOVIVO ” : Correr en un sentido y a la señal girar hacia el otro sentido.

2º.-“ LAS FIGURAS “ : Realizar figuras con el paracaídas : olas, hongos, ...

3º.-“LOS COLORES “ : Cuando el maestro diga un color, los alumnos/as, cuyo asa tenga el color nombrado, intercambiarán sus posiciones pasando por debajodelparacaídas. Mientras tanto los demás levantan el paracaidas. Variante: pasar por fuera del paracaídas.




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1º.-“¿ QUIEN SOY?” : Un grupo dentro del paracaidas,los de fuera tratan de identificar a uno que se levanta dentro.

Aseo

4º.-“ MANTEAR EL BALÓN” situado sobre el paracaidas para intentar colarlo por el agujero del centro del paracaidas; o para evitar que se cuele. Variante: con mas balones.

5º.-“ PASA EL BALÓN “ : Un niño/a pasa por debajo del paracaidas y sale en el centro donde pasa el balón a un/a compañero/a que hará lo mismo pasándole el balón a otro/a compañero/a.

6º.-“EL IGLÚ” : Inflar el paracaidas, bajarlo hasta el suelo sentándose en los bordes por dentro y procurando mantenerlo inflado el máximo tiempo posible.




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