ЖОКИНА ПОЛИНАЕсли ты хочешь иметь то,что никогда не имел,тогда сделай то,чего никогда не делал

Пезешкиан.Позитивная психотерапия

ПОЗИТИВНАЯПСИХОТЕРАПИЯ

Метод позитивной психотерапии - это• Позитивная психотерапия - метод краткосрочной психотерапии, был создан

доктором Носсратом Пезешкианом и его сотрудниками в 1968 году в Германии на основе транскультуральных исследований, проводившихся более чем в 20 различных культурах. Сегодня он официально принят для последипломной подготовки врачей, психологов, социальныхработников и педагогов вомногих странах. Метод направлен на мобилизацию внутренних ресурсов человека для принятия позитивных решений в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.

• гуманистический глубинно-психологически ориентированный метод психотерапии, с транскультуральной точкой зрения, с новыми техниками в русле клиент-центрированной и ориентированной на ресурсы краткосрочной психотерапии.

• Позитивная психотерапия – это метод, который дает знания о человеке, учит не сражаться с окружающим миром, а принимать его во всем многообразии.

• имя метод получил от латинского «Positum» (фактическое, данное).

•Актуальные способности – это те стороны личности, которые постоянно фигурируют в повседневной жизни в различных ситуациях. Исходя из главного тезиса позитивной психотерапии, здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто знает, как правильно справиться с возникающими трудностями, и умеет находить максимально возможное количество решений проблемных ситуаций.

•Центральная идея – работа с актуальными способностями человека, а не болезнью, симптомом или проблемой.

POSITUM – ФАКТИЧЕСКОЕ, ДАННОЕ• Пезешкиан обращает внимание на происхождение термина positive

psychotherapie от лат. positum — «имеющее место, реально существующее», а не от positivum — «положительное», подчеркивая тем самым необходимость

проработки и позитивных, и негативных аспектов проблемы и жизни пациента, диалектического расширения его мировоззрения. Это терминологическое

уточнение позволяет использовать в качестве синонимов данного вида позитивной психотерапии название «психотерапия

реальностью» или «психотерапия здравым смыслом».

Конфликтоцентрированная терапия (в отличие от симптомцентрированной),Краткосрочность (25-40

сеансов),Универсальное применение к проблемам,Интернациональность,Рассматривает человека как целостную систему,Использование метафор,

притч как инструмента,Клиенту отводится активная роль,Ориентирована на будущее,Работает с

проблемами терапевтов.

• Безусловно,доступность для всех социальных и возрастных групп, простота языка, системный семейный подход и краткосрочность (в среднем 30 сеансов).

• Позитивная Психотерапия обладает собственным научным . методом и инструментами

• Сегодня существует более 15 основных книг по позитивной психотерапии, некоторые из которых были опубликованы на более чем 20 языках. Было успешно подготовлено и защищено более 20 кандидатских и докторских диссертация по темам, соотносящимся с этой новой концепцией.

• Позитивная Психотерапия открыта для других методов и . гармонично взаимодействует с ними

Достоинствамиметода являются:

Носсрат Пезеншкиан.

«Пезешк» на языке фарси значит врач

Был женат, имеет двоих детей и четырех внуков. Его жена Маниже — семейный психотерапевт, сыновья Хамид и Навид Пезешкианы работают в сфере психотерапии и психиатрии.

Основатель метода позитивной психотерапии – известный немецкий психолог, психотерапевт

– Носсрат Пезешкиан родился в Персии

(18.06.1933, Кашан (Иран) — 27.042010, Висбаден, Германия) — немецкий невролог, психиатр и психотерапевт иранского происхождения. В 1954 году переехал в Германию, изучал медицину в университетах Фрайбурга, Майнца и Франкфурта-на-Майне. После написания диссертации проходил последипломную подготовку в области психотерапии в Германии, Швейцарии, Австрии и США. В 1968 он открыл практику и дневной стационар в Висбадене. В то же время развивал новый метод, который получил название «позитивная психотерапия».

