Žaliavalgystė mada ar

menas gyventi be ligų

Paulius Jaruševičius

2013

Kuo geriau būti: mėsėdžiu, vegetaru, žaliavalgiu....?Klausimas kitas: kaip išgyventi XXI amžiuje?? Kaip apsaugoti mūsų vaikus ir mūsų tautą nuo susinaikinimo? Daugiau kaip 18% porų nevaisingos.Vaikai gimsta alergiški, diabetikais..., vos gimusius vaikus puolame skiepyti. Ikimokyklinio amžiaus vaikai pradeda sirgti vėžiu, akmenlige...Ar mūsų sveikata gerėja?

www.sveikata.org

SERGAME!

Lietuvoje vėžys kas dieną diagnozuojamas 60-čiai žmoniųKiekvienas pacientas – tai brangūs tyrimai, operacijos ir galiausiai - chemoterapija. JAV chemoterapilos kursas kainuoja 21 000 dolerių.LR kasmet „sveikatos apsaugai“ (ligų gydymui) išleidžia beveik 4 mlrd. lt. Ar nuo to tampame sveikesni?Sveikatos metų biudžetas = „0“ lt. Sveiki žmonės – nereikalingi, nes iš jų niekas neuždirba. „Vaikai turi gimti ligoninėse, o ne namuose“ – valstybės politika. Ligonių kasų pinigus valdo farmacijos korporacijos.

www.sveikata.org

STATISTIKA1900-aisiais, pasaulyje 64 iš 100,000 žmonių mirė nuo vėžio2000 - aisiais 210 iš 100,000 žmonių mirė nuo vėžio - 3 kartus daugiau!2010 m. 2,5 mln. žmonių mirė JAV. Iš jų: 45 000 žuvo autoavarijose 108 000 mirė nuo vaistų šalutinio poveikio178 000 nuo medikų klaidų600 000 nuo vėžioKas antras amerikietis, gyvenantis šiandien, mirs nuo vėžio

www.sveikata.org

Jei nieko nedarysime – tapsime minėtos statistikos liudytojais.

Kas iš jų atrodo išmintingesnis?

F Ką daryti?Grįžti prie gamtos. Suprasti ligų priežastis ir tapti savo sveikatos šeimininkais.Rūpintis savo sveikata iki tol kol susirgome. Rūpintis vaikų sveikata dar iki jų gimimo. Keisti gyvenseną - pats sunkiausias uždavinys.Pagrindinė ligų priežastis – organizme besikaupiantys toksinai.Būtina nuolat valyti organizmą. Žaliavalgystė – ne dieta ir ne mada, tai gyvenimo būdas.

www.sveikata.org

10 rekomendacijųSkaitykite maisto produktų etiketes – atsisakykite visų „E“Mažinkite mėsos ir pieno produktų kiekį, daugiau valgykite neapdorotų daržovių, vaisių ir žalių lapų. Maistą valgykite kambario temperatūros. Šaltas ar karštas maistas slopiną fermentų aktyvumą ir todėl apsunkina maisto įsisavinimą. Stenkitės negerti 30 min prieš valgį ir 2-3 valandas po valgio. Ryte atsikėlę išgerkite 40C vandens. Kai geriate - gerkite vandenį. Negerkite sulčių iš pakelių, o tik šviežiai spaustas.Ryte iki 12 val. valgykite lengvai. Gerkite žalius kokteilius.

www.sveikata.org

10 rekomendacijųStenkitės nemaišyti baltyminių produktų su krakmolingais: kotletai su bulvėmis ir tt. Venkite vienu metu valgyti kelių rūšių baltymus: žuvį, mėsą, kiaušinius... (tai nereiškia, kad vienu metu negalima valgyti kelių rūšių riešutų ir sėklų). Venkite aliejuje keptų produktų. Nevalgykite vaisių po valgio. Pradžioje visada valgykite „lengvą“ maistą, po to „sunkesnį“Avokadai ypač vertingas produktas: tinka ir su vaisiais, su daržovėmis, svogūnais, česnakais...

www.sveikata.org

10 rekomendacijųValgykite žalius lapus: špinatus, įvairias salotas, daigintas sėklas su daržovėmis, avokadais, riešutais, vaisiais bei melionais.Idealiam virškinimui stenkitės maišyti mažiau produktų vienu metu. Jūs gi gamtoje niekada nerasite bananų augančių šalia obuolių, svogūnų šalia lazdyno… Tai darė ir žmonės tūkstančius metų, iki mes išradome maisto gamybos technologijas. Venkite konservuoto ir rafinuoto maisto. Kiek galite valgykite savo išaugintus, lietuviškus ir ekologiškus produktus

www.sveikata.org

Pirmoji Ann Wigmore

gyvo maisto konferencija Vilnius 2012 rugsėjis

Lietuva atranda Ann Wigmore (Ona Varapickaitė)

Paminklas Ann Wigmore Kruopiuose

Daktaras Brian Clement

Ann Wigmore bendražygiai Kruopiuose

Ann Wigmore ir Brian Clement (Hipokrato Instituto direktorius, USA)

Ann Wigmore bendražygiai Kruopiuose

Viktoras Kulvinskas

Ann Wigmore ir Viktoras Kulvinskas

Galite įsigyti Ann Wigmore knygą

Kam kentėti

Antroji Ann Wigmore gyvo maisto konferencijaVilnius 2013 rugsėjo 21-29

Gydanti mityba

KonferencijosRENGINIŲ PLANAS

• 2013 rugsėjo 21-22 dienomis Sveikos mitybos šventė Palangoje

• Rugsėjo 23-26 sveikos mitybos maršas per Lietuvą, sveikuolių dviračio žygis iš Palangos į Vilnių

• 2013 Rugsėjo 27 d 10.00 – 17.00 Ann Wigmore gyvo maisto konferencija profesionalams Vilniaus miesto savivaldybes salėje. Tema “Gydanti mityba” (Nutritional medicine)

• Rugsėjo 28 dieną Ann Wigmore gyvo maisto konferencija visuomenei tema “Gydanti mityba” (Nutritional medicine)

• Rugsėjo 29 diena Ann Wigmore pelenų palaidojimas Kruopiuose

Prof. T. Colin Campbell

Galite įsigyti Colin

Campbel knygą„Naturalus būdas

išvengti ligų“

Marva Oganian Rusija

Ann Wigmore fondo misija Populiarinti Onos Varapickaitės mokymą,

šviesti visuomenę sveikos mitybos ir sveikos gyvensenos klausimais

populiarinti įvairias natūralios medicinos idėjas

Fondo, kaip pačios Onos Varapickaitės veikla remiasi krikščioniška pasaulėjauta, mokslinių tyrimų rezultatais ir yra nesusijusi su jokiomis

dvasinėmis praktikomis

Mango Romaine žaliasis kokteilis

this

Žalia agurkų sriuba

Žalia sriuba

Melionai su salotomis

Nektarinų ir vynuogių kokteilis

Papuoškite savo kokteilį

Būkite sveiki!

www.sveikata.org