Thiền và hạnh phúc

Một cuốn sách hay dành cho các tín đồ tư duy tích cực. Cuốn sách này cũng minh hoạ rõ nguyên lý "Less for more". Dù là một cuốn sách ngắn, nó đã nói được rất nhiều điều sâu sắc, mang tính thức tỉnh về triết lý sống.

Xin chia sẻ dưới đây các trích dẫn mà tôi tâm đắc.

Saigon, 30/07/2012.

www.viethungnguyen.com

Sách có thể được mua tại: http://alezaa.com/me/view.php?id=VvDaA6gsuYa

“ Sự hoàn hảo có ở khắp nơi nếu ta biết nhận ra nó. Okakura Kakuzo

Có một con đường duy nhất đưa bạn đến hạnh phúc lâu dài. Con đường đó chỉ đơn giản là: Bạn hãy thấy mình hạnh phúc.

“ Thiền chỉ đơn giản là trạng thái nhất tâm ở đây và bây giờ. Alan Watts

Thiền là một hành trình khám phá, là một lối sống và bản thân nó không thuộc về một tôn giáo hay một truyền thống tâm linh nào cả. Thiền liên quan đến việc trải nghiệm cuộc sống trong cái ở đây và bây giờ và trong việc xoá bỏ sự phân biệt nhị nguyên giữa "tôi" và "anh", giữa "chủ thể" và "khách thể", giữa các hoạt động tâm linh và những hoạt động bình thường hằng ngày. Thiền liên quan đến việc nhìn vào bản chất thật sự của mình, sống trực tiếp với nó và biểu đạt nó.

“ Thiền chỉ đơn thuần giúp ta tỉnh giác và trở nên có nhận thức đầy đủ. Thiền không dạy cho chúng ta. Thiền chỉ rõ cho chúng ta thấy.

D.T. Suzuki

Thiền trong khi làm việc một việc gì đó là làm việc đó với một sự tập trung trí tuệ đặc biệt, với sự bình thản và trong sáng của tâm thức, nó mang lại cho chúng ta sự trải nghiệm giác ngộ và qua sự trải nghiệm đó ta có được hạnh phúc.

Để đạt được kinh nghiệm giác ngộ, các vị thiền sư phải thiền định nhiều năm, thậm chí vài chục năm. Thiền sinh phải tập trung vào những công án trong nhiều năm trời. Những người đã đạt được mục đích của mình chứng thực rằng kinh nghiệm giác ngộ đó chỉ đến trong một thoáng bất ngờ và chỉ tồn tại trong giây lát nhưng nó có uy lực làm thay đổi con người họ mãi mãi.

“ Giác ngộ là gần gũi thân mật với tất cả mọi thứ. Thiền sư Đạo Nguyên

“ Ta suy nghĩ như thế nào thì con người của chúng ta như thế ấy. Toàn bộ con người của chúng ta dựa trên những tư tưởng của chúng ta, được hình thành do những tư tưởng của chúng ta. Kinh Pháp Cú

Chúng ta là tác giả của mỗi giây phút sắp đến.

Chúng ta là những sinh vật có quyền lực; chúng ta tạo ra tương lai của chúng ta bằng những tư tưởng và hành động của chúng ta.

Bạn tin như thế nào thì mọi chuyện sẽ xảy ra với bạn như thế ấy.

“ Ngày nào cũng là một ngày tốt đẹp cả. Vân Môn

Mọi chuyện đều đến đúng vào thời điểm thích hợp.

“ Nếu bạn thực sự biết cách sống thì có gì tốt hơn là bắt đầu một ngày mới bằng một nụ cười. Mỉm cười sẽ giúp bạn giải quyết những việc trong ngày của bạn với sự hiền hoà và cảm thông. Hãy mỉm cười trọn vẹn với con người mình. Thiền sư Thích Nhất Hạnh

“ Nếu bạn không tìm thấy chân lý ngay nơi bạn đang ở thì bạn mong tìm chân lý ở đâu chứ? Thiền sư Đạo Nguyên

! Cả hạnh phúc và khổ đau đều không nằm trong chính bản thân sự việc.

! Mỗi một hành động đều tạo ra một hồi ứng và hồi ứng này hoàn toàn phù hợp với hành động đó.