Профессор медицинских наук, специалистом в области психологии, психотерапии и неврологии.

Носсрат Пезешкиан, вручение одной из первых престижных наград за достижения в области медицины и психотерапии

Носсрат Пезешкиан, супервизионный семинар

Носсрат Пезешкиан, делился философией до последних дней жизни

, 1940, Носсрат Пезешкиан в школе бахай. -Кашан Через год переезд семьи в

Тегеран.

1946 год 13 и 14- летний гимназист

"Если ты даешь голодному рыбу, то накормишь его один раз, если ты научишь его ловить рыбу,то накормишь его навсегда".(Ближневосточная мудрость).

Аттестат зрелости

1951 - Смерть матери1952 - Выпускные экзамены

Свадьба (1 9 6 2 )Маниже и Носсрат Пезешкиан

1 9 8 4 .Молодая семья г Германия

Маниже Пезешкиан сопровождала своего мужа в

, многочисленных поездках она способствовала созданию многочисленных Центров позитивной

. « психотерапии Ее называют Матерью ».позитивной психотерапии

И если бы все опубликованные книги Носсрата Пезешкиана , могли бы говорить то они рассказали бы не в последнюю

. очередь истории об успешной коллективной работе супругов Совместно они собирали притчи и изречения и записывали те

, воспоминания об историях которые им рассказывали еще в.детстве

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ МЕТОДАВ то время как в традиционной, применяемой сегодня, медицине между врачом и

пациентом на переднем плане стоит лишь болезнь пациента, в позитивной психотерапии между врачом и пациентом находятся способности пациента, особенно способность стать здоровым, справиться с болезнью.

терапевт болезнь пациент

терапевт возможностиболезнь

пациент

Традиционный подход

Позитивный подход

Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто знает, как правильно справиться с возникающими проблемами!

ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯТранскультуральный и междисциплинарный подход в психотерапии Фундаментальный принцип курса:

"Нет ничего ни вредного, ни полезного. Есть только необходимое. Вредное это или полезное определяется ситуацией".

Ключевое слово курса: "ЕДИНСТВО" Ключевое понятие курса: "

POSITUM" (данное)

Позитивная психотерапия преследует в основном 3 цели:1. Она рассматривает человека в комплексе: •тело,•душу,•дух,это значит обращает внимание при лечении как на индивидуально-биологические, так и на психосоциальные и духовные аспекты.

2. Позитивная психотерапия не ограничивается предоставлением нового метода: она пытается подойти к вопросу интегративно и предложить модель, в которой будут работать и сотрудничать различные психотерапевтические направления. Лишь в Германии существует более 300 психотерапевтических направлений, в США их многие тысячи. На основании этого мы используем - элементы других направлений психотерапии, как, например,психоанализ,поведенческая терапия,логотерапия по Франклу,разговорная психотерапию по Роджерсу,индивидуальная психотерапия по Адлеру,трансовые методы воздействия, телесно-ориентированную терапию по Фильденкрайцу и Лоуэну и многое другое.

3. Позитивная психотерапия предлагает модель конфликта для всех видов болезней и нарушений. Это значит, что она не проводит строгих различий между функциональными, психо-соматическими или соматическими нарушениями, а предлагает единую концепцию, которая может применяться при лечении любых заболеваний.Позитивная психотерапия - это конфликт-центрированная сфокусированная краткосрочная психотерапия (по Н. Пезешкиану). Одной из главных целей этой методики является и ответ на вопрос, как можно понимать и, в случае необходимости, лечить людей других культур.

Позитивная психотерапия основывается на 3-х положениях:

Позитивном подходе. Содержательной модели

конфликта. Пятиступенчатой терапии.

• Метод позитивной психотерапии основывается на 3-х принципах, каждому из которых соответствует определённая методическая составляющая:

• Принципу надежды соответствует позитивный подход в видении способностей и возможностей человека.

