สุ�ขศึ�กษา

จัดทำ าโดยด.ญ.อารี�ยา ทำองด�นอก ม.1/11 เลขทำ��

57

หน�าต่�อไป

ฉั�นในอดี�ต

ฉั�นในปัจจ�บั�น

ฉั�นในอนาคต

ครอบัคร�วของฉั�น

ฉันในอด�ต่เม#�ออาย� 2

ขวบสุ�วนสุ&ง

ปรีะมาณ 70-73

ซม.

น *าหนกปรีะมาณ 15 กก.

หน�าต่�อไป

ฉันในอด�ต่

เม#�ออาย� 5 ขวบ

สุ�วนสุ&งปรีะมาณ 90-98

ซม.

น *าหนกปรีะมาณ 20 กก.

หน�าต่�อไป

ฉันในอด�ต่

เม#�ออาย� 6 ขวบ

สุ�วนสุ&งปรีะมาณ 90-105

ซม.

น *าหนกปรีะมาณ 25 กก.

หน�าต่�อไป

เม#�ออาย� 8 ขวบ

สุ�วนสุ&งปรีะมาณ

105-110 ซม.

น *าหนกปรีะมาณ 27 กก.

ฉันในอด�ต่

หน�าต่�อไป

ฉันในอด�ต่เม#�ออาย� 9

ขวบสุ�วนสุ&ง

ปรีะมาณ 105-115

ซม.

น *าหนกปรีะมาณ

25-30 กก.

กลบหน�าแรีก

ฉันในป,จัจั�บน

อาย� 12 ขวบเม#�อต่อน

เทำอม 1 ม.1

น *าหนก 47.5 กก.

สุ�วนสุ&ง 145 ซม

หน�าต่�อไป

ฉันในป,จัจั�บน

อาย� 13 ขวบเม#�อ 3 เด#อน

ทำ��แล�วน *าหนก 47

กก.

สุ�วนสุ&ง 148 ซม

หน�าต่�อไป

ฉันในป,จัจั�บน

อาย� 13 ขวบ

เม#�อ อาทำ-ต่ย.ทำ��แล�ว

น *าหนก 46 กก.

สุ�วนสุ&ง 149 ซม

หน�าต่�อไป

ฉันในป,จัจั�บน

ป,จัจั�บน อาย� 13

ขวบ

น *าหนก 45 กก.

สุ�วนสุ&ง 149 ซม

หน�าต่�อไป

จ�านวนคร��ง

นน. ส่�วนส่�ง

BMI ดี�นพื้��น ลุ�กน��ง อ�อนต�ว

ว��ง

1 45 149 20.3 39 40 4 4.13

2 48 152 20.7 42 46 7 4.14

หน�าต่�อไป

กรีาฟ ป,จัจั�บน อาทำ-ต่ย.ทำ�� 1 2 3

หน�าต่�อไป

กรีาฟ ป,จัจั�บน อาทำ-ต่ย.ทำ�� 1 2 3

หน�าต่�อไป

กรีาฟ ป,จัจั�บน อาทำ-ต่ย.ทำ�� 4 5 6

หน�าต่�อไป

กรีาฟ ป,จัจั�บน อาทำ-ต่ย.ทำ�� 4 5 6

หน�าต่�อไป

กรีาฟ ป,จัจั�บน อาทำ-ต่ย.ทำ�� 7 8

กลบหน�าแรีก

กรีาฟ ป,จัจั�บน อาทำ-ต่ย.ทำ�� 7 8

ฉันในอนาคต่

หน�าต่�อไป

ชื่#�อ ฝ้3ายณ-ชื่านนทำ. ฝ้,น

แก�ว

ว-ธี� ให�เป5นดง ฝ้3าย

- ออกก าลงกาย อย�างน�อยอาทำ-ต่ย.ละ 2 ครี*ง - ด&แลสุ�ขภาพ เชื่�น ผิ-วหน�า รี&ปรี�าง - รีบปรีะทำานอาหารีให�ครีบ 5 หม&� - ควรีนอนหลบผิกผิ�อนให�เพ�ยงพอ อย�างน�อย 8 ชื่ม. กลบหน�าแรี

ก

ป&9 ย�า

กลบหน�าแรีก

ออกจัากShow