“ Hãy suy nghĩ với toàn thân. Taisen Deshimaru

“ Điều cao quý nhất là điều phục được tâm của chính mình. Atisha

! Hãy quan hệ với những người đồng hành xứng đáng cho dù việc đó làm cho bạn khổ sở hay cô đơn.

“ Nhìn thấu suốt được bản chất là cửa sổ mở ra giác ngộ. Hakuun Yasutani Roshi

“ Cách duy nhất để làm cho sự thay đổi có ý nghĩa là lao tới theo nó, đi cùng với nó và nhảy múa với nó.

Alan Watts

“ Hãy trôi theo cùng những sự việc có thể xảy ra và hãy để tâm mình tự do. Hãy vững vàng bằng cách chấp nhận những việc mình đang làm. Đó là điều cơ bản nhất. Trang Tử

! Ở Viễn Đông, có một lối suy nghĩ xem hạnh phúc là biết được những gì mình không nhất thiết phải có.

“ Tìm được sự điềm tĩnh hoàn toàn giữa những chuyện đổi thay là tìm được Niết bàn. Hakuun Yasutani Roshi

“ Khi bạn có thể trầm tĩnh ở giữa nơi xao động, đây là trạng thái thật sự của thiên nhiên. Khi bạn có thể hạnh phúc giữa lúc gian khổ thì bạn thấy được tiềm năng thật sự của tâm rồi đó. Huachu Daoren

“ Những người có tầm nhìn hạn chế thường sợ hãi và do dự. Họ càng vội vã thì họ càng đi chậm hơn. Tổ Tăng Xán

! Sự việc là sự việc, tình huống là tình huống. Mọi chuyện tuỳ thuộc vào cách bạn phản ứng như thế nào trước một sự việc hay một tình huống. Bạn cần phải chọn cách phản ứng.

! Điều khó khăn nhất trong việc loại trừ stress là phải kiểm soát được trí tưởng tượng của mình để có thể hình dung ra một hậu quả tốt đẹp cho một sự việc hay tình huống thay vì một hậu quả tồi tệ.

! Điều gì đã tạo cho ta nỗi buồn phiền và niềm vui sướng? Chính chúng ta tạo ra tất cả bằng trí tưởng tượng của chúng ta.

“ Đừng đuổi theo quá khứ. Đừng đánh mất chính mình trong tương lai. Quá khứ không còn nữa. Tương lai thì chưa đến. Chỉ có hiện tại, tuệ quán chính là đây. Biết vậy nên tu tập; không động không lay chuyển. Kinh Nhất Dạ Hiền Giả

“ Thiền định không phải là chạy trốn cuộc đời, mà là sự chuẩn bị để thực sự sống trong cuộc đời. Thiền sư Thích Nhất Hạnh

! Thiền định là một kỹ thuật giữ cho ta không phân tâm, tập trung vào giây phút hiện tại.

! Việc thực hành thiền là nhằm tạo cho chúng ta thói quen nhìn bản thân cuộc sống một cách tập trung và cân bằng - quan sát chứ không phải là phản ứng lại, cưỡng lại sự thôi thúc phán xét những sự việc như là những sự việc không tốt.

! Bạn hãy nhớ rằng Thiền có nghĩa là làm bất cứ việc gì và làm mọi việc với một sự tập trung và tỉnh giác đặc biệt của tâm.

Hình ảnh ! http://webaruhaz.edesviz.hu/media//resized/

szerzoadatlap/Chris.jpg

! http://medievalotaku.files.wordpress.com/2012/05/okakura.jpg

! http://sethmcwhorter.files.wordpress.com/2011/09/alan-watts.jpg

! http://www.tricycle.com/files/images/issues/v19n4/078fogofwar.jpg

! http://img.tiki.vn/media/author/t/thichnhathanh.jpg

! http://raulmontolfo.vacau.com/deshimaru1_svg.jpg

! http://www.rigpawiki.org/images/2/27/Atisha.JPG

Hình ảnh ! http://www.allrivers.org/White_Plum_files/

Screen%20shot%202011-01-20%20at%203.59.08%20PM-filtered.jpg

! http://www.chronicleproject.com/images/general/suzuki_roshi_2.jpg