• Принципу баланса соответствует содержательный дифференциальный анализ психодинамики личности, результатом которого есть гармонизация первичных и вторичных актуальных способностей человека.

• Принципу самопомощи соответствует 5-шаговая метамодель, используемая как стратегия гармонизации, адаптации и развития личности — вначале, в самом процессе психотерапии, и потом, в дальнейшем процессе самопомощи человека себе и своему окружению: своему партнёру, своей семье, своей организации, своей общине и т. д.

Все три принципа связаны между собой .транскультуральным аспектом

Примеры подходов:( История о вороне и павлине) ТЕХНИКА 1

В парке дворца на ветки апельсинового дерева опустилась черная ворона. По ухоженному газону шествовал павлин. Ворона прокаркала: - Как вообще можно позволять такой странной птице входить в этот парк. Он выступает так важно, что можно подумать - это сам султан, а при этом у него невероятно некрасивые ноги. А его перья, что за жуткий голубой цвет! Такой цвет я бы никогда не надела. Он тянет за собой свой шлейф, как будто он лиса. Ворона прекратила делать замечания и выжидательно замолчала. Павлин некоторое время ничего не говорил, а зачем начал, грустно улыбаясь: - Я думаю, твои слова не соответствуют действительности. То, что ты видишь во мне плохого, основывается на неправильном понимании. Ты говоришь, я важничаю, потому что я прямо держу свою голову, так что перья на плечах топорщатся и на шее появляется второй подбородок. В действительности, я совсем не важничаю. Я знаю свои недостатки, и я знаю, что мои ноги покрыты сморщенной кожей. Это меня сильно огорчает, поэтому я и держу голову так высоко, чтобы не видеть своих ужасных ног. Ты видишь только мои недостатки. А на мои достоинства и мою красоту ты закрываешь глаза. Ты не задумываешься над этим? То, что ты называешь ужасным, людям очень нравится во мне".( . по П Етессами)

1. Позитивный подход

• Эта история не означает ничего другого, как только то, что мы исходим из положения, что каждое дело имеет позитивные и негативные стороны. В то время как мы врачи, психологи, терапевты во время нашей учебы и нашего образования учимся видеть только патологию, это значит смотреть только на ужасные ноги павлина, а не на его способности и те позитивные качества, которые у него есть.

• Таким образом, с нашей помощью пациент учится видеть у спутника жизни, у мачехи, у соседа не только "ужасные ноги", но и "красивые перья".

• Действительным и данным являются не только нарушения и конфликты, которые имеются у личности или в семье, но и возможности справиться с этими конфликтами. В то время как большая часть психотерапевтических направлений исходит из нарушений, болезней и тем самым из негативной стороны, мы в позитивной психотерапии исходим из человеческих возможностей как из основного и первичного. Подавленные и односторонне развитые способности проявляются как потенциальные источники конфликтов и нарушений в области духовного и межчеловеческого.

Смотреть позитивно, конечно, не значит смотреть на все через так называемые "розовые очки" и не замечать конфликтов, но мы начинаем нашу терапию с позитивного и затем, позднее подходим к негативному. Это значит, ми не забываем об ужасных ногах, но начинаем с прекрасных перьев…!

Содержательная модель конфликта. 4 . сферы разрешения конфликта4 качества жизни в рамках интегрированной

.медицины• "что является содержанием конфликта, с чем он связан?"

• Так как в позитивной терапии речь идет о психотерапии, направленной на конфликты, то мы

не пытаемся останавливаться на симптомах, например, на страхе или депрессии, а отвечаем на вопрос: "Что стоит за этими симптомами, что является содержанием конфликта?" Чтобы понимать человеческие конфликты, мы задаемся вопросом содержания, заключенным в них.

•В процессе консультирования выявляются и прорабатываются основные проблемы и внутренние конфликты клиента.Под воздействием внешних событий, например, смена места работы, смерть близких и других травмирующих факторов, формируется  Актуальный конфликт .

