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四.抗壓總動員

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高血壓日常生活照護• 飲食• 運動• 壓力管理–來源、放鬆方法及長遠之計

• 戒菸–理由及方法

• 定期量血壓–準備動作、血壓計的操作及購買

• 注意天氣變化

我的壓力來源

你有哪些壓力呢 ?

日常生活中可以讓你放鬆心情的好方法

面對壓力的長遠之計

面對壓力的長遠之計

你有抽菸的習慣嗎?你有抽菸的習慣嗎?

戒菸的理由

戒菸大法-1

戒菸大法-2

戒菸大法-3

定期量血壓的重要性

高血壓有時候並無明顯的症狀,必須定期量測血壓,看看血壓是否過高,才能及早發現及早治療。

量血壓前的準備動作

水銀血壓計操作

電子血壓計操作

超級比一比

購買血壓計注意事項

生活小管家

高血壓數來寶