Базовый конфликт формируется в детстве клиента при взаимоотношении со своей семьей. Актуальный и базовый  конфликты находятся в тесном взаимодействии.Н. Пезешкиан утверждал, что возникновение конфликтов у клиента  связано с постоянно повторяющимися нормами поведения, которые он назвал  .актуальными способностямиДоктор медицинских наук Н.Пезешкиан сформировал список из 24  актуальных способностей: любовь, сексуальность, уверенность, сомнение, терпение, надежда, аккуратность, чистоплотность, пунктуальность и т.д. В свою очередь актуальные способности автор метода позитивной психотерапии разделил на первичные и вторичные актуальные способности. В каждой группе по 12 актуальных способностей.

Содержательный подход( динамика конфликта и

), содержание конфликта так называемая

« ». сбалансированная модель

Балансную модель счастья, учитывающую 4 качества жизни, разработал Носсрат Пезешкиан, немецкий ученый, выходец из Ирана, основатель Позитивной психотерапии. В 2009 году профессор Н. Пезешкиан был номинирован на Нобелевскую премию в медицине и физиологии. Носсрат Пезешкиан объездил и исследовал более 20 различных культур на 5 континентах мира. Всем людям, не зависимо от материального положения, социального статуса и вероисповедания, он задавал вопросы: "Что делает Вас счастливыми?Какая роль денег в Вашей жизни?Сколько времени Вы уделяете работе?" и другие... На основе анализа полученных ответов была разработана "Балансная модель", которая и вошла в основу метода Позитивной психотерапии.Носсрат Пезешкиан на основе своих глобальных исследований пришел к выводу, что счастью в равной степени ведут четыре пути:Путь ощущений (Тело);Путь интуиции (Смысл);Путь традиций (Контакты);Путь разума (Деятельность).

• Содержание конфликта не статично, а развивается по собственной динамике. Наиболее ярко оно проявляется в отношении к людям, которые для нас особенно значимы: с родителями, бабушками и дедушками, братьями и сестрами, партнерами, детьми и другими важными группами личностей.

• Возникающие конфликты развиваются одновременно на нескольких уровнях: в личных переживаниях, межличностных отношениях, и семье и в больших социальных группах.

• Несмотря на все культурные, социальное различия и особенности каждого человека, мы можем наблюдать, что все люди для преодоления своих проблем, обращаются к одним и тем же типичным формам реакции на конфликт. Если у нас есть проблемы (мы сердимся, чувствуем себя подавленными и не понятыми, живем в постоянном напряжении или не видим смысла в жизни), то не все эти трудности мы можем выразить в четырех сферах. Они дают представление о том, как человек воспринимает себя, и окружающий мир и по какому пути идет признание и контроль реальности.

Благодаря тому что его метод объединил в себе философскую и интуитивную мудрость Востока и рациональную системность и научность Запада, логическое и творческое, он получил широкое распространение и практическую применимость. Основные положения Балансной модели - 4 качества жизни (Кристалл Пезешкиана). 1. У человека есть четыре канала познания мира. Жизненная активность гармонична и существует энергетический (эмоциональный) баланс, когда всем четырем сферам уделяется примерно равное внимание:1.1. Смысл. Сюда входит: планы на будущее, мечты, цели, вера, ценности, принципы, смысл жизни.1.2. Тело.  Сюда относится:  физическое здоровье и физическая активность, ощущения и самочувствие, внешность.1.3. Контакты. Сюда входит: близкие эмоциональные отношения, семья, друзья, родственники, общение.1.4. Деятельность.  Сюда относится: профессиональные и бизнес достижения, учеба, наука, достижения, карьера. 2. Для гармоничной, эффективной и счастливой жизни необходимо равномерно распределять свою жизненную активность (энергию) между 4 сферами.3. Иначе сфера, которой уделяется недостаточно внимания, неожиданно для самого человека сделает это сама, в виде возникшей проблемы, конфликта.

Техника 2• Как начать обращать внимание на сферы, которые остаются в тени. Уделите себе три минуты в конце

каждого дня и задайте себе три вопроса:

• - Что приятного или просто яркого, запоминающегося было сегодня? Этот вопрос побудит вас каждый день уделять время на главное: те сферы, в которых на данный момент возник дефицит. Что позволит не терять из виду ключевые ценности жизни в суете текущих дел. Примечание: если вдруг вы затрудняетесь с ответом на этот вопрос, значит для вас пришло время посмотреть очень мудрый  и жизнеутверждающий фильм "Мирный воин".

• - Что полезного, важного было сделано сегодня? Ответ расскажет о достижениях и результатах, действиях, выполнением которых вы гордитесь. Они будут давать силы и вдохновение для ваших будущих успехов. К ним вы сможете обращаться в дальнейшем при недостатке мотивации. Примечание: если вдруг вы затрудняетесь с ответом на этот вопрос, обратитесь к народной мудрости: "Нет худа без добра, не было бы счастья - да несчастье помогло".

• - Если бы можно было заново прожить этот день, что бы изменилось в моих действиях? Этот вопрос поможет вам не отклоняться от намеченных целей завтра. Примечание: Самоанализ и самоотчет не должны превращаться в самокритику. Поэтому обязательно найдите, вспомните события и действия, за которые вы можете себя похвалить, выразить признательность, благодарность, улыбнуться, обогатиться жизненным опытом.

. " Тесты в рисунках Гармония и "сбалансированность жизни

Перед вами прямоугольник с кругом в середине и преры­вающимися диагоналями. Задание такое: вам надо нари­совать любую птицу (можно рисовать схематично или четко мысленно представить, где бы вы ее нарисовали). Куда вы ее поместите - это на ваше усмотрение. 

  . " "Тесты в рисунках Ваша жизненная энергия

На листке схематично изображены часы-будильник. Вам нужно дорисовать их, придав картинке законченный вид. Если вам покажется это необходимым, то можете нарисовать не только детали часов, но и фон, воссоздать обстановку.

"четырех сфер разрешения конфликта" через:Тело (посредством ощущения).Деятельность (посредством сознания).Контакты (посредством традиции).Фантазию (посредством интуиции).

b) Заполните таблицу, подсчитайте усредненное распределение своей энергии по четырем сферам и нарисуйте свой ромб. c) Для этого надо сложить проценты по четырем столбцам, и полученные четыре суммы разделить на число вошедших в таблицу событий. Полученные числа отложите от пересечения вертикального и горизонтального диаметров ромба и соедините четыре точки. d) Проанализируйте позитивные и негативные стороны вашего реагирования. В чем оно помогает и в чем затрудняет вашу жизнь? События Т Д К Ф 

«Мой ромб» a) Вспомните и запишите 7-10 психологически напряженных для вас 

событий, ситуаций, происходивших в последнее время. Как вы реагировали на них? Отнесите эти реакции к той или иной сфере, 

определите долю затраченной энергии в каждой сфере (в процентах). Сумма процентов по каждому событию должна 

быть равна 100. 

КЛЮЧРасширение жизненных целей. Наиболее благоприятным для психического и соматического здоровья, наиболее стрессоустойчивым, является равномерное распределение энергии реагирования на стрессовую ситуацию по четырем сферам (25% х 4), то есть, это ромб с двумя равными диагоналями и четырьмя равными углами. Негармоничное распределение энергии реагирования является стрессогенным фактором. Пример: мать, чья энергия в основном направлена на воспитание детей, на контакт с ними, впадает в депрессию, когда дети взрослеют и уходят из семьи. Поэтому наша задача научиться равномерному, гармоничному распределению жизненной энергии по четырем сферам, приобрести навык, позволяющий расширять жизненные цели. В этом нам помогут ряд упражнений и методик. 

« Программа 25% х 4». a) Составьте список ваших целей и способов их реализации на ближайшую неделю, месяц, год, пять лет, так, чтобы в каждом временном интервале присутствовали действия, направленные на каждую из четырех сфер жизни: • здоровье, внешность; • семья, общение; • духовность, искусство; • творчество, будущее. b) При этом большую энергию направьте на относительно малоразвитые сферы реагирования (которые вы определили в предыдущем упражнении), так, чтобы энергия всех четырех сфер стала примерно одинаковой.

П ятиступенчатая модель в рамках терапии и самопомощи .

Пятиступенчатая стратегия — это пошаговый алгоритм для разрешения любых межличностных конфликтов или споров, а также способ обсуждения проблем.

1. / Наблюдение;дистанцирование

2. ;Инвентаризация3. ;Ситуативная поддержка4. ;Вербализация5. .Расширение системы целей

Для преодоления межличностных конфликтов предлагается пятиступенчатая терапию:

1) дистанцирование (наблюдение) - отказ от критики, от стереотипных оценок;2) инвентаризация (описание) - оценка способностей партнера, как негативных, так и позитивных, характерных для самого пациента или желательных для него;3) ситуативное ободрение - подкрепление хорошего и правильного, с точки зрения пациента, поведения партнера;4) вербализация - выбор соответствующей ситуации и стратегии обсуждения проблемы с партнером;5) расширение целей - выбор новых целей и сфер взаимодействия с партнером с учетом его позитивных качеств и без переноса негативного опыта.

Формы переработки и Отработка вопросов, направленных на выяснение сфер переработки конфликта.Понятие базовых и актуальных способностей. Использование дифференциально-диагностического опросника (ДАО) для изучения актуальных способностей.ностического опросника (ДАО) для изучения актуальных способностей.Возможности для реинтерпретации. Помощь в изменении точки зрения. Истории, поговорки, притчи как средства изменения точки зрения. Концепции и их влияние в позитивной терапии.

ВЫВОДЫ• "positum", : , Название происходит от латинского слова что означает фактическое

, . данное имеющееся в наличии

• " " Свое широкое распространение метод Позитивная психотерапия получил с1968 . года

• – , Позитивная психотерапия это краткосрочный психотерапевтический метод в центре которого стоит динамика личности с ее транскультуральными

. особенностями

• Метод помогает мобилизовать ресурсы человека для принятия позитивных. , , решений Он учит не сражаться с окружающим миром а принимать его таким

. какой он есть в реальности

• ,, Реально существующими являются как болезни и нарушения так и , , способности и возможности присущие каждому человеку которые могут помочь

, , , . ему найти новые иные может быть лучшие решения

• - , Позитивность это не значит смотреть на мир через розовые очки а значит . видеть всё в этом мире

Эффективность позитивной

психотерапии была убедительно

доказана, исследованием

проведённым в 1997 Германии в году

ипродемонстрировавш

им высокую терапевтическую

действенность этого краткосрочного

. метода Это исследование было

награждено Премией- . Ричарда Мартина

"Если ты даешь голодному рыбу, то накормишь его один раз, если ты научишь его ловить рыбу, то накормишь его навсегда".( Ближневосточнаямудрость)

– Человек неиссякаемый

источник, добродетелей

он подобен, руднику полному

драгоценных.камней

 ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА1.Пезешкиан Н. Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не  делал. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2007. – 128 с.2.Пезешкиан Н. Позитивная семейная психотерапия: семья как терапевт. – М.: Издательство Март, 1996. – 336 с.3.Пезешкиан Н. Психосоматика и позитивная психотерапия. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2006. – 464 с.4.Пезешкиан Н. Тренинг разрешения конфликтов. Психотерапия повседневной жизни. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2006. – 296 с.5.Пезешкиан Х. Введение в позитивную психологию и психотерапию. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2003 г. http://www.positum.net/file/PPTShortTerm.pdf Пезешкиан Н.Тренинг семейных отношений. 33 и 1 форма партнерства. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2008. – 288 с.6.Пезешкиан Н. Торговец и попугай: восточные истории и психотерапия. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2006. – 160 с.